Wszystko

Najnowsze

Archiwum

mac666
  • 1
Zjazd za 3,2,1 ;) poczekaj aż adrenalina opdanie, włóczy sie łaknienie na byle co, obniżona odpornosc, przeziębienie, bole głowy, etc. To nie jest dobra metoda na dietę.
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 0
Witam
Właśnie na kanale zero włączyłem sobie program o odchudzaniu chciałbym zrzucić sobie z 10 kg do lata żeby mieć fajną formę na plażę i oni to mówią żeby jeść węgle i właśnie chciałbym się dowiedzieć jaki ten węgiel mam jeść????????
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #pytaniedoeksperta #pytanie

Jaki węgiel??????!

  • Orzech 14.3% (5)
  • Kostka 5.7% (2)
  • Miał 25.7% (9)
  • Brunatny 25.7% (9)
  • Ekogroszek 28.6% (10)

Oddanych głosów: 35

  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Anonimuspolak
Anonimuspolak
  • 0
@Saprofit: właściwie to jakoś tak z siebie przyszło półtorej roku temu temu gdy miałem 17-18 lat, że z 60kg na 75 mi poszła waga (od kilku lat jadłem podobnie i nigdy tak nie leciała waga do góry, pomimo że rocznie rosłem kilka cm, podczas gdy w okresie tego znacznego przytycia uroslem 1-2cm max). Gdy się ocknąłem i już ważyłem te 75kg to starałem się jeść mniej, generalnie o wiele mniej
  • Odpowiedz
Saprofit
  • 0
@Anonimuspolak: czyli to kwestia szeroko rozumianego dojrzewania. Jeżeli będziesz jeść jak dotychczas, to nie powinieneś już nabierać wagi. Oczywiście warto to kontrolować, więc trzeba ustalić jakąś liczbę kalorii, której się możesz trzymać i regularnie się ważyć, a od czasu do czasu sprawdzać obwody ciała.
Najlepiej policz sobie kalorie z tego co codziennie jesz i jak wyjdzie powiedzmy 2500 kcal, to będzie Twój punkt wyjścia. W tym czasie najlepiej ważyć się
  • Odpowiedz
moja-walka
  • 2
@tomwick55: dałem papryki słodkiej mielonej i soli, obtoczyłem w skrobi ziemniaczanej, usmażyłem po 4 minuty z obu stron, ale dałem za mało tłuszczu na patelnię. Dodałem pomidora i jogurt wymieszany z czosnkiem. Smak taki neutralny. Można zjeść dla urozmaicenia.
  • Odpowiedz
Heroina340
  • 0
Mirki jakie suplementy/witaminy mogę kupić kobiecie 55+ z nadciśnieniem i nadczynnością tarczycy? Chodzi mi żeby nie kolidowalo to z przyjmowanymi lekami.
Planowałem kupić:
-magnez(tu pytanie jaki najlepszy)
-Tran norweski z D3
-Witaminy z grupy B
-Oraz opcjonalnie jeszcze kreatyna(słyszałem że obecnie rekomenduje się osobą w wieku 50+ suplementacja)
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Leel00
  • 1
@Heroina340: Skonsultuj z lekarzem prowadzącym, ale tak na pierwszy ogień to unikaj preparatów z jodem/algami morskimi czy innymi spirulinami, preparatów z żeńszeniem, guaraną i innymi "pobudzaczami. Odpuść modną ashwargande, czy jak to sie tam zwie (wpływa na tarczycę) i ostrożnie z potasem. Generalnie na plusie - magnez, wapń d3 i wit A E i C, selen.
Warto zrobić badanie na poziomu mikro/makro w organizmie (bo potas pewnie to rutynowo lekarz
  • Odpowiedz
KollA
  • 1
@Heroina340: a ja podam mój opis standardowy, plus wskażę, że odpowiednim naświetlaniem słońcem, w pewnym skrócie określonym jako naświetlanie słońcem krótko, często, bez kremu, zawczasu pijemy marchewki, można ciśnienie wyrównać, ja sam przetestowałem na sobie (miałem ciśnienie skaczące do 150/90), że można wręcz zacząć szurać poniżej granicy 100/60 (wchodzą kołatania serca wtedy) jak mi się nałożyły efekty od kilku dni naświetlania słońcem i wypicie wina z głogiem (wino: tarnina, dzika
  • Odpowiedz

Powiązane tagi