Od czego jest taka napuchnięta, świecąca się morda? Za dużo cukru? Węglowodany? Nabiał? Czy cos innego może?
#dieta
#dieta
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@derton778: od ministrantów
Cześć! Jako że lada chwila dołączę do #wykop30club i jest to dobry moment żeby wziąć się za siebie zastanawiam się czy macie jakieś patenty jak żyć długo i zdrowo ( ͡° ͜ʖ ͡°) Dla przykładu, co jeść, a czego nie, jakich kombinacji żywieniowych unikać, a co warto ze sobą łączyć, ćwiczenia, może jakieś zalecenia pielęgnacyjne. Ogólnie jak żyć :)
Pytanie skierowane może nieco bardziej do medycznych osób – lekarzy,
Pytanie skierowane może nieco bardziej do medycznych osób – lekarzy,
źródło: comment_1671146369nEhIK6HiWAiresyvJbWZjr.jpg
Pobierz
@artesonraju: cwiczyc, ruszac sie nie siedziec tylkiem na fotelu, to pierwsza wazna rada, co roku zbadac sobie krew + choleterol, jak wyniki masz dobre i BMI w normie to mozesz nawet codziennie pizze jesc, ruch, najważniejszy sjest ruch, człowiek nie jest stworzony do siedzenia. Tylko jak przez 30 lat nic nie robiles, to nie licz, ze teraz nadrobisz te braki.
@artesonraju:
1. Odstaw Wykop
1. Odstaw Wykop
7 najzdrowszych potraw obiadowych, nr 2 Cię zaskoczy
Mogłoby się wydawać, że najzdrowsza dieta świata, to jakieś wymyślne potrawy. Niekoniecznie! Najzdrowsze produkty, najzdrowsze jedzenie, najzdrowsza zupa – do tych kategorii mogę zaliczyć wiele powszechnych potraw.
z- 57
- #
- #
- #
- #
- #
- #
To jest cos niesamowitego jak mozna spieprzyc cos co bylo idealne w smaku. Mowie tutaj oczywiscie o moich ulubionych lays strong chilli, ktore zarlem tonami do czasu az zmienili opakowanie. Wtedy kompletnie zmienil sie smak chipsow i teraz tego sie nie da jesc. Ohyda. Odczekalem jakos pol roku i znowu je zakupilem z nadzieja, ze poszli po rozum do glowy i przywrocili stara recepture. Niestety nic bardziej mylnego. Dalej trwaja przy tym
źródło: comment_1671153163pvT8PsSjvraOZYKIUgVdyP.jpg
Pobierz@JulianGangol: Cheddar i cayenne smakują jak stare lays chilli.
@JulianGangol ja się przestawiłem na top chips karbowane chili limonka z biedry i uważam że są o niebo lepsze od strongów
Mircy , trener rozpisał mi dietę. Na śniadanie mam zjeść 40g białka 0g węgli i 20g tłuszczy. Ku*wa, totalnie nie mam pomysłu jak wkomponować te makroskładniki w mój posiłek. Może jest tu jakiś pro który ogarnia takie tematy w pół minuty i poda mi przykładowe żarelko z takimi makrosami. Z góry dzięki
#dieta #silownia #mirkokosy #jedzenie #jedzzwykopem #chudnijzwykopem #odchudzanie
#dieta #silownia #mirkokosy #jedzenie #jedzzwykopem #chudnijzwykopem #odchudzanie
Nie chce się nabić w butelkę więc zapytam.
Co z tym białkiem jest nie tak że jest tak tanie?
190zł za duże opakowanie gdzie takie ISO Whey od BioTecha(zajebiste białko białko, polecam każdemu) kosztuje ~350zł
#mikrokoksy #dieta #silownia
Co z tym białkiem jest nie tak że jest tak tanie?
190zł za duże opakowanie gdzie takie ISO Whey od BioTecha(zajebiste białko białko, polecam każdemu) kosztuje ~350zł
#mikrokoksy #dieta #silownia
źródło: comment_16711381874b7UrYMDjZfEKzKWB4MYEd.jpg
Pobierz
Morszczuk bez skóry - z piekarnika - zdrowe to z warzywkami? Chodzi mi o tego bez skóry z Lidla.
#dieta #mikrokoksy #mirkokoksy
#dieta #mikrokoksy #mirkokoksy
@JohnCasey: jak to ryba z warzywkami - zdrowe
@KatowickaChupacabra: mikroplastik jest we wszystkim już kolego sympatyczny ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
@jinks889: Kupiłem za 6,49. Był w tej samej cenie co normalne. Jest trochę bardziej suchy, ale w smaku spoko
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Jaką dietę pudełkową polecacie w Gdańsku? Miałem gastropaczkę, w sumie spoko ale spróbowałbym też czegoś innego
#gdansk #dietapudelkowa #jedzenie #dieta
#gdansk #dietapudelkowa #jedzenie #dieta
@zolcix: pracownia smaku, nie daj sie wrkrecic na fit kalorie są obrzydliwe, chociaz dla mnie najlepsze i tak ntfy
Głos rozsądku: Body Positive - rak naszych czasów i wymówka grubasów
Wreszcie ktoś nazwał rzeczy po imieniu. Ciekawe kiedy film spadnie z rowerka xD
z- 194
- #
- #
- #
- #
The EAT Lancet: "Planetary Health Diet - czyli dieta przyjazna planecie"
"Naukowcy mają na celu przeprowadzenie swego rodzaju światowej transformacji żywieniowej". "Jej twórcy wzorowali się na założeniach modeli żywieniowych powszechnie uznanych za prozdrowotne takich jak dieta śródziemnomorska – uznana za jedną z najzdrowszych na świecie oraz dietę okinawską"
z- 4
- #
- #
- #
- #
- #
- #
konto usunięte via Android
Czy kapsułki z bakteriami jelitowymi są coś warte czy tylko kefiry kiszonki i jogurty mają sens? Szczerze mówiąc srednio przepadam za większością takich "zdrowych" rzeczy. Czasem wymuszę w siebie kefir czy jogurt. Jak najlepiej dać jelitkom to czego potrzebują?
Taguje też #uk bo tutaj mieszkam i głównie tutaj szukam takich rzeczy, może ktoś coś poleci.
#zdrowie #metabolizm #dieta #jelita
Taguje też #uk bo tutaj mieszkam i głównie tutaj szukam takich rzeczy, może ktoś coś poleci.
#zdrowie #metabolizm #dieta #jelita
źródło: comment_1671096496pPCUDrEa3udtdJrNbxj7uw.jpg
Pobierz
@Okospok0: Właśnie to jogurty i kiszonki nie mają specjalnie sensu. Większość probiotycznych bakterii ginie w żołądku wskutek działania kwasów żołądkowych. Oczywiście nie wszystkie, co jednak oznacza że musisz wcinać kiszonki codziennie. Możesz wspomóc ich namnażanie w jelitach zwiększając ilość błonnika.
Jeżeli masz problemy, rozważ suplementację. Ciekawy przegląd masz tutaj:
https://www.researchgate.net/publication/267741968_Comparative_survival_of_commercial_probiotic_formulations_Tests_in_biorelevant_gastric_fluids_and_real-time_measurements_using_microcalorimetry
Jeżeli masz problemy, rozważ suplementację. Ciekawy przegląd masz tutaj:
https://www.researchgate.net/publication/267741968_Comparative_survival_of_commercial_probiotic_formulations_Tests_in_biorelevant_gastric_fluids_and_real-time_measurements_using_microcalorimetry
@Okospok0 Żeby wspierać florę jelit trzeba jeść błonnik, jak będziesz łykał tabsy a nie będziesz karmił bakterii to w sumie i żelki Haribo możesz jeść. Więc jak chcesz iść w suple to łykaj też błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny plus prebiotyki. Ale prościej zacząć zdrowo jeść, bo sama flora jelitowa to początek korzyści zdrowego jedzenia, a jak trochę tak pojesz to flora się przestawi na takie jedzenie i będzie Cię do niego
#dieta #stomatologia
nie moge nic jeść do jutra, a przez cały dzień zjadłem +- 500 kalorii. Da się jakoś zabić uczucie głodu do tej 8 rano?
nie moge nic jeść do jutra, a przez cały dzień zjadłem +- 500 kalorii. Da się jakoś zabić uczucie głodu do tej 8 rano?
Mięśnie a zdrowie i długowieczność - Professor odc. 64
Szybkośc chodu i siła naszego uścisku ręki jest markerem długości i jakości życia.
z- 8
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Mam problem z wagą i sprawnością fizyczną - chciałbym w końcu to zmienić ale nie potrafię się zmusić / zmotywować by wyrobić sobie nawyk.
W skrócie - 35 lat, przy 188 cm ważę 106 kilo. Praca siedząca + dużo stresu. Jem nieregularnie, czasem pierwszy posiłek jem po 16:00. Problemy ze zdrowiem od lat - Wyłamane stawy w rękach i kolana bo b. aktywnym liceum przez co ćwiczenia bywają dla mnie obecnie bardzo bolesne
W skrócie - 35 lat, przy 188 cm ważę 106 kilo. Praca siedząca + dużo stresu. Jem nieregularnie, czasem pierwszy posiłek jem po 16:00. Problemy ze zdrowiem od lat - Wyłamane stawy w rękach i kolana bo b. aktywnym liceum przez co ćwiczenia bywają dla mnie obecnie bardzo bolesne
@LordSidious: na twoim miejscu zacząłbym od wprowadzenia regularnych posiłków o stałych porach dzień w dzień. W połączeniu z liczeniem kalorii zaczynasz panować nad tym ile jesz. Nie przetrenujesz słabej diety. Chcesz chudnąć - deficyt kaloryczny.
Ja swoją redukcję zaczynałem od 100kg, w 6 miesięcy schudłem do 70. Kluczem dla mnie były właśnie stałe pory posiłków + liczenie kalorii. Stanowcza większość posiłków to byly zdrowe rzeczy, ale nie rezygnowałem całkowicie ze
Ja swoją redukcję zaczynałem od 100kg, w 6 miesięcy schudłem do 70. Kluczem dla mnie były właśnie stałe pory posiłków + liczenie kalorii. Stanowcza większość posiłków to byly zdrowe rzeczy, ale nie rezygnowałem całkowicie ze
@nitrochaser: tzn że jak będzie ciepło to nie będę głodny?
@Operator_imadla: będziesz, ale spróbuj być głodnym gdy jest zimno w mieszkaniu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
no i duzo wody pij
no i duzo wody pij
Ta witamina chroni mózg przed demencją! Naukowcy mają dowody
Do zaskakujących wniosków doszła grupa naukowców z Tufts University w Massachusetts (USA), która badała poziom witaminy D w tkankach mózgu osób cierpiących na różnego stopnia otępienie, zarejestrowanych w bazie Rush Memory and Aging Project. Okazało się, że przyjmowanie konkretnych dawek...
z- 1
- #
- #
- #
- #
Tradycyjne smaki – pyszne pierogi, nadziane uszka, aromatyczny barszcz czy domowa sałatka jarzynowa? W Święta niczego sobie nie odmawiaj! A na deser rozsmakuj się w kruchym serniku i korzennych pierniczkach. Palce lizać! Nie stój w kolejkach, zamów pod drzwi.
Świąteczne potrawy dostępne z poziomu aplikacji SELECT! Już teraz wybierz to, na co masz ochotę, a dania dowieziemy od 6 do 25 grudnia.
Przypominamy
źródło: comment_1671191885rXpR0rrmMEV36Im7XOhXDk.jpg
Pobierz@KatowickaChupacabra: być Wykopkiem to powód do dumy ( ͡° ͜ʖ ͡°) BTW ale wiesz, że ten kod podajesz tylko na WWW przy składaniu zamówienia. ( ͡º ͜ʖ͡
@KatowickaChupacabra: no cóż... moja babcia mówiła, że jak się nie ma co się lubi, to się lubi co się ma ( ͡° ͜ʖ ͡°)