Wszystko

Najnowsze

Archiwum

piaskun87
  • 2
@AlexBrown: ciężko powiedzieć.
To zależy od twojej obecnej wagi. Inaczej będzie jak masz 120kg a inaczej jak masz 88kg.

Według badań i książek- bezpieczny zakres to 0,5-1% masy ciała tygodniowo.

Jakbyś miał dzienny deficyt 500kcal to w ciągu tygodnia powinieneś teoretycznie stracić 0,5kg więc 8kg powinieneś stracić 16 tygodni.
Jeszcze raz to napiszę - teoretycznie. Jest dużo zmiennych po drodze: dobrze dobrana dieta, prawidłowy deficyt, choroby, systematyczność i wytrwałość w
  • Odpowiedz
CLBRKS
  • 8
Jako że ostatnio pokłóciliście się pod moim postem o chlebie to zapraszam do kolejnej analizy:
Czy brzuszki wędzone łososia to syf(uboczny produkt) czy coś co warto dodać do swojej diety?
Często na promce inny smak niż cały czas jeść makrelę wędzoną.
czy to jest spoko czy niet
#dieta #zdroweodzywianie #jedzenie #ryby
CLBRKS - Jako że ostatnio pokłóciliście się pod moim postem o chlebie to zapraszam do...

źródło: image

Pobierz
  • 23
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
  • Doceń
CLBRKS
  • 2
@Cadfael: @Mr_3nKi_ no mi tłuszcz potrzebny bo prawie masła nie używam a np. oliwa z oliwek u mnie stoi 3-6 miesięcy i to jedyny tłuszcz którego używam do smażenia pieczenia oprócz smalcu. Np. kujawski rzepak czy słonecznik to ja nie kupiłem chyba od 5 lat xD
  • Odpowiedz
vateras131
  • 2
@CLBRKS:
Ogólnie pewnie nie są jakieś wyraźnie gorsze od pozostałych łososi wędzonych sprzedawanych na lądzie chłodniczej w sklepie, ale mają dużo więcej tłuszczu i mniej białka, więc trzeba to brać pod uwagę.
Natomiast lepiej kupować łososia surowego i z pewnych źródeł bo będzie mieć o wiele wyższą jakość.
  • Odpowiedz
mandanda
  • 10
wystarczy


@BezNickuOk: "Wystarczy" XD Na świecie jest masa ludzi, która wpakowałaby w siebie każdy środek i każde ilości byle stanąć na deskach Mr. Olympia, nie mówiąc już o wygraniu, więc jak to jest że w kulturystyce wszyscy biorą, środki tanie jak barszcz, a jedni wygrywają Olimpię 7 razy, a drudzy nie mogą całe życie wygrać karty pro?

Tak btw, jakbyś poszedł na swoją najbliższą siłkę i ktoś ci pokazał palcem
  • Odpowiedz
mirko_anonim
mirko_anonim
via mirko.proBOT
  • 0
zdolny-strażnik-40: Napisałeś że jesteś "leniem" niema czegoś takiego jak leń, to jest wymysł prostych kobiet które zaszczepiły takie słownictwo bo nie potrafiły ogarnąć najprostszych rzeczy fizjologicznych, często powielane przez proste matki które nie dawały sobie rady z wychowaniem dzieci i dbaniem o rodzinę, lenistwo to jest oznaka że ciało ma problem i jest zmuszane do działania pomimo tego że nie jest gotowe, stan najczęściej wywołany brakami, niedoborami albo nadmiarami, normalnie naładowane
  • Odpowiedz
mirko_anonim
mirko_anonim
via mirko.proBOT
  • 0
zasłużony-filantrop-57: Tu op

zdolny-strażnik-40: xDDDD
No co mam więcej powiedzieć. Nie wiem czy zrozumiałeś. Napisałem, że jestem trochę leń ale to nie znaczy, że nic nie robię, leżę i śmierdzę. Jestem leniem w niektórych kwestiach w życiu. Nie chce mi się np. gotować czegoś. Ale nie znaczy, że nie gotuje. Gotuje tylko proste rzeczy: owsianka, dania z jajek, dania jednogarnkowe i pieczone mięso. Np. moja żona to lubi sobie lepić jakieś pierogi, obierać
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 3
I zobacz teraz gościu jak chcesz tak z tym wszystkim jechać jak ja to musisz dokładnie takie rzeczy kupować nic innego nie możesz kupować dokładnie takie coś
I to też nie tak że on będzie leżał sobie do 12:00 o 12:00 zlezie z barłogu zamulony zje sobie kebaba i jemu się nie chce tylko normalnie gościu wstajesz po 5:00 i jest 12 stopni mrozu bierzesz sobie plecak i idziesz a nie że
aa-aa - I zobacz teraz gościu jak chcesz tak z tym wszystkim jechać jak ja to musisz ...

źródło: 1000002455

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
aa-aa
via Android
  • 0
W sumie 5.1kg w 3 tygodnie.
Takie tępo przy takiej intensywności z zachowaniem mięśni jest raczej niemożliwe do utrzymania. Przynajmniej dla mnie
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 204
Ja pierdziele, ale to są szkodniki - nie ćwicz bo nie chudniesz xD, bo podczas ćwiczenia skacze glukoza !!! xD

"Cały czas pamiętamy pacjentkę, której dietetyk nakazał regularne ćwiczenia na siłowni, żeby „spalać kalorie”.
Zapisała się na zajęcia trzy razy w tygodniu.
Trzy razy w tygodniu przez godzinę intensywnie ćwiczyła.
Minęły miesiące.
Kasahara - Ja pierdziele, ale to są szkodniki - nie ćwicz bo nie chudniesz xD, bo pod...

źródło: 622383882_1236526161908738_3198913083570227066_n

Pobierz
  • 84
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 219
@Kasahara: Niesamowite jak dużo ludzi w to uwierzy i z wytłumaczy sobie swoje lenistwo, bo pójść na siłownię, a zrobić trening który coś wniesie to różnica. Niestety oboje wiemy, jak dużo osób na tej siłowni dosłownie tylko przebywa, bo jak nazwać jazdę na leżącym rowerku 8km/h z książką w ręku. Potem w domu wynagrodzenie sobie tego wysiłku dodatkowym posiłkiem i cyk, na pewno mam ten problem o którym piszą bracia
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 157
@mateos11: mam problem wiesz w czym? Że przychodzi chłopek jak Ty i zaczyna pisać od czapy na inny temat jakby uciekł z Choroszczy. Nie będę się odnosił, bo nie mam do czego, ponieważ wrzuciłem to w kontekście ćwiczeń, a Ty wybrałeś sobie jedno inne zdanie z całego tekstu i piszesz jakiś elaborat, zarzuty i opowieści dziwnej treści.

Nikt w tym temacie nie pisał ani o mięsie, ani o tłuszczach zwierzęcych
Kasahara - @mateos11: mam problem wiesz w czym? Że przychodzi chłopek jak Ty i zaczyn...

źródło: images

Pobierz
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 2
@michalexpromo: zauważyłem. Że często wprowadzanie wersji XXL istniejących już produktów ma wywołać w kliencie odruch zachęcający do kupna, bo przyjęło się że większe opakowania dają niższa cenę jednostkowa. No i ja często wtedy sprawdzam czy jest różnica. Wiele razy była taka że szkoda by mi było wyciągać wagę skoro przyzwyczaiłem się do używania w daniu całego małego kubka. A najśmieszniejsze jest to, że bywa i tak że cena jednostkowa produktów
  • Odpowiedz

Powiązane tagi