mmmod
mmmod
0
Czy shaker to must have jeśli mam zamiar robić szejki proteinowe? w sumie te pare razy jak je robiłem to nie mając shakera używałem zamkniętej butelki no i było pare grudek, ale jest też drugi problem, bo niezbyt lubie te shakei protinowe, polecacie jakies firmy i smaki? zawsze randomowo kupowałem w sklepach spożywczych, a no i mieszać to z wodą czy jakiś mlekiem?

#fitness #proteiny #odzywkibialkowe
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
goferek
@mmmod: bierz od KFD, podstawowe smaki mają bardzo dobre, te bardziej wymyślne to już kwestia gustu, czy podejdą. Jest przepaść i w smaku, i w rozpuszczalności w porównaniu z nonejmami z marketów.
N.....r
@mmmod ja mieszam lyzka w szklance xD z kfd zazwyczaj sie dobrze rozpuszcza
BKZGlamrap
Arths
Arths
13
ZAPASY AWARYJNEJ ŻYWNOŚCI - PORÓWNANIE NAJLEPSZYCH ŹRÓDEŁ BIAŁKA

>> Zapasy Żywności - Źródła Białka <<

// Ponownie, bo notatka została uszkodzona, a nie mogę edytować poprzedniego wpisu //

Robicie
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
szyx22
@Arths: zapas makaronu zrobiony
U.....z
U.....z
@Arths: zapomniales czegos
Arths
Arths
1
ILE BIAŁKA DZIENNIE POTRZEBUJESZ? PROSTA REGUŁA DŁONI [ 13 - 20 - 25 ]

To bardzo uproszczona zasada określająca w przybliżeniu pokrycie dziennego zapotrzebowanie na białko posługując się wzorem bazującym ilości produktów w odniesieniu do "ekwiwalentu dłoni".
Wzór nie dotyczy podaży białka z produktów roślinnych, ale bierze pod uwagę że zostaną w ten sposób dostarczone pewne ilości dodatkowego białka.

=====================================================================================
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
bbsxbsbbsxbsbbsxbs
@Arths: nie wrzucałeś przypadkiem już tego posta kilka(naście) razy?
KrwawyPacyfista
@Arths: wczoraj to wstawiłes.
Arths
Arths
  • adult
3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
r4do5
r4do5
r4do5
0
@Arths: Sam kminiłem nad taką metoda, czy to w ogóle możliwe i wszyscy mówili, że się nie da, że trzeba koniecznie ważyć i liczyć kalorie, makroskładniki.
Arths
Arths Autor
0
@r4do5: Chodzi Ci na pewno o ten wpis? Czy reguła dłoni? Co do dokładnego liczenia... Nasz organizm nie jest maszyną i kilkadziesiąt gramów białka w jedną czy drugą nie ma tak istotnego znaczenia - szczególnie że zawsze wpada coś z innych produktów, których nie wliczamy w makro dla białka. Ilości białka znajdujące się w między 500-750g mięsa szkieletowego są zupełnie wystarczające na potrzeby treningu siłowego, szczególnie że zwykle suplementuje się
zomowiec
Śniadanie mistrzów xD

#jedzenie #jedzzwykopem #proteiny
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
A.....k
A.....k
Byliście kiedyś na diecie proteinowej? polecacie? jakie efekty i co polecacie na śniadanie w 1 etapie? #dieta #proteiny #dietadukana #dukan
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
bob46
bob46
bob46
  • adult
14
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
PrettyMuchDeadAlready
PrettyMuchDeadAlready
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Fallriv
Tak wszyscy polecają batony białkowe QuestBar, to zakupiłem wszystkie smaki do testu i co? SŁABIZNA

Kompletnie nie warte tej ceny, 8zł za baton, który smakuje beznadziejnie (raptem z 15 smaków jakie zamówiłem 2 były całkiem smaczne, a resztę zjadłem bo szkoda marnować).

Dużo smaczniejsze w tej cenie są Oh Yeah!

Także
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
ClauditteMissCooking
Twarożek dla aktywnego tatusia :)

500g twarogu chudego

1 miarka czyli 50 CC uniwersalnej odżywki proteinowej* rozpuszczonej w 1/2 szklance ciepłej przegotowanej wody

6
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
lukasus
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
d.....1
d.....1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze

Powiązane tagi