Wszystko

Najnowsze

Archiwum

hnq-
  • 0
Macie jakiś link do bazy prostych przepisow z policzoną kaloryką? Chodzi mi o koktajle, obiady, kolacja itd. Może być po angielsku. Może być tez link do ig/yt lub bloga z którego czerpiecie inspiracje.
#dieta #chudnijzwykopem #gotowanie #dietetyka
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mirki, dwa pytania dotyczące zdrowia:

1. Czy warto zamówić sobie zestaw do sekwencjonowania całego genomu, a następnie jego szczegółową interpretację? Jeśli tak, jaki najlepiej wybrać, i kto najlepiej zinterpretuje poligeniczne wyniki? Macie doświadczenia z takimi firmami jak np. Nebula i dostarczaniem próbek z Polski? Chodzi o coś lepszego niż 23&Me.

https://razib.substack.com/p/so-you-want-to-test-your-dna
mirko_anonim - ✨️ Obserwuj #mirkoanonim Mirki, dwa pytania dotyczące zdrowia: 1. Czy...

źródło: Nebula-Genomics-main

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
yhbgrobdoivbvwamsv
yhbgrobdoivbvwamsv
  • 0
Czy warto zamówić sobie zestaw do sekwencjonowania całego genomu, a następnie jego szczegółową interpretację? Jeśli tak, jaki najlepiej wybrać, i kto najlepiej zinterpretuje poligeniczne wyniki? Macie doświadczenia z takimi firmami jak np. Nebula i dostarczaniem próbek z Polski? Chodzi o coś lepszego niż 23&Me.


@mirko_anonim: nie wiem z dostawa do polski, ale paru znajomych robilo i chwalilo sie wynikami pare lat temu, jak to bylo modne - z tego co
  • Odpowiedz
SVCXZ
  • 8
Kalejdoskop #95: Ćwiczenia, podatności mózgu, portale i aplikacje
Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-)

Cześć!
Po raz pierwszy ten newsletter został “zaplanowany do wysłania po 7:59”, ponieważ… właśnie w tej chwili biegnę w Runmageddonie w Suntago :-)
Mój poprzedni bieg nagrałem kamerą z czoła i wrzuciłem na YouTobe, możesz to obejrzeć tutaj:
SVCXZ - Kalejdoskop #95: Ćwiczenia, podatności mózgu, portale i aplikacje Ten sam new...

źródło: Kalejdoskop-banner

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kejesen
  • 0
Dawno temu widziałem znalezisko z generatorem diety stworzonym chyba przez jakiegoś wykopka, można tam było edytować dowolne dania, wpisywac ile chce się jeść dziennie kalorii itp, kojarzy ktos? Prosiłbym bardzo o link
#dieta #kulturystyka #pytanie #dietetyka
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 0
#biedanonim
Po paru latach pracy w IT do której poszedłem głównie dla hajsu jak jeszcze koniunktura na rynku była spoko chce spróbować czegoś innego. Planuje w tym roku rozpocząć studia zaoczne na kierunku #dietetyka w #krakow. Szczerze nie zależy mi na prestiżu uczelni czy poziomie a raczej na tym by relatywnie łatwo było łatwo się prześlizgać z semestru na semestr i żeby ludzie byli spoko. To
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
mirko_anonim
via mirko.proBOT
  • 0
✨️ Autor wpisu (OP): Wiesz byq, gdyby w dietetyce płacili te pare lat temu tyle co w IT wtedy, gdzie byle świeżak w trakcie studiów dostał 3-4k na ręke, a na śmieciówce to i średnią krajową na start szło ogarnąć, to bym poszedł w tym kierunku bo bardziej mnie to jarało. Aktualnie ciężko o robote w mojej branży osobie z ok 2 letnim doświadczeniem. Ja sam przestaje to czuć ale będe
  • Odpowiedz
natlly22
  • 1
@ardan95 ja może nie tyle co miałam nietolerancję histaminy co źle reagowałam na niektóre produkty. Np ból głowy po czekoladzie, katar po niektórych owocach, usypiałam po zjedzeniu tuńczyka z puszki i wysypka na całej twarzy po winie. Odkąd skupiłam się na jelitach, stosuje probiotyki i jem różnorodnie problemy te nie występują.
A ty masz stwierdzone przez lekarza? Robiłeś badania? sama zastanawiałam się nad badaniem DAO, ale czytałam różne opinie i się
  • Odpowiedz
natlly22
  • 1
@ardan95 może zanim będziesz eliminował całe gamy produktów zacznij od probiotyku zawierającym szczepy które wspomagają produkcje DAO i zadbaj o różnorodna diete ;)
  • Odpowiedz
damian44__
  • 0
Jestem od tygodnia na diecie #keto. Czuję się całkiem dobrze, jestem zadowolony z efektu samopoczucia, aczkolwiek zauważam problem z przekąskami/czymś na szybko. Na przykład jestem w trasie cały dzień. W sklepach coś na szybko to kabanosy, jakieś kiełbaski, orzeszki itp. i co więcej? Ktoś ma jakieś pomysły na produkty, które idzie w każdym sklepie znaleźć na szybko i się najeść?

Drugie pytanie - mleko. Czy ja mogę zwykłą kawę
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirek_wyklety
  • 3
@damian44__: Najlepiej zrezygnować z przekąsek w ogóle. Ja na początku też się wspomagałem orzechami i wydawało się, że to idealne rozwiązanie, ale jak ograniczyłem się do spożywania wylacznie dwoch posiłków dziennie, bez podjadania, to efekty były natychmiastowe. Co do mleka do kawy, czy herbaty, to żaden problem moim zdaniem. Co innego szklanka mleka, a co innego troche mleka, zeby zabielic napoj. Ja w kazdym razie używam mleka do kawy czy
  • Odpowiedz
mchmjszk
  • 0
#energetyki #odchudzanie #dietetyka
Pije około 4 monasterów dziennie, bezcukrowe ( raz na kilka tygodni trafi się jeden normalny).Tak się stołuje już jakies 5 lat

Czytałem już o nadmiarze witamin z grupy B ( 4 puszki to nawet do 2000% dziennego zapotrzebowania)

Zastanawiam się jednak, czy nadmiar słodzików, pomimo braku kalorii może spowalniać metabolizm i „blokować” odchudzanie.
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dietetikko
dietetikko
  • 1
Co nie znaczy, że kofeina jako substancja nadal nie działa w organizmie w ten sam sposób. Wzrasta Ci tolerancja na kofeinę, ale nie na substancję. Nie czujesz już pobudzenia etc, ale kofeina w Twoim organizmie nadal robi to, co ma robić. Nie polecam spożywać więcej niż 400-500mg, zwłaszcza na 5-6h przed snem. Zaburzenia regeneracji są, nawet jeśli ich nie czujesz, a upośledzona regeneracja = jakiś tam wpływ na proces redukcji.
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
#biedanonim
Jako że nastał czas matur to zastanawiam się nad połączeniem farmacji j dietetyki. W międzyczasie jakieś kursy z fitoterapii i medycyny funkcjonalnej. Co o tym myślicie? Aby pracować jako specjalista od problemów zdrowotnych i łączyć holistycznie wiedzę z różnych dziedzin.

#studia #farmacja #dietetyka #medycyna

─
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
interpenetrate
interpenetrate
  • 0
Mirki, jak się ma dieta do mikroflory jelitowej? Załóżmy że mam wymaganie na lowFODMAP. Czy krótko mówiąc, zamiast robić badanie wod-metanowe potem tą dietę i sprawdzać te produkty itp., wezmę zrobię jakiś kybercompact czy inne tego typu badanie mikrobiomu, naprawie go - to czy wtedy wszystko będzie ok bez diet i całego tego bawienia się?
Bo jak rozumiem potrzebuje specjalnie dobranego żywienia, bo mnie drażni (jelita)
#pytanie #gastrologia
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 1
#biedanonim
Mirki polećcie dobrego dietetyka od SIBO w Krakowie.
Koniecznie zależy mi na tym żeby był dobry, bo mam rozległy problem - sibo, imo, nietolerancja histaminy. Przez wymienione problemy nasilają mi się zaburzenia lękowe, depresyjne, które i tak są spore.

Próbowałem skontaktować się z Justyną Pampuch, ale na razie nie odbiera, a w rejestracji powiedzieli mi tylko tyle, że ma kalendarz wypełniony po brzegi i raczej trudno będzie mi się do niej dostać.

Rok
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kartynastol
  • 0
@mirko_anonim: Hm byłem u Justyny i wszystko elegancko i udało mi się dostać z marszu praktycznie i to test w Sobotę więc idelanie. Było to raptem dwa tygodnie temu, nie wierzę że tak dużo ludzi by nagle miało badania
  • Odpowiedz
mirko_anonim
mirko_anonim
via mirko.proBOT
  • 0
✨️ Autor wpisu (OP): @thomasKRK, konta nie mam, bo po zbanowaniu za plusowanie rumuna dałem sobie spokój z wykopem ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ale przepisanie antybiotyku to nie problem, bo byłem u dobrego gastrologa, który patrzy wielowątkowo na problemy z trawieniem. Zbigniew Wylegała. Mówił też, że jak będę miał nawroty to żebym zgłosił się do niego.
Natomiast to, że problem powraca jest też związane z np. ogólnym lajfstajlem, czy przyzwyczajeniami,
  • Odpowiedz
Ziutek_Grabaz
Ziutek_Grabaz
  • 0
@volodia przy kg ziemniaków to 20 lub 30 gramów. Przy czym typ kulinarny nie świadczy o białku tylko o skrobi więc rownie dobrze typ kulinarny a moze byc odmiana z większą ilością białka niż c kosztem czegoś innego. Jednym słowem to ma minimalne znaczenie
  • Odpowiedz
Wizun
Wizun
  • 0
@volodia: ważniejsza jest zawartość skrobii bo albo jesz 600g ziemniaków i 80g ww albo dla zjedzenia 80g ww możesz zjeść tylko 500g
  • Odpowiedz
swagerstom
  • 0
Stale słyszę, że powinno się jeść kilka posiłków dziennie, a tymczasem ja jem codziennie 2 posiłki: około 11 lajtowe śniadanie, o 17-18 duży obiad + deser po obiedzie (żadnych plastikowych świństw ze sklepu tylko normalne wypieki albo po prostu owoce). W międzyczasie nic nie podjadam, od czasu do czasu (raz na miesiąc?) zjem sobie jakąś słoną przekąskę wieczorem.
Wyniki mam dobre, może jestem trochę za chudy, ale ogólnie czuję się dobrze, tylko
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
C.....0
C.....0
  • 0
Zawsze mnie rozwala, że coś ma x kalorii w zalecanej, dziennej porcji. Dla kogo ta porcja jest zalecana? Dla chomika? 30g płatków xD Lol, jak kupuję płatki, to zwykle jest paczka na dwa razy. Albo pierogi "maks 7 sztuk" xD Opakowanie zawiera 180 sugerowanych porcji produktu
#dietetyka #zywnosc #kalorie
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
adrian1207
adrian1207
  • 0
Mirki z #dietetyka i #mirkokoksy - pytanko. Jaki jest prawidłowy czy tez średni procent masy mięśniowej u mężczyzny ok. 30? Mam 175 wzrostu, w tej chwili zrzuciłem trochę i wazę 79kg, wg BMI mam ciagle nadwagę, ale szczerze mówiąc wydaje mi się, ze nie jest ze mną zle. Mam tkankę tłuszczowa 18%, a mięśniową 39%. Czy powinienem jeszcze zrzucić do prawidłowego BMI? Jak to działa? Bo ja to
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
adrian1207
adrian1207
  • 0
@pp93 a dane biorę tak, z wagi, zdaje sobie sprawę ze mogą być przekłamane, ale nie trenuje niczego żeby musiało być idealnie, po prostu orientacyjnie
  • Odpowiedz
pp93
pp93
  • 1
@adrian1207: Zdrowy poziom tkanki tłuszczowiej to mniej więcej 10-20% dla większości mężczyzn. Myślę, że po prostu musisz skupić się na organoleptycznej ocenie.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi