Regularny trening (siłownia, bieganie, rower, trening tylko z ciężarem własnego ciała typu wod) oczywiście bez przeciążania, rekreacyjnie, rozgrzewka, rozciąganie, aktywacja (lekko, nie więcej niż 3-5 razy w tygodniu, tylko gdy mam ochotę).
Zdrowe odżywianie.
Brak nałogów.
Z używek kawa, prawdziwa, ziarnista, z ekspresu, dobry gatunek. Czasem wino.
Badania regularnie robione (nawet kał ostatnio zrobiłem, bo w tym wieku już trzeba :D)
Hipochondryk, na lekarzy, badania, dentystę to w tym roku wydałem z
Zdrowe odżywianie.
Brak nałogów.
Z używek kawa, prawdziwa, ziarnista, z ekspresu, dobry gatunek. Czasem wino.
Badania regularnie robione (nawet kał ostatnio zrobiłem, bo w tym wieku już trzeba :D)
Hipochondryk, na lekarzy, badania, dentystę to w tym roku wydałem z
- zibizz1
- SkorpionX
- rajdi
- jan-koper
- imthfkinstarboY
- +4 innych
#kuchnia #mieszkanie #dom #gotujzwykopem ? #rozowepaski