Deatg
  • 1
#mikrokoksy #suplementacja #dieta #zdrowie #badania
Czy ma ktoś widzę albo czytał badania nt. utlenienia omegi 3 w postaci suplementów w kapsułkach? Mi niestety nie udało się znaleźć dużo wartościowych badań, a z tego co udało mi się dowiedzieć to temat utlenienia omegi3 jest dość istotny bo taka mocno utleniona może przynieść więcej strat niż korzyści dla zdrowia..
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czy bylby ktos tak mily i opisal objawy #wzjg lub #ibs ?
Od jakiegos czasu mam skurczowe bole brzucha, biegunki(szczegolnie po lezeniu na plecach i sporcie). Zrobilem usg, badanie kalu(wlacznie z badaniem na obecnosc krwi), mialem badanie fizykalne odbytnicy i wszystko wyszlo ok. Diete mam niskotluszczowa, wolna od slodyczy i fastfoodow. Typowy highcarb bo duzo sportu uprawiam. Nic nie zmienialem w diecie, a wczesniej bylo
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Doktor_Proton
  • 0
@mirko_anonim nie rezygnuj z badania, one może okazać się mega istotne.
Na IBS lub generalnie na „wrażliwe” jelita polecam maślan sodu - kup dobry, bez wypełniaczy, dobry skład. Już po tygodniu stosowania potrafi czynić cuda
  • Odpowiedz
Doktor_Proton
  • 1
@AlexBrown:
1) fizjoterapia (czasem udaję się cofnąć), dobry fizjoterapeuta, który dobierze Ci ćwiczenia,
2) DiscoGel - alternatywa do operacji (https://carolina.pl/aktualnosci/discogel-maloinwazyjna-metoda-leczenia-dyskopatii-juz-carolina-medical-center/), koszt ok 12-15 tys. ale jest to 50/50 i nikt nie da Ci gwarancji, że przepuklina nie będzie się pogarszać ( z rodzinnego doświadczenia, pomogło na 3-4 miechy, potem wysunęła się przepuklina wraz z żelem xd )
3) Operacja, 2 dni, skorbanka endoskopem i do domu.

Generalnie byłbym bardzo
  • Odpowiedz
Doktor_Proton
  • 0
@mirko_anonim: oczywiście przyczyn może być wiele.

Jedną z przyczyn, może być "zespół przewlekłego zmęczenia": spadek siły, gorsza regeneracja, niskie libido, wahania apetytu.
Ale stres też potrafi nieźle namieszać przy hormonach, nie wiem na ile "duży" był ten stres.
Jeśli finanse ci pozwalają to: testosteron wolny + całkowity, kortyzol, prolaktyna, TSH, FT3,FT4, estradiol - warto sprawdzić.

i oczywiście trzy najważniejsze suple dla każdego faceta: WitD3 4000 j + cynk 15 mg
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 2
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
W grudniu oddawałem krew do diagnostyki i niestety pękła mi żyła. Minęły już ponad 3 miesiące i niestety nie wróciło do normy. Żyła w miejscu i okolicy pobierania krwi jest grubsza, ale najgorsze jest podczas treningu na siłownii, szczególnie podczas treningu bicepsów. Mianowicie żyła wtedy bardzo się powiększa, na tyle bardzo, że aż się boję, że to zaraz pęknie. Do tego trochę boli. Nie wiem co mam robic,
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bylem_simpem
  • 3
@nieznamniepamietam: Uśmiejesz się, ma wybieranie impulsów, podłączone mam dwa takie aparaty ze stacjonarnym numerem z odpowiednich stref numeracyjnych przez bramki VoIP z obsługą wybierania impulsowego. Trzymam to z czystego sentymentu, łączę się przez LTE xD

Działa lepiej niż za PRL
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 7
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Ostatnio złapała mnie pewna fobia. Mianowicie odpuszczam treningi ponieważ nie chcę trenować wśród ludzi.
Ja rzeczywiście trenuję tzn. z---------m, leje się ze mnie pot, widać dynamikę tego treningu. I tak trenujący człowiek zwraca uwagę i ludzie się na mnie patrzą, a ja nie chcę aby ludzi się na mnie patrzyli.
Druga kwestia jest taka, że wyglądam naprawdę dobrze (oraz mam 2 metry) i ludzie na mnie zerkają, a ja
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Doktor_Proton
  • 0
@mirko_anonim: o Qwa, kolejny płatek śniegu, ludzie patrzą, muzyka z głośno :< - ojejjj "nie patrz na mnie, ale tak dobrze wyglądam, ale nie patrz, hihihi". Czy ty słyszysz absurd swojego pytania?

1) Chodzisz na 6-7 albo 21-22.
2) Wybierasz małe siłownie, a nie sieciówki,
3) Ubierz koszulkę oversize, spodnie dresy - jak tak ci przeszkadzają twoje 16 letnie bicepsy.
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 2
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czołem, będziemy bawić się w lekarzy :).
Pod żebrem po schudnięciu mam coś takiego, że mogę jakby lekko wcisnąć, jednak przy jakimkolwiek napięcia brzucha nie jest to kompletnie wyczuwalne (bez też, poza faktem ze moge to lekko wcisnąć). Nie boli, ani nic.
Będę żył?
Na necie wyczytałem ze przepuklina (chodze na #silownia ale nie dzwigam ciezko), ale nigdzie nie widziałem, żeby była w takim miejscu. Miał ktoś coś
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wojak150
  • 1
Nigdy nie ćwiczyłem na siłowni, a chciałbym zacząć chodzić tylko nie wiem jak tam mam ćwiczyć. Umówienie sie z jakimś trenerem, żeby pokazał co i jak na początek to chyba dobry pomysł?
Jestem początkujący, na razie robie sobie pompki (poziom około 3x10) i troche podnosze hantle w domu. Nie moge sie podciągnąć. Przypuszczam, że na razie fbw najlepiej? Do tego chciałbym zacząć liczyć kalorie i makroelementy, bo teraz jem co kolwiek
#
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Doktor_Proton
  • 1
@wojak150 trener to dobry pomysł. Ale musisz z nim ustalić konkretny cel: hipertrofia i siła, chcesz nauczyć się dobrej techniki.
Inaczej zacznie Cię naciągać na never ending story, ćwiczenia z piłeczkami i gumami, podskokami na pudłach.
  • Odpowiedz
Okaz_prawilnosci
  • 0
#mikrokoksy po latach używania kreatyny z kfd ostatnio mam objawy żołądkowe. Zazwyczaj wrzucam 10g do pyska i zapijam wodą, ale niezależnie od sposobu, po 10 min bieg do kibla i sikam dupą na zielono.
Myślicie że mikronizowana kreatyna, albo japczan coś zmieni? Co może być powodem
Po biegunce cudze taki struty z użyciem pełności w żołądku
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Doktor_Proton
  • 0
@Okaz_prawilnosci: jeśli już twierdzisz, że musisz brać 10 g, to podziel to na dwie porcje. Zobacz czy jest różnica.
Najwyraźniej tak podrażniasz tym przewód pokarmowy, że powoduję to wzmożoną perystaltykę jelit - stąd kolor i skurcze po.
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 1
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
#biologia #nauka #wlosy #zdrowie

Zapraszam tęgie głowy z wykopu do wytłumaczenia mi z naukowego punktu widzenia, dlaczego na głowie włosy znikają a na całym ciele potrafi wyrosnąć 4 szt włosa z jednego punktu. Czego to jest przyczyna? dlaczego ciało zostało tak zaprojektowane że akurat tam na głowie znikają włosy, to nie może być przypadek bo ciało jest tak zaprojektowane że nic
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Doktor_Proton
  • 2
@mirko_anonim: być może to efekt uboczny ewolucji - na głowie mamy receptory bardziej podatne na DHT, które je osłabia, a na pozostałych częściach ciała efekt jest wręcz odwrotny.
Przypuszczeń jest kilka:
- termoregulacja, głowa chłodzi, ciało grzeje;
- pasożyty na głowie, im mniej włosów tym lepsza 'ochrona',
- bujne owłosienie na ciele stanowiło naturalną barierę przed owadami i ukąszeniami, ochrona przed UV,
- efekt dojrzalszego osobnika w stadzie.
  • Odpowiedz
Doktor_Proton
  • 0
@tomwick55:
wszystko co napisałeś to kwestia treningu, mało kto za pierwszym razem jest w stanie podnieść się na drążku - to jakiś mit z czasów szkolnych. Pompki nie są łatwe na początku, ale przy dobrym treningu w kilka tyg z 0 zrobisz 10 itd.
Pół roku temu nie umiałem utrzymać pustej sztangi xD teraz wlatuję 60 kg - dla innych to poziom nooba, dla mnie przeskok i satysfakcja.

Jeśli masz
  • Odpowiedz

Osiągnięcia