#wojna #zdrowie #pytanie #ukraina #rosja #dieta

Mam pytanie, jak zadbać o zdrowie i kondycję fizyczną podczas nuklearnej zimy? Co jeść, żeby zdrowo się odżywiać? Czy jod dobrze wchłania się z kawą? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Wpadłam w kompulsywne objadanie się i trwa to już od pół roku. Przytyłam 12 kg. Całe życie byłam szczupła.

Wszystko zaczęło się od nagromadzenia stresu w krótkim czasie. Problemy rodzinne, choroba bliskiej osoby, problemy w pracy. Jak już się wali, to po całości. Zajadałam nerwy. Niewinna czekoladka, zamawianie sobie pizzy na obiad. Nawet nie zauważyłam, gdy przytyłam. Nigdy nie musiałam być na diecie ani sprawdzac kalorii. Jestem wPokaż całość

Ograniczam mięso stawiam na więcej jajek, myliście że warto?

Pokaż spoiler

#dieta #gownowpis #oswiadczenie

A se pitce zrobiłem hamerykańską. Na zdjęciu nie wygląda, ale ma ok 30cm średnicy.

#pizza #dieta #gotujzwykopem

Dzień Dobry, chciałem pokazać jak wygląda dieta wykopowego trójboisty. Sam się trochę zdziwiłem, bo zazwyczaj nie liczę i staram się jeść w miarę zdrowo i szybko :). Chyba należy mi się plusik, ze tyle zeżarłem. Choć nie ukrywam jest pod korek

🦡 Pre-Intra workout 🦡

EAA/BCAA/Inne 50 g, Carbo 100 g

-Pokaż całość

Po 16 tygodniach masy nadszedł dzień gdzie decyduje się na minicuta. Nie mam apetytu, wymiary stoją w miejscu od dłuższego czasu bo nie umiem przejeść, brakuje mi uczucia głodu i psychicznie wysiadam. Jak się tęskni za redukcją to znak, że to ten czas. Na razie 2 tygodnie , jak będzie szło to się zobaczy, ewentualnie 3-4 się przeciągnie do okresu przedświątecznego. Liczę na poprawę sylwetki i lepszy apetyt.

Jadłem 3400-4000, wiem żePokaż całość

Ma ktoś do polecenia w #krakow miejsce, gdzie można powalczyć z zaburzeniami odżywiania na podłożu psychologicznym?
#dieta #psychologia

Mirki opłaca się zainwestować w fitatu premium +AI bądź premium? Jest teraz fajna promocja bo 20e na rok. I się zastanawiam. Ktoś ma porównanie?
#fitatu #liczeniekalorii #dieta

Aktualizacja #grubyamazonczyk
28.10.2024 - 129 kg
04.11.2024 - 125 kg
11.11.2024 - 123,3 kg
Dzisiaj - 121,9 kg

(Pokaż całość

Kiedy festiwal pizzy w #pizzahut? (｡◕‿‿◕｡)

#fastfood #dieta #pizza #jedzzwykopem

Planowałbym zacząć brać regularnie jakiś suplement-antyoksydant z racji czasami niedoboru snu. Macie coś do polecenia?

#zdrowie #medycyna #dieta #suplementy

gastrówa
#fit #dieta #niechcemisierobic #niedzieladziencwela

wielu fanuwuw domagało się aktualizacji jadłospisu bo czuli się zagubieni w swojej diecie

specjalnie dla Was (specjalnie z wielkiej) rekomandacja ode mnie. Spożywanie takich produktuw powinno się sprawdzić w diecie

do picia polecam cole (zero żeby nie przesadzac z cukrem) i monstery, ktorych zabraklo na zdjecii bo nie mam wiekszego stołu

#phaxidieta #jedzenie #dieta

#p0lka #rozowepaski #logikarozowychpaskow #silownia #dieta #mikrokoksy #heheszki #przegryw #niebieskiepaski #humor #zwiazki #tiktok

Dorwałam w Biedrze, ciekawe czy spoko (｡◕‿‿◕｡) #gownowpis #pijzwykopem #dieta #biedronka

Kurde z-------m se w tym tygodniu 5000 kcal nadwyżki :( j--------e 2 tygodnie redukcji poszły. Co robić??? J----e kebaby. Mam 80 kg tera przy 189 cm wzrostu i nie wiem czy dalej ciac czy robic bo mam tyle tluszczu na udach ze wstyd jak c--j. Doradzicie mi? Co dalej? #dieta #redukcja #odchudzanie #grubyzaklad #przegryw

Jedzenie mięsa- szkodliwy absurd.
Oprócz tego, że jedzenie mięsa (tym bardziej w większych ilościach) jest szkodliwe dla ludzkiego zdrowia i samopoczucia, krzywdzi zwierzęta i zanieczyszcza środowisko czyli jest złe i za jego jedzenie człowiek jest w różny sposób karany przez niewidzialną rękę sprawiedliwości, to jest to także absolutnie nienaturalny i wypaczony i nieefektywny zwyczaj, powstały w czasach niedoboru żywności, mający być tylko krótkotrwałym epizodem dla ludzi, tak samo jak k--------m- występujący powszechnie,Pokaż całość