Mamy na sali lekarza? ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ostatnimi czasy miałem duże bóle karku i ból przy poruszaniu. Poszedłem na RTG kręgosłupa szyjnego i dzisiaj otrzymałem opis zdjęcia. Jest ktoś w stanie mniej więcej powiedzieć jak wygląda sytuacja i jak bardzo źle jest? Z tego opisu nic nie rozumiem, ale nie wygląda obiecująco. Konsultację z lekarzem mam dopiero za tydzień. Generalnie jest już trochę lepiej po zastosowaniu poduszki
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
Jakich ćwiczeń kategorycznie unikać przy zespole rowka nerwu łokciowego? #fizjoterapia #fizjoterapeuta #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
@adrian-mateusz
Walenia konia
Walenia konia
@Schizotypoidal jak się nie udzielałeś w internecie to tylko matka wiedziała żeś debil, teraz wiemy wszyscy
- wiktor2703
- Anty_Chryst
- In_thrust_we_trust
- Espance
- Poemat
- +6 innych
Ej normalnie jak sobię zaczynam ruszać dużym palcem u stopy to czuję jak mi tam w stawie skrzypi xD WTF XD
#medycyna #fizjoterapia
#medycyna #fizjoterapia
Komentarz usunięty przez moderatora
@Mega_Smieszek: dzwonię po śmieciarkę
#!$%@? mnie to ze nie umiem zrobic przysiadu z sztanga bez wspinania sie wysoko na palce
#silownia #przegryw #fitness #sport #fizjoterapia
#silownia #przegryw #fitness #sport #fizjoterapia
Komentarz usunięty przez moderatora
@MegaSprawiedliwosc666: musisz dać większy ciężar, który Cię dociśnie, tutaj ewidentnie ciężar jest za mały
- 0
Znowu mam #pytanie do #fizjoterapia i #mirkokoksy xD
Jakoś 2 tygodnie temu w trakcie deski bokiem strzeliło mi kolano. A dokładnie jakby kość wyjechała mi ze stawu po wewnętrznej stronie kolana (nienrzepka, rzepka normalnie pozostała na miejscu). Staw się zablokował, ból był taki 5 w skali 1-10, nie umiałam ani zgiąć do końca ani wyprostować.
Kość wskoczyła na swoje miejsce jakoś po minucie, może dwóch. Kolano nie spuchło, nic się nie zaczerwieniło
Jakoś 2 tygodnie temu w trakcie deski bokiem strzeliło mi kolano. A dokładnie jakby kość wyjechała mi ze stawu po wewnętrznej stronie kolana (nienrzepka, rzepka normalnie pozostała na miejscu). Staw się zablokował, ból był taki 5 w skali 1-10, nie umiałam ani zgiąć do końca ani wyprostować.
Kość wskoczyła na swoje miejsce jakoś po minucie, może dwóch. Kolano nie spuchło, nic się nie zaczerwieniło
@cytmirka: Co za deski robisz że ci aż nogę urwało wtf
@Noicozezebowniemam: Niestety czułam, ze mi się kość przemieściła, jak wróciła na miejsce to również poczułam charakterystyczne wskoczenie, włącznie z dźwiękiem typu "trach" XD
- 0
#mirkokoksy #mikrokoksy mam problem, na ostatnim czwartkowym treningu zrobiłem mocny trening bicepsa - uginanie ramion oburącz stojac. Kiedyś miałem już problemy robiąc to ćwiczenie - z plecami. No i niestety wróciło. Po prawej stronie pleców gdzieś mniej więcej na wysokości płuc - może trochę niżej, mega mnie coś boli. Tak jakby mi ktoś włożył klina w kręgosłup. Po dwóch dniach przerwy od treningu - było lepiej. Wróciłem jednak na siłownię i znowu
Od czasu gdy nastąpiła u mnie stenoza kręgosłupa lędźwiowego, ćwiczę sobie ćwiczenia od fizjo w domu. Poprzeczny + przysiad, martwy, bułgar, woodchop, martwy jednonóż czyli jaskółka.
Odkąd dowiedziałem się, na własnej skórze JAK #!$%@? MAŁE zmiany w technice ruchu, robią efekt a jakie regres - to się zastanawiam jak ćwiczą te wszystkie czady i oskarki na siłowniach.
1. To jest niemożliwe, żeby ludzie którzy nie mieli doświadczenia z jakimś długotrwałym wieloletnim urazem
Odkąd dowiedziałem się, na własnej skórze JAK #!$%@? MAŁE zmiany w technice ruchu, robią efekt a jakie regres - to się zastanawiam jak ćwiczą te wszystkie czady i oskarki na siłowniach.
1. To jest niemożliwe, żeby ludzie którzy nie mieli doświadczenia z jakimś długotrwałym wieloletnim urazem
@interpenetrate: zobacz sobie jak wyglądają zawody w trójboju a potem wpisz w youtube jak poprawnie wykonywać te ćwiczenie, które są na zawodach. Wnioski sam wyciągnij
@paakcer: Kierować go na Zakopane czy są lepsze miejsca do operacji kręgosłupa na NFZ?
@stanley___: o Zakopanym nie słyszałem akurat, słyszałem Konstancin, Grodzisk, Warszawa Banacha
Do jakiego lekarza isc z bolem kostki? Czy moze od razu do #fizjoterapia jakie badania zrobic sobie zeby nie isc tylko po skierowanie na badania?czy to generalnie ma sens? nie powie mi. ze panie, to trzeba odczekac x tygodni i przejdzie i tylko kase wydam na nic
Problem jest taki, ze kiedys kostka zaczela bolec przy bieganiu...przestalem biegac i przeszlo..a teraz wrocilo to samo, tyle ze bardziej boli. Kostka nie jest spuchnieta,
Problem jest taki, ze kiedys kostka zaczela bolec przy bieganiu...przestalem biegac i przeszlo..a teraz wrocilo to samo, tyle ze bardziej boli. Kostka nie jest spuchnieta,
@centerario: no teraz to tak z drugi tydzien, ale to od tego ze chyba duzo chodzilem. Kiedys mialem podobny problem, to pamioetam ze poszedlem do ortopedy, i potem na jakies przeswietlenie i do czasu jak wrocilem z tym to przestalo bolec. Chce unikanc takiej sytuacji. Bo teraz nie mam zadnego pakietu i za kazda wizyte bedzie placone
@ChlopoRobotnik2137: Robisz USG stawu skokowego i do fizjoterapeuty
- 0
Czy jest tu lekarz ortopeda lub fizjoterapeuta, który może coś doradzić ws ZWAPNIENIA w stawie biodrowym po urazie (krwiaku)? Mam rtg, tomografie, rezonans, jestem po wizytach u lekarzy i fizjoterapii (różne + 6 zabiegów skupiona fala uderzeniowa) i nadal jestem w d…. :(
#medycyna #fizjoterapia #lekarz #ortopedia
#medycyna #fizjoterapia #lekarz #ortopedia
teraz jest zwapnienie wielkości 30x6x30mm
@mrkobel: Tylko chirurgicznie idzie to usunąć. SWT na tak duże zwapnienie ulokowane tak głęboko nie ma szans.
@mrkobel: robić to co nie sprawia bólu / ogólnie na stawy polecam pływalnię, ćwiczenia i nurkowanie w wodzie, nie tylko pływanie liniowe / dieta jest sprawą bardzo indywidualną, bo różne organizmy mają inne specyficzne preferencje, poniżej mój standardowy szumny wpis
Przed przyjęciem, czy podaniem jakiegokolwiek lekarstwa (w tym suplementu, zioła, innej oddziałującej substancji), nie wystarczy przeczytać kilka razy ulotkę i przeszukać Internet. Musisz jeszcze zrozumieć i przewidzieć możliwe potencjalne skutki uboczne,
Przed przyjęciem, czy podaniem jakiegokolwiek lekarstwa (w tym suplementu, zioła, innej oddziałującej substancji), nie wystarczy przeczytać kilka razy ulotkę i przeszukać Internet. Musisz jeszcze zrozumieć i przewidzieć możliwe potencjalne skutki uboczne,
Polecam sobie zapisać ten filmik każdemu kto ma problem z bólem w odcinku lędźwiowym.
Ja miałem tak, że od czasu do czasu mnie bolały plecy na dole ból promieniuje do nogi + spięcie w łopatce/barku. Zawsze wziąłem tabletkę i przechodziło + jakieś skłony, wygibasy wiszenie na drążku i było git. Ostatnim razem zamiast wziąć od razu tableteczkę to czekałem zbyt długo i podniosłem coś cięższego.
Ból nie przechodzi, tabletka pomagała ale coś
Ja miałem tak, że od czasu do czasu mnie bolały plecy na dole ból promieniuje do nogi + spięcie w łopatce/barku. Zawsze wziąłem tabletkę i przechodziło + jakieś skłony, wygibasy wiszenie na drążku i było git. Ostatnim razem zamiast wziąć od razu tableteczkę to czekałem zbyt długo i podniosłem coś cięższego.
Ból nie przechodzi, tabletka pomagała ale coś
Cześć Mirki, mam pilna sprawe. Czy ktoś z was jest może fizjoterapeutą albo ortopedą? Potrzebuję skonsultować się z jedną rzeczą. Za 2 tygodnie lecę do Meksyku a zrobiłem sobie kuku na siłowni, ale to dłuższa historia. Lekarza mam dopiero w piątek a chciałbym się chociaż uspokoić. Jeśli będę mógł to jakoś się odwdzięczę. Poniżej opisana historia
Jakoś rok temu skręciłem lewą kostkę, stanąłem bokiem, coś strzeliło. Pojechałem na DCR, zrobili fotkę i
Jakoś rok temu skręciłem lewą kostkę, stanąłem bokiem, coś strzeliło. Pojechałem na DCR, zrobili fotkę i
@koronawirus to będzie w takim razie to będzie problem z mięśniem strzałkowym długim lub krótkim (może ewentualnie płaszczkowaty ale szansa wg mnie jest niewielka). Idź do lekarza jak już umówiony jestem ale przed wizytą obowiązkowo fizjoterapeuta. Niestety twoje okolice to totalnie nie mój rejon więc nie doradcę do kogo iść
Czy jest tu ktoś kto potrafi zinterpretować wynik badania EMG i ENG? Co oznacza rubryka Ref. Dev? Czy jeżeli w tej rubryce się pojawia jakaś wartość to znaczy że jest jakaś nieprawidłowość?
#medycyna #neurologia #fizjoterapia
#medycyna #neurologia #fizjoterapia
@GodComplex: a to nie będzie reference deviation?
Może tych sygnałów jest kilka zapisywanych, a te z tabeli są odnoszone do średniej?
Może tych sygnałów jest kilka zapisywanych, a te z tabeli są odnoszone do średniej?
#zdrowie #artroskopia #fizjoterapia
Jestem tydzień po artroskopowym usunięciu fałdu podrzepkowego. Chodzę z kulami z częściowym obciążaniem nogi, i wykonuję ćwiczenia wzmacniające mięśnie uda.
Kolano jest jeszcze dość znacznie opuchniete, chociaż już po malu pojawia się właściwy jego zarys.
Moje pytanie to czy normalne jest że to kolano nie zgina się praktycznie wcale? Jeszcze o ile na siedząco jestem w stanie trochę je zgiąć o tyle w trakcie chodzenia noga jest praktycznie wyprostowana.
Jestem tydzień po artroskopowym usunięciu fałdu podrzepkowego. Chodzę z kulami z częściowym obciążaniem nogi, i wykonuję ćwiczenia wzmacniające mięśnie uda.
Kolano jest jeszcze dość znacznie opuchniete, chociaż już po malu pojawia się właściwy jego zarys.
Moje pytanie to czy normalne jest że to kolano nie zgina się praktycznie wcale? Jeszcze o ile na siedząco jestem w stanie trochę je zgiąć o tyle w trakcie chodzenia noga jest praktycznie wyprostowana.
Moje pytanie to czy normalne jest że to kolano nie zgina się praktycznie wcale?
@Aegithalos: "Praktycznie wcale" to nie jest normalne. Powinno być spokojnie ponad 30 stopni zgięcia czynnego - ponieważ zakładam, że szwy jeszcze są obecne więc aby ich nie naruszyć więcej nie zalecam ruszać.
Jeżeli był usuwany tylko fałd błony maziowej to wyrzuciłbym już kulę oraz skupić się dużo mocniej zarówno na obciążaniu jak i ćwiczeniu siłowemu. Jak tylko
@Aegithalos nie odpowiem Ci na pytanie ale miałem kiedyś artroskopię i ACL i polecam zacząć rehabilitację najszybciej jak będziesz mogła, ja to olałem i brakuje mi teraz około 30-40 stopni do pełni zgięcia, w sumie nigdy nie zastanawiałem się czy po 10 latach mogę coś z tym zrobić ale jak robię jogę to niestety przeszkadza to przy niektórych ćwiczeniach
- 0
Czy ktoś zna trenera-fizjoterapeute online który ułoży mi plan na wzmocnienie barków po operacji kilka lat temu (nawykowe zwichanie barku na zawodach bokserskich) na powrót do sportów walki?
#silownia #fizjoterapia #sportywalki #kickboxing #boks #mma #mirkokoksy
#silownia #fizjoterapia #sportywalki #kickboxing #boks #mma #mirkokoksy
@bitsQ: nie poddałem się nigdy zabiegowi, mi wypadał w przypadku mocniejszego szarpnięcia, i raz podczas przysiadów. Musiałem iść do fizjo, który mi rozluźnił mięśnie klatki, pleców i kazał wykonywać ćwiczenia na stabilizację obręczy barkowej rotacje zewnętrzna i rozciągnięcie klaty (np. Poliquin flyes w tempie 3211)oraz popracować nad hipertrofia tej partii, z naciskiem na tylny akton m. naramiennego. Do przysiadów wróciłem natychmiast, bo po terapii manualnej jaką mi zafundował, od razu poprawiła
@Damian_TS: ja po operacji mam spokoj, zero problemow od tych 5 lat, ale chce wrócic do sportów walk w miare ze spokojną głową. i chce zeby ktos sensowmnym planem pomógł powzmacniać
@Ins0maniaC: Gruszka jest trochę chamem w tym kontekście, bo mieści się w "dziwnym" miejscu + przechodzi przez niego nerw kulszowy. Aczkolwiek każdy mięsień, który jest osłabiony ma tendencję do zbyt szybkiego/dużego "spinania się" = aby to odwrócić trzeba rzeczywiście tu zadziałać w drugą stronę. Gruszka przy rowerze trochę pracuje więc możliwe, że u Ciebie taki sposób zadziałał ;)
@Pechpechpech: Jezu też mam to #!$%@?ństwo
nie potrafię zrobic przysiadu na stopach przylegających do ziemi nie mowiac juz o złapaniu sztangi zawsze chcialem umiec przysiad zrobic eh
jedynie kiedy moge zrobic to jak jestem juz mocno na palcach
#fitnessboners #silownia #fitness #sport #fizjoterapia
jedynie kiedy moge zrobic to jak jestem juz mocno na palcach
#fitnessboners #silownia #fitness #sport #fizjoterapia
@MegaSprawiedliwosc666: Podłóż 2 odważniki pod pięty, albo kup buty do siadów.
#mirkokoksy #fizjoterapia wróciłem po rocznej przerwie do treningów i pojawił się problem z bólem pleców w okolicy łopatki (prawdopodobnie po treningu brzucha w zwisie na drążku). Urazu żadnego raczej nie miałem a ból bardziej przypomina napiety mięsień. Jak próbuje rozciągać to czuje pieczenie i uczucie jakby miało mi się coś zerwać w tym miejscu.
@krystian-stepaniak przeciążony najszerszy grzbietu Albo zębaty przedni ewentualnie nawet lekko naderwany
- 1
Jakie suplementy wspomagajace regeneracje stawow? Dla osoby miedzy 50-60 rokiem zycia. Slyszalem o msm i wstepnie sie ku temu sklaniam i do tego jakis kolagen, ale piszcie swoje propozycje moi drodzy
#mirkokoksy #suplementy #fizjoterapia #silownia dla zasiegu #kiciochpyta
#mirkokoksy #suplementy #fizjoterapia #silownia dla zasiegu #kiciochpyta
@N0vember ostatnio ortopeda mowil mi ze nie wynaleziono jeszcze zadnego leku ani suplementu ktory mialby udowodnione wlasciwosci regenerujace lub pomagajace regenerowac stawy. Ze poki co to tylko marketing. Miliony $ podobno leza dla tego kto to wynajdzie.
Od jutra zaczynam pracę nad stawem skokowym tym zestawem z filmiku.
I jeszcze takie pytanie kontolne, czy jak zacznę pracować nad tym stawem to czy cała ta okolica nie stanie się jakaś bardziej ruchliwa i podatna na jakieś