snippy_
  • 0
Mirki jak myślicie. Z krzywym kręgosłupem, bólami pleców, mogę ćwiczyć, czy wpierw warto iść do chiropraktyka i nastawić co trzeba? Pytam jako nowicjusz. A zrobiłem mały progres, przytyłem i jakąś tam masę zbudowałem. Lepiej wyglądam. Co kilka dni ćwiczę, hantle, wyciskanie, pompki. Ale czasem po jednej stronie trochę przeciążony jestem.


#cwiczenia #silownia #mikrokoksy
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Doktor_Proton
  • 0
@mirko_anonim: odpuściłeś bo te studia nie były dla ciebie. Ale to nie znaczy, że teraz masz się kiwać całe życie z wykształceniem średnim. Zrób "g_wnokierunek" typu Bezpieczeństwo informacyjne i cyberprzestrzeni, który przynajmniej w nazwie będzie miał coś z IT. Zrób to hybrydowo, skoro jeszcze nikt nie wpadł na pomysł usunięcia tej formy nauczania.
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Hej Mirki, jak poradzić sobie w tej sytuacji z syndromem oszusta? Nie wiem nawet jak dobrze to nazwać, ale do rzeczy. Od 2-3 lat trenuje pewien #sport, który wymaga bardzo dobrej sprawności ciała, nie jestem w nim najlepsza, mam sporo rzeczy, nad którymi muszę pracować, ale ogólnie jestem lepsza niż jakieś 80% amatorów w tym temacie. Znam bardzo dobrze teorię, ludzkie ciało, pasjonuje się tym
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Doktor_Proton
  • 0
@mirko_anonim:
Zostałaś doceniona, bo jesteś najwyraźniej lepsza niż myślisz.

Nie wiem jaka dziedzina sportu, ale biorąc pod uwagę to co się dzieje na rynku fitness, to tam nie trzeba mieć kompetencji xD teraz każdy na Tiktoku jest "trenerem personalnym"

No ale najważniejsze.. będziesz trenować osoby, które praktycznie zawsze będą słabsze (poziom podstawowy) od Ciebie, więc czemu miałabyś sobie nie poradzić?
  • Odpowiedz
FustanD
FustanD
  • 0
Czesc zauważyłem u siebie ze od 3 miesięcy zaczęły mi wypadać włosy. Zacząłem suplementowac witaminę D3, i witaminę B bo w morfologii niżej wyszła. Jeśli chodzi o szampon to korzystam z Petal fresh teraz akurat seriaa drzewo herbaciane, i odzywka proteinowa onlybio. Co jakiś czas swędzi mnie na głowie, pojawił się chyba łupież. Nie są to jakieś łaty ale 'trzepiąc' włosy faktycznie się z głowy sypie. W sumie jest u mnie trochę
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Doktor_Proton
  • 0
@FustanD: Skorzystaj z porady trychologa, on dobierze ci sposób pielęgnacji skóry głowy - bo najwyraźniej robisz to żle.
Możliwe, ze zaczyna ci się łysienie androgenowe. Łupież tylko przyspiesza ten proces.
  • Odpowiedz
Mannequeen
  • 0
Szukam jakiegoś smartcośtam głównie do mierzenia snu oraz stresu lub ogólnie do biohackingu. Rzeczy typu powiadomienia czy przewijanie muzyki kompletnie mnie nie interesują. Na lewej ręcę noszę już analogowy zegarek i bardzo mi się podoba i nie chcę z niego rezygnować, więc fajnie żeby to urządzenie nie było smartwatchem żebym nie wyglądała na debilke z dwoma zegarkami. Chyba że wygląda super ładnie i klasycznie to wtedy zrezygnuję z mojego analoga. Zastanawiam się
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Doktor_Proton
  • 0
@kazuarek czyli dokładnie powieliłeś układ Duda vs KO ( ͡º ͜ʖ͡º) i to właśnie przez takie wybór nic się nie dzieje, system nie jest w pełni domknięty. A qrwy, które drenowały wszystkie fundusze, SSP śmieją się teraz z głupoty wyborców „byle nie Czaskowskiii”
  • Odpowiedz
Doktor_Proton
  • 0
#komputery
Kupiłem dysk 1 TB, oczywiście firmy krzak.
Skopiowałem 60 GB danych, sprawdziłem, działało.
Po 2 dniach podłączyłem dysk i zostały puste foldery bez danych. Dysk pokazuję 60 gb zajętych danych, ale w folderach pusto.

Pobrałem program do odzyskiwania danych, udało się odzyskać 7,5 GB. Aktualnie od 48 h brak postępów, estymowany czas 260h. Myślicie, że jest szansa na odzyskanie czegokolwiek jeszcze? Co mogło być przyczyną, że dane znikły?
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Doktor_Proton
  • 0
@kromeczek: ok, dzięki. Próbuję tylko zrozumieć, dlaczego 2 dni wcześniej korzystałem z tych danych, których aktualnie nie ma.
Jednorazowo wgrałem 60 gb, korzystałem z tych plików, pozostałe też były. Potem zostały tylko puste foldery.
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Cześć wszystkim.
Mam taki problem, otóż od początku roku (wcześniej podobny okres miałem 3 lata temu) czuje się źle. Jakieś kłucia w klatce, skurcze przepony, duszenie w szyi i dużo flegmy. Byłem już kilka razy u lekarza POZ. Miałem robione EKG, Ekg Holtera, Echo, RTG Klatki, MRI Głowy z kontrastem, Morfologie + Elektrolity kilka razy, Mocz, TSH, Kreatynine, TK Zatok. Badał mnie laryngolog, kardiolog oraz neurolog. Wszystko w porządku
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Doktor_Proton
  • 0
Dodatkowo mam stwierdzony refluks i niewydolność wpustu i dość zaokrąglony kręgosłup.


@mirko_anonim:
czekaj, czekaj? chcesz powiedzieć, że masz refluks, niewydolność wypustu i żaden lekarz nie zaproponował Ci leczenia w tym kierunku?
Ani żaden nie zasugerował Ci, że twoje odczucia "zawału" to objaw właśnie refluksów? Bo masz typowe objawy przy tych
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 1
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Dlaczego sporo osób ćwiczących na siłowni i trzymających michę tak nisko trzyma tłuszcze? To one (oprócz nadwyżki kalorycznej) powodują tycie, czy przez nie się nie wiem, gorzej regeneruje, czy co? Wiek że są różne podejścia, ale najczęściej spotykam się z tym że ludzie ćwiczący jedzą dużo lub bardzo dużo białka, sporo lub dużo wegli i mało lub bardzo mało tłuszczów. Serio zastanawiam się z czego to wynika? I
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Doktor_Proton
  • 6
@kosynier653: Układ, który był teraz, czyli: KO - Duda, totalnie się nie sprawdził.
Oni będą robić na złość, byle dojść do władzy, będą blokować wszystko byle udowodnić, że rząd nie ma siły na obiecane postulaty.
Więc podziwiam wszystkich 'the-billi', którzy pójdą zagłosować na zasadzie "byle nie Czaskowskiii " - fundujecie nam stagnację, zastój gospodarczy i kolejne lata piaskownicy bezkarnych pisowców.
Obrzydliwej propagandy w rusPublice i "zawsze" ciężko chorych posłów, gdy
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Macie jakieś sposoby na ciągły lekki stan podgorączkowy (37,5-38*C) po treningach? Na siłowni jestem co drugi dzień i jak idę rano to po południu wzrasta temp. ciała i się utrzymuje tak przez kolejny dzień, dopiero jeszcze kolejnego przechodzi.
#silownia #mikrokoksy #mirkoksy

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Doktor_Proton
  • 0
@mirko_anonim jesteś pewien, że taka temperatura występuje tylko w dni treningowe?
Nie wiem jak bardzo musiałbyś się skatować na siłowni, żeby wywołać u siebie takie mikrouszkodzenia, że występuje aż stan podgorączkowy. Czy bierzesz jakieś spalacze tłuszczu, boostery czy coś w ten deseń ?
Uzupełniasz elektrolity ?

To wygląda jak stan zapalny, który uaktywnia się kiedy jesteś przetrenowany. Może być to coś, zupełnie nie związanego z treningiem.

Badania: morfologia, CRP, TSH, próby
  • Odpowiedz
katopa
  • 0
czy idzie jakos ogarnac badania przesiewowe na raka na wlasna reke nie bedac jeszcze w wieku upowazniajacym do tych nfzowych przesiewowych? musialbym zaczac chodzic do lekarzy wszystkich specjalizacji, gdzie bylaby szansa cos wykryc? ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#zdrowie #badania #lekarz #medycyna #polska #rak
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Doktor_Proton
  • 0
@mirko_anonim: a wiesz, że jest coś takiego jak ochraniacz/poszewka na materac? Właśnie po to, by materac nie wyglądał jakby spal na nim żul xD
Przede wszystkim higiena snu, bawełniane oddychające materiały. Są też wersje chłodzące np. prześcieradło chłodzące.
Zastanów się też czy z twoim zdrowiem wszystko ok. Nocne poty to objaw nadczynności tarczycy, w tym i cukrzycy (niezależnie jak bardzo 'fit' tryb życia prowadzisz) ( ͡° ͜ʖ ͡
  • Odpowiedz

Osiągnięcia