Hej, poszukuje pierwszego w swoim życiu parowaru. Polecacie coś w miarę ekonomicznego na początek? #kuchnia #mieszkanie #dieta #agd
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Koleś z Polski zjada osy.
Pierwsze w tym roku polowanie na osy, jadalny skarb polskiej przyrody
z- 5
- #
- #
- #
- #
- #
- #
konto usunięte via Android
Czy jak się ma biegunkę to mniej kcal z żarcia się przyswoiło?
#dieta #odchudzanie #mikrokoksy #mirkokoksy
#dieta #odchudzanie #mikrokoksy #mirkokoksy
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
To czego ja się teraz będę czepiał? :(
@WaveCreator: zaskoczę Cię - są też mniej tłuste niż kiedyś. Bo faktycznie kiedyś były w mące, były tłustawe, teraz już wyeliminowali to co wcześniej mi przeszkadzało ¯\_(ツ)_/¯
Jak to serio wygląda ze spalonymi kaloriami? Da się to jakoś oszacować, czy obliczyć swój deficyt i dokładać jakimś rowerem albo bieganiem? Ważę obecnie 79 kg, jem około 1800-1900 kcal i jeżdżę na rowerze, czasem 25km czasem 50, czasowo wychodzi mi od 1 do 2.5h #rower #trening #bieganie #silownia #pytaniedoeksperta #odchudzanie #dieta
Ach ...zapomniałem że na tym portalu specjaliści wyliczają co do jednej kalorii biorąc pod uwagę współczynnik grawitacji i opór powietrza (－‸ლ)
W dupie czy chłop wziął na obiad jednego mielonego więcej. To nigdy nie będzie super dokładne. Zegarki z pomiarem pulsu też dokładnie nie wyliczają.
W przybliżeniu podczas biegu 1 kmw tempie około 5 min spala się 100kalorii. W przybliżeniu.
W dupie czy chłop wziął na obiad jednego mielonego więcej. To nigdy nie będzie super dokładne. Zegarki z pomiarem pulsu też dokładnie nie wyliczają.
W przybliżeniu podczas biegu 1 kmw tempie około 5 min spala się 100kalorii. W przybliżeniu.
@diarrhoea: Nie wiem. Strava ma chociaż ślad gps i może faktycznie coś tam uwzględnia ale takie kalkulatory to raczej średniio
#anonimowemirkowyznania
Czemu szury z tagu #keto i #carnivore są przekonani o świętości swoich dogmatów i nie dociera do nich żadna logiczna argumentacja? Mam w rodzinie ziomka, który cierpi na refluks. Lekarze zalecili mu ograniczenie tłuszczów zwierzęcych i prowadzenie diety bardziej „lekkiej”. No i prowadził tak swoje życie, było spoko, aż nie spotkał jakiegoś keto-szamana co mu zaczął pierdzielić Ewangelię Ketogeniczną rodem od Braci Rodzeń i przeszedł
Czemu szury z tagu #keto i #carnivore są przekonani o świętości swoich dogmatów i nie dociera do nich żadna logiczna argumentacja? Mam w rodzinie ziomka, który cierpi na refluks. Lekarze zalecili mu ograniczenie tłuszczów zwierzęcych i prowadzenie diety bardziej „lekkiej”. No i prowadził tak swoje życie, było spoko, aż nie spotkał jakiegoś keto-szamana co mu zaczął pierdzielić Ewangelię Ketogeniczną rodem od Braci Rodzeń i przeszedł
@AnonimoweMirkoWyznania: 1/10. Serio słabe.
@AnonimoweMirkoWyznania:
Od tłuszczu chłopu nerki wysiadają? Co to ma do rzeczy? Cukrzyca też od keto? xD
To musi być bait.
Od tłuszczu chłopu nerki wysiadają? Co to ma do rzeczy? Cukrzyca też od keto? xD
To musi być bait.
Dlatego te tanity i inbody są smieszne
-5 % BF przy zachowaniu wagi w tydzień
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #zdrowie
-5 % BF przy zachowaniu wagi w tydzień
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #zdrowie
źródło: comment_1656427362P0bwkjxdSSOQmTogNnjuZ6.jpg
Pobierz
No i chłop przytył 2-3kg i trzeba znowu chudnąć. Koniec z czipsikami do komputerka, z tostami z poczwórnym serem na kolację, z ciastkami, lodami, kebabami, mrożoną kawką co chwilę! Nie dla chłopa to! Wiedziałem, że to się tak skończy.
#dieta #chudnijzwykopem #arcybebech
#dieta #chudnijzwykopem #arcybebech
źródło: comment_1656426254s7aF9QpxFUkalCwVlw5nkS.jpg
Pobierz
@TavarishPiesov: Mordo ile ty masz wzrostu że przy 91 kg masz taki bebech ?
@Poldek0000: w sumie to boomerskie
@Poldek0000: ja tak mówię
Aloha!
Mam pytanie do znawców lub do ludzi którzy mają jakieś większe pojęcie jeśli chodzi o #mikrokoksy i #silownia. Mianowicie marzy mi się wyglądać +/- jak Wolverine z X-Mena. Dorzucam zdjęcie. Coś tam w necie jest, ale jeśli chodzi o siłownię, to były podejścia, ale mocno amatorsko.
Wchodzi mi powoli kryzys wieku średniego. I czuję, że ostatni gwizdek, aby coś zmienić. Dużo piwska i kebabów+ fajki. Jestem
Mam pytanie do znawców lub do ludzi którzy mają jakieś większe pojęcie jeśli chodzi o #mikrokoksy i #silownia. Mianowicie marzy mi się wyglądać +/- jak Wolverine z X-Mena. Dorzucam zdjęcie. Coś tam w necie jest, ale jeśli chodzi o siłownię, to były podejścia, ale mocno amatorsko.
Wchodzi mi powoli kryzys wieku średniego. I czuję, że ostatni gwizdek, aby coś zmienić. Dużo piwska i kebabów+ fajki. Jestem
źródło: comment_1656419872hY96jufLW8pFMMH4Lbr2vE.jpg
Pobierz
Jak d-----ć sobie białek na śniadanie?
Znam prosty sposób ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
#dieta #mirkokoksy
Znam prosty sposób ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
#dieta #mirkokoksy
źródło: comment_165640729949gLqINErvZEXwFiLbKldq.jpg
Pobierz
#anonimowemirkowyznania
Siema mądre Mireczki z tagów #dieta #dietetyk #medycyna #zdrowie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #jedzenie #wegetarianizm #weganizm :D
Więc generalnie, jestem #wege. Raczej unikam także nabiału, ale raz na jakiś czas serek Gorgonzola czy Camembert wleci, do tego domowej roboty sosiki. Staram się żyć mega zdrowo. Ale wiecie, nie jestem niestety dietetykiem,
Siema mądre Mireczki z tagów #dieta #dietetyk #medycyna #zdrowie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #jedzenie #wegetarianizm #weganizm :D
Więc generalnie, jestem #wege. Raczej unikam także nabiału, ale raz na jakiś czas serek Gorgonzola czy Camembert wleci, do tego domowej roboty sosiki. Staram się żyć mega zdrowo. Ale wiecie, nie jestem niestety dietetykiem,
@AnonimoweMirkoWyznania: imo nie warto ograniczać jednego batonika, bo minusy psychiczne będą większe niż plusy dietetyczne takiego działania.
@AnonimoweMirkoWyznania: Przede wszystkim spróbuj wyeliminować większość tłuszczy roślinnych typu słonecznik itp które znajdziesz w jakiś pastach warzywnych i innych przetworzonych produktach.
W diecie widać dużo węglowodanów - komosa, kasze, ryz, jaglana. Mało białka, które w Twoim wypadku to jakieś przetworzone zamiennie mięsa, które są największym syfem - podaj skład niektórych z nich.
Masz problem ze słodyczami z bardzo prostego powodu - zbyt duża ilość węgli a mało tłuszczy i białka
W diecie widać dużo węglowodanów - komosa, kasze, ryz, jaglana. Mało białka, które w Twoim wypadku to jakieś przetworzone zamiennie mięsa, które są największym syfem - podaj skład niektórych z nich.
Masz problem ze słodyczami z bardzo prostego powodu - zbyt duża ilość węgli a mało tłuszczy i białka
Siemano Mireczki,
planuje uzupełnić sobie zapasy protein i chciałbym poznać Waszą opinię, które produkty są warte uwagi, coś o dobrym składzie i przystępnej cenie - coś tańszego od Treca albo Olimpu, bo jestem studenciakiem XD Ostatnio miałem coś od FA, smak nawet spoko, rozpuszczalność bardzo dobra ale składzik niestety odbiegał jakością. Szukam jakiejś większej paczki 2-3kg. Może są jakieś ciekawe promki?
#mirkokoksy #fitness #trening #silownia
planuje uzupełnić sobie zapasy protein i chciałbym poznać Waszą opinię, które produkty są warte uwagi, coś o dobrym składzie i przystępnej cenie - coś tańszego od Treca albo Olimpu, bo jestem studenciakiem XD Ostatnio miałem coś od FA, smak nawet spoko, rozpuszczalność bardzo dobra ale składzik niestety odbiegał jakością. Szukam jakiejś większej paczki 2-3kg. Może są jakieś ciekawe promki?
#mirkokoksy #fitness #trening #silownia
@bleiddze: o tym mówisz? https://a.allegroimg.com/original/11d031/3fdb995e49a2822b4268fa76b7cd/Wellness-Line-Whey-Protein-908g faktycznie dziwne makrosy, nie wiem dlaczego to stworzyli. Myślę, że najlepiej wejśc na allegro, wejść w kategorie odżywki białkowe, posortować po cenie, przewinąć oferty promowane i będziesz miał odpowiedź
@Red_Ducc: Już nieaktualne właściwie, kupiłem Nutrenda na vikingpoincie bo fajne zniżki wskoczyły
Mirki ceny białka to ostro pokręciło, co myślicie o białku z grochu jako alternatywa?
#dieta
#dieta
@WypadlemZKajaka: chyba nie rozumiem Twojego toku myślenia. Podałem Ci dwa powody. Zamiast krytykować odpowiedz na moje pytanie jeśli znasz odpowiedź. Tłumacząc prościej w diecie mam założone makro które ciężko jest dobić nie jedząc ciągle tych samych rzeczy lub grup produktów których chce unikać.
@Entity: Białko ze świerszczy lepsze
W dwa lata od 2018 z 125 kg przy 175cm wzrostu schudłem do 75kg, a potem nadszedł covid + praca biurowa i cyk, 85kg ( ͡° ͜ʖ ͡°) do tego doszła nadczynność tarczycy, ciężko znowu ruszyć dupe, ale chciałbym w końcu wejść na mase i rosnąć (╯︵╰,) euthyrox już biorę przez jakiś czas
w 3 miesiące chciałbym wrócić do swojej wagi poprzedniej, może nawet
w 3 miesiące chciałbym wrócić do swojej wagi poprzedniej, może nawet
@AaBbCcDdEeFf dobrze się czujesz po tej dawce?
Btw zarzuc 1600kcl, dużo kardio , ruchu białka, tłuszczy ogranicz węgle. Miedzuposilkami zapychasz się woda i zejdziesz do 70kg jednak przy twoim wzroście 175cm to za mało. 75kg min.
Btw zarzuc 1600kcl, dużo kardio , ruchu białka, tłuszczy ogranicz węgle. Miedzuposilkami zapychasz się woda i zejdziesz do 70kg jednak przy twoim wzroście 175cm to za mało. 75kg min.
@TenOdMirabelek: jest ok, tak mi się wydaje. Nie mam wahań nastroju, mam wrażenie ze zeszła mi "łuszczyca" z łokci gdzie wcześniej był to duży problem dla mnie, a tak to chyba git. Muszę iść jakoś w lipcu na badanie kontrolne zmierzyć sobie jeszcze raz poziomy.
Witam tag #stomatologia, #dieta ;)
Mam kilka pytań do osób, które zdecydowały się na #implanty.
1. Ile czasu trwał u was cały proces leczenia?
2. Jaki był koszt implantu, a ile płaciliście za koronę?
3. Po jakim czasie mieliście zdejmowane szwy?
4. Jak poradziliście sobie z dietą przez ten czas oraz ile dni/tygodni ja utrzymywaliście?
@SkrytyZolw ;)
Mam kilka pytań do osób, które zdecydowały się na #implanty.
1. Ile czasu trwał u was cały proces leczenia?
2. Jaki był koszt implantu, a ile płaciliście za koronę?
3. Po jakim czasie mieliście zdejmowane szwy?
4. Jak poradziliście sobie z dietą przez ten czas oraz ile dni/tygodni ja utrzymywaliście?
@SkrytyZolw ;)
@sayrel: to masz wkład korzeniowo koronowy a nie implant
Czy możesz zachorować na cukrzycę, jeżeli jesteś szczupły? TAK
10% chorych na cukrzycę typu 2 ma normalne BMI 70% takich chorych po wzięciu udziału w programie odchudzającym po roku nie byli chorzy Innymi słowy, nawet jeśli masz normalne BMI nie oznacza to, że nie jesteś otłuszczony i niezdrowy Po angielsku, ale są napisy i można włączyć tłumaczenie auto
z- 0
- #
- #
- #
Psychiatra: otyłość nie ustępuje samoistnie, a głód i apetyt to nie to samo
Otyłość kilkukrotnie, od dwóch do siedmiu razy, zwiększa ryzyko cukrzycy typu 2; o 55 proc. zwiększa też ryzyko depresji - mówi psychiatra, dr n. med. Piotr Wierzbiński. - Apetyt nie służy zaspokojeniu głodu, lecz uzyskaniu przyjemności ze spożywania pokarmów. Powoduje, że się objadamy -...
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Z racji, że 30 level zbliża się nieubłaganie wracam do treningów i diety.
Chciałbym robić post przerywany (if) ale mam problem jak to ugryźć. Mam zamiar biegać rano przed pracą jakieś 3-4 km, ale średnio chce to robić na czczo, żeby nie tracić w dłuższej perspektywie mięśni.
+ z racji diety wolałbym zaczynać jeść około godziny 12. Jak to pogodzić?
Czy mogę sobie przemycić rano jakieś pół banana i białko po bieganiu a
Chciałbym robić post przerywany (if) ale mam problem jak to ugryźć. Mam zamiar biegać rano przed pracą jakieś 3-4 km, ale średnio chce to robić na czczo, żeby nie tracić w dłuższej perspektywie mięśni.
+ z racji diety wolałbym zaczynać jeść około godziny 12. Jak to pogodzić?
Czy mogę sobie przemycić rano jakieś pół banana i białko po bieganiu a
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
źródło: comment_16564893378n5TQxQiIPuZlmsnF12KOs.jpg
Pobierz