[Olsea]

Od jutra nie jem słodyczy. Wpływa to na moją wagę, na skupienie, na chęci do życia. I na fundusze.
Co dalej?
Jakieś rady?
Kto ze mną? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Czym zastąpić słodzoną kawę? Nie ma już tych słodzików w tabletkach.
#quittingsugar #sugar #addiction #coaching #torun #dieta #depresja #adhd #niedoczynnosctarczycy #kawa

[lexico]

Wpływa to na moją wagę, na skupienie, na chęci do życia. I na fundusze.

@Olsea: na zęby, zdrowie (nadciśnienie i insulinoodporność), psychikę (nadpobudliwość, rozdrażnienie, zły nastrój), itd.

Pij herbatę z miodem.

[a.....a]

@Olsea: chęć na słodycze pojawia się często z powodu odwodnienia, więc polecam pić wodę.
Jak przestaniesz używać cukru to przyzwyczaisz się i dzięki temu mniej słodkie rzeczy będą wydawały się słodkie. Dla mnie nawet kawa z mlekiem niesłodzona jest zbyt słodka, bo mleko samo w sobie ma cukier i to 5g/100ml (połowa tego, co w Coca-Coli).

[Lecerdian]

@Olsea
Ja nie miałem jakieś trudnej drogi w rzucaniu zbędnego cukru, więc tu nie pomogę, ale mogę zapewnić chociażby o tym, że po jakimś czasie smak zaczyna być bardziej wrażliwy i odbiera niuanse, które kiedyś wydawały się nieistnieć, albo były zabijane przez dodawanie cukru - w moim wypadku zakochałem się w herbatach i ziołach :)

[k.....a]

@Olsea zrezygnować ze słodzenia, przyzwyczaisz się. Jak pojawi się silna ochota na słodkie to zjeść jakiś owoc. Powodzenia, najgorsze dwa pierwsze tygodnie, potem już łatwo

[J.....2]

@Olsea: Nie zastępować słodzonej kawy tylko sukcesywnie odchodzić od słodzenia jej. Mózg się przyzwyczai do okropnego smaku, bez szoku i będziesz mogła pić niesłodzoną kawe

[Olsea]

@lexico: jetem po medycznycj, takze wiem :D
@antek_akrobata: to prawda, prawoe.nie pije wody. Tak samo czekolada i magnez.
@Lecerdian: o, to wiem, kocham koper wloski.
@kraskaa: bez slodzenia kawa czy herbata jest w porzadku, ale nie lubie owocow. A w biedronce wywalaja glownie jablka #freeganizm #bieda

[Olsea]

@Jarem12: kawa to luz. Najgorzej to nie jesc slodyczy. Boze, jak to muli!

[lexico]

Najgorzej to nie jesc slodyczy

@Olsea: w święta sobie pofolgowałem i od razu +3 kg.

[Olsea]

@lexico: DOSLOWNIE TAK
Ale (generalizujac) facetom latwiej zrzucic, bo maja wyzszy metabolizm.
Ja to z kolei: zimno, zimno, zimno.
organizm, odpal termogeneze.
organizm: NIE.

[lexico]

organizm, odpal termogeneze

@Olsea: polecam bieganie z samego rana
na początku będziesz to przeklinać, później polubisz
kawa z rana niepotrzebna i energia po dwóch miesiącach starcza na cały dzień, metabolizm przyspieszy i regulacja temperatury poprawi się
przesiądź się na owsiankę z rana

[cutecatboy]

@Olsea: jak to nie ma słodzików w tabletkach? A co się z nimi niby stało?