Wszystko

Wszystkie

Archiwum

mirko_anonim
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Jestem od 2 miesięcy na diecie keto, przeszłam adaptację, wyniki glukozy/ciał ketonowych były odpowiednie. Wczoraj trafiłam do szpitala po zasłabnięciu (praca w upale) i dostałam kroplówkę m.in. z glukozą, i chyba wybiło mnie to z ketozy. Dzisiaj wynik glukozy na czczo 105 (w trakcie ketozy było 70-80), ciała ketonowe z moczu na środku skali (nie mam dzisiaj możliwości zbadać z krwi), złe samopoczucie nie wiem czy od ketogrypy czy
Piesa
Piesa
  • 1
@mirko_anonim: Jeśli nie jesteś w ketozie z przyczyn medycznych, a jest to u Ciebie bardziej odżywcze keto czy coś, to najpierw zadbaj o zdrowię, potem o dietę.
Jeśli będziesz na lowcarbie to potem najprawdopodobniej dość łatwo wrócisz do ketozy.
Jeśli bardzo byś chciała pewnie mogłabyś też zrobić sobie parę dni eggfasta czy coś.
Możesz sobie też kupić ketony egzogenne.

Jeśli nie będziesz robiłą tej przerwy w stylu "parę miesięcy na highcarbie"
krucjan
krucjan
  • 0
@Nerlo_ajcats ja w zasadzie też nie liczę kalorii, jem na oko to co mam ochotę a potem dopiero wpisuje co dałem i liczę kalorie, w sumie to bardziej do wpisu, żeby było ładnie i jak kogoś interesuje żeby widział ile wychodzi.
Z tym że ja jem w kółko to samo, orzechy, jajka, jakieś mięso, ser, także bez liczenia wiem ile te posiłki mają mniej więcej czego.
mirko_anonim
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mirki, jak mam wciągnąć choć trochę mojego niebieskiego w ruch?

Słowem wstępu:
Ma niestety już prawie otyłość i w dodatku cukrzycę typ 1 odkąd był dzieckiem. Poza tym ma zdrowe serce, nie ma nadciśnienia itd.
Sam wyszedł z propozycją zdrowszej diety. Nie objada się fast foodami, ale lubi ciasta, spore ilości gotowych sosów, smażone (ale teraz będziemy piec mięso i grillować w domu).
Też załatwił sobie multi sporta który
Nice_To_Fit_You
Nice_To_Fit_You
  • 1
Biegasz? Weź udział w NTFY Warszawska Dycha!

NTFY Warszawska Dycha to bieg na 10 kilometrów rozgrywanym równolegle z jubileuszowym 45. Nationale-Nederlanden Maratonem Warszawskim. Bieg na „dychę” odbywa się cyklicznie jesienią, w tym roku spotkamy się już 24 września!

Więcej informacji i zapisy na:

➡https://nnmaratonwarszawski.com/dycha/

Przypominamy także o #promocja dla Wykopków:
Wystarczy, że przy finalizowaniu zamówienia na stronie https://ntfy.pl/konfigurator wpiszecie kod WYKOP8 , a cena Waszej diety spadnie o 8%. Kod promocyjny
NiceToFit_You - Biegasz? Weź udział w NTFY Warszawska Dycha! NTFY Warszawska Dycha t...

źródło: scr

Pobierz
Lewusx
Lewusx
  • 6
Siema!

Mój sezon zbliża się wielkimi krokami, bo już tylko 16-17 dni pozostało do rozpoczęcia kolejnych zmagań na scenie.

Jako że prace mam zrobioną na bieżąco i wyrabiam się, to do końca tygodnia przyjmę kilka nowych osób w promocyjnej cenie (-20% na pierwsze 8 tygodni współpracy 550->440zł). Dalszy koszt współpracy to 250zł miesięcznie lub mniej jeśli płacimy z góry za dłuższe okresy czasu.

Czym jest prowadzenie online u mnie?

Prowadzenie online obejmuje:
Lewusx - Siema! Mój sezon zbliża się wielkimi krokami, bo już tylko 16-17 dni pozos...
Kasahara
Kasahara
  • 4
Recenzja cateringu - Kuchnia Viking

Post nie jest sponsorowany, bo nie dostałem żadnej współpracy. Po prostu kupiłem za własny hajs. Przed zawodami chciałem trochę mieć wiecej wolnego czasu i nie musieć gotować. Wybrałem ten catering z racji dużej promocji cenowej. Opcja tylko bo redukuje 3000 kcal bez sobót i niedziel. Makro dla mnie git bo trzymają 170-200 g B / do 80 T i reszta Ww, coś tam se dojem to mam
Darknov
Darknov
  • 0
@krucjan: No to właśnie nie obejrzałeś filmiku który przesłałem xD
Babeczka pokazywała różne metody przygotowywania steka a na sam koniec właśnie metodę z tytułu czyli smażenie steka zaczynając od zimnej patelni. Ale jeśli nie przeszkadza Ci mało smaczne jedzenie jak te orzechy z jajkami to ok ¯\(ツ)/¯
krucjan
krucjan
  • 1
@Darknov no nie obejrzałem, wyrywkowo coś tam kliknąłem i nie obejrzę, bo nie chce mi się oglądać kilkunasto minutowych filmów jak usmażyć kawałek mięsa, po prostu mnie to nie interesuje ( ͡º ͜ʖ͡º)

a jedzenie które jem jest bardzo smaczne, przecież jakby nie było to bym nie jadł. co jest niesmacznego w orzechach i jajkach? miliardy ludzi na całym świecie je jedzą.

Powiązane tagi