Wszystko

Najnowsze

Archiwum

vauecki
  • 0
kórvva krótka piła- zrezygnowałem z cukrów prostych ale wypada coś miec przy sobie podczas treningu bo zaczynam padac. Co polecicie? Zrezygnowałem z tego gówna ale tak naprawde wszystko co dotychczas jadłem/ piłem zawierało cukier (pomijam ze raz na jakis czas potrafiło wywalać hiperglikemie).

#silownia #dieta #sport #fitness #jedzenie
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Catmmando
  • 1
@vauecki: mordoklejka #pdk

a jak padasz na treningu to zorganizuj swoją dietę tak aby na 2-3 godziny przed ćwiczeniami zjeść pełnowartościowy posiłek z porządnymi węglami o niskim indeksie glikemicznym
  • Odpowiedz
walerr
  • 2
Sok marchwiowy – właściwości

Udowodniono naukowo, że marchewkowy sok wpływa ma działanie antynowotworowe. Regularnie pity sok z marchewki ma zbawienny wpływ na prawidłową pracę żołądka. Jedzenie marchewki jest także wskazane dla osób będących na diecie wątrobowej gdyż dzięki zawartych w niej składnikach łatwiej utrzymać w zdrowiu naszą wątrobę. Sok z marchewki poprawia wzrok (działanie witaminy B) a dzięki zawartemu w marchwi karotenie możemy upiększyć wygląd swojej cery oraz udoskonalić koloryt skóry.

dalej
walerr - Sok marchwiowy – właściwości Udowodniono naukowo, że marchewkowy sok wpły...

źródło: comment_1634887681WqmTFa3gtTD6wxmnuPaDbC.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pierogikek
  • 4
@magiol: raczej w--------ć z głową, dieta mniej żreć to bujda dla gawiedzi która takie słowa potraktuje na przykład w ten sposób "zamiast o----ć obiad i na talerzu około 800 gram jedzenia zdrowego, w-------e tylko jednego hamburgera"
  • Odpowiedz
Bart1507
  • 1
Mirki polecicie jakieś strony/kanały na YT z przepisami z podanym makro ? Dziś zaczynam poważna redukcje ale przyznał brakuje trochę pomysłów i inspiracji ( ͡° ͜ʖ ͡°) zaczynamy od 97 kg ( ͡° ʖ̯ ͡°)

  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AnonimoweMirkoWyznania
  • 0
#anonimowemirkowyznania
hej mam dwa pytania. slowem wstepu to kupilem sobie worek bokserski do domu celem robienia na nim interwałów ale też zwykłego relaksu w postaci n*$#@%$!)$@ania w niego.
1. polecicie jakis dobry film, ktory porusza sama technike wyprowadzenia ciosu, jak chodzi o ruch z calego ciala, barku, biodra? Niby wyprowadzając cios powoli, lekko, widzę że jest to jak należy (na moje oko), ale przy mocnych uderzeniach cały się przekręcam aż za
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
xxdakee
  • 0
Jest jakaś książka z przepisami warta uwagi? Chodzi mi o taką, gdzie są już policzone makro itd przy każdym posiłku i można sobie z tego skomponować jakiś jadłospis.
#dietetyka #mirkokoksy #fitness
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Adorka
  • 9
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
White_Magpie
White_Magpie
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
Mirabelki jakie sklepy polecacie do zakupu hula hop? Mogą być internetowe, stacjonarne (śląskie) i allegro. Może macie jakieś konkretne modele godne polecenia? Albo marki? Przymierzam się do zakupu. Na start myślałam o zwykłym, bez wypustek.
#mirabelkopomusz #hulahop #fitness #cwiczenia
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AnonimoweMirkoWyznania
  • 0
#anonimowemirkowyznania
Hej. Szukam worka wolnostojącego (z podstawą, NIE montowanego do ściany/sufitu) jako uzupełnienie cardio i wyżycie się :)
Niestety z uwagi na budowę ścian w moim domu nie mam szans zamontować worka do ściany/sufitu, więc patrzę na worki wolnostojące.
Pytanie brzmi: Jakie marki, modele polecacie? Raczej mocnego uderzenia nie mam, bo jestem bardziej docięty niż wielki, ale i tak obawiam się o stabilność takich urządzeń.
Może ktoś ma doświadczenie w tej sprawie?

#
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi