Mintaa
  • 0
O co chodzi z rozmiarami butów w adidasie, sprawdzam długość stopy na kartce papieru i praktycznie mieszczę się na całej kartce A4 co daje około 29,7 cm według strony adidasa to jest rozmiar aż 48, byłem dzisiaj stacjonarnie w sklepie i buty 46 2/3 okazują się dobre.

#adidas #buty #bieganie
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maciup88
maciup88
  • 0
@Mintaa: to mit, kupiłem w ten sposób sobie 44 2/3 Adiosy PRO (bo na tyle wskazują tabele przy 27,5cm) i mogłyby być mniejsze, Asicsy mam 44- pasują idealnie, kolejne Adidasy- model EVO SL- wziąłem już 44 i są git. Nie wiem skąd się wziął ten mit o rozmiarach, bierz taki sam rozmiar jak nosisz w innych butach biegowych.
  • Odpowiedz
Kolczaneiro
  • 48
Cześć, ojciec mojej narzeczonej buduje jej (nam) dom. Naszym zadaniem jest ten dom wykończyć, podział kosztów pewnie około 50/50

Dom na 99% będzie przepisany na narzeczoną i nie będę miał do niego praw. Przepisanie może się odbyć za 2/5/10 lat, raczej nie teraz. Jednocześnie bardzo bym chciał uniknąć podpisywania umowy z ojcem.
Narzeczona mówi że chce się dogadać na wypadek gdybyśmy się rozstali, że się rozliczymy.

PYTANIE: Jak mogę się zabezpieczyć prawnie na taki
  • 153
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maciup88
maciup88
  • 0
@Kolczaneiro: Ktoś inny by powiedział, że tylko głupi wziąłby dom i ma takie dylematy ( ͡º ͜ʖ͡º). W mieście byłbyś dalej od teścia, bo nie dodałeś ważnej kwestii, czy przypadkiem teść nie dał Wam działki za swoim płotem, bo to w ogóle by była porażka :D
  • Odpowiedz
maciup88
maciup88
  • 0
Mireczki, szukam sprawdzonych metod na progresję w ilości powtórzeń w podciąganiu (w dipach też). Mam challenge'a z Bratem, na pierwszym poległem, zrobiłem 20 siłowych podciągnięć, a marzy mi się 30... Aktualnie robię 3 treningi podciągania i dipów w tygodniu. Pierwszy to drop set, +10kg max rep, +5kg max rep, bez obciążenia max i z gumą max, przerwa minimalna, tylko na zmianę ciężaru. Drugi trening to 5 serii max, z przerwą 30s i
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
zapiekanka_tanio
zapiekanka_tanio
  • 0
Cześć wszystkim,
Pytanie techniczne #rower. Na co zwrócić uwagę przy wymianie mostka na krótszy? Tylko rozmiar kierownicy? Mam mostek 110mm, bo popełniłem błąd i chyba sobie za duży rower kupiłem (rozm M na 173cm). Mogę bez problemu założyć mostek innej firmy o długości 90mm?
Rower to-Ghost Road Rage.
Pozdrowionka I szerokiej drogi.
#rower #szosa #gravel #gravelove
zapiekanka_tanio - Cześć wszystkim, Pytanie techniczne #rower. Na co zwrócić uwagę pr...

źródło: temp_file5871456176664591126

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maciup88
maciup88
  • 0
@zapiekanka_tanio ten Ghost ma naprawdę 31,8 rurę sterową? To jak znajdziesz jakiś prosty i tani mostek około 14stopni to wołaj, do Gianta bym zarzucił, bo niestety wybór jest okrojony, tylko Giant, Scott i Canyon stosują takie rury. No a uwagę musisz zwrócić na średnicę rury sterowej i kąt wznosu.
  • Odpowiedz
HoroLive
  • 177
Nei rozumiem, jak ludzie mogą nie chcieć zostać rodzicami. Jest tyle plusów, które przewyższają minusy. Ludzie którzy nie chcą zdecydować się na dzieci są trochę egoistami, tylko co im po tym, że będą mieli teraz "łatwiej" skoro przyjdzie kiedyś smutek i starość? Kilka plusów posiadania dziecka:

Bezwarunkowa miłość – dziecko kocha Cię za to, kim jesteś, a nie za to, co masz czy co osiągnąłeś.

Więź rodzinna – budowanie bliskiej relacji z dzieckiem to
  • 182
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maciup88
maciup88
  • 0
Mireczki, któryś z Was wklejał kiedyś ile węgli powinno się spożywać na godzinę jazdy rowerem, zauważyłem, że powyżej 90min mnie korby się ciężej kręcą, ale to chyba właśnie z uwagi na jednego/dwa banany zjedzone po drodze ( ͡º ͜ʖ͡º). Pamiętam, że ilość mnie wtedy zadziwiła, że to całkiem sporo wychodziło, tam było coś o wzroście tętna przy zbyt małej podaży węgli ᕦ(òóˇ)
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maciup88
maciup88
  • 0
@rysiekMR no właśnie chyba coś takiego, bo że 60g to widzę w google, a i do 120g dochodzą profesjonaliści, ale oni ważą 60kg, interesowała mnie relacja do 1kg masy ciała. Czyli ja zjadając jednego banana na godzinę, dostarczam 30g, czyli 0,33g... Stąd pewnie ta moja niechęć do dłuższych jazd (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • Odpowiedz
maciup88
maciup88
  • 0
@MoonlightSh dla mnie wszystko co powyżej 90min to długi wysiłek. Wczoraj zrobiłem 60km, średnia moc 260W/ tętno 142BPM i na końcówce patrzyłem czy ciśnienie mi z opon nie zeszło, bo ja się czułem jak flak 😄. Generalnie to jestem przeciwnikiem długich ćwiczeń, jak biegam to też max 15km, ale powoli skłaniam się do tego, że to właśnie przez zła strategie żywieniową, bo jak biegam to ten ani wody, ani żelu (
  • Odpowiedz
wikti010
  • 0
Po pierwszej zimie z chomikiem złapałem zajawkę na trening i napaliłem się na pomiar mocy do szosy. Rozważam 3 opcje:

- Inpeak - pomiar mocy w ramieniu korby
- Favero Assioma Uno - pomiar jednostronny w pedałach
-Magene PES P505 - pomiar w krzyżaku korby

Cenowo
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maciup88
maciup88
  • 0
@wikti010 ja na ten przykład za Magene zapłaciłem 200pln, bo Chinczyki nie wyrobili się z wysyłką i dostałem zwrot kasy, czyli finalnie zapłaciłem tylko Cło i VAT, w tej cenie bez konkurencji 😁. Miałem wcześniej w ramieniu korby, jednostronny, się latało, ale jednak w pająku chyba najbardziej wiarygodny, chyba, że chcesz przerzucać między rowerami- to pedały. Nie dziękuj, jakiego nie kupisz to i tak będzie to fajny dodatek, bo przestaniesz się
  • Odpowiedz
maciup88
maciup88
  • 2
Mirki przy jakich wartościach zacząć się niepokoić? Niby jakąś tam formę mam, ale to na pewno nie jest top, a wartości poniżej 40BPM to norma, ostatnio jak leżałem z córką przed spaniem, to zegarek pokazał 32! to ja palce na tętnice szyjną i rzeczywiście około uderzenia na 2s, teraz siedzę i piszę, i jest 41 乁(⫑ᴥ⫒)ㄏ
#bieganie #szosa #zdrowie
maciup88 - Mirki przy jakich wartościach zacząć się niepokoić? Niby jakąś tam formę m...

źródło: Zdjęcie WhatsApp 2025-04-11 o 08.19.12_88dc4e56

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maciup88
maciup88
  • 0
Dziękuję za rady, widzę, że zdania Ekspertów są podzielone. @jagodowy_krol dwóm córkom :). Nie wiem gdzie mieszkasz, ale u mnie w Polsce B, wizyta 300, echo 200, Holter 300 i kolejna wizyta, żeby to omówić 300, ale to nie chodzi o kasę, tylko, żeby nie trafić na doktorka, który powie, że łojezu sport stop, tylko Nordic Walking zostaje :D
  • Odpowiedz
maciup88
maciup88
  • 0
@Poemat: Kiedyś w internetach krążyły zdjęcia jak to Alphy szybko się wycierają aż do poduszek, wręcz dziurawią się poduszki, a tu 100kg biega sobie 1000km i praktycznie po nich nie widać. Chyba ziemi nie dotykasz ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz

Osiągnięcia