@Blueweb: W ogóle się nie znam, ale jakoś tak dużo jedzenia i tak mało kalorii. Pewnie jakbym zjadł taką porcje to byłby jedyny posiłek w ciągu dnia XD

@AnotherBrickInTheWall: #!$%@?, nagle wszystko jasne. A jaka fasola ma testosteron?

@aadrion123: mąka ziemniaczana wymieszana z zimną wodą

@aadrion123 redukcja, śmietana, ser, jajko, przetarte warzywa, zazwyczaj cebula, przyprawy w proszku jak kurkuma, papryka, kumin. Zależy jaki sos.

@Chuseok: kofeina

@Chuseok: cola zero widzę bogol ( ͡° ͜ʖ ͡°)

-jajka na śniadanie (ogólnie tłuszczowe śniadanie dobrze działa w tym temacie)
-odpowiednia ilość białka w diecie
-ziemniaki
-wszystkie warzywa poza strączkowymi
-truskawki i inne owoce niskokaloryczne
-dużo wody
-galaretki/sosy zero jak przyjdzie ochota na słodkie
-epikatechina prawdopodbnie może pomóc w hamowaniu nadmiernego apetytu

@benkier93: nie wiem, ale widziałem na internecie w ofercie auchan więc tam bym uderzył najpierw

@KondominiumKatoSocjalistyczne: Smacznego ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@KondominiumKatoSocjalistyczne: Nie szkoda ci zdrowia?

@dziewuszkazewsi: Nie wiem, ale miły prezent (｡◕‿‿◕｡)

@dziewuszkazewsi ja bym się ucieszył 10kg wędzonej słoniny, ale mogę być przykładem niereprezentatywnym.

@StaryWedrowiec: jak zmielone gówno z pola. Sraczka gwarantowana.

@StaryWedrowiec pasuje jako dodatek do jogurtu greckiego/dipu czosnkowego chociazby. Jest spoko

@Obronca_Ucisnionych to warto skumac, że odniosłem się do gazetki Lidla, a nie do całego asortymentu sklepu, którego nie znam
Dziękuję

@ElCiesiel: dziękuję, dziś odwiedzę lidlowskie progi ( ͡º ͜ʖ͡º)

@ChoNoTu:

>jesteś tym co jesz

>twoja sylwetka to są jakieś jaja

budzi rozważania

@ChoNoTu wygląda jak coś dla @anonymous_derp

@kubaadamek: np. Joe Rogan często u siebie gości byłych lub aktualnych zawodników różnych sztuk walki, znajdą się też pewnie jacyś lekarze czy dietetycy. Albo Jocko Willink w swoim podcaście bardzo często porusza temat sztuk walki, głównie BJJ.

@kubaadamek:

@Amelie: fitatu

@Amelie: Tez kiedys o takich glupotach myslalem a wystarczy usiasc na dupie otworzyc fitatu i po prostu sobie wpisywac to co lubisz jeść i sprawdzać ile możesz tego zjeść XD

@Anoniemamowy: Zupa na konserwie:

@Anoniemamowy eeeee

@Mamciu94:

https://www.wykop.pl/link/4421259/moje-przemiana-jak-schudlem-50-kilogramow/
https://www.wykop.pl/wpis/47979555/podsumowanie-czterech-lat-z-silownia-i-naturalnosc/
https://www.wykop.pl/wpis/54810701/kibicuje-wszystkim-bo-sam-pamietam-z-jakiego-pozio/

25.03.2019 - waga pokazała "err", ostatni możliwy odczyt to 153kg. W głowie miałem wszystko zaplanowane, gotowanie, ćwiczenia itp - brakowało tylko popchnąć jedną małą kostkę domina, żeby to ruszyło

Nie było to moje pierwsze podejście do diety, ale miałem nadzieję, że ostatnie

Jednym z impulsów było to, że podczas wiązania butów prawie zemdlałem

Drugim była sytuacja, gdzie dla żartu (ze swoją różową obecnie) umówiłem się z dziewczyną z którą rozmawiałem przez internetPokaż całość

@karygodnykartofel: jakby ktoś to już raz jadł

@karygodnykartofel: wpierw sobie wmawiają, że to zdrowe. Potem sobie wmawiają że to smaczne xD

@Imod: nie #!$%@? chleba jak dzika świnia, tylko go ogranicz i będzie wporzo. (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
Pozdrawiam.

@Imod: nie musisz rezygnować z chleba. Po prostu oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, sciagnij fitatu, zacznij wpisywac co jesz i liczyc kalorie - wtedy mozsz jesc nawet snicersy i czekolade caly dzien - o ile jestes na deficycie kalorycznym.

A daje se ręke #!$%@?ć, że jakbyś takiemu delikwentowi zrobił ślepy test coca cola z cukrem i coca cola ze słodzikiem to by nie zgadł.

@dsomgi00: dobrze, że nie zrobiłeś, bo byś teraz nie miał ręki. Smak jest wyraźnie różny.

@Djuk94: 56,065 kg.