Rozgladam sie za rowerem do 4k z malym hakiem w maxie, bylby to moj pierwszy rower na rekreacyjne przejazdzki, mieszkam na wsi, trasy to pewnie 60%szosa 40% polne drogi, pytalem wczoraj o unibike viper mam oferte w lokalnym salonie za 4400 z jakimis gratisami i priorytetem co do serwisu, czy znalazlbym cos lepszego do tej ceny? Model mi sie podoba i nie wiem czy sie na niego nie zdecyduje, a zamawiac z
- 0
Wybralem sie dzis do najbardziej polecanego salonu rowerow w okolicy i wlasciciel przedstawil mi dwa modele do mojego budzetu, ktory mozecie doradzic? Rekreacyjna jazda po szosie/polnych drogach jest sens doplacac?
#rower
#rower
sew1k via Wykop
- 0
@MoonlightSh: Tego niestety nie wiem, ja na rowerach nie znam sie totalnie, bedzie to tak naprawde moj pierwszy rower do rekreacyjnych przejazdzek, salon ten jest jednym z najbardziej polecanych w mojej okolicy, rowery sa po wstepnym serwisie gotowe do jazdy, po zakupie mam jeszcze 5% na dodatki do niego, nie znam sie dlatego chcialem sie kogos poradzic
sew1k via Wykop
- 0
@tylkodobregeesy: Cena vipera jest mocno przesadzona? Ogladalem pare filmikow odnosnie tego modelu i wszyscy wypowiadaja sie bardzo pozytywnie, ja niestety jestem totalnie zielony dlatego zdaje sie na opinie
sew1k via Android
- 1
sew1k via Wykop
- 0
@MoonlightSh: Nie wiem czy jednak mimo to nie zdecyduje sie na ten model, czy taki amor moglbym w przyszlosci wymienic w tym modelu?
- 0
Jaka masc najlepiej sprawdzala sie u was na jakies drobne kontuzje/urazy? Taka ktora faktycznie przyspieszy proces gojenia urazu
#silownia
#silownia
- 0
Jako facet chcialbym pierwszy raz w zyciu zbadac swoje hormony zeby zobaczyc czy wszystko gra, czy lekarz rodzinny moze wyslac mnie na takie badania jesli powiem ze chce zrobic to profilaktycznie? Niby mam jakies male objawy ktore mnie lekko niepokoja i chcialbym to sprawdzic. Jesli tak to jakie hormony zbadac? Jedyne co do glowy mi przychodzi to testosteron i prolaktyna
#silownia #lekarz #badania #hormony #zdrowie
#silownia #lekarz #badania #hormony #zdrowie
- 0
Pytanie bardziej zeby sie upewnic, rozliczajac PIT wpisujemy tylko ile kupilismy krypto, po kursie NBP z dnia poprzedniego lub piatku jesli kupowalismy w weekend? Identycznie jak rok temu czy cos sie moze zmienilo?
#kryptowaluty #bitcoin
#kryptowaluty #bitcoin
sew1k via Android
- 0
@pieczywowewiadrze bardziej chodzilo mi, ze jesli kupowalem w USD to szukam na NBP kursu USD z poprzedniego dnia, moge Ci podeslac jak bede w domu jesli o to chodzi
@Gerax9 @kalkulatorgieldowy Dziekuje:)
@Gerax9 @kalkulatorgieldowy Dziekuje:)
- 0
Od pewnego czasu borykam sie z pewnym problemem i chcialbym sie was poradzic, w sierpniu zeszlego roku zrobilem domowa silownie, od wtedy tez zaczalem cwiczyc sam, jak mozna sie domyslic wiele cwiczen baardzo kaleczylem przez co odczuly to moje plecy, po cwiczeniach mialem pare razy taki nagly bol idacy z posladka do stopy i pobolewaly mnie ledzwia, w grudniu udalem sie do pierwszy raz do fizjo, porobil ze mna pare testow i
sew1k via Wykop
- 0
@ofizjo_pl: Dziekuje za odpowiedz, wiem ze niektore cwiczenia na silowni nadal moge poprawic na szczescie mam osobe do ktorej moge sie odzywac odnosnie techniki, bardzo mi w tym pomaga, fizjo wedlug polecen/opinii jeden z lepszych w mojej okolicy te dwie wizyty byly moja pierwsza stycznoscia z fizjoterapeuta co prawda bardzo mnie uspokoil bo balem sie ze dzieje sie cos zlego z moimi plecami ale jednak zabraklo mi jakichs cwiczen ktore moglby
- 1
Czy zaokraglone plecy podczas podnoszenia w martwym i prostowanie ich dopiero w pozycji koncowej jest szkodliwe dla plecow? Powinny byc od poczatku do samego konca idealnie proste?
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
sew1k via Wykop
- 0
@Poemat: Chcialbym sie upewnic czy dobrze rozumiem...
Czyli jesli zaokraglone plecy sa przez caly zakres ruchu az do wyprostowania ich na samym koncu to jest to dla nich bezpieczne? Dobrze zrozumialem?
Ogolnie chodzi mi o to ze nagrywam sie na silowni i staram sie sam dojsc do bledow ktore jeszcze na pewno popelniam, wydaje mi sie ze jest coraz lepiej jednak zastanawialy mnie wlasnie te plecy, nie sa idealnie wyprostowane, lekko
Czyli jesli zaokraglone plecy sa przez caly zakres ruchu az do wyprostowania ich na samym koncu to jest to dla nich bezpieczne? Dobrze zrozumialem?
Ogolnie chodzi mi o to ze nagrywam sie na silowni i staram sie sam dojsc do bledow ktore jeszcze na pewno popelniam, wydaje mi sie ze jest coraz lepiej jednak zastanawialy mnie wlasnie te plecy, nie sa idealnie wyprostowane, lekko
- 0
Jaka przedtreningowke, najlepiej latwo dostepna polecacie? Probowalem kiedys z ostrovitu pump extreme, teraz kupilem sam cytruline, kofeine, beta-alanine i arganine ale nadal mocno srednio pobudza
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
@sew1k: chyba zbyt wiele oczekujesz po przedtreningówce. Wszystkie takie standardowe pobudzają w podobnym stopniu. Jak oczekujesz czegoś więcej to musiałabyś sięgnąć po DMAA albo DMHA
@sew1k: amfetamina. Dodatkowo jest dość łatwo dostępna i w przeciwieństwie do reszty - działa.
- 0
Cześć Mirki! Planuję kupić ławeczkę do treningu. Co sądzicie o modelu MS-L102 z Marbo-Sport?
https://www.marbo-sport.pl/product-pol-24441-Lawka-dwustronnie-regulowana-MS-L102-Marbo-Sport.html
Znacie tę markę? A może macie jakaś inną sprawdzoną markę godną polecenia?
#silownia #mirkokoksy #trening #sport
https://www.marbo-sport.pl/product-pol-24441-Lawka-dwustronnie-regulowana-MS-L102-Marbo-Sport.html
Znacie tę markę? A może macie jakaś inną sprawdzoną markę godną polecenia?
#silownia #mirkokoksy #trening #sport
Wiadomym jest, że na redukcji siła spada. By utrzymać jak najwiecej siły/masy mięśniowej lepszym rozwiązaniem będzie trzymać dany ciężar kosztem np. ilości powtórzeń czy bardziej optymalne będzie ucięcie ciężaru a dorzucenie serii/powtórzeń? Jak to wyglada u was? #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #redukcja
sew1k via Wykop
- 0
@adrian-mateusz: Moze zyje caly czas w bledzie ale czy spadek sily na redukcji nie jest czasami glownie przez to ze za bardzo te kalorie zostaly uciete?
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy
Nada się taka ławeczka do ćwiczeń w domu? Obecnie jest na promocji, a przydałaby mi się jakaś ławka do wyciskania sztangi, bo na krzesłach jest niebezpiecznie xD
https://hop-sport.pl//lawki-treningowe/lawka-treningowa-hs-1035-z-modlitewnikiem.html?utm_medium=afiliacja_375290&utm_source=CubeGroup
Później pozostanie zakup stojaków na ciężary.
Nada się taka ławeczka do ćwiczeń w domu? Obecnie jest na promocji, a przydałaby mi się jakaś ławka do wyciskania sztangi, bo na krzesłach jest niebezpiecznie xD
https://hop-sport.pl//lawki-treningowe/lawka-treningowa-hs-1035-z-modlitewnikiem.html?utm_medium=afiliacja_375290&utm_source=CubeGroup
Później pozostanie zakup stojaków na ciężary.
sew1k via Wykop
- 3
@Schecterro: Tez kiedys sie zastanawialem nad laweczka z podobnymi dodatkami, ciesze sie ze zrezygnowalem z tego pomyslu i kupilem zwykla laweczke regulowana i dwa stojaki, Tobie tez polecam
- 0
Potrzebuje poprawic swoj martwy ciag, znacie/polecacie moze jakis filmik/zrodlo ktore tlumaczy krok po kroku idealny deadlift?
#mikrokoksy #silownia
#mikrokoksy #silownia
- 0
Czy jesli zamontowalem dysk w taki sposob (nie mialem srubki) moglem go w jakis sposob uszkodzic? jesli tak jaka jest na to szansa i jak czesty to przypadek? Pare razy go tak zamontowalem, nie dokrecajac za mocno, dopiero potem zorientowalem sie ze powinna byc srubka ktora dopiero dzis znalazlem
#pc #informatyka #komputery #gaming #dyski #ssd
#pc #informatyka #komputery #gaming #dyski #ssd
sew1k via Android
- 0
@thority @niegwynebleid moge jakos ocenic czy aby na pewno dysk jest w 100% sprawny i nic sie nie stalo? Jakis program do testu?
- 0
Jaka bielizne termoaktywna/termiczna polecacie do treningu silowego przy ujemnej temperaturze?
#silownia #mikrokoksy
#silownia #mikrokoksy
- 35
Zapraszam na vloga, w którym odpowiadam głównie na pytania z wykopu
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
- Mantusabra
- dziurawy_klapek
- pamareum
- hallowedbythyname
- xoxolol
- +30 innych
sew1k via Wykop
- 0
@NewBlueSky: W biedronce od paru dni jest taki litrowy skyr naturalny do picia za dyszke, na cala butle 79g bialka fajna konsystencja i wedlug mnie bardzo smaczny
- 0
Jak to jest z mostkiem przy wyciskaniu sztangi na skosie dodatnim? Mozna robic czy raczej unikac? Caly czas robilem a dopiero teraz zaczalem sie nad tym zastanawiac
#silownia
#silownia
sew1k via Wykop
- 0
@SzukamNlcku: Bardziej chodzilo mi o to, czy jesli go juz wykonuje na skosie dodatnim to bardzo zle i nie powinienem?
@Gumofilce Ale zeby po 30km byly juz tak wytarte? Bardzo nieestetycznie to wyglada... Poczytam troche o przekoszonym lancuchu, Taki mega nieprzyjemny dzwiek pojawil sie jak pierwszym razem wsiadlem i w miejscu chcialem zmienic przelozenie i po lekkim obrocie mocno "zachrobotalo"