zjadłam dzisiaj

2 bułki z pasztetem sojowym
pączka z czekoladą
3 kawałki dużej pizzy z oliwkami i pomidorami

mamPokaż całość

Zna ktos jakies slodycze bez dodatku tluszczu? Albo zeby bylo tego tłuszczu jak najmniej
#dieta

Prawie rok na keto. Pora na małe podsumowanie.
- najważniejsze czyli utrata wagi. Zjazd z 98 na 73/73,5kg
-uczucie głodu to była rzadkość w ciągu dnia
-lepsze samopoczucie
-dużo wyższa świadomość jedzeniowa. Nauczyłem się czytać etykiety ze składem i wartościami odżywczymi.
-obniżenie glukozy we krwi. Wcześniej wyniki ~100, dziś ~80Pokaż całość

Rys. Widget
#suchar #dieta
#pasjonaciubogiegozartu

#cateringdietetyczny #dieta jaka kaloryczność wybrać dla chłopa 188cm i 95kg? Praca zdalna, brak aktywności ( ͡° ͜ʖ ͡°)
plan - schudnąć. Kalkulatory na necie pokazuja 1800-2100, różnie
2000 bedzie git czy mniej?

Dajcie jakieś przepis na najpyszniejsze lody proteinowe/deser proteinowy jaki jedliście.
#dieta #mikrokoksy #gotujzwykopem

Kreatyna na redukcji?
#kreatyna #dieta #pytanie

Ile lacznie moze kosztowac pojscie do dietetyka razem z rozpisaniem diety? znajduje rozne kwoty :/

#dieta #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #dietetyka

Glifosat w kaszach z polskich sklepów! Przekroczono normy nawet 46-krotnie!

Wspólnie z Fundacją Konsumentów, FoodRentgen opublikował raport dotyczący kasz jaglanych, dostępnych na półkach polskich sklepów. Przebadano 10 najpopularniejszych produktów pod kątem obecności glifosatu, czyli kontrowersyjnego herbicydu, który może być stosowany do chemicznego wysuszania zbóż. Jak dobrze wiadomo i co zostało naukowo potwierdzone, spożywanie glifosatu znacznie zwiększa ryzyko rozwoju licznych chorób, w tym głównie nowotworów.

#zdrowie #dieta

https://zdrowepasje.pl/zdrowie/szkodliwe-produkty/glifosat-w-kaszach-z-polskich-sklepow-przekroczono-normy-nawet-46-krotnie

dlaczego od pewnego czasu nie mam ochoty jeść mięsa? jak się zmusić do jedzenia mięsa?

mięsko dobra rzecz i trzeba jeść

#pytanie #jedzenie #mieso #dieta

NTFY wspiera Maraton Warszawski!

44 Maraton Warszawski odbędzie się już w najbliższą niedzielę 15 września. W związku z wydarzeniem przygotowaliśmy dla wszystkich biegaczy - nie tylko maratończyków, artykuł, z którego dowiecie się m.in.:

✅Co jeść i pić przed, w trakcie i po treningu?

ArtykułPokaż całość

Jakim cudem to ma nutri-score A ? Mając w składzie syrop glukozowy, cukier i ogólną zawartość cukrów na poziomie prawie 25%.

Pokaż spoiler

polecam na redukcji. 700g w----------a a tylko 581 kalorii (54,6g białka, 53,2g węgli, 14,7g tłuszczu).
#dieta #redukcja

Pytanie do sportowych świrów.
Dawno nie brałem kreatyny, jak zacznę ją brać teraz, na redukcji, to mam się spodziewać wzrostu wagi? Słyszałem że po kreatynie więcej wody zbiera się w mięśniach stad taką mam teorie.
#silownia #kreatyna #suplementy #redukcja #dieta

Polecicie jakieś blendery?
Używany będzie głównie do robienia szejków białkowych. Znalazłem jakiś ranking, gdzie na pierwszym miejscu jest Tefal Perfectmix+ BL811D38 za 370 zł, a na drugim PHILIPS HR3652/00 za 600 zł. Zawsze wydawało mi się, że dobre blendery są droższe, choć się na tym nie znam kompletnie, a nie chcę wywalić 600 zł, żeby mi się za rok zepsuł.
Kupić coś droższego czy starczy?

#dieta #gotowanie #Pokaż całość

czy jak będę jadła codziennie tylko samego kalafiora, to może mi się coś stać? w sensie niedożywienie etc

#pytanie #jedzenie #dieta

Jak wygląda koszt diety czokoszoszkowej uwzględniając dzisiejszą inflacje? Sprawdzał ktoś?
#dieta #jedzenie #kiciochpyta #pasta

Geniusze.

Wynaleźli lekarstwo jednocześnie na hasimoto, wahania poziomów estrogenu i zły rozkład tłuszczu w ciele ( ͡º ͜ʖ͡º)

XDDDDD

#bekazgrubasow #dieta #otylosc #odchudzanie