Czym uzupełnić białko?
#dieta

#dieta #mirkokoksy
Poleci ktoś dobrą wagę diagnostyczną do 2k PLN, tak aby na szybko robiła wydruk dot.
analizy składu ciała? Najlepiej z dostępem do apki iOS/Android. Mam starą tanite na kartę sd i dziala tylko dla max 4 osób

Pozytywny gość i pozytywna ekipa. Fajne do obiadku
#silownia #mirkokoksy #dieta #sport #hobby

Kupował to ktoś?
https://sklep.kfd.pl/kfd-oswojone-jaja-970-ml-plynne-bialko-jaj-p-8033.html

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #kfd

Mireczki, jakies rekomendacje cateringu pod nastepujace kryteria?

1) Okolice Katowic
2) 3 posilki
3) cena do 50 PLN dziennie.

#Pokaż całość

Mirki, moje ostatnie odkrycie na #redukcja

Szynka eksportowa z Krakusa: 19g białka na 98 kcal/100g, daje to w przeliczeniu: 5,15 kcal/1g białka
Dla porównania, odżywka białkowa z biedry (obrzydliwa swoją drogą) ma gorszy przelicznik!, mianowicie: 5,76kcal/1g białka

Chwalę się, bo nie znalazłem lepszego stosunku kcal do białka, które jednocześnie naprawdę by smakowało i nie miało faktury papieru.Pokaż całość

Mirki wytłumaczcie mi jedna rzecz, kupiłem sobie produkt dietetyczny i na opakowaniu jest napisane "bez dodatku cukru", a z tyłu na składzie

Węglowodany 12 g na 100 w tym cukry 9 g.

To o ch... tu chodzi? Co to ma być?

#dieta #odchudzanie #mirkokoksy #fitness #dietetyka #sport #suplementy #silownia

Jak bardzo droga jest waszym zdaniem #dietapudelkowa ?

Wiadomo, że obiektywnie jest dość droga bo nawet te 60zl na osobę to przy dwójce miesięcznie już robi ponad 3k. Ale jestem ciekaw czy ktoś stosował taką przez dłuższy czas i ma jakieś lepsze porównanie jak to wychodzi z żywieniem na własną rękę

Przecież składniki też trzeba kupić, zamówi się czasem pizzę czy maka. Nie mówiąc o czasie na zakupy i gotowanie,Pokaż całość

!Ostatni dzień promocji -10%!

Przypominamy o #promocja -10% na diety pudełkowe #ntfy dla Wykopków ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Wystarczy, że przy składaniu zamówienia na stronie https://ntfy.pl/ wpiszecie kod WYKOP10, a koszt waszego zamówienia spadnie o 10%. Kod będzie aktywny już tylko DO JUTRA, a potem możecie się spodziewać od nas innych atrakcji ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#dietapudelkowa #Pokaż całość

Obiad dla mnie i córki zjedzone 1/3 vs 2/3

- 1 kg krewetek
- Szparagi
- Bataty
- Sorbet mango na deserPokaż całość

Mirasy co sądzicie o takich gotowych obiadach z biedronki jak na foto?

Czy spożywanie ich codziennie w pracy może na dłuższą metę jakoś wpłynąć na zdrowie, jakieś konserwanty itp?

Skład niektórych w zdj w komentarzach

#dieta #jedzenie #biedronka

40 minutowy odcinek o testosteronie. Generalnie facet żadnej Ameryki nie odkrył ( kortyzol zabija testosteron, odpowiedni sen i ćwiczenia ), ale jak ktoś sobie lubi posłuchać na takowe tematy to polecam sobie puścić na 1,5x i posłuchać.
#testosteron #hormony #dieta #zdrowie #nofapchallenge

Już zgłupiałem aby schudnąc wystarczy mieć deficyt kaloryczny tak? Nie muszę mikro i makro liczyć? I po ilu tyg mniej więcej czuć różnie?

#mikrokoksy #silownia #dieta

Nie wiem jak to wytłumaczyć, im mniej jem tym ostrzejszy mam umysł. Dużo płynniej też mi się rozmawia, a i same dialogi na dłużej zostają w głowie. Mam takie miesiące w którym staram się nie jeść 2-3 dni, w obecnym np. byłem na dwutygodniowym jajecznym poście, codziennie jadłem 6 jajek, czasem Jogurt, i to wszystko. Mój mózg chyba nigdy tak dobrze nie pracował ヽ(☼ᨓ☼)ﾉ.
#Pokaż całość

Czy w upały zapotrzebowanie kaloryczne jest wyższe? organizm musi sie chłodzić itp. #dieta

Siema Mirki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jaka dieta jest najzdrowsza według badań i waszej wiedzy? (mam na myśli faktyczną wiedzę naukową, a nie kogoś zaślepionego ideologią "ZWYRODNIALCU NIE ZABIJAJ ZWIERZONT!", WARZYWA SOM TOKSYCZNE!")

Zastanawiałem się ostatnio, jakie są wytyczne, żeby dieta była jak najbardziej zdrowa i ukierunkowana pod długie dobre życie? Jak z kaloriami? Ogólnie powszechnie wiadomo, że lepiej nie dojadać niż się przejadać.

Nasi dziadkowi jedli chleb i ziemniaki xD i żyli całkiemPokaż całość

ostatnio miałem sporo infekcji, jelitówek i chyba mój organizm przyhamował w syntezie laktazy : / Te tabletki z enzymami trochę pomagają, ale muszę uważać bo zaraz mam posiadówkę po produktach z laktozą.

Kupiłem sobie ostatnio białko vegan słony karmel SFD. i szczerze? To chyba nawet bardziej mi smakuje niż zwykłe białko, trawi się elegancko, smak jest głęboki i nie mam żadnych problemów żołądkowych, odruchów wymiotnych. Macie może jeszcze jakieś białko do poleceniaPokaż całość

Czy kotlety sojowe są tuczące, czy akceptowalne w diecie?
#dieta #weganizm