sew1k
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sew1k
  • 1
Wczoraj odebralem swoj pierwszy rower wybor padl na Unibike Viper od wczoraj zrobilem nim 30km i jestem z niego naprawde zadowolony, jednak mam do Was dwa pytania, jak korzystac z przerzutek aby sluzyly jak najdluzej? Czasami zdarzylo mi sie uslyszec taki bardzo niepokojacy dzwiek zmieniajac przelozenie cos jak "chrobotanie", druga sprawa zauwazylem ze dosyc mocno starl sie lakier na pedalach widocznie obcieralem o niego butem, czy Wam tez tak szybko starl sie
sew1k - Wczoraj odebralem swoj pierwszy rower wybor padl na Unibike Viper od wczoraj ...

źródło: testt

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sew1k
  • 0
@Hrjk: Pierwszy serwis mam po okolo 500km, tak mi tlumaczono
@Gumofilce Ale zeby po 30km byly juz tak wytarte? Bardzo nieestetycznie to wyglada... Poczytam troche o przekoszonym lancuchu, Taki mega nieprzyjemny dzwiek pojawil sie jak pierwszym razem wsiadlem i w miejscu chcialem zmienic przelozenie i po lekkim obrocie mocno "zachrobotalo"
  • Odpowiedz
sew1k
  • 0
@Rapsii: Jedyne co mi przychodzi do glowy to, ze jezdzilem sporo po piachu, buty tez w piachu i obcierajac nimi moglem wlasnie tak zetrzec, no ale tez jestem troche zdziwiony
  • Odpowiedz
sew1k
sew1k via Android
  • 0
@evan_wykop Wyzej wspominalem ze jezdzilem sporo po piachu wiec i buty mialem cale w piasku, moze to przez to tak obtarlo? To jedyne co przychodzi mi do glowy ale smuci mnie ich stan, czy takie korby sa drogie?
  • Odpowiedz
sew1k
  • 0
Rozgladam sie za rowerem do 4k z malym hakiem w maxie, bylby to moj pierwszy rower na rekreacyjne przejazdzki, mieszkam na wsi, trasy to pewnie 60%szosa 40% polne drogi, pytalem wczoraj o unibike viper mam oferte w lokalnym salonie za 4400 z jakimis gratisami i priorytetem co do serwisu, czy znalazlbym cos lepszego do tej ceny? Model mi sie podoba i nie wiem czy sie na niego nie zdecyduje, a zamawiac z
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sew1k
  • 0
Wybralem sie dzis do najbardziej polecanego salonu rowerow w okolicy i wlasciciel przedstawil mi dwa modele do mojego budzetu, ktory mozecie doradzic? Rekreacyjna jazda po szosie/polnych drogach jest sens doplacac?
#rower
sew1k - Wybralem sie dzis do najbardziej polecanego salonu rowerow w okolicy i wlasci...

źródło: 123123

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sew1k
  • 0
@MoonlightSh: Tego niestety nie wiem, ja na rowerach nie znam sie totalnie, bedzie to tak naprawde moj pierwszy rower do rekreacyjnych przejazdzek, salon ten jest jednym z najbardziej polecanych w mojej okolicy, rowery sa po wstepnym serwisie gotowe do jazdy, po zakupie mam jeszcze 5% na dodatki do niego, nie znam sie dlatego chcialem sie kogos poradzic
  • Odpowiedz
sew1k
  • 0
@tylkodobregeesy: Cena vipera jest mocno przesadzona? Ogladalem pare filmikow odnosnie tego modelu i wszyscy wypowiadaja sie bardzo pozytywnie, ja niestety jestem totalnie zielony dlatego zdaje sie na opinie
  • Odpowiedz
sew1k
  • 0
Jaka masc najlepiej sprawdzala sie u was na jakies drobne kontuzje/urazy? Taka ktora faktycznie przyspieszy proces gojenia urazu
#silownia
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sew1k
  • 0
Jako facet chcialbym pierwszy raz w zyciu zbadac swoje hormony zeby zobaczyc czy wszystko gra, czy lekarz rodzinny moze wyslac mnie na takie badania jesli powiem ze chce zrobic to profilaktycznie? Niby mam jakies male objawy ktore mnie lekko niepokoja i chcialbym to sprawdzic. Jesli tak to jakie hormony zbadac? Jedyne co do glowy mi przychodzi to testosteron i prolaktyna
#silownia #lekarz #badania #hormony
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sew1k
  • 0
Pytanie bardziej zeby sie upewnic, rozliczajac PIT wpisujemy tylko ile kupilismy krypto, po kursie NBP z dnia poprzedniego lub piatku jesli kupowalismy w weekend? Identycznie jak rok temu czy cos sie moze zmienilo?
#kryptowaluty #bitcoin
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sew1k
  • 0
Od pewnego czasu borykam sie z pewnym problemem i chcialbym sie was poradzic, w sierpniu zeszlego roku zrobilem domowa silownie, od wtedy tez zaczalem cwiczyc sam, jak mozna sie domyslic wiele cwiczen baardzo kaleczylem przez co odczuly to moje plecy, po cwiczeniach mialem pare razy taki nagly bol idacy z posladka do stopy i pobolewaly mnie ledzwia, w grudniu udalem sie do pierwszy raz do fizjo, porobil ze mna pare testow i
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sew1k
  • 0
@ofizjo_pl: Dziekuje za odpowiedz, wiem ze niektore cwiczenia na silowni nadal moge poprawic na szczescie mam osobe do ktorej moge sie odzywac odnosnie techniki, bardzo mi w tym pomaga, fizjo wedlug polecen/opinii jeden z lepszych w mojej okolicy te dwie wizyty byly moja pierwsza stycznoscia z fizjoterapeuta co prawda bardzo mnie uspokoil bo balem sie ze dzieje sie cos zlego z moimi plecami ale jednak zabraklo mi jakichs cwiczen ktore
  • Odpowiedz
sew1k
  • 1
Czy zaokraglone plecy podczas podnoszenia w martwym i prostowanie ich dopiero w pozycji koncowej jest szkodliwe dla plecow? Powinny byc od poczatku do samego konca idealnie proste?
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sew1k
  • 0
@Poemat: Chcialbym sie upewnic czy dobrze rozumiem...
Czyli jesli zaokraglone plecy sa przez caly zakres ruchu az do wyprostowania ich na samym koncu to jest to dla nich bezpieczne? Dobrze zrozumialem?
Ogolnie chodzi mi o to ze nagrywam sie na silowni i staram sie sam dojsc do bledow ktore jeszcze na pewno popelniam, wydaje mi sie ze jest coraz lepiej jednak zastanawialy mnie wlasnie te plecy, nie sa idealnie wyprostowane,
  • Odpowiedz
sew1k
  • 0
Jaka przedtreningowke, najlepiej latwo dostepna polecacie? Probowalem kiedys z ostrovitu pump extreme, teraz kupilem sam cytruline, kofeine, beta-alanine i arganine ale nadal mocno srednio pobudza
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
capulus
  • 0
Cześć Mirki! Planuję kupić ławeczkę do treningu. Co sądzicie o modelu MS-L102 z Marbo-Sport?
https://www.marbo-sport.pl/product-pol-24441-Lawka-dwustronnie-regulowana-MS-L102-Marbo-Sport.html

Znacie tę markę? A może macie jakaś inną sprawdzoną markę godną polecenia?

#silownia #mirkokoksy #trening #sport
capulus - Cześć Mirki! Planuję kupić ławeczkę do treningu. Co sądzicie o modelu MS-L1...

źródło: pol_pl_Lawka-dwustronnie-regulowana-MS-L102-Marbo-Sport-24441_1

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sew1k
  • 0
@capulus: Moze nie laweczke ale mam od nich wyciag i sluzy mi dobrze, gdybym mial zmieniac sprzet na cos lepszego(aktualnie mam z k-sport) mysle ze wybor padlby na nich wlasnie, rzeczy od nich wygladaja calkiem solidnie
  • Odpowiedz
adrian-mateusz
  • 2
Wiadomym jest, że na redukcji siła spada. By utrzymać jak najwiecej siły/masy mięśniowej lepszym rozwiązaniem będzie trzymać dany ciężar kosztem np. ilości powtórzeń czy bardziej optymalne będzie ucięcie ciężaru a dorzucenie serii/powtórzeń? Jak to wyglada u was? #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #redukcja
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Schecterro
  • 0
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy

Nada się taka ławeczka do ćwiczeń w domu? Obecnie jest na promocji, a przydałaby mi się jakaś ławka do wyciskania sztangi, bo na krzesłach jest niebezpiecznie xD

https://hop-sport.pl//lawki-treningowe/lawka-treningowa-hs-1035-z-modlitewnikiem.html?utm_medium=afiliacja_375290&utm_source=CubeGroup

Później pozostanie zakup stojaków na ciężary.
Schecterro - #mikrokoksy #silownia #mirkokoksy Nada się taka ławeczka do ćwiczeń w d...

źródło: 1

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sew1k
  • 3
@Schecterro: Tez kiedys sie zastanawialem nad laweczka z podobnymi dodatkami, ciesze sie ze zrezygnowalem z tego pomyslu i kupilem zwykla laweczke regulowana i dwa stojaki, Tobie tez polecam
  • Odpowiedz
sew1k
  • 0
Czy jesli zamontowalem dysk w taki sposob (nie mialem srubki) moglem go w jakis sposob uszkodzic? jesli tak jaka jest na to szansa i jak czesty to przypadek? Pare razy go tak zamontowalem, nie dokrecajac za mocno, dopiero potem zorientowalem sie ze powinna byc srubka ktora dopiero dzis znalazlem
#pc #informatyka #komputery #gaming #dyski #ssd
sew1k - Czy jesli zamontowalem dysk w taki sposob (nie mialem srubki) moglem go w jak...

źródło: temp_file.png4497346462239355568

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia