Doktor_Proton
  • 0
@mirko_anonim:
Twój organizm za każdym razem dostawał ciężko strawny posiłek, teraz przy lekkiej diecie, produkuję tyle samo wspomagaczy trawienia co wtedy. Nadmiar ich powoduję biegunkę. Jelita są pewnie w tragicznym stanie.
1) Zwiększ błonnik, błonnik dzieli się na rozpuszczalny i nierozpuszczalny - ty musisz brać rozpuszczalny.
2) Zacznij suplementować maślan sodu i probiotyki,
3) Zmniejsz porcje posiłków. Rozłóż na więcej małych.
  • Odpowiedz
Doktor_Proton
  • 0
@mirko_anonim

Twoja dieta jest zdrowa, ale może powodować luźne stolce przez kilka rzeczy:

– codziennie dużo błonnika (warzywa, owoce, bób, komosa, wafle)
– codziennie awokado (ma sporo tłuszczu i sorbitolu – może
  • Odpowiedz
Doktor_Proton
  • 0
@mirko_anonim: po co jesteście razem? Wasze życie to aktualnie wegetacja jak ludzi 60+
Ty się męczysz, on się męczy, męczycie się nawzajem. Zabieracie sobie czas, który ty mogłabyś poświęcić na leczenie, a on na nowe życie.
On nie zrozumie co się dzieje w Twojej głowie. I wcale nie trzeba od niego tego oczekiwać. 乁(⫑ᴥ⫒)ㄏ
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Jak oszczędzać na remoncie mieszkania? Ⓘ
Jestem w trakcie wykańczania pierwszego mieszkania (średni rozmiar), gołodupiec here, więc wszystko finansowane z bieżącej pracy kołchoźniczo-najemnej i każda złotówka boli xD. Pytanie do bardziej doświadczonych życiowo i remontowo mirasów - na czym oszczędzaliście, a na czym nie warto było?
Niby czytam, że warto na meblach i sprzętach, bo za kilka lat się wymieni - ale to raczej myślenie życzeniowe, większość mebli będzie na wymiar, agd/rtv to
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Doktor_Proton
  • 0
@mirko_anonim: nie warto oszczędzać na niczym co jest bazą domu, coś co wymaga większych robót przy próbie wymiany tj. podłogi, drzwi, armatura w łazience. Meble kuchenne.
Żadnych tapet i sztukaterii - bo moda przemija, szybko się nudzi. Proste kolory, pomalowane.
i jedyną część mebli na której bym nie oszczędzał to materac. Nigdy nie przypuszczałem jak bardzo wpływa to na jakość snu.
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Jak osiągnąć wymarzone mięśnie brzucha? Ⓘ
Ile czasu potrzeba, żeby od zera zrobić taki brzuch? W jakim czasie da się dojść do takiego efektu?

Mam też dodatkowe pytanie, które często chodzi mi po głowie, gdy widzę czyjeś mięśnie brzucha. Czy żeby mieć sześciopak wystarczy mieć tylko niski poziom tkanki tłuszczowej, czy też trzeba sporo ćwiczyć?

Chodzi mi konkretnie o sytuację, w której ktoś trenuje całe ciało, ale pomija brzuch. Czy jeśli potem przejdzie na
mirko_anonim - ✨️ Jak osiągnąć wymarzone mięśnie brzucha? Ⓘ Ile czasu potrzeba, żeby ...

źródło: 92e3ebc8a4fbc

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Doktor_Proton
  • 0
@mirko_anonim:

Chodzi mi konkretnie o sytuację, w której ktoś trenuje całe ciało, ale pomija brzuch. Czy jeśli potem przejdzie na redukcję, to będzie miał wyraźne mięśnie brzucha – czy raczej ich nie będzie prawie widać?


i tak i nie, generalnie wchodzi tu trochę genetyka i budowa ciała (proporcja) - jeśli ktoś ma ładnie rozłożone mięśnie brzucha to będzie efekt po samym zjechaniu z BF% - tylko, że jeśli jesteś skinny-boy
DoktorProton - @mirkoanonim: Chodzi mi konkretnie o sytuację, w której ktoś trenuje ...

źródło: body-fat-percentage-men

Pobierz
  • Odpowiedz
JPRW
  • 744
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 102
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Doktor_Proton
  • 9
@Ravau23:

podstawową sprawą jest to że nie obchodzi mnie z kim chodzisz za rękę i kto cię w zwieracz ładuje.


Jak to jest, że przy tym argumencie pada zawsze coś o analu, czy pierwsze o czym pomyślałeś to "ładowanie w zwieracze"? To jest jakaś fiksacja, fantazja o koledze ? czy jak? Weź mi to wytłumacz. Hetero(?) chłop i pierwsze o czym myśli to ładowanie w du_pala :D
Jest tyle
  • Odpowiedz
Doktor_Proton
  • 0
@lukaszlukaszkk: dobry pomysł, pod warunkiem, że mieszka pod nim. Wtedy cofka będzie do innych sąsiadów i może też ruszą tyłek.

@another-dig: jesteś pewien, że on coś podłączył? Skąd wiesz, że nie podłączył się do okapu, a do wentylacji? Czy po prostu masz cofkę zapachów? Ja mam sytuację, że jak są 'pewne' warunki atmosferyczne i ktoś coś smaży, to cofa mi się szybem kominowym z 4 p na parter.
  • Odpowiedz
Doktor_Proton
  • 1
@another-dig: ok, ale dalej brakuję paru szczegółów. Skąd masz pewność, że podłączył coś pod komin wentylacji? Mieszka nad Tobą czy pod?
Rozumiem, że jest zapach wydobywa się z kratki wentylacyjnej, czy jeśli przyłożysz papier/zapałkę to masz ciąg wsteczny? Wentylacja jest grawitacyjna czy mechaniczna? Jeśli mechaniczna, to możesz próbować wymusić w administrację zwiększenie ciągu.

Moją propozycją jest "kratka wentylacyjna autoaktywna", nie mylić z samozamykającą się - jej konstrukcja polega na tym,
  • Odpowiedz
Doktor_Proton
  • 6
Mam w pracy typka, który zawodowo również jest trenerem personalnym: zadbany, estetyczna sylwetka, fajnie docięte mięsnie.
Co słyszę od koleżanek 35+ ?

"nieeee mi sie takie coś nie podoba, przerysowane bla bla bla'


Wchodzę na ich profil FB, patrzę jak wygląda ich facet, a tam: Daniele Magicale xD nosz q_rwa xD
  • Odpowiedz
haakenn
  • 1
Cześć, ja trochę z innej beczki - czy ktoś tutaj goli się na 0 i może polecić jaka sprawdzoną golarkę? Brzytwy czy maszynki do golenia się boję ( ͡° ʖ̯ ͡°) Niestety moja się pożegnała wczoraj z życiem i szukam alternatywy.

#mikrokoksy
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Doktor_Proton
  • 0
@mirko_anonim: wynik jest w normie i każdy endo powie ci, ze nic z tym się nie robi.
Generalnie artykułu typu "Niski poziom testosteronu powoduję objawy:..... " jest na poziomie horoskopów, praktycznie każde zaburzenie hormonalne, niedobory mikro- makroelementów naglę będą pasować pod Twoje objawy. Gdybyś zaczął czytać o niedoborach wit. D3, Mg, niskim TSH, żelazie to wszystkie 'negatywne' objawy się powielają.
Zgadzam się z opinią @jaroslaw-psikutaSbezS , najpierw zmiana nawyków.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia