[solejukowski]

Fizjo zalecił mi rozgrzewanie odcinka lędźwiowego przed snem. Może ktoś używał jakiejś poduszki elektrycznej taniej i coś napisze? Bo nie wiem czy z taką za 50 zł jest wszystko ok

#fizjoterapia #kregoslup #medycyna

[kidi1]

@solejukowski: Termofor zwykły kup.

[xyz_xyz]

Ja uzywam termoforu. Wlewasz wode i wio, sa tez takie ma pestki owocow, wrzucasz do mikrofali i grzejesz. Minus- dziala do czasu az ostygnie- termofor z 2h. Plus - nie spali Cie w nocy jak usniesz :p

[solejukowski]

@kidi1 @xyz_xyz no dobra, namówiliście, dzięki

[Vadzior]

@solejukowski: Termofor będzie najlepszy.
Są też takie pasy z owczej wełny, można w tym po domy chodzić, pewnie nie rozgrzeje ale nie wyziębisz. Ja mam coś takiego: https://papcioland.pl/pl/p/993.-Ocieplacz-pas-ledzwiowy-welna-owcza-elastyczny-XL/7181?gad_source=1&gad_campaignid=15900579335&gbraid=0AAAAABWheQBAEKr2xpERgsVaRbk2M6doC&gclid=EAIaIQobChMI36SdgaXEkAMVzcl5BB21GwLzEAQYAyABEgJnFvD_BwE

[xyz_xyz]

@solejukowski @Vadzior

https://allegro.pl/oferta/pas-ledzwiowy-wyszczuplajacy-neoprenowy-do-cwiczen-na-kregoslup-brzuch-15537257017

Cos takiego polecam z neoprenu. Raz ze w razie ataku pomaga stabilizowac odcinek to grzeje jak szalone. Dodatkowo jak bylem w stanie ataku to przykladalem termofor do odcinka ls i zapinałem na nim pas dzięki czemu mi go utrzymywał wiejscu gdzie miał grzac i mogłem chodzi z termoforem ( moj pas jest węższy jak tan z linka)

[S.....9]

@solejukowski: Dla mnie to strata pieniędzy te poduszki

[KollA]

@solejukowski: to zły fizjo, na rozgrzewkę organizu można po położeniu się bardziej okryć kolejnymi warstwami, a jak się organizm rozgrzeje to zdjąć ileś tam warstw