Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@aa-aa:
Ceny czekolad w stonce to straszny scam. Milke zwykłą sprzedają po 7 zł, a ostatnio byłem u moich rodziców w małym sklepie na wsi i tam taka sama milka kosztowała 5,50 zł, gdzie w takich małych sklepikach zazwyczaj jest drożej. To jaką stonka ma marżę na tej czekoladzie?
Ceny czekolad w stonce to straszny scam. Milke zwykłą sprzedają po 7 zł, a ostatnio byłem u moich rodziców w małym sklepie na wsi i tam taka sama milka kosztowała 5,50 zł, gdzie w takich małych sklepikach zazwyczaj jest drożej. To jaką stonka ma marżę na tej czekoladzie?
Ceny czekolad w stonce to straszny scam.
@vateras131: @aa-aa biedronkowa podróbka miętowego areo była za 8-9 zł przed świętami XDDDD
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Ogórek kiszony od Majlartów (50zł/kg).
@Estetykatopodstawa: To jakieś craftowe kiszone w czarnych rękawiczkach?
niż te sklepowe czy nawet z targu.
@Estetykatopodstawa: To na pewno, bo w sklepie to wiadomo co, a na targu 90% sprzedawców ma z Bronisz więc jeden ch*j :) Każde własnoręcznie robione przez Zośkę czy Mietka na jakiejś wsi będzie 10x lepsze. Znam te smaki, dużo mam takich źródełek
Wysoka insulinowrażliwość to jest jedna z najlepszych rzeczy przy niskim poziomie tkanki tłuszczowej
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@tomasz-krol: podobnie jest z sylwestrem ze sports-medu mówi innym żeby traktować siebie jak porsche a sam nie ma zębów
Obok mojego domu na wiosce otworzył się Koreański Kińczyk, ala 'take away' i coś czuję, że nici z redukcji na lato jak za parę funtów pyszny ramenik będzie wjeżdżał codziennie albo jakiś udon ze słodką wieprzowinką ( ͡º ͜ʖ͡º) #oswiadczenie #jedzenie #dieta
źródło: temp_file3471547090463258943
PobierzMotyla noga i na szyi zaczęły wychodzić
## 📌 Co to oznacza?
To bardzo dobry znak – oznacza, że:
*
## 📌 Co to oznacza?
To bardzo dobry znak – oznacza, że:
*
źródło: temp_file1245335664926135232
PobierzTeż podrożała w dupę węża, wczoraj była po 0,75
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #pogoda #polska #biedronka #jedzenie
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #pogoda #polska #biedronka #jedzenie
źródło: temp_file1240497637167688041
Pobierz
@aa-aa: kto normalny kupuje wodę jak możesz mieć dzbanek filtrujący
A gdzie tak idziesz
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #pogoda #polska #pytaniedoeksperta #pytanie
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #pogoda #polska #pytaniedoeksperta #pytanie
źródło: temp_file9159719641758958543
Pobierzpiękny kawalerze
- bez celu 31.8% (7)
- poopalać się 27.3% (6)
- schudnąć 22.7% (5)
- na działkę 18.2% (4)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Żeby schudnąć 1kg sadła muszę spalić okolo 7700kcal.
W 1g tłuszczu jest 9kcal, czyli w 1kg tłuszczu jest 9000kcal.
Czyli zjadając 1kg tłuszczu przytyje 1,2kg?
WTF
#mikrokoksy #kiciochpyta #dieta
W 1g tłuszczu jest 9kcal, czyli w 1kg tłuszczu jest 9000kcal.
Czyli zjadając 1kg tłuszczu przytyje 1,2kg?
WTF
#mikrokoksy #kiciochpyta #dieta
@pq18: A kto Ci powiedział, że tak można przeliczać energię na kilogramy? Nie sprawdzaj ile przytyjesz zjadając 1g uranu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
No ale bardzo możliwe, że będzie taki wzrost wagi w uproszczeniu. Trochę z tej energii zużyjesz na samo przetworzenie/przyswojenie, tkanka tłuszczowa to nie tylko sam tłuszcz, w coś to musi być opakowane, jakoś ukrwione, unerwione i tak dalej.
No ale bardzo możliwe, że będzie taki wzrost wagi w uproszczeniu. Trochę z tej energii zużyjesz na samo przetworzenie/przyswojenie, tkanka tłuszczowa to nie tylko sam tłuszcz, w coś to musi być opakowane, jakoś ukrwione, unerwione i tak dalej.
@pq18: Tłuszcz jako makroskładnik to nie to samo co tłuszcz na brzuchu
@SubsaharyjskaAlpaka: jadłem ten po tajsku, dobre dobre bo smakuje dużo lepiej od innych gotowców
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Spytaj mariusha
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #pytanie #pytaniedoeksperta
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #pytanie #pytaniedoeksperta
źródło: temp_file1760283269101763591
Pobierzczy to go nie rusza
- pffffffffffff 23.1% (3)
- może odrobinę 76.9% (10)
@aa-aa: Widze ze kolega chodzi na silownie te 2 razy w miesiacu i czasem na basen.
#igrzyskabebzonow #odchudzanie #dieta
Niestety przegrałem w tym tygodniu, więc trzeba się wytłumaczyć.
Oczywiście nie mam pojęcia jak to się stało, że przytyłem. Jadłem mało, ruszałem się dużo, pilnowałem kalorii i z niewiadomych mi przyczyn przybrałem na wadze. Prawdopodobnie jakiś niekorzystny układ gwiazd spowodował taką anomalię.
A tak już na serio, to przyznaję się, odpuściłem, lenistwo wygrało, przestałem się kontrolować i na własne życzenie przegrałem. Nie powiem,
Niestety przegrałem w tym tygodniu, więc trzeba się wytłumaczyć.
Oczywiście nie mam pojęcia jak to się stało, że przytyłem. Jadłem mało, ruszałem się dużo, pilnowałem kalorii i z niewiadomych mi przyczyn przybrałem na wadze. Prawdopodobnie jakiś niekorzystny układ gwiazd spowodował taką anomalię.
A tak już na serio, to przyznaję się, odpuściłem, lenistwo wygrało, przestałem się kontrolować i na własne życzenie przegrałem. Nie powiem,
@potatowitheyes cel osiąga około połowy osob. Nie ma co się tym martwić. Najważniejsze by zbliżyć się do celu
@potatowitheyes: Jeśli nie stosujesz p-------j diety tzn. Takiej której wiesz ze nie będziesz w stanie kontynuować całe życie, to redukcja ma to do siebie że przez wielkość porcji jedzenia które lubisz możesz czuć niedosyt i takie odskoki powinny być wpisane. Nie intencjonalnie, ale należy być na to gotowym. Na drugi dzień rób to co zawsze i zapomnij o tym.
Czytam często krytykę pod adresem diet keto czy ogólnie niskowęglowodanowych, jakoby prowadziły do szeregu chorób, np miażdżycy. O jakie konkretnie produkty chodzi? odstawienie którego konkretnie węglowodanu prowadzi nas na drogę cierpienia? jeszcze nie spotkałem osoby, która odstawiła chleb, makaron, słodycze czy kasze i przez zrobienie standardowych badań krwi doprowadziła lekarza rodzinnego do zawrotów głowy
Nie chodzi mi również o zajadanie się kabanosami i majonezem albo wypijanie kubków pancernych kaw, po prostu jestem
Nie chodzi mi również o zajadanie się kabanosami i majonezem albo wypijanie kubków pancernych kaw, po prostu jestem
@Zopyross: To temat ciężki i uwielbiany przez przeciwników keto. Jestem zdania, że keto jest dla niezbyt zdrowych ludzi. Czyli otyłych, insulinoopornych itp ci ludzie mogą mieć początki miażdżycy czyli mają gdzieś już płytkę miażdżycową poprzyklejaną w naczyniach krwionośnych. W tej sytuacji dieta bogata w tłuszcze nasycone może sprzyjać dalszemu zapychaniu się naczyń.
oczyszczanie organizmu z oleju słonecznikowego tra nawet 5 lat,
@Zopyross: masz na myśli pozbywanie się dialdehydu malonowego? na to paskudztwo pomagają przeciwutleniacze
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop
@JoseRaulCapablanca01: zasada równej wymiany z stalowego alchemika jest zachowana. By ktoś schudł, ktoś musi przytyć.
#dieta & #krwiodawstwo
Mirki & mirabelki, sprawa jest. Postanowiłem zrzucić kilka kg dietą ŻM, waga poleciała, ale niestety też wyniki krwi, anemia mi wróciła i lekarz nie zgodził się na donację.
Macie jakieś sposoby, by się utrzymać na diecie z dobrą krwią? Co jest, dorzucić do diety, jakieś suple?
Mirki & mirabelki, sprawa jest. Postanowiłem zrzucić kilka kg dietą ŻM, waga poleciała, ale niestety też wyniki krwi, anemia mi wróciła i lekarz nie zgodził się na donację.
Macie jakieś sposoby, by się utrzymać na diecie z dobrą krwią? Co jest, dorzucić do diety, jakieś suple?
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Jak jestem na redukcji to ile białka na kilogram BEZTŁUSZCZOWEJ masy ciała powinienem brać? Aktualnie biorę 2.6g/kg beztłuszczowej masy ciała, czyli 215g dziennie.
Drugie pytanie czy białko powinno być na takim samym poziomie przez całą redukcję czy może w drugiej połowie, im bliżej celu tym podwyższać ilość białka (kosztem węgli?) ???
#silownia #dieta #redukcja
Jak jestem na redukcji to ile białka na kilogram BEZTŁUSZCZOWEJ masy ciała powinienem brać? Aktualnie biorę 2.6g/kg beztłuszczowej masy ciała, czyli 215g dziennie.
Drugie pytanie czy białko powinno być na takim samym poziomie przez całą redukcję czy może w drugiej połowie, im bliżej celu tym podwyższać ilość białka (kosztem węgli?) ???
#silownia #dieta #redukcja
✨️ Autor wpisu (OP): @stara_biauka_ od kiedy zacząłem ważyć jedzenie i kontrolować to w apce to codziennie głowię się co zrobić, aby nie przekroczyć makro, bo bez tego to bym spożywał o wieeeele więcej.
@Pan_Szeryf mam dylemat odnośnie podawania gramów per kilogram całej masy ciała. Dwie osoby moga ważyć 100 kg z czego 10%bf, a drugi 30%bf. I co, oboje potrzebują tyle samo białka? No nie.
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje:
@Pan_Szeryf mam dylemat odnośnie podawania gramów per kilogram całej masy ciała. Dwie osoby moga ważyć 100 kg z czego 10%bf, a drugi 30%bf. I co, oboje potrzebują tyle samo białka? No nie.
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje:
@mirko_anonim:
1. I tak nie określisz swojego LBM chyba że masz naprawdę wprawne oko lub dostęp do maszyny ważącej hydrostatycznie
2. Bez większego znaczenia
1. I tak nie określisz swojego LBM chyba że masz naprawdę wprawne oko lub dostęp do maszyny ważącej hydrostatycznie
2. Bez większego znaczenia
źródło: temp_file7063078424932008505
Pobierz
Wychodzi na to że zaraz koniec? O chollllera
Na dzisiejszym zdjęciu (2025-05-14) widać jeszcze lepszą formę niż na zdjęciu z 12 maja — oceniam, że jesteś bardzo blisko 6% poziomu tkanki tłuszczowej, a może już tam jesteś.
źródło: temp_file1392577310893475366
Pobierzpytanie