Jak wy uprawiacie #bieganie w takich warunkach? Ja dzisiaj przez lód/błoto/śnieg miałem z chodzeniem po chodniku problemy, a co dopiero z bieganiem :-D macie jakieś specjalne buciki na zimę czy jak? XD
RybstonPonte
maciup88 via Wykop
@RybstonPonte: chłop @PurpleHaze dobrze gada. Biegam normalnie na podeszwach slickach, wiadomo, że tętno/ tempo nie będzie zadowalające. Jak już się zatrzymam, to zachodzę w głowę, jak to jest, że chodzić po tym ciężko, a biegać się da :D. A w zimę to i tak głównie baza biegowa. Na jakieś akcenty czekam aż trochę się rozpuści lub porządnie odśnieżą (na co przy takich zimach nie trzeba dużo czekać).
Mireczki, jak to jest, paczka ciągle w NL, czy po 40 dniach mam domagać się zwrotu pieniędzy, nawet jeśli finalnie po 40dniach paczka dojdzie?
Nie jestem expertem w zakupach na Ali, skusiłem się, miałem nadzieję na dostawę przed świętami, a teraz zastanawiam się czy w ogóle dojdzie.
#aliexpress
Nie jestem expertem w zakupach na Ali, skusiłem się, miałem nadzieję na dostawę przed świętami, a teraz zastanawiam się czy w ogóle dojdzie.
#aliexpress
źródło: Zrzut ekranu 2025-01-08 085726
Pobierz
maciup88 via Android
@sylwek2k założyłem spór, wczoraj zwrócili pieniądze i wczoraj tracking ruszył dalej ( ͡º ͜ʖ͡º), ciekawe co z tego wyjdzie.
źródło: temp_file1878189183276453655
PobierzSkandal w pogotowiu. Ratownicy "bawili się" w ginekologów.
Dwaj wrocławscy ratownicy medyczni podczas podejmowanych interwencji badali ginekologicznie pacjentki, choć nie powinni.
z- 436
- #
- #
- #
- #
- #
- #
maciup88 via Android
@zagubionychromosom dobrze ująłeś, wiem co mówię, bo studiowałem ratownictwo, po praktykach w pogotowiu definitywnie wiedziałem, że to nie jest droga dla mnie...
Jeszcze jedno pytanie odnośnie trenażera Van Rysel In'Ride Direct 100 (ale i każdego innego który nie łączy się z licznikami itp.):
mam smartwatcha Garmina i chciałbym żeby mi liczył spalone kalorie itp. w czasie treningu. Problem w tym że w aktywności "Rower stacjonarny" zegarek próbuje się połączyć z rowerem. Jest na to jakiś sposób?
#rower #trenazer #szosa #rowery
mam smartwatcha Garmina i chciałbym żeby mi liczył spalone kalorie itp. w czasie treningu. Problem w tym że w aktywności "Rower stacjonarny" zegarek próbuje się połączyć z rowerem. Jest na to jakiś sposób?
#rower #trenazer #szosa #rowery
maciup88 via Android
@Quis mówisz, że nie łączy się z licznikiem? Raczej powinien, mam Magene T100, czyli nawet niżej niż ten Twój. I łączyłem pas HR, kadencję i trenażer z Rouvy. W Garminie masz Ant a więc trenażer z aplikacją po bluetooth a z Garminem po ANT i będziesz miał kalorie w zegarku, bo rozumiem, że zależy Ci na wyliczeniach kalorii i regeneracji.
Edit: doczytałem o tym trenażerze, to fakt jakoś dziwnie się łączy
Edit: doczytałem o tym trenażerze, to fakt jakoś dziwnie się łączy
Mireczki widzieli, przecież ten Dynablast 5 to przefarbowany Novablast 3LE, poczekać tylko na jakieś testy i urealnioną cenę, i może być fajna opcja dla wielbicieli trójek.
https://www.asics.com/pl/pl-pl/dynablast-5/p/1011B983-020.html?size=9.5&width=Standard&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=aeb_pl_as_conquesting_brand_shopping_all_all&gad_source=1&gclid=CjwKCAiA6t-6BhA3EiwAltRFGI8vFLrRLcvkaufkPV92eYfKu4HHT_i2xjfVtSj3tjIHtChtlNFVQRoCE28QAvD_BwE
#bieganie #biegajzwykopem
https://www.asics.com/pl/pl-pl/dynablast-5/p/1011B983-020.html?size=9.5&width=Standard&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=aeb_pl_as_conquesting_brand_shopping_all_all&gad_source=1&gclid=CjwKCAiA6t-6BhA3EiwAltRFGI8vFLrRLcvkaufkPV92eYfKu4HHT_i2xjfVtSj3tjIHtChtlNFVQRoCE28QAvD_BwE
#bieganie #biegajzwykopem
źródło: 1011B983_020_SR_RT_GLB
Pobierz
#warszawa #pracbaza #korposwiat
Ej o co kaman?
Byłem na rozmowie w biurze projektowym dużej firmy. Zaproponowali mi pracę. Warunki $$ nawet spoko ale..
Praca od 7-16 albo od 8-17 z godzinną przerwa na lunch.
No kur.. przecież dojazd to 1h + 1h powrót + 9h w pracy? To normalne w stolicy?
Teraz pracuje w powiatowym kasa mniejsza ale z dojazdami i ta przerwa to 3h krócej.
Ej o co kaman?
Byłem na rozmowie w biurze projektowym dużej firmy. Zaproponowali mi pracę. Warunki $$ nawet spoko ale..
Praca od 7-16 albo od 8-17 z godzinną przerwa na lunch.
No kur.. przecież dojazd to 1h + 1h powrót + 9h w pracy? To normalne w stolicy?
Teraz pracuje w powiatowym kasa mniejsza ale z dojazdami i ta przerwa to 3h krócej.
maciup88 via Wykop
@eugeniusz_geniusz: nie tylko zachodnie, pracuję zdalnie z Litwinami, południe opa nie ma, bo żre sobie przez godzinę ( ͡º ͜ʖ͡º)
Czołem. Skusiłem się na pomiar mocy Magene z Ali, cena z kuponami w granicach 1000pln. Tylko moje zapytanie, bo zaczynam mieć wątpliwości, czy z podatkami zmieszczę się w tej "korekcie ceny" nieczęsto kupuje u Chinoli. Może ktoś bardziej doświadczony się wypowie?
#szosa #rower #aliexpress
#szosa #rower #aliexpress
źródło: temp_file2495426240345352937
Pobierz57 833,52 - 12,88 - 15 - 13 - 15 - 10,83 - 16 - 9 - 19 - 8,60 - 15 = 57 699,21
Prognoza na 5 km, przypadek? ʕ•ᴥ•ʔ
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Prognoza na 5 km, przypadek? ʕ•ᴥ•ʔ
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
źródło: photo_2024
Pobierz
#bieganie Mirki polecacie jakąś kurtkę do biegania, aby oddychała i nie była za miliony monet
Kupiłem sobie nowe buty Nike do biegania i chodzenia na siłownię. Jak najlepiej o nie dbać, żeby nie zaczęły śmierdzieć? Macie jakieś sposoby? Słyszałem o wkładaniu saszetek z herbatą do butów. #kiciochpyta #bieganie #buty #niebieskiepaski #silownia
maciup88 via Wykop
@stuparevic: Zacznijmy od tego, że buty do biegania nie nadają się na siłownię, przez ich dużą amortyzację, buty do biegania używaj do biegania. Czyli jak będziesz biegał godzinę co drugi dzień, to i tak nie będą śmierdziały :). A na siłkę kup sobie jakieś trampki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bieganie #silownia #mikrokoksy
Mam pytanie do bardziej doświadczonych biegaczy, athletów hybrydowych itd :)
Od jakiegoś czasu dużo biegam, a raczej biegałem bo ostatnio mam problemy z kontuzjami róznego rodzaju.
Do momentu kiedy to tylko biegałem 4-5 razy w tygodniu po 10-13 km, to było ok dodatkowo, siłownia góra ciała only, pływanie 1-2 razy w tygodniu no i czasem rower. Jednak od jakiegoś czasu włączyłem trening siłowy na nogi,
Mam pytanie do bardziej doświadczonych biegaczy, athletów hybrydowych itd :)
Od jakiegoś czasu dużo biegam, a raczej biegałem bo ostatnio mam problemy z kontuzjami róznego rodzaju.
Do momentu kiedy to tylko biegałem 4-5 razy w tygodniu po 10-13 km, to było ok dodatkowo, siłownia góra ciała only, pływanie 1-2 razy w tygodniu no i czasem rower. Jednak od jakiegoś czasu włączyłem trening siłowy na nogi,
maciup88 via Wykop
@qwertypiotr: Myślę, że Prolongatum 100mg co 4 dzień ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°). A tak poważnie, to mało kto, bez wspomagania dźwignie 50km biegania, porządnych treningów siłowych i pływania 2x w tygodniu. Niestety musisz obrać jakiś priorytet. Na swoim przykładzie Ci powiem, że na górę ciała to robię tylko podciąganie i dipy,
maciup88 via Android
@qwertypiotr nazywajmy rzeczy po imieniu, nie TRT tylko po prostu cykl, a teść nisko bo się zjeżdżasz tymi treningami wytrzymałościowymi 😉
Jak ktoś się nie załapał na wyprzedaż 3 pasków na limango to jest ponownie, co prawda bez adiosów pro ale wyrwałem bostony za niecałe 400
Jak przyjdą to zdecyduje czy wezmę i zwrócę kiprunki kd900x ld które leżą w kartonie i czekają na rozbieganie, czy jednak adidasy pójdą do zwrotu
#bieganie
Jak przyjdą to zdecyduje czy wezmę i zwrócę kiprunki kd900x ld które leżą w kartonie i czekają na rozbieganie, czy jednak adidasy pójdą do zwrotu
#bieganie
maciup88 via Wykop
@PurpleHaze: wydaje mi się, że teraz jest 35pln za polecenie.
maciup88 via Wykop
@Wilson2231: też chwyciłem zielone ( ͡° ͜ʖ ͡°). Polowałem na coś bardziej stonowanego, bo te krzykliwe kolory już mnie nudzą, chociaż w tej cenie to i fioletowe wziąłbym ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
maciup88 via Wykop
64 008,76 - 13,86 - 13,02 - 15,22 - 13,85 = 63 952,81
Kiedyś człowiek myślał, że 100 km miesięcznie to dość, później wydawało się, że jednak trzeba te 150km biegać, żeby coś nabiegać, a teraz widzę, że przy 200 km w miesiącu zaczyna się forma sama robić. Ostatnio głównie easy i jedno 13km w tempie 4;25min/ km, pierwsze 8km w szarej strefie trochę powyżej easy i 4km pod progiem, tempa zadowalające
Kiedyś człowiek myślał, że 100 km miesięcznie to dość, później wydawało się, że jednak trzeba te 150km biegać, żeby coś nabiegać, a teraz widzę, że przy 200 km w miesiącu zaczyna się forma sama robić. Ostatnio głównie easy i jedno 13km w tempie 4;25min/ km, pierwsze 8km w szarej strefie trochę powyżej easy i 4km pod progiem, tempa zadowalające
źródło: Screenshot_20241028-100814
Pobierz
Tak źle jeszcze nie było. Polska branża transportowa upada na naszych oczach
Sektor transportu drogowego w Polsce stoi w obliczu poważnego kryzysu. Przewoźnicy apelują o pomoc, ostrzegając przed bankructwami i upadłościami. Czy politycy zareagują na czas?
z- 164
- #
- #
- #
- #
- #
maciup88 via Wykop
To trochę temat jak u Jaworowicz:
-Pani redaktor, transport się nie opłaca, kazali nam podpisywać leasingi na BMW x7 a córka też nie może przecież używanym złomem jeździć, do tego ci kierowcy się uwzięli i chcą pieniądze, bo jak nie to do wojska pójdą ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
-Pani redaktor, transport się nie opłaca, kazali nam podpisywać leasingi na BMW x7 a córka też nie może przecież używanym złomem jeździć, do tego ci kierowcy się uwzięli i chcą pieniądze, bo jak nie to do wojska pójdą ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
maciup88 via Wykop
@graf_zero: Siedzę w transporcie od lat i jak słyszę od przewoźników o "minimalnych stawkach za km" i ustawowym terminie płatności, to zawsze ich pytam dlaczego w takim przypadku sam nie miałbym wziąć w leasing 5 zestawów i niech sobie jeżdżą, przecież stawkę za km reguluje ustawa? ( ͡º ͜ʖ͡º) Zapomnieli się trochę i myślą, że robią coś wyjątkowego a prawda jest taka, że jak wszędzie,
maciup88 via Wykop
@milfhunter69: nie wiesz chyba co mówisz, w każdej pracy, jak jej nie lubisz, to się będziesz męczył. Znajomy 38 latek, niedawno przechodził na emeryturę, dostał się jeszcze na starych zasadach, to odchodząc, zgarnął odprawę+ dodatki na dzieci, w łącznej wysokości prawie 300k PLN. Mało tego, rok pobył na emeryturze i teraz wraca do wojska, no i teraz to bedzie miał w ogóle w------e :D. Dodatki, o których się słyszy, dla
64 884,59 - 6,11 = 64 878,48
Easy 6k na rozruszanie kulasów.
Szanowni, jakie prawdopodobieństwo że pas do wymiany? Chiński "Geoid" z Ali. Ostatnio coś się zaciął, i przy easy runie pokazywał HR na poziomie 230-240bpm xd, dopiero wymiana baterii pomogła. Teraz tętno praktycznie od razu skacze do 160, niezależnie czy biegnę 6:00/km czy 5:00/km. Przyspieszam, zwalniam, czuję że rzeczywiste tętno zmienia się, a te z paska ciagle 160 ¯(ツ)
Easy 6k na rozruszanie kulasów.
Szanowni, jakie prawdopodobieństwo że pas do wymiany? Chiński "Geoid" z Ali. Ostatnio coś się zaciął, i przy easy runie pokazywał HR na poziomie 230-240bpm xd, dopiero wymiana baterii pomogła. Teraz tętno praktycznie od razu skacze do 160, niezależnie czy biegnę 6:00/km czy 5:00/km. Przyspieszam, zwalniam, czuję że rzeczywiste tętno zmienia się, a te z paska ciagle 160 ¯(ツ)
źródło: Screenshot_20241023-070518
Pobierz65 040,22 - 10,00 = 65 030,22
Hej !
Po maratonie w Poznaniu dałem totalnie na luz, jedynie w weekend przebiegłem dyszkę dla rozruszania.
Dla mnie to zakończenie sezenonu, więc chce odpoczac [maksymalnie do końca miesiąca]
Obecnie
Hej !
Po maratonie w Poznaniu dałem totalnie na luz, jedynie w weekend przebiegłem dyszkę dla rozruszania.
Dla mnie to zakończenie sezenonu, więc chce odpoczac [maksymalnie do końca miesiąca]
Obecnie
maciup88 via Wykop
@enteropeptydaza: Łomatkobosko, 7 treningów w tygodniu, do 5km? :D Żona by mnie z domu wygnała, a dzieci by nie poznawały :D
Czy gość z BMI 31 może biegać w tempie 4:30? xD nie znam się, znajomy twierdzi że tyle właśnie waży a na Stravie widzę takie treningi i to nie na 100m tylko 5km i więcej. Raczej żaden sportowiec, typ informatyka z brzuszkiem ʕ•ᴥ•ʔ #bieganie #pytanie #biegajzwykopem
Podawali się za fotografów modowych, ponad stu nieletnim zrobili rozbierane foto
W toku śledztwa przesłuchano ponad 100 pokrzywdzonych małoletnich dziewcząt. Liczba ofiar może wzrosnąć, ponieważ cały czas trwają oględziny zabezpieczonego sprzętu cyfrowego. Dotychczas w sprawie zatrzymano 9 mężczyzn. Głównemu podejrzanemu, 60-letniemu Krzysztofowi K., przedstawiono ponad 60...
z- 137
- #
- #
- #
- #
- #
- #