Kurde Mirki,
Mam ogromny problem z ciągotą do słodyczy. Ciągle chce mi się czegoś słodkiego. Czasami mam takie napady że zjem całą tabliczkę czekolady. Ale dosłownie mnie nosi czasami żeby jeść słodkie. Chciałabym bardzo zmienić nawyki żywieniowe i zrzucić jakieś 3kg, ale nie mogę. Czasami po całym dniu starań w kwestii odżywiania potrafię wszystko zepsuć jakimiś słodyczami właśnie.
Jest jakiś sposób na to żeby się z tym uporać? Może ktoś z wasPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Panowie co zrobić gdy ćwiczę w domu ale mam sylwetkę jak pic rel xD Oczywiście bandzior mniejszy ale i tak wystający. Odkąd ćwiczę to wszystko się poprawiło (ręcę, klatka, barki, itd.) ale brzuch został xD Dosyć to dziwnie wygląda bo niby widać że ćwiczę a z drugiej strony ten brzuch xD jakby ktoś skleił ulanego typa z ze sportowcem. Ogólnie jem raczej domowe obiady z naciskiem na mięso. ZarzucamPokaż całość

#napoje #dieta

jakie napoje zero najlepiej w puszce polecacie, oczywiście oprócz coli, pepsi, fanty i sprite, a no i energetyków

coś co kupię w hipermarkecie lub żabce

nie interesują mnie żadne proszki do rozpuszczania w wodzie

Hmm. Patrzę na etykietę pepsi a tam 7g cukru/100ml
Wcześniej było 10g i 12hlg. Jak patrzę w internecie,
byle sok jak widziałem to ma w węglach samego cukru 7-10g (pewnie kwestia że fruktoza a nie sacharoza) ale i tak....
#pepsi #cocacola #cukier #dieta

I cyk drugi raz do piekarnika. Białkowa picca
500 g twarogu
4 jajcory
200 g szynki
100 g mąki
cukinia, kurki, paprykaPokaż całość

Ludzie, ile wy tego cukru używacie, że boli was limit 3kg w sklepie? Mi 1kg to na 2 lata starczy, a jestem lekko otyły i nie jestem na żadnej diecie...

#cukier #biedronka #lidl #polska #afera #gospodarka #dieta #jedzenie #zdrowie

mireczki, podrzucicie jakies strony do generowania gotowych diet z przepisami itd.? coś prostego zbilansowanego

#gotujzwykopem #dieta

#heheszki #humor #dieta #zdrowie
#humorobrazkowy

mirki, jaka dieta żeby mieć mniejsze napady głodu i na słodkie? myślałem o #keto ale z drugiej strony troche zbyt restrykcyjnie mi się wydaje. Przy normalnej diecie nie daję rady na dłuższą metę bo chodzę głodnawy. Co ciekawe nieraz jak się n----------m jakichś np jajek to mogę praktycznie cały dzień nic nie jeść, help.
#dieta

#zdrowie #zdroweodzywianie #dieta

To jest chamstwo w państwie żeby oznaczać taki produkt jako A w skali zdrowotności produktów, sugerując że jedząc to odżywiasz się dobrze

Omlet z mozzarellą, marchewką, cynamonem

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #zdrowie #dieta #odchudzanie #zywienie #zagrubo #redukcja #fullborsukworkout

Mirasy, jaki jest najlepszy zamiennik cukru w diecie? Zależy mi na takim, który smakiem najbardziej przypomina cukier, a jednocześnie jest mniej kaloryczny i nie powoduje wzrostu stężenia glukozy we krwi. I w jakich proporcjach go stosować w porównaniu do klasycznego cukru oraz poziomu jego słodkosci?

Z góry dzięki! :)

#dieta #keto #gotujzwykopem #kiciochpyta #zdrowie

#dieta #przepis #gotujzwykopem

Przerzucilem się na lato w dużej mierzę na kuchnię wegetariańska. Przez 4 dni w tygodniu nie jem mięsa. Zastąpiłem je warzywami; owocami i produktami odzwierzecymi jak mlekow i jajka.

Poniżej jedno z dań które robię. Naleśniki z warzywami i serem.

PotrzebnePokaż całość

ile kreatyny do treningow silowych dziennie brac?
kupilem te tabletki: https://olimpstore.pl/olimp-kre-alkalyn-2500-mega-caps-120-capsules-229
2 dziennie jest ok?
na razie biore 3 w dni treningowe a 2 w nietreningowe

#kreatyna #silka #mikrokoksy #silownia #pytanie #dieta #trening

Nie wiem czy jestem p----------y, ale brzydzi mnie picie czegoś innego niż woda i gdzieś od 5 lat nie piłem nic innego oprócz wody i okazjonalnie herbaty. Jak widzę coca colę czy inny napój o słodkim smaku to czuję taki dyskomfort w mordzie jakbym miał zwymiotować a co dopiero się tego napić
#dieta #wyznaniezdupy