#dieta Czy ktoś praktykował post przerywany 20/4 będąc jednocześnie na masie (3500+ kcal)?
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop
@prolol: weź ogol te ciało
@prolol: Ale masz dziwne syry
5 prawdziwych przyczyn zwężenia TĘTNIC i MIAŻDŻYCY
W tym filmie podam Państwu, z czego wynika miażdżyca. W (bardzo) potocznym języku krążą np. określenia "zapchane tętnice", albo że coś "odmładza tętnice" lub wręcz "czyści tętnice".
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(╯°□°）╯︵ ┻━┻(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #film #fightclub
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #film #fightclub
źródło: temp_file6792995924255482000
Pobierz
narrator też nie mógł spać, dzisiaj spałem 4 godziny
(・へ・)
Czas odświeżyć, teraz
Ps
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #film #fightclub
(・へ・)
Czas odświeżyć, teraz
Ps
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #film #fightclub
źródło: temp_file4037432433121195433
Pobierz
źródło: temp_file3553566542928005763
Pobierz#dieta Jest różnica w jedzeniu 5 posiłków dzienni załóżmy co 3h, 3 posiłków dziennie co 5h?
Warto zainwestować w Fitatu Premium+AI, czy zwykła premium styka?
Testowaliście to mocno? Szacowanie potraw ze zdjęcia jest precyzyjne? Ma jakieś limity?
Nie powiem, jakby to było w miarę dokładne to warto dopłacić. Akurat jest teraz promka, natomiast różnica jest spora (za rok 169,99zł zamiast 99,99zł w zwykłej premce).
W necie niewiele informacji na ten temat jest.
Testowaliście to mocno? Szacowanie potraw ze zdjęcia jest precyzyjne? Ma jakieś limity?
Nie powiem, jakby to było w miarę dokładne to warto dopłacić. Akurat jest teraz promka, natomiast różnica jest spora (za rok 169,99zł zamiast 99,99zł w zwykłej premce).
W necie niewiele informacji na ten temat jest.
@Sandman: Ja wlasnie kupilem bo nie chcialo mi sie wpisywac za kazdym razem oddzielnych produktow - tak to robie zdjecie i sam analizuje. Bardzo wygodnie IMHO
@ksos: Też kupiłem ale z dokładnością to ma niewiele wspólnego.
Natomiast lepsze to niż nic, wtedy używam albo jak mam np. jabłko to stawiam je na wadze i wtedy robię fotę dla AI.
Pewnie bym drugi raz AI nie wziął, a już na pewno nie w pełnej kwocie.
Natomiast lepsze to niż nic, wtedy używam albo jak mam np. jabłko to stawiam je na wadze i wtedy robię fotę dla AI.
Pewnie bym drugi raz AI nie wziął, a już na pewno nie w pełnej kwocie.
Alarmujący wzrost zachorowań na raka jelita grubego - winny stres, otyłość ?
"Przypadki nawet u 19-latka, a nawet u 12-latka! "Jednocześnie zwraca uwagę, że rak jelita grubego u młodych osób ma bardziej agresywny przebieg niż u seniorów" "Lekarze i pacjenci bagatelizują pierwsze objawy "
z- 10
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop
@chico_lachowski: wszystkie lubie w sumie
@chico_lachowski nie umiesz w ankiety - brukselka
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@maupishoon: nie pchaj samych warzyw na siłę, bo jak będziesz się skupiał, że musisz bo nawyk, bo tak trzeba to zaraz to rzucisz. Dodaj do całego posiłku po prostu więcej warzyw. Możesz zmienić to coś w pełny posiłek. Wystraczy sok z cytryny/ocet/ocet balsamiczny, sos sojowy, czy jakiś dressing na bazie jogurtu naturalnego, jakieś przyprawy, oliwa, orzechy/pestki/nasiona, jakiś ser, mięso, ryż, kasza, ziemniaki. Masz pierdyliard opcji. Na redukcji kiedyś jadałem 3x
posiłek muj takj
I takie coś gościu se załadujesz i wiesz
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #jedzenie #gotujzwykopem #gotowanie #jedzzwykopem
I takie coś gościu se załadujesz i wiesz
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #jedzenie #gotujzwykopem #gotowanie #jedzzwykopem
źródło: temp_file5726197956374277280
Pobierz20 min i do pieczenia
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #jedzenie #gotujzwykopem #gotowanie #jedzzwykopem
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #jedzenie #gotujzwykopem #gotowanie #jedzzwykopem
źródło: temp_file3233024643086624615
Pobierz
@aa-aa: więcej sera daj bo się nie najesz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Jak to w końcu jest z tym surplusem na masie - liczy sie tygodniowy czy dzienny musi być? Bo jeśli robię intensywne cardio 2 razy w tygodniu to te 2 dni mogę być nawet w deficycie. Muszę wtedy d---------ć żarcia na siłe czy wystarczy ze pozostałe 5 dni bede w plusie? #mikrokoksy #silownia #dieta #trening
@Ronnie96: nie musi być dzienny, liczy się ogólna dostępność energii. Organizm nie działa tak, że gdy jednego dnia dostał mniej kalorii, to nagle przestanie przez to budować mięśnie. Chociaż wiadomo, lepiej nie dopuszczać do takich sytuacji, bo jednak będzie to przebiegać trochę mniej efektywnie, ale o ile nie jesteś jakimś pro kulturystą, to ma znaczenie pomijalne
@Ronnie96: Teoretycznie tak się dzieje. Ale w praktyce wiele rzeczy może pójść nie tak i ostatecznie bilans mps nie przekroczy mbp i nie będzie zysku. To są drobnostki. Prawdopodobnie jeśli byś nie zwrócił na to uwagi możesz zrobić jakiś progres. Pytanie otwarte o ile mniejszy. Stąd dostaniesz głosy z sali, że to są michałki jak kolega wyżej napisał, albo takie jak moje, że może to mieć istotne znaczenie. Ja jednak
To jest celem mistrzu, nie wielkie mięśnie. Pamiętasz co mówiłem o mariuszach i instytucie Lorenza?
Świetnie — to lecimy głębiej. Skupimy się na tym, co się dzieje w mózgu i ciele przy niskiej tkance tłuszczowej, dlaczego czujesz się bardziej „responsywny” i jak to można jeszcze bardziej wykorzystać. Oto kilka ciekawych punktów:
---
Świetnie — to lecimy głębiej. Skupimy się na tym, co się dzieje w mózgu i ciele przy niskiej tkance tłuszczowej, dlaczego czujesz się bardziej „responsywny” i jak to można jeszcze bardziej wykorzystać. Oto kilka ciekawych punktów:
---
pytanie
- nie, muszę być napakowany 33.3% (3)
- zgadza się 66.7% (6)
(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(╯°□°）╯︵ ┻━┻(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง
Wiem dokładnie, o co Ci chodzi – to jest ten