Wszystko

Najnowsze

Archiwum

zythos
  • 2
Wysiłek na rowerze był niewiele większy niż chód (patrz tętno), ale chód trwał o prawie połowę dłużej. To przeważyło.
  • Odpowiedz
elo_kebab
  • 1
Jest ktoś w stanie polecić fajny ebook z przepisami dla zabieganych? Ofc mogę sobie wyszukać w google ale chcę kupić coś sprawdzonego, wartego ceny, nie chce brac ebook kopiuj wklej od randoma, bo dużo "dietetykòw" tak właśnie teraz robi. Do tej pory jechałem z policzona szama ale mi się znudziła i niektóre przepisy długo się robi

Idealnie ebook z przepisami które się robi 15-20 minut i jest sporo białka. Pzdr
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
radoskor3
  • 4
@freedomseeker rewelacyjny jest twaróg biały pieczony na przykład w ziołach

( Naciera się taki twaróg różnymi ziołami na bogato, w zależności od preferencji smakowych sól według uznania, wymieszanych razem z oliwą z oliwek, najlepiej to wszystko razem zblendować)

Owija się folią i na 12 godzin do lodówki, później się piecze z pół godziny 180-190 stopniach w naczyniu żaroodpornym, po upieczeniu trzeba schłodzić, rewelacja jako przekąska a nawet zamiennik chleba
  • Odpowiedz
freddd
  • 1
Wypił ktoś z was kiedyś kefir kilka dni po terminie i przeżył?
Mam nieotwarty kefir w lodówce, 3 dni po terminie i nie wiem czy wypić czy nie ( ͡° ʖ̯ ͡°)

freddd - Wypił ktoś z was kiedyś kefir kilka dni po terminie i przeżył? Mam nieotwart...

źródło: 1000037702

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
adamsowaanon
  • 1
Polubilem bycie glodnym. Serio.

Co roku w zime jade do goracych krajow na #bikepacking na 1-3miesiace, I wtedy zjem tyle ile zrobie zapasow na czesto 1-3 dni bo tyle mi czasami zajmowalo dojechanie gdzies w odludziu australii,kuby,jordanii czy tam innym,pustkowiu zeby zrobic zakupy.
A zeby nie wozic za duzo kilogramow to kupuje na styk jedzenia plus cos na krytyczny moment w razie zalamania pogody. Ale staram sie nie ruszac tego zapasowego jedzenia.

W
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
adamsowaanon
  • 3
Nie rozumiem po co ludzie przechodzą na Diety, jakieś ucinanie kalorii, głodzenie się. Skoro ten okres jest mało przyjemny to wiadomo że dużo grubasów się po drodze wykruszy i znowu przytyje.

Sam jestem wysportowany i z atletyczna sylwetką ale to nie decyzja tylko styl życia.
I najgorszym koszmarem było by dla mnie przechodzić głodówki, albo inne chore diety.

Zamiast tego robię co roku urlop na 1-2 miesiące, bardzo intensywny w środku zimy, lecę do ciepłych
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
adamsowaanon
  • 3
XD XD XD to niezła rada

@troglodyta_erudyta
@szachrai: No co? Jest masa zawodow gdzie zarobisz duzo kasy a w zime masz przestoj lub mniej pracy, szczegolnie na samozatrudnieniu.
2-4tygodnie urlopu na umowie o prace i to w srodku lata europejskiego glownie to brzmi jak niewolnictwo.
Juz nastolatki maja lepiej bo w szkole masz 3miesiace wolnego co roku.
  • Odpowiedz
Riolathe
  • 1
@freedomseeker: nie jest dla każdego. Jak nie jesteś chory, gruby czy zdesperowany, nie utrzymasz reżimu. Ta dieta jest droga, a jak nie jest droga to jest nudna. Ja utrzymałam dietę tylko dlatego że byłam chora i zdesperowana i boję się że znowu będę. Normikom polecam czytanie etykiet i omijanie cukrów jak dżumy.
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Jak radzić sobie z nocnym głodem? Ⓘ
Dzisiejszej nocy miałem sytuację, ktora powtarza mi sie regularnie. Mianowicie przed pójściem spac złapał mnie głód i trzymał całą noc. Całą noc coś jadłem, aby zatrzymać ten głód ale nic nie dawało. Po prostu jakby ten pokarm przepływał przez żołądek niezauważony. Oczywiście nie musze wspominać ze całej nocy kompletnie nie spałem. O huy tutaj chodzi? To jest znane w medycynie?

#silownia #dieta
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
StonkaM
  • 3
@mirko_anonim to ja może nie odpowiem, tylko sucharem rzucę

Przyszedł chłop do karczmy i mówi:
— Głodny jestem jak wilk, dajcie coś zjeść.
Karczmarz patrzy na niego i mówi:
— Zjem ci dam, ale najpierw sprawdzimy, czy naprawdę głodny. Masz tu wiadro wody, wypij
  • Odpowiedz
BlogoslawionyTwarozyc
  • 0
Czy znacie jakąś firmę giełdową produkującą mleko z wielbłądów?
https://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/camel-milk-health-benefits-cow-dairy-b2686812.html
Skoro media zaczynają pisać, że to mleko jest zdrowsze od innych to spodziewam się nadchodzącej mody na przetwory z wielbłądziego mleczka (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#gielda #zdrowie #dieta
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
goferoo
  • 1
@BlogoslawionyTwarozyc: w europie i stanach się nie przyjmie - mleko wielbłądzie ma bardzo ‘agresywne’ działanie na układ trawienny dla nieprzyzwyczajonych. Pierwszy raz to wieczór na toalecie gwarantowany, więc kto ci to kupi drugi raz.
  • Odpowiedz
Z.....a
Z.....a
  • 19
Siedzę u rodziców, leci w tv pytanie na śniadanie gdzie jakaś pani ekspert wypowiada się na temat żywienia.

K---a kogo oni tam zapraszają, baba p------i tak antynaukowe bzdury że to się w głowie nie mieści xd A potem ludzie wyglądają jak wyglądają bo stosują się do takich bzdur usłyszanych w tv.

* zjadając kotleta trzeba również zjeść źródło węglowodanów bo inaczej tłuszcz z kotleta się nie spali

*
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
radoskor3
  • 5
@Zoriuszka coś gdzieś słyszała tylko nie zatrybiło, to tłuszcz spowalnia absorpcję glukozy, co spowalnia glikemie poposiłkową, także posiłki węglowodanowe powinny być w otoczce tłuszczu.

a już pomijając to co ona gada, przepis na polskiego kotleta to jest 1.5 bułeczki na kilogram mięsa dodatkowo panierka przed smażeniem w bułce tartej, to jest spokojnie 10 g węglli w 100g kotleta.
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 1
✨️ Jakie produkty powodują problemy trawienne? Ⓘ
#zdrowie #dieta #jedzenie

Macie jakieś produkty które bardzo często powodują u was dosyć szybko wielkie gazowanie, ból brzucha i wystrzał z końca układu pokarmowego?
Chodzi o produkty z typowych marketów, które są np. pakowane jako gotowce.
Podejrzewam że główny powód takich atrakcji jest to że je się na pusty żołądek albo za wcześnie i wnętrzności są zestresowane przez to nagłe powstanie
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 0
✨️ Miesiąc na diecie - dlaczego waga stoi w miejscu? Ⓘ
Dobra, co tu się odjeb..
Miesiąc na deficycie kalorycznym, dieta 2000 kcal.
Ćwiczenia 3x w tyg, normalny plan treningowy rozpisany przez trenera.
1-3x w tyg. rolki, basen.
10 tys kroków dziennie.
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Bo-Brownik
Bo-Brownik
  • 69
@mirko_anonim

Proszę się zgłosić do komitetu noblowskiego, bo być może mamy tutaj do czynienia z jakimś załamaniem fizyki klasycznej skoro mimo iż energia dostarczona do organizmu jest mniejsza od tej przez niego wykorzystywanej to nie zachodzi utrata jego masy
  • Odpowiedz
dsomgi00
  • 33
@mirko_anonim: Przeszacowujesz najpewniej to co jesz, albo nie liczysz jakichś pobocznych produktów skrupulatnie typu olej na którym smażysz, śmietana, sosy, jakiś dodatkowy cukier itp. Trochę tu, trochę tu i nagle się zbiera i masz 500 kcal nadwyżki.
  • Odpowiedz
RAMBOnaBOSO
  • 0
#zdrowie #cukier #pytanie #dieta

ostatnio znalazłem jakieś artykuły, że stewia jest jednym ze zdrowszych zamienników.
Czy jest tu ktoś kto interesuje się tym temat i mógłby to potwierdzić?
Wiem, że ksylitol i erytrytol są najzdrowsze (ale też ciężko ocenić, bo nie ma dokładniejszych i dłuższych badań)
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 22
Serdeczna prośba.

Zostaw łapę i koment, gdzie się zasięg filmu u----ł bez powodu…

Jak wykonywać martwy ciąg?
Jak trenować efektywnie?
Lewusx - Serdeczna prośba. Zostaw łapę i koment, gdzie się zasięg filmu u----ł bez ...

źródło: IMG_7962

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
przegro_pisarz
  • 0
Ważę 89kg i mam 183cm. Na wykopie naczytałem się, że mam sporą nadwagę i to zwolni moje procesy myślowe, nie będę funkcjonował jak normalny człowiek, a z czasem miażdżyca czy inne powikłania od otyłości. Czuje się malutki, gdy patrzę w lustro, ale zdrowie najważniejsze. Więc zastawiam się czy nie zredukować do 75kg, aby zdrowie nie wysiadło i dłużej żyć.

#mikrokoksy #silownia #dieta
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jan-palony
  • 2
@przegro_pisarz: bo ci r-----------ą gospodarkę dopaminową i budują fałszywe wzorce.

ja mam 183, chwilę temu ważyłem ponad 90 przy ok 20%bf i czułem się spoko, teraz zszedłem do ~86 i 16-17%bf i też jest ok. Ruszaj się. Weź trenera jak sam nie umiesz.
  • Odpowiedz
przegro_pisarz
  • 0
@jan-palony pokaż moje wyniki badań, że gospodarkę dopaminową mam r-----------ą. Z social media tylko wykop mam.
Trener mi powie z---------j, lub ci co są u mnie na sieciówce z wszystkimi te same ćwiczenia robią i są zajęci w godzinach, których ćwiczę. Ja zawsze wszystko robię źle to trener będzie mi tylko mówił, że nie chce mi się a ja nie wiem jak chcieć.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi