Wszystko
Najnowsze
Archiwum
konto usunięte via Android
@iEarth: Po pierwsze zwiększ masę, dziękuję 200zł się należy #pasjonaciubogiegozartu
Polecacie uwzględniać w bilansie kalorycznym spalone kalorie z aktywności (liczy Apple Watch) podczas redukcji, czy po prostu uciąć np. 300 kcal z załóżmy 2500 na utrzymanie wagi i jeść codziennie 2200 kcal? #dieta #pytaniedoeksperta #redukcja #dietetyka
@Mobul: Spacery i tenis stołowy głównie.
@lukratywny: czyli bardziej cardio, tenis stołowy wymaga dużo ruchu, także na spalanie jak najbardziej okej.
#dieta #dietetyka
Tak się zastanawiam, cisnę od jakiegoś czasu na diecie pudełkowej w dni powszedne, na weekendy ogarniam coś samemu w sobotę, a w niedzielę wypad do restauracji. Zdarza mi się jeść wtedy normalne pieczywo i zastanawiam czy takie odstępstwa od normy nawet w niewielkiej ilości są w stanie położyć cały plan. Dodam, że nie chodzi mi o chudnięcie, po prostu chce się w miarę zdrowo odżywiać ale
Tak się zastanawiam, cisnę od jakiegoś czasu na diecie pudełkowej w dni powszedne, na weekendy ogarniam coś samemu w sobotę, a w niedzielę wypad do restauracji. Zdarza mi się jeść wtedy normalne pieczywo i zastanawiam czy takie odstępstwa od normy nawet w niewielkiej ilości są w stanie położyć cały plan. Dodam, że nie chodzi mi o chudnięcie, po prostu chce się w miarę zdrowo odżywiać ale
Normalne pieczywko? W sensie co białe pszenne?
@Dominias: Jeżeli nie jesteś na diecie, a nawet jeśli byś był, to o ile nie masz przeciwwskazań zdrowotnych, to w odpowiednich ilościach nic ci nie zaszkodzi. Jeżeli raz na tydzień wyjdziesz do knajpy i zjesz pizzę czy innego kebaba, to nic ci się nie stanie. Tak samo jak raz na jakiś czas sobie zjesz batonika czy czekoladę. Ja codziennie sobie jem jakąś słodką przekąskę i chudnę. Kwestia umiaru. Tym bardziej,
@rafesto: Zbadaj poziom - jak nisko to 8k, a potem 4k.
Jak odchudzić twarz? Spadło mi z 30kg w ciągu ostatnich 4lat, brzuch płaski, tłuszcz z nóg w większości spadł, ale z twarzy nie chce schodzić. Tzn schodzi, ale w porównaniu z resztą bardzo powoli a nie chcę ważyć 60kg przy 1,82m. #dieta #pytaniedoeksperta #pytanie #dietetyka
@100-TVarzyGrzybiarzy: zabieg kosmetyczny
@100-TVarzyGrzybiarzy: brak cukru i weglowodanow, odntego puchnie gemba, a jak ci sie nudzi to.kup se.gryzak i zuj, cwicz zuchwe
Przed pracą jem zazwyczaj 2 kromki chleba z masłem + serek homogenizowany, albo nic. Potem w pracy mam przerwe o 10.30 gdzie jem 3 kromki chleba z szynką/serem. Potem jem dopiero w domu ok 17/18.
Zauważyłam że z pracy wychodzę bardzo głodna. Zazwyczaj po pracy robię zakupy na obiad i wpadają wtedy słodycze i inne rzeczy by się zapchać do czasu obiadu. Następnie wjezdza jakiś obiad. Po ok 2h po obiedzie zaczyna
Zauważyłam że z pracy wychodzę bardzo głodna. Zazwyczaj po pracy robię zakupy na obiad i wpadają wtedy słodycze i inne rzeczy by się zapchać do czasu obiadu. Następnie wjezdza jakiś obiad. Po ok 2h po obiedzie zaczyna
Komentarz usunięty przez autora
@Luna98x: kompletna rada z d--y, ale mi pomogło - jedz ciepły posiłek w czasie pracy.
Możliwe jest, że jak właściwie od kilku już lat, nie jem zupełnie cukru, tylko w potrawach ewentualnie, to to że podczas dnia bywają momenty gdy czuję się jak dętka, nie mam w ogóle energii - to może być powód tego że właśnie go nie jem? W sensie mój normalny poziom nie jest w ogóle spełniany i zdrowo nazywany sposób bycia ze zrezygnowaniem z cukru - u mnie się nie sprawdza? Bo zazwyczaj
bardzo upraszczając: Węglowodany (białe pieczywo, ziemniaczki, makaron etc) zamieniane są na cukier. Zrób w labie pomiar
Hemoglowina glikowana
(= to pomiar dotyczący przyłączania glukozy w ciągu 120 dni - kumuluje Hemoglowina glikowana - to pomiar dotyczący przyłaczania glukozy e ciągu 120 dni się kumuluje, potem hemoglobina "zdycha" - ale wskaźnik zostaje) NIE MA KONIECZNOŚCI na czczo.)
Hemoglowina glikowana
(= to pomiar dotyczący przyłączania glukozy w ciągu 120 dni - kumuluje Hemoglowina glikowana - to pomiar dotyczący przyłaczania glukozy e ciągu 120 dni się kumuluje, potem hemoglobina "zdycha" - ale wskaźnik zostaje) NIE MA KONIECZNOŚCI na czczo.)
Ktoś uprawia sport aktywnie/wyczynowo a ma wysoki cholesterol?
Wyniki u mnie lekko ponad normę co jest dziwne bo jest dużo #szosa #bieganie. Oczywiście idę z tym jutro do lekarza, ale chciałbym się dowiedzieć czy to normalne żeby chłop z prawidłowym BMI i kondycją konia miał podwyższony cholesterol. Może ktoś z tagu miał podobną sytuację?
#medycyna #dietetyka
Wyniki u mnie lekko ponad normę co jest dziwne bo jest dużo #szosa #bieganie. Oczywiście idę z tym jutro do lekarza, ale chciałbym się dowiedzieć czy to normalne żeby chłop z prawidłowym BMI i kondycją konia miał podwyższony cholesterol. Może ktoś z tagu miał podobną sytuację?
#medycyna #dietetyka
źródło: comment_166740055721ws96aNchHYwC6DuAK5L5.jpg
Pobierz
@its_over_for_chlop: aktywność fizyczna ma całkiem niewiele wspólnego z poziomem cholesterolu jeżeli nie obzerasz się jak świnia. Po prostu Twoja wątroba lubi sobie go produkować za dużo i taki Twój urok. Albo zaakceptujesz statyny albo częste wizyty kontrolne u kardiologa żeby sprawdzić czy nic się nie odkłada. U mnie w rodzinie każdy ma cholesterol ~250 mg/dl i 0 chorób z tym związanych więc to nie wyrok
@its_over_for_chlop ja też biegam. I pamiętam jak mi kiedyś powiedział lekarz "cholesterolu Pan nie wybiegasz"
@ChwilowaPomaranczka: olej wodę? co jest kurde, sos vinaigrette????
@ChwilowaPomaranczka CO XD
#anonimowemirkowyznania
Ile trzeba robić przerwy od berberyny, olejku z oregano?
Na necie widziałem jedynie jak długo można stosować, np. berberyna do 3 miesięcy. Brałem ją tyle i,czy po 3 miesiącach odstępu mogę wrócić do niej?
Olejek z oregano gastrolog mówił, że mogę brać też 3 miesiące. I tak samo miałem teraz 3 miesiące przerwy, czy mogę do niego wrócić?
Ile trzeba robić przerwy od berberyny, olejku z oregano?
Na necie widziałem jedynie jak długo można stosować, np. berberyna do 3 miesięcy. Brałem ją tyle i,czy po 3 miesiącach odstępu mogę wrócić do niej?
Olejek z oregano gastrolog mówił, że mogę brać też 3 miesiące. I tak samo miałem teraz 3 miesiące przerwy, czy mogę do niego wrócić?
@AnonimoweMirkoWyznania: Po antybiotyku flora bakteryjna prawie nie istnieje, ale mówi się ze do 6 miesięcy należy brać probiotyki. Z jogurtów czy kiszonek mało co się przedostanie do jelita grubego ( ͡° ʖ̯ ͡°) olej oregano to tez antybiotyk tez narusza florę bakteryjna, wiec pasowałoby dalej cisnąć probiotyki.
OP: @walickonia: ok, dzięki bardzo, mireczku:)
---
Ten komentarz został dodany przez osobę dodającą wpis (OP)
Zaakceptował: Eugeniusz_Zua
---
Ten komentarz został dodany przez osobę dodającą wpis (OP)
Zaakceptował: Eugeniusz_Zua
Mam #pytaniedoeksperta do Wielce Szanownych Wykopowiczów #hdk , #krwiodawstwo oraz profesjonalistów i adeptów #medycyna #dietetyka
Czy ktoś z was stosuje, albo ma pewne info na temat skutecznosci #suplementy widocznego na zdjeciu?
#krew oddawać lubię, a każda donacja to moje małe prywatne święto. Niestety, #dieta to u mnie #dramat
#
Czy ktoś z was stosuje, albo ma pewne info na temat skutecznosci #suplementy widocznego na zdjeciu?
#krew oddawać lubię, a każda donacja to moje małe prywatne święto. Niestety, #dieta to u mnie #dramat
#
źródło: comment_1666817297MGBAx1cxGKPnb3oUlVixOA.jpg
PobierzPomoże mi coś ten specyfik, czy lepiej za tą kasę nabyć Taliskera?
- My Blood DuoLife 20.0% (2)
- Talisker Skye 80.0% (8)
@Mistrzrozkimnki: Chyba wolę Jamesona, ale co kto lubi.
Czy ten kompleks witamin B nadaje się do spożycia? Trzymałem bez wieczka z miesiąc i trochę poczerniały te kapsułki. Termin ok.
#suplementy #farmacja #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #lekarz #witaminy #dietetyka #dieta #pytanie
#suplementy #farmacja #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #lekarz #witaminy #dietetyka #dieta #pytanie
źródło: comment_1666206831fnfOEoFXEHf70OYmDw5cHf.jpg
Pobierz
@Xabitka10: śmiało, bariery som tylko w głowie
Czym się różnią węglowodany od cukrów? #dietetyka
@placebo_: masz bana na wikipedie?
Marzy mi się, żeby zamawiać sobie wysokiej jakości mięso, głównie karmioną trawą wołowinę czy dziczyznę, i sobie je zamrażać czy coś, w każdym razie ograniczyć do zera marketowe czy dyskontowe mięso.
Widzę, że w Polsce działa kilka sklepów internetowych sprzedających ekologiczną wołowinę, ale stwierdziłem, że może zapytam tutaj - ktoś może poleca jakieś dobre źródło?
Jeżeli ktoś miałby szersze spostrzeżenia (np. "nie ma to sensu bo w sklepie X jest bardzo dobrej
Widzę, że w Polsce działa kilka sklepów internetowych sprzedających ekologiczną wołowinę, ale stwierdziłem, że może zapytam tutaj - ktoś może poleca jakieś dobre źródło?
Jeżeli ktoś miałby szersze spostrzeżenia (np. "nie ma to sensu bo w sklepie X jest bardzo dobrej
@lab_rat: polskie steki taka marka mi przychodzi do głowy. Crazy Butcher ale to już drożej.
@lab_rat: Są pojedyncze hodowle w polsce tylko jak idzie o wołowinę karmioną trawą, chyba Lubuskie Angusowo się łapie na przykład. O dziwo ceny nawet nie są jakieś kosmiczne z tego co kojarzę. Są też chodowle jagnięciny/koziny też głównie z pastwisk - choć trzeba ten smak lubić zdecydowanie :P
Kur chyba nie da się dostać karmionych odpowiednio jedynie.
Kur chyba nie da się dostać karmionych odpowiednio jedynie.
Co jest bardziej szkodliwe dla organizmu? Częste palenie papierosów czy częste jedzenie śmieciowego jedzenia - McDs, lasagne do mikrofalówki czy inne parówki? Do tego gazowane napoje średniej jakości i cukier. Wiem, że zależy od częstotliwości i ilości, ale załóżmy, że jedna osoba pali codziennie i nie je syfów, a druga nie pali i syf je. Twarz osoby jedzącej dużo syfu wygląda jak twarz palacza? Toksyny się zgadzają? #dietetyka #medycyna
@DarthKenobi myślę, że mimo wszystko palenie gorsze. Skąd wiem? Bredze
@DarthKenobi: Czynników nakładających się na siebie jest aż tak dużo, że ciężko stwierdzić.
@tos-1_buratino: bardziej bałbym się tego kebaba.
@RobinSchudl: aluminium słabo w czustej postaci się wchłania, nie musisz się przejmować...
No jasne przecież musli to zazwyczaj przesłodzony szajs. Do tego owoce tez zrobiły swoje.
@Tryggvason: Nie ma to żadnego znaczenia. Jak chce to może na śniadanie jeść i cukier w kostkach. Byle nie przekraczać zapotrzebowania energetycznego
@LazyInitializationException: "Right, the usual counter to CICO isn’t “CICO is false” but rather “CICO is trivial”. Sure, gain = CI – CO is true, but the problem is that CI and CO aren’t independent. Increasing CI doesn’t necessarily lead to weight gain… because CO goes up along with it, in ways that are not obvious (e.g. fidgeting instead of deliberate exercise). The falsehood isn’t gain = CI – CO; the
#pytanie #odchudzanie #dietetyka