#silownia #dieta #slodycze #batony #masa #sfd #proteiny #fitkingdelicious
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
#silownia #dieta #slodycze #batony #masa #sfd #proteiny #fitkingdelicious
- 13
>> Zapasy Żywności - Źródła Białka <<
// Ponownie, bo notatka została uszkodzona, a nie mogę edytować poprzedniego wpisu //
Robicie
- 1
To bardzo uproszczona zasada określająca w przybliżeniu pokrycie dziennego zapotrzebowanie na białko posługując się wzorem bazującym ilości produktów w odniesieniu do "ekwiwalentu dłoni".
Wzór nie dotyczy podaży białka z produktów roślinnych, ale bierze pod uwagę że zostaną w ten sposób dostarczone pewne ilości dodatkowego białka.
=====================================================================================
- 0
• Typowa osoba spożywająca 3 posiłki dziennie potrzebuje w każdym posiłku ilość białka znajdującą się w kawałku mięsa mieszczącym się w środku dłoni (lub ekwiwalentu np. 4 jajek).
• Osoba uprawiająca dodatkowy, regularny wysiłek kardio potrzebuje dodatkowej 1 porcji.
• Osoba uprawiająca ćwiczenia siłowe potrzebuje 2x więcej białka niż osoba o regularnej aktywności - 6 porcji mięsa znajdujących się w środku dłoni. Biorąc pod uwagę stosowanie odżywki białkowej, to około
- 3
A więc, jedno z takich popularnych twierdzeń wegańskich przekonuje nas, że "białko roślinne jest tańsze od białka zwierzęcego". Jak to zwykle bywa z twierdzeniami, pies pogrzebany w szczegółach.
Zacznijmy od tego, pod jakim względem konkretnie tańsze? W przeliczeniu na gramy? Być może. Ale co mają gramy do biologicznej użyteczności
- 0
- 0
Warzywa mają średnio 25-30kcal na 100g, ziemniaki około 75kcal. Ja skupiam się na liczeniu kalorii dopiero od 75-100kcal/100g, niżej nie ma za bardzo sensu, bo i tak nie możemy wziąć pod uwagę wszystkich czynników na jakie składa
- 1
- 1
Kompletnie nie warte tej ceny, 8zł za baton, który smakuje beznadziejnie (raptem z 15 smaków jakie zamówiłem 2 były całkiem smaczne, a resztę zjadłem bo szkoda marnować).
Dużo smaczniejsze w tej cenie są Oh Yeah!
Także
- 1
A to bardzo przeciętne w smaku, gumowa konsystencja i w ogóle. Warte góra 3zł, a chcą 8-9zł
500g twarogu chudego
1 miarka czyli 50 CC uniwersalnej odżywki proteinowej* rozpuszczonej w 1/2 szklance ciepłej przegotowanej wody
6
- 3
- 11
Komentarz usunięty przez moderatora
- 0
7
Zapuszczanie włosów: Shake proteinowy na porost włosów
Nowy pomysł na przyspieszenie porostu włosów oraz ich piękny wygląd.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
5
Edo Ergo Sum: Trening siłowy zmniejsza zapotrzebowanie na proteiny?
Czy trening na siłowni zmniejsza katabolizm?
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
21
Chrupiące świerszcze zamiast frytek i olbrzymie larwy jedwabników w roli...
Chrupiące świerszcze zamiast frytek i olbrzymie larwy jedwabników w roli kurczaka - może już wkrótce tak będzie wyglądał twój obiad. Takie apetyczne perspektywy roztacza nad nami Unia Europejska. Ciekawe, czy uda się zmienić kulinarne nawyki Europejczyków?
z- 11
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
7
Internetowa przeglądarka molekuł protein
Dokładnie nie wiem o co w niej chodzi ale może komuś się przyda.
z- 0
- #
- #
- #
14
Był syntetyczny genom, czas na syntetyczne białka
Badaczy z Princeton pozbawili bakterie możliwości produkowania pewnych kluczowych dla ich przeżycia protein i zastąpili je nowymi, niewystępującymi w naturze i zaprojektowanymi od zera w laboratorium. Część bakterii dzięki temu przeżyła.
z- Wykop Poleca
- Reklama
- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
12
Proteopedia - encyklopedia biologii molekularnej
Baza danych zawierająca informacje na temat protein oraz innych cząsteczek będących obiektem zainteresowania biochemii i biologii molekularnej, wraz z interaktywnymi wizualizacjami każdej z nich. Strona jest oparta na technologi Wiki. Enjoy.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#fitness #proteiny #odzywkibialkowe