Wszystko
Wszystkie
Archiwum
Mirki i mirabelki robiące szpagat podłużny, pomocy. (╯︵╰,)
Od jakiegoś czasu mam wrażenie, że stoję w miejscu ze szpagatem. Zostało mi ostatnie 5-10 cm do dotknięcia ziemi i nie idzie dalej, wcześniej ten progress był dużo szybszy. Moje nawyki rozciągania raczej się nie zmieniły, więc nie wiem co może mnie blokować. Czy ostatnie centymetry są jakieś bardziej wymagające?
#rozciaganie #szpagat #kiciochpyta #sport
Od jakiegoś czasu mam wrażenie, że stoję w miejscu ze szpagatem. Zostało mi ostatnie 5-10 cm do dotknięcia ziemi i nie idzie dalej, wcześniej ten progress był dużo szybszy. Moje nawyki rozciągania raczej się nie zmieniły, więc nie wiem co może mnie blokować. Czy ostatnie centymetry są jakieś bardziej wymagające?
#rozciaganie #szpagat #kiciochpyta #sport
No pewnie, powodzonka! Jak już raz był, to potem łatwiej wrócić ;-) I faktycznie technika to ważna rzecz. Niektórzy jak się spieszą to odkręcają tylne biodro, bo tak się łatwiej schodzi, ale później to wygląda jak wygląda. Więc lepiej za wczasu trzymać biodra prosto i poczekać trochę dłużej na ten szpagat, bo wtedy estetyczniej wygląda ;P
Szpagat w staniu na ruchomym podeście
Pokaz siły i równowagi.
z- 232
- #
- #
- #
- #
- #
- #
źródło: comment_1625973078h1wRowms8toUe8jof3RkZ1.jpg
Pobierz- Dare
- konto usunięte
- geuze
- konto usunięte
- DamiDami
- +13 innych
- Ex3
- Defined
- BaronOpryskus
- Siniel
- Minetqa
- +2 innych
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
@smacznyy: ona ma 20 lat i stara XD
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
@ebismolarek: Leah gotti?
źródło: comment_GfriwhQuToNKioi3XLOInMgfpVB7whd2.jpg
Pobierz- salvador5000
- om9k
- Bumelante
- qbad89
- Bondar
- +2 innych
Czy to mozliwe zeby pewne osoby nie byly w stanie wykonac szpagatu?(tego przedniego, nie na boki)
Rozciagam sie pod to juz z dwa miesiace i nie widze praktycznie zadnego progresu od miesiaca. Jakies rady dla hard strecherow?
#szpagat #sport #cwiczenia #rozciaganie #pytanie otaguje #silownia bo moze cos wiecie
Rozciagam sie pod to juz z dwa miesiace i nie widze praktycznie zadnego progresu od miesiaca. Jakies rady dla hard strecherow?
#szpagat #sport #cwiczenia #rozciaganie #pytanie otaguje #silownia bo moze cos wiecie
Nie lepiej klasycznie kucnąć na ten słoik mordo?
- KrwawyPacyfista
- Filip69
- Quimeen
- zabseb1111
- Dziki_Nomad
- +4 innych
@Dziki_Nomad: No i jak
Czy jest tu jakiś fizjoterapeuta? Robiłam szpagat (rozgrzana), docisnęłam do podłogi i coś mi pstryknęło w nodze. Mam dziwne uczucie w nodze gdy chodzę i nią ruszam, trochę boli mnie pośladek. #!$%@?ńsko się boję. Co mam robić? Samo przejdzie? #fizjoterapia #joga #yoga #szpagat #cwiczzwykopem
@misieq1991: Wiem, ale w sobotę i niedzielę raczej żaden lekarz mnie nie przyjmie.
Według Google miejsce, w którym „pstryknęło” to któryś z mięśni pośladkowych, jest to ból na granicy udo-pośladek. Chodzić chodzę, kucam, jednak mam ograniczony zakres ruchu, ciężko mi zginąć tą nogę, nie dam rady dotknąć swojej lewej stopy, a wcześniej nie miałam z tym problemu. Nie promieniuje do stopy ani kolana, utrzymuje się tylko w tym jednym miejscu.
Według Google miejsce, w którym „pstryknęło” to któryś z mięśni pośladkowych, jest to ból na granicy udo-pośladek. Chodzić chodzę, kucam, jednak mam ograniczony zakres ruchu, ciężko mi zginąć tą nogę, nie dam rady dotknąć swojej lewej stopy, a wcześniej nie miałam z tym problemu. Nie promieniuje do stopy ani kolana, utrzymuje się tylko w tym jednym miejscu.
@mroczny-jogurt: po tych objawach powiedziałbym, że to dwugłowy uda. Skoro pstryknęło to pewnie naderwany
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
maderofgod ( ͡º ͜ʖ͡º)
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
@Skryty997: Aly Raisman
Gdy chcesz pokazać jaka jesteś wysportowana mimo nadwagi... ale nie potrafisz nawet poprawnie wykonać szpagatu xD #bekazgrubasow #szpagat #cwiczzwykopem
- Ethellon
- ineedsomecash
- konto usunięte
- konto usunięte
- zarzutkin
- +36 innych
@RicardoMilos: dobrze że strop się nie zarwał
- konto usunięte
- konto usunięte
- krave
- zarzutkin
- konto usunięte
- +168 innych
@mroczny-jogurt ten chlast tłuszczu o podłogę mniam haha
- konto usunięte
- konto usunięte
- bartiprog
- zarzutkin
- tenebrarum
- +146 innych
@Rider_Paw_Patrol: co ty #!$%@?, to wszystko było naprawdę! Naprawdę!!!
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Zawiera treści NSFW
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Są tutaj jakieś różowe szpagaciary?
źródło: szpagat
PobierzA szkoda, bo chętnie bym pogadał.