✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Od dwóch lat męczę się z nadmiarem gazów jelitowych i blokowaniem się ich w jelitach. Praktycznie niezależnie od tego co zjem to i tak się wytwarza i to w nadmiarze. Naciskając prawą stronę podbrzusza ręką słychać zawsze chlupanie jakbym miał tam wsadzoną torebkę wypompowaną powietrzem. Powoli nie daje się już normalnie żyć, bo jak się tego trochę nazbiera to rozpierający ból jest nie do wytrzymania. Aktualnie musiałem nawetPokaż całość

Czy ktoś z was korzystał z diety pudełkowej i wrócił do samodzielnego gotowania? Jeśli tak to po jakim czasie korzystania i z jakich powodów.
Z góry dzięki za odpowiedzi.

#dieta #dietetyka #dietapudelkowa #mikrokoksy #redukcja #odchudzanie

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Jest tu ktoś kto poddał się zabiegowi przeszczepu kału FMT i chciałby się podzielić swoimi odczuciami po zabiegu?
Z bezradności leczenia swojej psychiki szukam sposobu żeby kiedyś poczuć się normalnie.

Choruję na depresja, fobia społeczna, sibo, nietolerancja histaminy.
Przerobiłem kilkanaście leków, ale dopiero jak zacząłem leczyć jelita to sprawa się poprawiła, ale nie na tyle żeby mnie to satysfakcjonowało. Przyjmuję codziennie leki, suplementy, probiotyki różne rzeczy polecane od dietetyczki i męczyPokaż całość

Zna ktoś może jakiegoś dobrego dietetyka który ogarnie mi dobrze dietę na ok 2 miesiące fodmap(zna się na jelitach). Okazało się, że mam dysbioze jelita grubego, okropne skurcze jelit, biały język z paskudnym zapachem tak, że ludzie odchodzą ode mnie i nie chcą mieć kontaktu - i tak całe życie rozwalone mam (ꖘ‸ꖘ). Myślałem czy samemu tego nie ogarnąć, kupić książki itp itd ale chciałbym to raz naPokaż całość

Pytanie o białko. 1,6g/kg masy ciała, co przy mojej 83 wynosi 132,8g. Zakładając że zjem jajecznice z dwóch jajek (12g), polędwiczke z indyka 100g (20g) i jogurt skyr 150g (16g) przez dzień, to dostarczyłem 48g.
Serio? xD Nie no, chyba coś źle policzyłem nie? Jak to się liczy? Wiem że mogę z fitatu ale chce sobie to uzmysłowić
#pytanie #dieta #dietetyka #jedzenie

Mirki, przez 3 miesiące korzystałem z diety u Szostaka i szło elegancko. Na wakacje trochę odpuściłem i znów chcę wrócić do diety i treningów, a żona razem ze mną ( ͡° ͜ʖ ͡°).

Który ze znanych Wam internetowych dietetyków rozpisuje pary i nie ma wymyślnych dań? Na plus byłaby możliwość zmiany produktów jak u Akopa, ta opcja była chyba najlepszą rzeczą u niego
#dieta #mirkokoksyPokaż całość

Miraski, jakoś mi się przypomniało - byłem któregoś razu u jakiegoś lekarza - lekarz starej daty i mówi zrób sobie badania ale w twoim wieku i formie (30 lat i wtedy około ~13% body fatu) stwierdził, że cholesterol to na oko widać i nie mam na bank z tym problemu. Coś w tym jest czy to już jakąś odklejka starego lekarza? #medycyna #dietetyka #mikrokoksy

Potrzebne tłumaczenie na język polski, bardzo ważne i pilne dla wszystkich polaków, to misja wagi państwowej!

#dietetyka #pytanie #pytaniedoeksperta #peterson #jordanpeterson #zywienie #zdrowie #jezykiobce #tlumaczenie #jezykangielski #angielski

czy #zabka ma jakiś napój z kategorii #energetyki który miałby w miarę w porządku skład?
tzn. wysoki poziom kofeiny, ale z minimum cukru i sztuczności?
inb4: mówię o napojach w puszkach i butelkach a nie ich kawie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
i tak, wiem, że raczej żaden nie będzie faktycznie zdrowy-zdrowy, mam tu na myśli kompromisowe rozwiązanie

#frogshop #jedzenie #Pokaż całość

Kojarzy ktoś może książkę na temat dietetyki, która była pisana przez jakiegoś doktora ze stanów? Nie mogę jej znaleźć, ale tytuł brzmiał coś w stylu "Dietetyka w bodybuildingu" i była tylko po angielsku, ale zawierała podstawy które powinny wystarczyć osobie która ćwiczy rekreacyjnie. Wiem, że jakiś mirek kiedyś ja tutaj polecał jako spoko pozycję dla początkujących.
#dietetyka #ksiazki #silownia

W jakiej postaci kofeina jest najzdrowsza? Chodzi mi przede wszystkim o to, żeby nie było w danym produkcie cukrów i żeby to nie była kawa ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#kofeina #dietetyka #dieta #mikrokoksy

Kalejdoskop #99: Sięgając po lepsze zdrowie

Cześć!
Wyobraź sobie, że spotykasz siebie sprzed np. 10 czy 20 lat. Co powiesz tej osobie? Niektórzy od razu powiedzą “kup BitCoina gdy tylko się pojawi”, ale inni pomyślą o powiedzeniu sobie “dbaj o zdrowie”. I oczywiście, jeśli mamy większe zasoby finansowe możemy dbać o siebie skutecznej, lecz w dzisiejszych czasach nie jest to warunek. Mamy bowiem dostęp do wiedzy i trzeba zainwestować niecoPokaż całość

jak to
#dieta #dietetyka #jedzenie #ciekawostki