Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Nice_To_Fit_You
Nice_To_Fit_You
  • 1
Rabat 12% w NTFY z okazji... Z resztą czy to ważne? Każda okazja jest dobra żeby dać Wam rabacik! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

-12% zniżki na zamówienia!

Wystarczy, że przy finalizowaniu zamówienia na stronie https://ntfy.pl/konfigurator wpiszecie kod WYKOP12 (wykop12, Wykop12), a cena Waszej diety spadnie o 12%.

WAŻNE: Kod ważny od jutra (18.07.2023) tylko do 21.07.2023 i nie łączy się z programem lojalnościowym.

#cateringdietetyczny #dieta #promocja #ntfy #
NiceToFit_You - Rabat 12% w NTFY z okazji... Z resztą czy to ważne? Każda okazja jest...

źródło: promocja 12%

Pobierz
pracze-odrzenskie
pracze-odrzenskie
  • 0
#dieta
No dygresje mam dwie:

1.Często grubasy,zarzekają się,że nic nie jedzą/mało jedzą a dupsko wielkie jest.I rzeczywiście-ostatnio spędziłem dzień w towarzystwie takowego i prawie nic nie jadł-na obiad połowę pierwszego dania tylko i dwa jabłka.No to w takim razie kiedy oni żrą? Non stop go na oku miałem i nic po cichaczu nie żarł przez cały dzień.

2.Kto ma prawo nazywać grubasów grubasami? Czy ja mając nadwagę 8 kg mam moralne prawo
ierospap
ierospap
  • 2
@pracze-odrzenskie otyłe osoby często krępują się jeść przy ludziach, wiec faktycznie spędzając z takim czas można odnieść wrażenie, że je niewiele. Takie osoby potrafią nawet nic nie włożyć do japy przez cały dzień pracy. Magia dzieje się po powrocie do domu, gdzie zostają sami ze swoim wstydem i już nic ich nie ogranicza ¯_(ツ)_/¯
iedynak
iedynak
  • 0
@Uuroboros Widzę, że z rozumieniem słowa pisanego nie najlepiej. Przy 1500 tracę jakiś kologram na tydzień, przy 2000 mam stałą wagę.Ibexnie to jest 70 kg przy 180 cm.
Sudo_exit
Sudo_exit
  • 30
Mirki 6 lat temu byłem docięty jakby sam michał anioł dłutem mi tłuszcz wyskrobywał. Dziś po 6 latach pracy siedzącej i zajadania smutków mam nadmiarowe 15kg (przy wzroście 170cm). Zamierzam wrócić do ćwiczeń i zdrowszego jedzenia. Dajcie plusa to będę miał poczucie, że ktoś mi kibicuje i patrzy czy się nie poddam. #pokazmorde #dieta
Sudo_exit - Mirki 6 lat temu byłem docięty jakby sam michał anioł dłutem mi tłuszcz w...

źródło: received_730928877048284-1

Pobierz
Sudo_exit
Sudo_exit
  • 8
@Wezwoguleicstont: jak na moje skromne możliwości to byłem dumny z tego co osiągnąłem i miałem motywacje. Wcześniej schudłem z 65kg na 55kg. I na 55kg miałem więcej tłuszczu niż na 58kg. Byłem kiedyś robić badania na takiej maszynie co łapiesz za pałąki i boso stoisz (nie wiem na ile to dobrze liczy) i pokazała poniżej 10% tłuszczu.

Tu masz 55kg przed ćwiczeniem.

P.S. wiadomo, że zawodowcy to wyglądają dużo lepiej ale
Sudo_exit - @Wezwoguleicstont: jak na moje skromne możliwości to byłem dumny z tego c...

źródło: 20151012_221014

Pobierz
mikorys
mikorys
  • 0
Miraski natrafiłem na informację, że siłownia powinna być minimum 3h po posiłku i najlepiej aby ten posiłek miał niski Indeks glikemiczny.
Ktoś mi wytłumaczy dlaczego akurat 3h lub więcej? Ja osobiście jem na 1h przed tak +/- i czemu musi być to niskie IG.
#silownia #mirkokoksy #dieta
Catmmando
Catmmando
  • 2
@mikorys: niskie IG po to żeby energia po posiłku była długo uwalniania i starczyła ci na cały trening

a 3 godziny bo jak posiłek ma niskie IG to przeważnie dłużej się trawi więc żebyś się nie porzygał w trakcie martwego

jak jesz coś co szybko się przyswaja i krótko trawi to możesz równie dobrze od razu na trening lecieć

sam ten czas oczywiście zależy też od porcji, dla mnie 3 godziny
BozenaMal
BozenaMal
  • 2
@Fretja: łopatki i lędźwie Ok. Na początku trochę czułam ręce bo chodziłam z butelkami po 0.5 l żeby je obciążyć ale teraz jest git. Wczoraj po zrobieniu źle się poczułam ale to przez upał. Dziś jest ok.
@siedze_w_samych_gaciach 3,5 do 4 h. Ale to rozkładam, np wstaje rano godz wcześniej niż bym mogła przed pracą po to aby zrobić godz chodzenia. Rozkładam to na cały dzień.
Darknov
Darknov
  • 0
@BozenaMal: Nie chciałbym zniechęcać, ale lepiej byłoby odpuścić wychodzenie na spacery w upały powyżej 30 stopni. O ile trzymanie diety i regularne chodzenie są super, to jednak nie warto ryzykować udaru w takie dni. Ja bym ewentualnie zamienił na jakieś ćwiczenia domowe ( ͡° ͜ʖ ͡°)
mirko_anonim
mirko_anonim
  • 1
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mam 31 lat i od pewnego czasu zacząłem odczuwać spadek libido. Jestem w związku z atrakcyjną kobietą, z którą regularnie uprawiamy seks, ale czasami towarzyszy mi poczucie, że nie pragnę tego jakoś mocno. Porannych wzwodów już nawet nie pamiętam. Relikt przeszłości, a przecież kiedyś były dla mnie normą. Niedawno zrobiłem badania krwi i mój poziom testosteronu to 350 ng/dl. Niby w normie, ale i tak słabo. Wydaje mi się,
mirko_anonim - ✨️ Obserwuj #mirkoanonim Mam 31 lat i od pewnego czasu zacząłem odczuw...

źródło: testosteron

Pobierz
18+

Zawiera treści 18+

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

Powiązane tagi