Wszystko

Wszystkie

Archiwum

vomalio
vomalio
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@quercy: gotowiec, przepisy ze składnikami typu 1/4 arbuza dziś, a potem nic z tym składnikiem. Dużo marnowania żarcia jeśli trzymasz się diety 1:1.
Da się z tego korzystać, wyniki będziesz miał, ale szału nie ma i jeśli nie jesteś zdeterminowany to szybko rzucisz tę dietę.
vomalio
vomalio
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@vomalio: jeszcze dochodzi do tego poziom skomplikowania przepisów, często jak robisz zgodnie z ich proporcjami to wychodzi gówno, bo system dostosowuje makro pod ciebie i zamiast np. omletu wyjdzie ci "jajecznica" (z płatkami owsianymi) bo będzie tak dużo płatków, że ni #!$%@? nie rozlejesz tego na patelni.
c.....a
  • 0
Co jeszcze dodac do diety? serek wiejski, platki owsiane, twarog poltlusty, rodzynki, slonecznik, orzechy arachidowe, filet z kurczaka, tunczyk w sosie wlasnym, oliwki czarne, maslo orzechowe, ciemny chleb, kasze, ryze, makarony, ziemniaki, mleko, jajka, parowki, szynka, ser #mirkokoksy #dieta
S.....r
  • 3
@cechinimuszyna: bo to nie jest składnik diety w jakikolwiek sposób wartościowy, zobacz sobie na skład kwasów tłuszczowych.
To że jest tani i formie pestek i na pani domu w fit sałatce jest przepis z nim nie oznacza, że jest pożądany.
Jak komuś smakuje wybitnie, nie może bez niego żyć to ok, ale jako uzupełnienie tluszczow w diecie gdzie widać, że i tak kiepsko z dobrymi tłuszczami dokładanie kolejnego gówna nie ma
mlattari68
  • 1
Te ryby z Bałtyku mogą być silnie nafaszerowane rakotwórczą chemią!

Argumentując to licznymi korzyściami dla naszego zdrowia, dietetycy obecnie zalecają spożywanie 2 do 3 porcji ryb tygodniowo. Częste jedzenie ryb wydaje się bowiem być doskonałym sposobem na zachowanie zdrowia, gdyż zawierają one sporo cennego białka, prawdziwe bogactwo witaminy D, jodu, fluoru, fosforu, wapnia, selenu, a także niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu kwasy omega 3. To fakt, że niektóre ryby mogą korzystnie
Pobierz
źródło: comment_1603662142YSwWFaiKigIXf5XawLm7EF.jpg
MadameJo
  • 8
Pamietnik odchudzania

Dziś postanowiłam nie liczyć kalorii, jadłam tak jak zawsze i powinno być ok.
Na kolację był bibimbap i mała lampka wina śliwkowego.

We wtorek lub środę się zważę i dam znać, czy coś zeszło :D

#vegan #weganizm #dieta #redukcja #chudnijzwykopem #odchudzanie #madamejochudniecudnie #pamietnikodchudzania
Pobierz
źródło: comment_16036529277SxN71vIWAdcTmjLPDZv7F.jpg
oblaczek
oblaczek
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@MadameJo: dasz radę! Takie cheaty są spoko bo głowa odpoczywa, figura po 1 dniu się nie zrujnuje a czasem metabolizm przyśpieszy ʕ•ᴥ•ʔ
Ale nie ważne co waga pokaże to tylko jakieś numerki które kompletnie nic nie znaczą bo i tak na pewno jesteś zajebista!
MadameJo
  • 1
@oblaczek:
To chyba nawet nie był cheat, bo raczej się zmieściłam w kcal i makro, po prostu nie liczyłam, bo szybko gotowaliśmy z chłopakiem, jeszcze dostaliśmy już ugotowany ryż i się po prostu nie złożyło.
Hyh, dzięki!
blakker
  • 0
#dieta

Ma ktos jakis fajny przepis na saltke z warzyw typu:

- kapusta czerowna
- ogorek
- marchew
- bruksele

Jak cos bedzie potrzeba to zakupie. Pomysly jakies? potrzebuje dodac warzyw do diety wiec pomyslalem o salatce ( oczywiscie chodzi o zdrowy przepis.))
EntropyVirus
  • 1
@Gawith_Apricot: moje BMR bedzie w granicach 2300 kcal, po około 2 dniach mam ketozę, czyli potrzeba około 5tyś kcal, aby spalić cały glikogen. 5 tyś kcal / 4 (kcal na gram węgli) = 1250 gram węgli. 1250 * 3 (ilość gram wody na 1 weglowodan) = 3750 ml wody. Gdzie gęstość wody wyności 997 kg/m³ to z tej wagi u mnie wychodzi, że około 3,6 kg to sama woda
KetoBaza
  • 6
#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #dieta #lchf
Baranina z wina po hiszpańsku
Baranina to bardzo wymagające do przyrządzenia mięso. Nie każdy ją lubi ze względu na jej charakterystyczny posmak. Z tym przepisem pokochacie ten rodzaj mięsa. Wychodzi pełna wspaniałych aromatów, soczysta i rozpływa się w ustach.

https://ketobaza.pl/article-display/f48fb8b7-f754-4f98-c806-08d878c8bc4b/Baranina%20z%20wina%20po%20hiszpa%C5%84sku
Pobierz
źródło: comment_1603619891m10G1TZRNz3W4LTlsXkAcG.jpg

Powiązane tagi

Popularne tagi