CHŁOP PRZEZ 32 DNI NIE JADŁ SŁODYCZY

Geneza
Od zawsze byłem osobą, która bardzo lubiła jeść słodycze. No nie było dnia, żebym nie zjadł jakiejś łakoci.
Tylko, że u mnie, to nie był np. 1 cukierek czy 1 kostka czekolady tylko od razu cała tabliczka.
Gdy matka upiekła ciasto, to za każdym razem jak wchodziłem do kuchni to sobie kawałeczek odkroiłem i tak w cały dzień potrafiłem #!$%@?ć pół blachy ciasta. CzęstoPokaż całość

Jakie rady na oporny tłuszcz na brzuchu?
Staram się i staram a dalej w ciul fatu...
Może za dużo kcal jem ? ~2300 wychodzi
Wzrost 177cm 74kg bieganie 3x w tygodniu.
Trening siłowy 2-3x w tygodniu
Reszta mało ruchu
#przegryw #odchudzanie #mikrokoksy #mirkokoksy #dieta

Potrzebuję diete bez cukru, glutenu, nabiału na 7dni nic sensownego nie znalazłem, a dietetyk którego mi polecili 350zł a nie mam tylu pieniędzy. Ktoś może coś podrzucić? #dieta

Czy posiłki powinny być zmniejszane w stosunku do godziny? Czyli jeśli np coś się przesunęło jednego dnia i obiad jest zjedzony znacznie później niż zwykle, to czy jego porcja powinna być mniejsza niż normalnie?
#pytanie #ankieta #jedzenie #odchudzanie #dieta #zdrowie

Zestaw McChicken
Zestaw Podwójny WiesMac
Pizza 4 sery
Pizza double pepperoni
Burger z burgerowni
Kubełek classic KFC
Kapsalon
Średni mieszany mieszany na ciękim ( ͡° ͜ʖ ͡°)

O to lista rzeczy które chce zjeść zanim ostatecznie przejdę na dietę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#dieta #foodporn #fastfood

jakie owoce mają dużo wartości odżywczych typu witaminy minerały itp? co warto jeść?
#jedzenie #dieta #owoce

Ile najwięcej kcal zjedliście w ciągu jednego dnia?
#jedzenie #dieta #chudnijzwykopem #tyjzwykopem #odchudzanie

#dieta

Cześć. Ktoś może podać namiary na strony albo aplikację które pokazują zawartość mikro i makroskładnikow + witamin w zależności od wybranej gramatury danego produktu? Np wybieram sobie 100g orzechów i chce by zwróciło mi tabelę ile ma mg witamin, minerałów w odniesieniu do %RWS?

#silownia #dieta #mirkokoksy #mikrokoksy

Panowie, co zrobić jak trzeba dużo zjeść A jedzenie nie wchodzi tak bardzo. Po 2 miesiącach pilnowania jedzenia na poziomie 3400kcal nie mogę patrzeć na żarcie, staje mi w gębie i miele to po 10 minut zanim przełkne. Dodam, że prawie połowę( ok. 1500 kcal) wypijam i wchodzi to jak złoto, ale nie chce "wypijać" kurczaka z makaronem czy gulaszu wołowego z warzywami.

hehehuana odpada nigdy nie mialemPokaż całość

Mam sproszkowany izotonik Activlab z datą ważności do 2015 roku, przechowywany zgodnie z zaleceniami. Opakowanie jest zamknięte. Jest lekko zbrylowany, ale czuć, że ma proszkową konsystencję. Będzie się jeszcze nadawał do spożycia?

#sport #suplementy #dieta

Stosował ktoś #ozempic?

#odchudzanie #leki #dieta

Wyszło mi że muszę robić około 3600 kcal na masie. Już dwa lata temu zacząłem swoją przygodę, ale odpuściłem po 2/3 miesiącach. Powód? Mocno się katowałem przy jedzeniu bo zawsze jem z 1000, max 1500 kcal a tu taki przeskok i pamiętam, że gotowałem na przykład 2 woreczki ryżu czy kaszy, na to zblendowane owoce i brało mnie na wymioty a wieczorem i tak zostało jeszcze 1000 kcal do dobicia.

Dlatego przychodzęPokaż całość

Zrobiłem badanie na wit. D3 i wyszło 15ng/ml, czyli bardzo nisko. Jaki specyfik z apteki polecacie na podbicie + czy ktoś zaczął od tak niskiego pułapu jak ja i dawkował to jakoś specialnie? Dodam ze regularnie ćwiczę na siłowni, oraz masuje, waga 70kg #d3 #mirkokoksy #suplementacja #dieta #zdrowie

Ostatni dzień masy, w planach miałem upodlenie się i wlanie w siebie tyle kcal ile tylko można, kupiłem 4l coli 2 czekolady monsterka, mam eklerkę, spaghetti, zapiekankę, chałwę ukraińską jeszcze 180g i skyra pitnego o smaku waniliowym. Na śniadanie jadłem tylko owsiankę z borówkami i piłem gorącą czekoladę.

Jeszcze coś tam miałem ale szukać mi się nie chce, ale dopóki dzisiaj nie zjem 4 tysiące kcal minimum a docelowo nawet 6 toPokaż całość

Od tygodnia jestem na okienku zywieniowym 16/8, zanotowałem przez 3 dni znaczne obniżenie lęku, były nawroty, ale nie tak mocne, a poza tym szybko straciłem trochę w pasie.
Badanie https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8624477/
#psychologia #nerwica #depresja #dieta

Próbował ktoś kiedyś jeść karmę dla kotów? Całkiem fajne makro w sumie. Nie dostanę od tego jakiejś sraki? Czy można jeść to na spokojnie do filmu jak chipsy?

https://www.bitiba.pl/shop/karma_dla_kota/sucha_karma_dla_kota/smilla/smilla_karma_sucha/1563529?variantid=1563529.0&gclid=Cj0KCQjwiZqhBhCJARIsACHHEH-qetxvcNljzgC3Pm38_3Lfh2PMaTh_Oo7QkaB2se3F-zlnDziLJkcaAkZiEALw_wcB

#silownia #dieta

takie wpc jest w #biedronka
smaki mango i truskawka, innych nie widziałem

cena niby 2 zł, ale przy zakupie parzystej liczby włącza się rabat i kosztuje 1.40

1.40 za 30g, to jest 46 zł za kilo

#mikrokoksy #dieta

to wodę destylowana można pić? myślałem że to niezdrowe ???? #zdrowie #pijzwykopem #dieta

Fitatu leci w chu£a czy pieczony kurczak jest serio tak mało kaloryczny? Jak go piekę bez żadnych przypraw po prostu wrzucam do piekarnika odliczone*.
Pytam bo google podaje jakieś 250 kcal/100 g. Ale te 250 kcal to jak Grażyny gotują z kilogramem vegety na gram mięsa? A na Reddicie brudasy amerykańskie podają wagę w jakimś "oz" XD.
#odchudzanie #mirkokoksy #dieta