@Bipolar-: znam twoj bol, nic nie poradzisz

@Bipolar-: Domyślam się, ze oprócz tego obiadu to wlatuje mnóstwo słodyczy, od ciast po przetworzone sklepowe produkty słodkie - w tym wypadku największym problemem będzie to powyżej a nie obiad

@artur-tyminski: Bez znaczenia. To tylko kofeina.

@artur-tyminski: ja sobie piję jednego monstera dziennie, to jest tylko kofeina, słodzik i jakieś witaminy, nie wiem ile musiałbyś tego pić, żeby ci to jakkolwiek zaszkodziło jeżeli nie masz jakichś nietolerancji

@mazloo: ja uważam inaczej. Człowiek nie jest przystosowany do życia w środowisku, w którym istnieje taka nadpodaż pożywienia. Dzisiaj, kiedy od w----------a czegoś smacznego pod korek dzieli mnie kilka kliknięć myszką, to właśnie to może prowadzić do patologii, a przypomnijmy, że organizm zawsze będzie się domagał coraz więcej i tylko głowa powstrzymuje od przejadania się.
@washington: niby racja, ale tutaj należy rozróżnić pewne kwestie. Jak ktoś robi zPokaż całość

analizowanych składu każdego produktu

@mazloo: To jest zupełnie normalne moim zdaniem. Taki nowoczesny zamiennik n-------------a trujących roślin XD

@chlodna_kalkulacja: brzmi jak czary mary. Plus na suple trzeba uważać, bo są w pl kontrolowane jak jedzenie a nie jak leki, więc od dobrej woli producenta zależy czy sprawdzi wchłanianie np. bo nie musi

@chlodna_kalkulacja: pierwsza czerwona flaga u mnie to stare badania. Zobacz, film ma 5 lat a linkuje w bibliografii (w opisie) materiały z 2000-2005. Styl życia przecież zmienił się diametralnie, trzeba by podrążyć za nowszymi źródłami tej rewelacji

Pokaż spoiler

@SaintWykopek: i gościu ma najlepszych na świecie trenerów personalnych z Hollywood + odżywki made in usa

@SaintWykopek: W żadnym produkcie który jadłem na przestrzeni ostatnich 2 tygodni nie ma dodanego ekstra cukru. Wiec się da.

@LeeSnik: nie chcę nic sugerować, po prostu widzę w tym wpisie pewne sygnały, które świadczą o tym, że może mieć z czymś problem (nie chcę stawiać diagnozy bo nie mam do tego kompetencji), dlatego warto żeby skontaktować się ze specjalistą. Lepiej iść i dowiedzieć się, że wszystko jest w porządku, niż nie robić nic i pozwolić na rozwój choroby

@Arado-Akbar w sumie masz rację, lepiej niech op idzie do specjalisty, napewno pomoże a jak zaznaczyłeś z jego wypowiedzi że boję się że przytyje, to już jest ten sygnał

@LadnyChlopczyk: Redukcja przy takiej wadze? Z kości?

@profildogier: no mit, a co?

Rozumiem, że jak nie wyjdę po za ustalone dzienne kalorie ale przekrocze cukier to co? odłoży sie?

@profildogier: Nie odłoży, dlaczego by miał? Od odpowiedniej ilości węgli się wcale nie tyje. Skoro masz zapotrzebowanie kaloryczne na poziomie np. 2000 kalorii dziennie, to nie ma większego znaczenia z czego będą one czerpane. Po prostu gdybyś dostarczał regularnie kalorie tylko z wysokowęglowych, niskobiałkowych i niskotłuszczowych pokarmów, to w dłuższym okresie straciłbyś masęPokaż całość

@Miharucha3: https://www.youtube.com/c/policzonaszama-/videos

@Miharucha3: Makro i sztanga na IG

@Entity: Jak najbardziej, zdrowa psychika to zdrowe ciało, a fryteczki leczą ducha jak mało co ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Entity: jeszcze gorzej się poczujesz, nie ma sensu imo

@Lotmanek: tez byłem chudym szczurem i mialem 57 kg , wziąłem 3k kcal diety i z 72 do 80 w 20 dni xD tylko u mnie zero ruchu ,nawet w pracy ,a na treningu praktycznie nic nie pale kalorii bo ile trening siłowy pali 250 kcal? xD tylko oczywiście lecimy świńską masę ,a nie bawić się +250 kcal , do wielkiego chłopa 120kg jeszcze z 40 kg . Więc jeżeliPokaż całość

@Lotmanek: @Yozix:
Nie słuchaj yozixa bo Ci psycha siądzie jak nagle będziesz wyglądał jak młody zapaśnik sumo xD.

Sprawdź sobie BMR na jakiś 3 kalkulatorach, wyciągnij średnią, potem dolicz sobie jakąkolwiek aktywność do tych kcali jaką robisz i siedź na takiej ilości kalorii. Będziesz bardzo powoli gubił tłuszcz, a mięśnie i tak będą rosły, może nie tak szybko jak za radą wirtuoza sumo, ale będzie git.

@przegrywam_przez_miasto: zawartość tłuszczu, który jest nośnikiem smaku
Tak samo jak mleko 3,5 % będzie dawało wrażenie słodszego/głębszego niż 0,5 %

@przegrywam_przez_miasto
@Kasahara
czyli kwaśna. Raczej jest tak, że to nie deserowa śmietanka jest bardziej słodka tylko jest mniej kwaśna po prostu. Po pierwsze to różnice w cukrach są małe. Po drugie względna słodkość laktozy jest bardzo niska. Nie był byś w stanie raczej rozróżnić roztworu z 5 g laktozy o RS 1.25 a roztworem 4 g laktozy z RS = 1. Po trzecie to właśnie kwas mlekowy zawarty w śmietaniePokaż całość

@moxie: mniej jadł ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Miccc2: tzw. dieta ŻM

@Leosiaa: nootropy