Wszystko

Najnowsze

Archiwum

natlly22
  • 1
@ardan95 ja może nie tyle co miałam nietolerancję histaminy co źle reagowałam na niektóre produkty. Np ból głowy po czekoladzie, katar po niektórych owocach, usypiałam po zjedzeniu tuńczyka z puszki i wysypka na całej twarzy po winie. Odkąd skupiłam się na jelitach, stosuje probiotyki i jem różnorodnie problemy te nie występują.
A ty masz stwierdzone przez lekarza? Robiłeś badania? sama zastanawiałam się nad badaniem DAO, ale czytałam różne opinie i się
  • Odpowiedz
natlly22
  • 1
@ardan95 może zanim będziesz eliminował całe gamy produktów zacznij od probiotyku zawierającym szczepy które wspomagają produkcje DAO i zadbaj o różnorodna diete ;)
  • Odpowiedz
damian44__
  • 0
Jestem od tygodnia na diecie #keto. Czuję się całkiem dobrze, jestem zadowolony z efektu samopoczucia, aczkolwiek zauważam problem z przekąskami/czymś na szybko. Na przykład jestem w trasie cały dzień. W sklepach coś na szybko to kabanosy, jakieś kiełbaski, orzeszki itp. i co więcej? Ktoś ma jakieś pomysły na produkty, które idzie w każdym sklepie znaleźć na szybko i się najeść?

Drugie pytanie - mleko. Czy ja mogę zwykłą kawę
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirek_wyklety
  • 3
@damian44__: Najlepiej zrezygnować z przekąsek w ogóle. Ja na początku też się wspomagałem orzechami i wydawało się, że to idealne rozwiązanie, ale jak ograniczyłem się do spożywania wylacznie dwoch posiłków dziennie, bez podjadania, to efekty były natychmiastowe. Co do mleka do kawy, czy herbaty, to żaden problem moim zdaniem. Co innego szklanka mleka, a co innego troche mleka, zeby zabielic napoj. Ja w kazdym razie używam mleka do kawy czy
  • Odpowiedz
mchmjszk
  • 0
#energetyki #odchudzanie #dietetyka
Pije około 4 monasterów dziennie, bezcukrowe ( raz na kilka tygodni trafi się jeden normalny).Tak się stołuje już jakies 5 lat

Czytałem już o nadmiarze witamin z grupy B ( 4 puszki to nawet do 2000% dziennego zapotrzebowania)

Zastanawiam się jednak, czy nadmiar słodzików, pomimo braku kalorii może spowalniać metabolizm i „blokować” odchudzanie.
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dietetikko
dietetikko
  • 1
Co nie znaczy, że kofeina jako substancja nadal nie działa w organizmie w ten sam sposób. Wzrasta Ci tolerancja na kofeinę, ale nie na substancję. Nie czujesz już pobudzenia etc, ale kofeina w Twoim organizmie nadal robi to, co ma robić. Nie polecam spożywać więcej niż 400-500mg, zwłaszcza na 5-6h przed snem. Zaburzenia regeneracji są, nawet jeśli ich nie czujesz, a upośledzona regeneracja = jakiś tam wpływ na proces redukcji.
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
#biedanonim
Jako że nastał czas matur to zastanawiam się nad połączeniem farmacji j dietetyki. W międzyczasie jakieś kursy z fitoterapii i medycyny funkcjonalnej. Co o tym myślicie? Aby pracować jako specjalista od problemów zdrowotnych i łączyć holistycznie wiedzę z różnych dziedzin.

#studia #farmacja #dietetyka #medycyna

─
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
interpenetrate
interpenetrate
  • 0
Mirki, jak się ma dieta do mikroflory jelitowej? Załóżmy że mam wymaganie na lowFODMAP. Czy krótko mówiąc, zamiast robić badanie wod-metanowe potem tą dietę i sprawdzać te produkty itp., wezmę zrobię jakiś kybercompact czy inne tego typu badanie mikrobiomu, naprawie go - to czy wtedy wszystko będzie ok bez diet i całego tego bawienia się?
Bo jak rozumiem potrzebuje specjalnie dobranego żywienia, bo mnie drażni (jelita)
#pytanie #gastrologia
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 1
#biedanonim
Mirki polećcie dobrego dietetyka od SIBO w Krakowie.
Koniecznie zależy mi na tym żeby był dobry, bo mam rozległy problem - sibo, imo, nietolerancja histaminy. Przez wymienione problemy nasilają mi się zaburzenia lękowe, depresyjne, które i tak są spore.

Próbowałem skontaktować się z Justyną Pampuch, ale na razie nie odbiera, a w rejestracji powiedzieli mi tylko tyle, że ma kalendarz wypełniony po brzegi i raczej trudno będzie mi się do niej dostać.

Rok
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kartynastol
  • 0
@mirko_anonim: Hm byłem u Justyny i wszystko elegancko i udało mi się dostać z marszu praktycznie i to test w Sobotę więc idelanie. Było to raptem dwa tygodnie temu, nie wierzę że tak dużo ludzi by nagle miało badania
  • Odpowiedz
mirko_anonim
mirko_anonim
via mirko.proBOT
  • 0
✨️ Autor wpisu (OP): @thomasKRK, konta nie mam, bo po zbanowaniu za plusowanie rumuna dałem sobie spokój z wykopem ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ale przepisanie antybiotyku to nie problem, bo byłem u dobrego gastrologa, który patrzy wielowątkowo na problemy z trawieniem. Zbigniew Wylegała. Mówił też, że jak będę miał nawroty to żebym zgłosił się do niego.
Natomiast to, że problem powraca jest też związane z np. ogólnym lajfstajlem, czy przyzwyczajeniami,
  • Odpowiedz
Ziutek_Grabaz
Ziutek_Grabaz
  • 0
@volodia przy kg ziemniaków to 20 lub 30 gramów. Przy czym typ kulinarny nie świadczy o białku tylko o skrobi więc rownie dobrze typ kulinarny a moze byc odmiana z większą ilością białka niż c kosztem czegoś innego. Jednym słowem to ma minimalne znaczenie
  • Odpowiedz
Wizun
Wizun
  • 0
@volodia: ważniejsza jest zawartość skrobii bo albo jesz 600g ziemniaków i 80g ww albo dla zjedzenia 80g ww możesz zjeść tylko 500g
  • Odpowiedz
swagerstom
  • 0
Stale słyszę, że powinno się jeść kilka posiłków dziennie, a tymczasem ja jem codziennie 2 posiłki: około 11 lajtowe śniadanie, o 17-18 duży obiad + deser po obiedzie (żadnych plastikowych świństw ze sklepu tylko normalne wypieki albo po prostu owoce). W międzyczasie nic nie podjadam, od czasu do czasu (raz na miesiąc?) zjem sobie jakąś słoną przekąskę wieczorem.
Wyniki mam dobre, może jestem trochę za chudy, ale ogólnie czuję się dobrze, tylko
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
C.....0
C.....0
  • 0
Zawsze mnie rozwala, że coś ma x kalorii w zalecanej, dziennej porcji. Dla kogo ta porcja jest zalecana? Dla chomika? 30g płatków xD Lol, jak kupuję płatki, to zwykle jest paczka na dwa razy. Albo pierogi "maks 7 sztuk" xD Opakowanie zawiera 180 sugerowanych porcji produktu
#dietetyka #zywnosc #kalorie
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
adrian1207
adrian1207
  • 0
Mirki z #dietetyka i #mirkokoksy - pytanko. Jaki jest prawidłowy czy tez średni procent masy mięśniowej u mężczyzny ok. 30? Mam 175 wzrostu, w tej chwili zrzuciłem trochę i wazę 79kg, wg BMI mam ciagle nadwagę, ale szczerze mówiąc wydaje mi się, ze nie jest ze mną zle. Mam tkankę tłuszczowa 18%, a mięśniową 39%. Czy powinienem jeszcze zrzucić do prawidłowego BMI? Jak to działa? Bo ja to
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
adrian1207
adrian1207
  • 0
@pp93 a dane biorę tak, z wagi, zdaje sobie sprawę ze mogą być przekłamane, ale nie trenuje niczego żeby musiało być idealnie, po prostu orientacyjnie
  • Odpowiedz
pp93
pp93
  • 1
@adrian1207: Zdrowy poziom tkanki tłuszczowiej to mniej więcej 10-20% dla większości mężczyzn. Myślę, że po prostu musisz skupić się na organoleptycznej ocenie.
  • Odpowiedz
N.....4
N.....4
  • 0
Mireczki drogie, czy ktoś mógłby mi polecić jakiegoś dietetyka. W zeszłym roku zdiagnozowano u mnie przewlekłe zapalenie żołądka. Leki średnio pomagały
i ostatecznie sam sobie z tym poradziłem. Cynk z karnozyna znacznie złagodził objawy, a po tym jak wyłączyłem gluten i nabiał z diety, to zniknęły całkowicie. Sęk w tym, że nie potrafię sobie ułożyć jakiegoś sensownego jadłospisu i chciałbym żeby zrobił to ktoś kto się na tym zna. #dietetyka
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
interpenetrate
interpenetrate
  • 0
Mirki, co jak jem mało, funkcjonuje normalnie i dalej nie mogę zrzucić tłuszczu na brzuchu? Mam najpewniej sibo, pewnie też kwestia mięśni pleców które robią wypukły brzuch ale tym się zajmuje osobno już a chciałem jeszcze uderzyć że strony dietetycznej. No nie wiem, inaczej została jeszcze liposukcja. Nigdy nie myślałem że moja sylwetka do skinnyfat, raczej zawsze był to ektomorfik. Czy tłuszcz może nie chcieć zejść ze względu na stany zapalny w
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wykopowy_brukselek
wykopowy_brukselek
  • 1
@interpenetrate: powiem ci jak bylo u mnie
wazylem 93 (przy 189 cm wzrostu i mialem prawie zero miesni) ,mialem odstajacy brzuch
zaczalem biegac i stosowac diete i schudlem do 75 kilo
btrzuch nadal nie byl plaski, lekko odstwal, ale juz bylo ok
pozniej przybralem na masie i lata wazylem okolo 85.
nogi zrobily sie duzo bardziej masywne (jak na biegacza, nie jak na silacza), mimo biegania 300-500 km na miesiac
  • Odpowiedz
DarthKenobi
  • 0
Zna ktoś jakieś sprawdzone sposoby na spanie czy iść do lekarza zaczynać brać leki? Kilka lat temu mógłbym spać jak zabity przy włączonej kosiarce, a teraz wylapuję wszystkie najmniejsze dźwięki i drgania. Stopery, te zakładowe mało dają. Spię na brzuchu, nie umiem inaczej. Najgorzej z zasypianiem. #medycyna #pytaniedoeksperta #spanking #kiciochpyta #ladnypan #zdrowie #dietetyka #psychologia snu
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ermlander
ermlander
  • 0
@DarthKenobi: jest taka metoda paradoksalnej intencji - zamiast próbować zasnąć trzeba się maksymalnie skupiać na tym żeby nie zasnąć. Mózg przestaje się fiksować na lęku przed kolejną bezsenną nocą, napięcie opada i się zasypia. Jestem w szoku ale na mnie działa. No i nie ma co się kłaść spać wcześniej po bezsennej nocy, lepiej położyć się zgodnie ze swoją stałą pora bardziej zmęczony niż turlać się kilka godzin w łóżku
  • Odpowiedz

Powiązane tagi