Doktor_Proton
  • 0
@Fennrir: nie wiem czy kultura mnie jakoś specjalnie ruszy, tam zawsze były jakieś głupie wydarzenia, typu granie na trąbce na pontonie. Albo lokalna wycieczka z życia JP2.

Absurdem jest to, co zrobiła gastronomia - 0,5 mln za wprowadzenie lodów wegańskich, albo rozszerzenie usługi o dowóz z Glovo xD
  • Odpowiedz
ExtraIntrowertyk
  • 0
#mikrokoksy mam #pytanie dotyczące #silownia czy po cytruline w formie jabłczanu przyjmowanej bez przekraczania zaleconej dawki może łeb boleć? Przyjmuje jakiś drugi tydzień ale tak baniak to mnie dawno nie n-------l a jedyną zmianą w ostatnim czasie było to ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
zyd_z_pasji
  • 0
Znalazłem białko w szafce i niby termin ważnosci jest ok, ale jest też informacja , że należy go spożyć w ciągu 90dni po otwarciu
ja otworzyłem je jakieś pół roku temu

Pachnie tak samo i było szczelnie zamknięte
I teraz nie wiem czy Jeść i obserwować czy lepiej nie

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Doktor_Proton
  • 2
@donttalktome bardziej przestroga dla innych. Rak nie pojawia się znikąd, daje swoje objawy już we wczesnym stadium - bóle głowy, osłabienie, utrata wagi, chroniczny ból czy problemu neurologiczne.
Można udawać, że przejdzie po ibupromie albo wybrać się do lekarza przy każdych niepokojących objawach.
  • Odpowiedz
oficjalne_konto
oficjalne_konto
  • 0
Zrobiłem dopiero trzy razy FBW, jestem początkujący na redukcji. Na razie to jeszcze kalibruje swoje ustawienia ile robić serii i obciążenie, ale jest lepiej i jest progres.

Po pierwszym treningu miałem zakwasy 5 dni. Po drugim może z dwa dni i mniej intensywne, a trening był mocniejszy.

A wczoraj robiłem najbardziej d------y trening i nie czuję raczej żadnych zakwasów, może jakieś zmęczenie czy coś takiego? Ale wczoraj po treningu już praktycznie do końca dnia
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Doktor_Proton
  • 0
@oficjalne_konto:

A wczoraj robiłem najbardziej d------y trening i nie czuję raczej żadnych zakwasów, może jakieś zmęczenie czy coś takiego?


Zakwasy zależą od tego jak szybko twój organizm się zaadoptuję do intensywnego treningu, +- 1-2 tyg i zakwasy się już nie pojawiają, niezależnie czy ćwiczysz 3 czy 5 dni w
  • Odpowiedz
BeDoEl
  • 0
Dzisiaj podczas przysiadu dopadł mnie ból głowy po lewej stronie - szczęka, twarz, głowa. Ból nasilał się przy robieniu tłoczni, do tego stopnia, że przerwałem trening.
Minęło ponad pół godziny a do teraz czuje delikatny ból przy skroni i szczęce, mrowienie, sztywność.
Nie ćwiczę od "wczoraj", z trzy lata już coś tam macham, ostatnio coś podobnego miałem dłuższą chwilę temu, ~okolo rok.
Co to może być i czy powinienem się martwić? Wypiłem
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Doktor_Proton
  • 0
@kingztekk: leci właśnie 1,5 msc, pierwsze dni są ciężkie ze względu na pojawiający się wilczy głód, śpi się niesamowicie dobrze.
efekty? trochę lepszy booster niż kreatyna, pewnie kilka % więcej beztłuszczowej tkanki. Ale nie ma co liczyć na spektakularne efekty.
Trzeba kontrolować cukier i prolaktynę.
  • Odpowiedz
Doktor_Proton
  • 0
@mirko_anonim:
Twój organizm za każdym razem dostawał ciężko strawny posiłek, teraz przy lekkiej diecie, produkuję tyle samo wspomagaczy trawienia co wtedy. Nadmiar ich powoduję biegunkę. Jelita są pewnie w tragicznym stanie.
1) Zwiększ błonnik, błonnik dzieli się na rozpuszczalny i nierozpuszczalny - ty musisz brać rozpuszczalny.
2) Zacznij suplementować maślan sodu i probiotyki,
3) Zmniejsz porcje posiłków. Rozłóż na więcej małych.
  • Odpowiedz
Doktor_Proton
  • 0
@mirko_anonim

Twoja dieta jest zdrowa, ale może powodować luźne stolce przez kilka rzeczy:

– codziennie dużo błonnika (warzywa, owoce, bób, komosa, wafle)
– codziennie awokado (ma sporo tłuszczu i sorbitolu – może
  • Odpowiedz

Osiągnięcia