HoroLive
  • 177
Nei rozumiem, jak ludzie mogą nie chcieć zostać rodzicami. Jest tyle plusów, które przewyższają minusy. Ludzie którzy nie chcą zdecydować się na dzieci są trochę egoistami, tylko co im po tym, że będą mieli teraz "łatwiej" skoro przyjdzie kiedyś smutek i starość? Kilka plusów posiadania dziecka:

Bezwarunkowa miłość – dziecko kocha Cię za to, kim jesteś, a nie za to, co masz czy co osiągnąłeś.

Więź rodzinna – budowanie bliskiej relacji z dzieckiem to
  • 182
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maciup88
maciup88
  • 0
Mireczki, któryś z Was wklejał kiedyś ile węgli powinno się spożywać na godzinę jazdy rowerem, zauważyłem, że powyżej 90min mnie korby się ciężej kręcą, ale to chyba właśnie z uwagi na jednego/dwa banany zjedzone po drodze ( ͡º ͜ʖ͡º). Pamiętam, że ilość mnie wtedy zadziwiła, że to całkiem sporo wychodziło, tam było coś o wzroście tętna przy zbyt małej podaży węgli ᕦ(òóˇ)
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maciup88
maciup88
  • 0
@rysiekMR no właśnie chyba coś takiego, bo że 60g to widzę w google, a i do 120g dochodzą profesjonaliści, ale oni ważą 60kg, interesowała mnie relacja do 1kg masy ciała. Czyli ja zjadając jednego banana na godzinę, dostarczam 30g, czyli 0,33g... Stąd pewnie ta moja niechęć do dłuższych jazd (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • Odpowiedz
maciup88
maciup88
  • 0
@MoonlightSh dla mnie wszystko co powyżej 90min to długi wysiłek. Wczoraj zrobiłem 60km, średnia moc 260W/ tętno 142BPM i na końcówce patrzyłem czy ciśnienie mi z opon nie zeszło, bo ja się czułem jak flak 😄. Generalnie to jestem przeciwnikiem długich ćwiczeń, jak biegam to też max 15km, ale powoli skłaniam się do tego, że to właśnie przez zła strategie żywieniową, bo jak biegam to ten ani wody, ani żelu (
  • Odpowiedz
wikti010
  • 0
Po pierwszej zimie z chomikiem złapałem zajawkę na trening i napaliłem się na pomiar mocy do szosy. Rozważam 3 opcje:

- Inpeak - pomiar mocy w ramieniu korby
- Favero Assioma Uno - pomiar jednostronny w pedałach
-Magene PES P505 - pomiar w krzyżaku korby

Cenowo
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maciup88
maciup88
  • 0
@wikti010 ja na ten przykład za Magene zapłaciłem 200pln, bo Chinczyki nie wyrobili się z wysyłką i dostałem zwrot kasy, czyli finalnie zapłaciłem tylko Cło i VAT, w tej cenie bez konkurencji 😁. Miałem wcześniej w ramieniu korby, jednostronny, się latało, ale jednak w pająku chyba najbardziej wiarygodny, chyba, że chcesz przerzucać między rowerami- to pedały. Nie dziękuj, jakiego nie kupisz to i tak będzie to fajny dodatek, bo przestaniesz się
  • Odpowiedz
maciup88
maciup88
  • 2
Mirki przy jakich wartościach zacząć się niepokoić? Niby jakąś tam formę mam, ale to na pewno nie jest top, a wartości poniżej 40BPM to norma, ostatnio jak leżałem z córką przed spaniem, to zegarek pokazał 32! to ja palce na tętnice szyjną i rzeczywiście około uderzenia na 2s, teraz siedzę i piszę, i jest 41 乁(⫑ᴥ⫒)ㄏ
#bieganie #szosa #zdrowie
maciup88 - Mirki przy jakich wartościach zacząć się niepokoić? Niby jakąś tam formę m...

źródło: Zdjęcie WhatsApp 2025-04-11 o 08.19.12_88dc4e56

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maciup88
maciup88
  • 0
Dziękuję za rady, widzę, że zdania Ekspertów są podzielone. @jagodowy_krol dwóm córkom :). Nie wiem gdzie mieszkasz, ale u mnie w Polsce B, wizyta 300, echo 200, Holter 300 i kolejna wizyta, żeby to omówić 300, ale to nie chodzi o kasę, tylko, żeby nie trafić na doktorka, który powie, że łojezu sport stop, tylko Nordic Walking zostaje :D
  • Odpowiedz
maciup88
maciup88
  • 0
@Poemat: Kiedyś w internetach krążyły zdjęcia jak to Alphy szybko się wycierają aż do poduszek, wręcz dziurawią się poduszki, a tu 100kg biega sobie 1000km i praktycznie po nich nie widać. Chyba ziemi nie dotykasz ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
okretowy_sanitariat
  • 0
Mircy co myślicie o oponkach 30c do szosy? Wszędzie testy i recenzje 28 albo 32, a nikt nigdy nie plusuje 30 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
W poprzednim rowerze przejechałem 7k km na 28 i nie narzekałem na komfort. W aktualnym Canyonie fabrycznie było 30 z przodu i 32 z tyłu, ale wyszedłem na nich na rower tylko kilka razy, bo zimę przehulałem na 35.
Nie chcę zbytnio balona
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maciup88
maciup88
  • 1
@okretowy_sanitariat ja w tamtym sezonie wrzuciłem Vittorie 30c, też obawiałem się jeszcze 32c 🙂. Jest bardzo ok, spadku prędkości nie odczułem a komfort jeszcze większy i bez strachu można po twardszym gravelu sie przejechać.
  • Odpowiedz
PiersiowkaPelnaZiol
  • 0
#bieganie

Hej, chciałbym kupić sobie Asics Novablast 5 jednak nie mam możliwości przymierzenia, biegam w starych ub 4.0.

Jak znaleźć dobry rozmiar w asics? Czy jest jakaś reguła? mam 27.5cm dlugość stopy.

Piszą
  • 29
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maciup88
maciup88
  • 0
@PiersiowkaPelnaZiol: 44,5 to raczej odradzałbym, taki rozmiar biorę do klepaczy kilometrów z Asicsa, Glideride, Cumulus26- tu żałuję, że nie trafiłem 44 na Zalando Lounge, bo jednak są delikatnie za duże, zakładam grubszą skarpetę kompresyjną. A Novablast to jednak but do dynamiczniejszego biegania i dobrze, żeby choć trochę był dopasowany.
  • Odpowiedz
maciup88
maciup88
  • 0
@PiersiowkaPelnaZiol Novablastow 2 w ogóle bym już nie brał, nie odpowiadał mi w nich zapiętek, ale jakbym miał ponownie kupić to 44, po prostu Zalando Lounge nie miało rozmiarów wtedy 🤣. A biegam głównie pod 5/10km. A z polowaniem na ceny to też będziesz miał problem, w ogóle nie spadają Novablasty 5...
  • Odpowiedz
maciup88
maciup88
  • 0
@PiersiowkaPelnaZiol: no to poluj na Novablasty, dobry but na początek i do klepania km, i do szybszych akcentów. Hoki nie używan to nic nie powiem. Ciężki nie jesteś to może coś z Saucony, Guide/ Ride, ale to wróżenie z fusów, tyle tego jest, że głowa mała, może jeszcza Asics Noosa Tri 16, ostatnio były na Zalando Lounge w granicach 315pln.
  • Odpowiedz
maciup88
maciup88
  • 1
@PiersiowkaPelnaZiol nie, kiedyś miałem podstawowy jakiś model za 100pln, później kupiłem coś w granicach 300pln to był jakiś już wyższy model... I był do niczego, lepiej jednak kupować coś sprawdzonych, biegowych marek
  • Odpowiedz
maciup88
maciup88
  • 1
@PiersiowkaPelnaZiol tak, mam Saucony Endorphin PRO 3 i Adidas Adios PRO 3. Ale z tego co pisałeś, to na razie nie patrz w tym kierunku, przy tych tempach co biegasz to lepiej żeby było miękko i komfortowo, na karbon przyjdzie czas.
  • Odpowiedz
LatajacyJeczmien
  • 1257
Ale mnie triggerują ludzie pieprzący o tym, że ktoś siedzi na siłowni na telefonie. Tak, będę podnosić ciężary bez żadnych przerw, a jeśli już się zdarzy przerwa, to będę się gapić w sufit przez dwie minuty żeby ktoś czasem nie pomyślał, że na siłowni siedzę na telefonie zamiast ćwiczyć xd

#mirkokoksy #mikrokoksy #trenujzwykopem #zalesie #silownia
LatajacyJeczmien - Ale mnie triggerują ludzie pieprzący o tym, że ktoś siedzi na siło...

źródło: Screenshot_20250401-085424

Pobierz
  • 134
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maciup88
maciup88
  • 0
Ja nie wiem, bo nie robię przerw ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°), ale niektórzy mają jakieś appki i wklikują ciężary, liczbę powtórzeń, taki nowocześniejszy dzienniczek treningowy.
  • Odpowiedz
ShpxLbh
  • 1
dobra treningowe świry, problem na pewno znany.
Druga połówka nie ma FTP na moim poziomie, a jednak pogoda zbliża się do romantycznego zwiedzania, kiedy powinienem zrobić bazę na 160W, będę kręcił active recovery..

Czy korzystacie może z jakiś rozwiązać typy linka TAXI? :D może jakieś modele macie dla dzieciaków i polecacie / nie polecacie?
mógłbym wtedy troche pociągać drugą połówkę osiągając te ~150-170W przez godzinkę chociaż xD

#kolarstwo #gravel
ShpxLbh - dobra treningowe świry, problem na pewno znany. Druga połówka nie ma FTP na...

źródło: Zrzut ekranu 2025-03-31 105845

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maciup88
maciup88
  • 0
@ShpxLbh: Rozumiem, że te 160W active recovery to Twojej drugiej połówki a Twoje? Nie no heheszki, mi tyle samo Strava mówi 0-165 :D
@krytyk__wartosciujacy mam starego górala na balonowatych oponach, cały rok, wożę do przedszkola córkę w przyczepce i chyba nie było dnia, żebym nie myślał ile ja to Watów wkładam w taką przejażdżkę a korba na kwadrat, to nawet nie mam jak zmierzyć :D
  • Odpowiedz
maciup88
maciup88
  • 17
37 555,04 - 10,02 - 11,33 - 13,81 - 12,01 = 37 507,87

Z ostatniego tygodnia bieganie. Wczoraj przyszły do mnie Novablasty 5 to postanowiłem sprawdzić je na wszystkich swoich zakresach. 1,6km easy+ 3,2km próg+ 1,6km VO2max+ 4x200/200m+ 1,6km easy- wszystko między ludźmi to jako tako. Jest tak jak myślałem, bardzo fajny but do biegania, miękko, o dziwo na progu i na VO2max czuć było delikatnie zamulanie, a przy 200m odcinkach fajnie odbijało
maciup88 - 37 555,04 - 10,02 - 11,33 - 13,81 - 12,01 = 37 507,87 Z ostatniego tygodn...

źródło: Screenshot_20250327-185008~2

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maciup88
maciup88
  • 1
@szakalq: tu jest mowa o samym pasku, czujnik został POLAR H10. Miałem kiedyś MAGENE też lipa. Na pewno mogę polecić Polar H9 , dwa razy zgubiłem- to jedyna wada :D, paski mają nie wiem z czego, ale w ogóle bez prania nie śmierdzą.
  • Odpowiedz
legion_9000
legion_9000
  • 19
38 543,94 - 10,00 - 1,00 = 38 532,94

Poleciałem mocno z treningiem miały być interwały 12x 3:30 po 30s ale zaszła fatalna pomyła przy konfiguracji treningu i zamiast 30 sekund wyszło 300m xd Każde to „30s” wydawało mi się że jest najdłuższy w moim życiu bo tak było. Na precesy umysłowe nie starczyło już energii bo całe zasoby energii szły w nogi, ogólnie to nie byłem z siebie zadowolony bo praktycznie
legion_9000 - 38 543,94 - 10,00 - 1,00 = 38 532,94 Poleciałem mocno z treningiem mia...

źródło: IMG_7500

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maciup88
maciup88
  • 0
@jagodowy_krol nie mam, miałem h9, ale zgubiłem ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°), może spróbuję paska z chin, do lipca mam czas, wysyłanie na gwarancję chce zostawić na sam koniec.
  • Odpowiedz
maciup88
maciup88
  • 0
@Wilson2231 w ogóle to do mnie nie trafia (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■), optyczny sensor mierzy tętno płynącej krwi w naczyniach, mimo wszystko na tętnicy obwodowej. A pomiar na klatę impulsy elektryczne, jak w EKG, czyli stawiałbym, że jednak pas na klatę to najdokładniejszy z dostępnych pomiarów.
  • Odpowiedz
maciup88
maciup88
  • 1
@PurpleHaze: O moja wrzutka z Peppera, Wolijanusz podniósł cenę ( ͡° ͜ʖ ͡°). Cena nie jest słaba, pomimo, że swoje Novablasty 3le kupiłem za 275pln, ale biorąc pod uwagę ich trwałość i obecne ceny butów, to nie jest źle.
  • Odpowiedz
maciup88
maciup88
  • 0
@PurpleHaze: https://wykop.pl/wpis/79331613/mireczki-widzieli-przeciez-ten-dynablast-5-to-prze
W grudniu o nich pisałem, nikt się nie zainteresował :)
Wybaczcie Społeczności Wykopu (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
@maciup88 +2
Mireczki widzieli, przecież ten Dynablast 5 to przefarbowany Novablast 3LE, poczekać tylko na jakieś testy i urealnioną cenę, i może być fajna opcja dla wielbicieli trójek.

https://www.asics.com/pl/pl-pl/dynablast-5/p/1011B983-020.html?size=9.5&width=Standard&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=aeb_pl_as_conquesting_brand_shopping_all_all&gad_source=1&gclid=CjwKCAiA6t-6BhA3EiwAltRFGI8vFLrRLcvkaufkPV92eYfKu4HHT_i2xjfVtSj3tjIHtChtlNFVQRoCE28QAvD_BwE

#bieganie #biegajzwykopem
  • Odpowiedz
maciup88
maciup88
  • 2
@enteropeptydaza: To bardziej próg czy VO2max te odcinki 1200m? Na tagu jestem kilka lat i obserwuję Twój progres, od niedzielnego klepacza do z-----------a :D. Fajnie się motywujecie z tym Twoim @scorp02. Tak trzymajcie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • Odpowiedz

Osiągnięcia