Wszystko

Najnowsze

Archiwum

aa-aa
  • 0
Idzie jak krew z nosa(￣෴￣)
Oczywiście można by to już dawno temu skończyć no ale mistrzu oczywiście musi mieć jednocześnie postępy siłowe czyli pali w piecu i zaraz próbuje gasić
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #jedzenie #fitness #odzywianie #motywacja
aa-aa - Idzie jak krew z nosa(￣෴￣) Oczywiście można by to już dawno temu skończyć no ...

źródło: temp_file8920351440640331196

Pobierz

pytanie

  • faktycznie trochę upasiony 55.2% (16)
  • może być 44.8% (13)

Oddanych głosów: 29

  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 6
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Dramat. Zgodnie z radami niektórych odpuściłem w święta wielkanocne trzymanie kcal, makro, białko i kreatynę. Efekt? Dzisiaj spadki na 3/3 ćwiczeń (!), w lustrze chyba też mniejszy jestem, waga też słabo. Chce mi się płakać, jak szybko odbudować formę? Ile potrwa powrót? #silownia #dieta #mikrokoksy #mirkokoksy

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj swój własny wpis: Mirko Anonim
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 1
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
33 lata. Ostatnio zauważyłem zmiany w swoim wypróżnianiu. Chce mi się kupę zawsze rano po wstaniu z łóżka. Po prostu wstaje, myję zęby i w tym czasie czuje, że nadchodzi czas wypróżnienia. Jak się obudzę i leżę w łóżku i np. bawię się telefonem to nie czuję tej potrzeby. Mogę i godzinę leżeć ale jak tylko wstanę to czuję potrzebę. Wcześniej nigdy tak nie miałem i wypróżniałem się
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kotdog
Kotdog
  • 0
U mnie kał to loteria, nigdy nie wiadomo co wyjdzie.
To jak twój wygląda też nie świadczy o raku. Może przez kilka dni jedz wiecej ryżu i marchewki, podobno mają właściwości zapierające, to zobaczysz czy to wpłynie na wygląd kloca
  • Odpowiedz
mirko_anonim
mirko_anonim
via mirko.proBOT
  • 0
✨️ Autor wpisu (OP): @mirko_anonim:
elastyczny-uczeń-81: o czyli nie rak, a coś innego jeszcze. Nic o tej chorobie nie wiem, lekarz też nie powiedział. Ogólnie komfort życia mam dalej taki sam bo w niczym to nie przeszkadza, tylko zmiana taka zaszła.

zaradny-filozof-96: Ja mam tak zawsze, nie ważne co zjem, nie zauważyłem aby coś się zmieniło przy ograniczeniu tłuszczy

organizacyjny-filantrop-75: Całkiem przeciętnie. Praca biurowa. W domu dwójka dzieci. Aktywność fizyczna
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 184
Chudy ja, życzę wam dobrze spędzonych świąt!
105,7kg, tak malutko nie ważyłem prawie 2 lata. :D
9 dni bez iniekcji, jutro zaczynam rebound i wracam do treningów. W zasadzie to dziś wróciłem i był to pierwszy prawdziwy zaplanowany trening od 10 dni.
Ciesze się jak dzieciak! :D

#silownia
Lewusx - Chudy ja, życzę wam dobrze spędzonych świąt! 105,7kg, tak malutko nie ważył...

źródło: IMG_5417

Pobierz
  • 43
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
c.....r
  • 0
#dieta mirunie, jako, że lato się zbliża a ja ulałem się jak świnia, muszę się za siebie porządnie zabrać. Niestety, wkurza mnie jedzenie na okrągło tego samego i dieta złożona z kilkunastu produktów sklepowych. To zadziała przy odchudzaniu aczkolwiek wolę żeby jedzenie nie było aż tak jałowe i po prostu było różnorodne.

Macie jakieś tipy? Pierwsze o czym pomyślałem to chatGPT który chyba robi świetną robotę w rozpisywaniu diet i
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 6
@MetalowyBieg: Białko w proszku to produkt spożywczy, nie ma potrzeby go spożywać, nie sprawi, że będziesz miał lepsze efekty. Jesli dobijasz białko normalnymi produktami, jak mięso, jaja, nabiał, to nie ma czegoś takiego jak obowiązek suplementacji białka dodatkowo.
  • Odpowiedz
shadowdew
shadowdew
  • 1
Cześć! 😊

Piszę pracę dyplomową na temat wiedzy żywieniowej rodziców dzieci na diecie wegańskiej. Szukam mam i tatów, którzy mogliby poświęcić chwilę na wypełnienie krótkiej, anonimowej ankiety.

🔗 [ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdM_I5tlByyliiW0raWMHGLZM8CAOHuYPBiXaucuZpxbgg8YA/viewform?usp=sharing ]
📋 Czas wypełnienia: ok. 5 minut
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Plamka84
  • 1
#agresywnaswiniodukcja #chudnijzwykopem #mirkokoksy #redukcja #minicut #dieta #silownia
Agresywna świniodukcja trwa. W tym tygodniu waga pokazywała okolice 80 z kg z groszami, raz nawet 79.9. Dodatkowe cardio człapane sporo. Kalorie cięte również, zdarzyło mi się kilka dni po 1300-1500 (w tym zawsze białka to tak minimum 140 g), czasami po porannych treningach jeść się nie chce, lecą kawy, wir
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Plamka84
  • 3
@exystexys: yyy, nie. Głód mi nie doskwiera. Nie lecę na 1500 codziennie, zdarzają się takie dni i tyle. Przeważnie 1800, czasem 2000. Ja nie będę redukował pół roku, -300 kcal dziennie, by w weekend wypadło spotkanie ze znajomymi, gdzie zrobisz +1000 (minimum) i ta redu będzie się ciągnęła z mizernymi efektami.
  • Odpowiedz
freddd
  • 1
Ostatnio naszła mnie ochota na paprykarz szczeciński, dawno nie jadłem.
Z jakiej firmy polecacie, który jest waszym zdaniem najsmaczniejszy?
Z ustki nie jest zły, ale to jeszcze nie jest to, takie 7/10
najlepszym rozwiązaniem chyba będzie kupić z 15 różnych puszek i porównać. ¯\(ツ)/¯

freddd - Ostatnio naszła mnie ochota na paprykarz szczeciński, dawno nie jadłem. Z ja...

źródło: 1000028471

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi