A gdzie tak idziesz
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #pogoda #polska #pytaniedoeksperta #pytanie
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #pogoda #polska #pytaniedoeksperta #pytanie
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
źródło: temp_file9159719641758958543
Pobierzpiękny kawalerze
- bez celu 31.8% (7)
- poopalać się 27.3% (6)
- schudnąć 22.7% (5)
- na działkę 18.2% (4)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Żeby schudnąć 1kg sadła muszę spalić okolo 7700kcal.
W 1g tłuszczu jest 9kcal, czyli w 1kg tłuszczu jest 9000kcal.
Czyli zjadając 1kg tłuszczu przytyje 1,2kg?
WTF
#mikrokoksy #kiciochpyta #dieta
W 1g tłuszczu jest 9kcal, czyli w 1kg tłuszczu jest 9000kcal.
Czyli zjadając 1kg tłuszczu przytyje 1,2kg?
WTF
#mikrokoksy #kiciochpyta #dieta
@pq18: A kto Ci powiedział, że tak można przeliczać energię na kilogramy? Nie sprawdzaj ile przytyjesz zjadając 1g uranu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
No ale bardzo możliwe, że będzie taki wzrost wagi w uproszczeniu. Trochę z tej energii zużyjesz na samo przetworzenie/przyswojenie, tkanka tłuszczowa to nie tylko sam tłuszcz, w coś to musi być opakowane, jakoś ukrwione, unerwione i tak dalej.
No ale bardzo możliwe, że będzie taki wzrost wagi w uproszczeniu. Trochę z tej energii zużyjesz na samo przetworzenie/przyswojenie, tkanka tłuszczowa to nie tylko sam tłuszcz, w coś to musi być opakowane, jakoś ukrwione, unerwione i tak dalej.
@pq18: Tłuszcz jako makroskładnik to nie to samo co tłuszcz na brzuchu
@SubsaharyjskaAlpaka: jadłem ten po tajsku, dobre dobre bo smakuje dużo lepiej od innych gotowców
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Spytaj mariusha
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #pytanie #pytaniedoeksperta
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #pytanie #pytaniedoeksperta
źródło: temp_file1760283269101763591
Pobierzczy to go nie rusza
- pffffffffffff 23.1% (3)
- może odrobinę 76.9% (10)
@aa-aa: Widze ze kolega chodzi na silownie te 2 razy w miesiacu i czasem na basen.
#igrzyskabebzonow #odchudzanie #dieta
Niestety przegrałem w tym tygodniu, więc trzeba się wytłumaczyć.
Oczywiście nie mam pojęcia jak to się stało, że przytyłem. Jadłem mało, ruszałem się dużo, pilnowałem kalorii i z niewiadomych mi przyczyn przybrałem na wadze. Prawdopodobnie jakiś niekorzystny układ gwiazd spowodował taką anomalię.
A tak już na serio, to przyznaję się, odpuściłem, lenistwo wygrało, przestałem się kontrolować i na własne życzenie przegrałem. Nie powiem,
Niestety przegrałem w tym tygodniu, więc trzeba się wytłumaczyć.
Oczywiście nie mam pojęcia jak to się stało, że przytyłem. Jadłem mało, ruszałem się dużo, pilnowałem kalorii i z niewiadomych mi przyczyn przybrałem na wadze. Prawdopodobnie jakiś niekorzystny układ gwiazd spowodował taką anomalię.
A tak już na serio, to przyznaję się, odpuściłem, lenistwo wygrało, przestałem się kontrolować i na własne życzenie przegrałem. Nie powiem,
@potatowitheyes cel osiąga około połowy osob. Nie ma co się tym martwić. Najważniejsze by zbliżyć się do celu
@potatowitheyes: Jeśli nie stosujesz p-------j diety tzn. Takiej której wiesz ze nie będziesz w stanie kontynuować całe życie, to redukcja ma to do siebie że przez wielkość porcji jedzenia które lubisz możesz czuć niedosyt i takie odskoki powinny być wpisane. Nie intencjonalnie, ale należy być na to gotowym. Na drugi dzień rób to co zawsze i zapomnij o tym.
Czytam często krytykę pod adresem diet keto czy ogólnie niskowęglowodanowych, jakoby prowadziły do szeregu chorób, np miażdżycy. O jakie konkretnie produkty chodzi? odstawienie którego konkretnie węglowodanu prowadzi nas na drogę cierpienia? jeszcze nie spotkałem osoby, która odstawiła chleb, makaron, słodycze czy kasze i przez zrobienie standardowych badań krwi doprowadziła lekarza rodzinnego do zawrotów głowy
Nie chodzi mi również o zajadanie się kabanosami i majonezem albo wypijanie kubków pancernych kaw, po prostu jestem
Nie chodzi mi również o zajadanie się kabanosami i majonezem albo wypijanie kubków pancernych kaw, po prostu jestem
@Zopyross: To temat ciężki i uwielbiany przez przeciwników keto. Jestem zdania, że keto jest dla niezbyt zdrowych ludzi. Czyli otyłych, insulinoopornych itp ci ludzie mogą mieć początki miażdżycy czyli mają gdzieś już płytkę miażdżycową poprzyklejaną w naczyniach krwionośnych. W tej sytuacji dieta bogata w tłuszcze nasycone może sprzyjać dalszemu zapychaniu się naczyń.
oczyszczanie organizmu z oleju słonecznikowego tra nawet 5 lat,
@Zopyross: masz na myśli pozbywanie się dialdehydu malonowego? na to paskudztwo pomagają przeciwutleniacze
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop
@JoseRaulCapablanca01: zasada równej wymiany z stalowego alchemika jest zachowana. By ktoś schudł, ktoś musi przytyć.
#dieta & #krwiodawstwo
Mirki & mirabelki, sprawa jest. Postanowiłem zrzucić kilka kg dietą ŻM, waga poleciała, ale niestety też wyniki krwi, anemia mi wróciła i lekarz nie zgodził się na donację.
Macie jakieś sposoby, by się utrzymać na diecie z dobrą krwią? Co jest, dorzucić do diety, jakieś suple?
Mirki & mirabelki, sprawa jest. Postanowiłem zrzucić kilka kg dietą ŻM, waga poleciała, ale niestety też wyniki krwi, anemia mi wróciła i lekarz nie zgodził się na donację.
Macie jakieś sposoby, by się utrzymać na diecie z dobrą krwią? Co jest, dorzucić do diety, jakieś suple?
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Jak jestem na redukcji to ile białka na kilogram BEZTŁUSZCZOWEJ masy ciała powinienem brać? Aktualnie biorę 2.6g/kg beztłuszczowej masy ciała, czyli 215g dziennie.
Drugie pytanie czy białko powinno być na takim samym poziomie przez całą redukcję czy może w drugiej połowie, im bliżej celu tym podwyższać ilość białka (kosztem węgli?) ???
#silownia #dieta #redukcja
Jak jestem na redukcji to ile białka na kilogram BEZTŁUSZCZOWEJ masy ciała powinienem brać? Aktualnie biorę 2.6g/kg beztłuszczowej masy ciała, czyli 215g dziennie.
Drugie pytanie czy białko powinno być na takim samym poziomie przez całą redukcję czy może w drugiej połowie, im bliżej celu tym podwyższać ilość białka (kosztem węgli?) ???
#silownia #dieta #redukcja
✨️ Autor wpisu (OP): @stara_biauka_ od kiedy zacząłem ważyć jedzenie i kontrolować to w apce to codziennie głowię się co zrobić, aby nie przekroczyć makro, bo bez tego to bym spożywał o wieeeele więcej.
@Pan_Szeryf mam dylemat odnośnie podawania gramów per kilogram całej masy ciała. Dwie osoby moga ważyć 100 kg z czego 10%bf, a drugi 30%bf. I co, oboje potrzebują tyle samo białka? No nie.
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje:
@Pan_Szeryf mam dylemat odnośnie podawania gramów per kilogram całej masy ciała. Dwie osoby moga ważyć 100 kg z czego 10%bf, a drugi 30%bf. I co, oboje potrzebują tyle samo białka? No nie.
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje:
@mirko_anonim:
1. I tak nie określisz swojego LBM chyba że masz naprawdę wprawne oko lub dostęp do maszyny ważącej hydrostatycznie
2. Bez większego znaczenia
1. I tak nie określisz swojego LBM chyba że masz naprawdę wprawne oko lub dostęp do maszyny ważącej hydrostatycznie
2. Bez większego znaczenia
źródło: temp_file7063078424932008505
Pobierz
Plusy dodatnie i plusy ujemne
Świetnie — oto maksymalnie szczegółowa analiza zalet i wad Twojego poziomu tkanki tłuszczowej (\~5.8–6.0%), bazująca na wiedzy naukowej, sportowej praktyce i efektach metabolicznych.
---
Świetnie — oto maksymalnie szczegółowa analiza zalet i wad Twojego poziomu tkanki tłuszczowej (\~5.8–6.0%), bazująca na wiedzy naukowej, sportowej praktyce i efektach metabolicznych.
---
warto czy nie
- nie warto 60.0% (3)
- warto 40.0% (2)
W nawiązaniu do żelki Dody
Około 10 lat temu w sieci krążył ciekawy poradnik opisujący, jak sprowadzać z USA tzw. „puste” suplementy diety i wprowadzać je na polski rynek – wystarczyło jedynie okleić je nową etykietą już na miejscu. Procedura była prosta, tania i legalna na granicy prawa.
Niestety, temat szybko ucichł. Zamiast rzetelnej dyskusji pojawiły się szyderstwa – osoby mówiące o tym mechanizmie zaczęto wyśmiewać, wrzucać do jednego worka z „szurami”
Około 10 lat temu w sieci krążył ciekawy poradnik opisujący, jak sprowadzać z USA tzw. „puste” suplementy diety i wprowadzać je na polski rynek – wystarczyło jedynie okleić je nową etykietą już na miejscu. Procedura była prosta, tania i legalna na granicy prawa.
Niestety, temat szybko ucichł. Zamiast rzetelnej dyskusji pojawiły się szyderstwa – osoby mówiące o tym mechanizmie zaczęto wyśmiewać, wrzucać do jednego worka z „szurami”
@Wloczypsuj: po co z USA jak o wiele taniej jest z chin/indii i większość polskich firm tak robi lub zbiorcze firmy oferujące dla nich usługę white label
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Z tak niskim bfem nie wiedziałem że można zimno odczuwać w sposób tak dotkliwy, jakby zimno stanowiło przerażająco egzystencjalne zagrożenie, aż lęki wjeżdżają, masakra
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna
@aa-aa: A ja sie dziwie skad ja od zawsze mam "uczulenie na zimno" (tak ja to nazywam :P)
Znajomi w krotkim rekawku a ja w bluzie. Oni w bluzie to ja w kurtce :P
Na termach kazdy basen dla mnie za zimny a dla nich za cieply :P A przepraszam raz trafilem zarabisty. Byla tabliczka z przekreslonym sercem i napis "max 15 min". Dla nich za cieplo i se poszli.
Znajomi w krotkim rekawku a ja w bluzie. Oni w bluzie to ja w kurtce :P
Na termach kazdy basen dla mnie za zimny a dla nich za cieply :P A przepraszam raz trafilem zarabisty. Byla tabliczka z przekreslonym sercem i napis "max 15 min". Dla nich za cieplo i se poszli.
"Żelki na tarczycę" Dody jednym ze 190 tys. suplementów. 80 proc. nie zbadano
Doda, czyli Dorota Rabczewska, sama "zaprojektowała" skład autorskich suplementów i przetestowała na sobie. Takich produktów jest już w legalnym obrocie 190 tysięcy. Ich składu nikt wcześniej nie bada. - Zagrożenie jest olbrzymie, umierają ludzie - mówi prof. Jarosław Woroń, farmakolog.
z- 140
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Jest jakaś opcja tanio ogarnąć konsultacje z dietetykiem? Próbowałem na NFZ ale w tym całym "centrum żywieniowym" te konsultacje nie opierają się na jakiejś analizie tego co się je, tylko ogólnych poradach. Mogę zapłacić te 100 zł, ale 200-250 no to trochę dużo. Ja mam dietę przeciwzapalną, jem to co potrzeba ale chcę zobaczyć czy nie mam jakch niedoborów przez to że sam jem co wybrałem - no o też nie ma
@interpenetrate: wpisz co jesz w cronometer czy inną aplikacją i dowiesz się czy nie ma w niej niedoborów.
Mogę zapłacić te 100 zł, ale 200-250 no to trochę dużo. Ja mam dietę przeciwzapalną
@interpenetrate: też jestem na tej diecie ale w niej mam jeszcze wiele innych diet, takie combo że aż muszę jeść codznnie to samo bo tak mało mi produktów do jedzenia zostalo. Moja dietetyk wzięła 600zl xD, teraz się konsultuje z chatem gpt i póki co widzę efekty, to co chciałem.zobaczymy czy się całkiem uda czy
Kupiłem flaki wołowe dodałem do nich 400 g serduszek kurzych, przecier i sos chilli, czuje się jak predator, że dla mojego posiłku poległy 2 różne gatunki
#keto #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #chudnijzwykopem #odchudzanie
#keto #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #chudnijzwykopem #odchudzanie
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #pogoda #polska #biedronka #jedzenie
źródło: temp_file1240497637167688041
Pobierz