Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Anonek463
  • 0
Siemka #mirkokoksy, od miesiąca chodzę na siłownię, a mój plan treningowy 4 razy w tygodniu wygląda następująco:

Bieżnia:
60 minut na bieżni, prędkość 6,5–8,5 km/h (po około minucie biegu przy prędkości 8,5 km/h zaczyna boleć mnie kolano)
Anonek463 - Siemka #mirkokoksy, od miesiąca chodzę na siłownię, a mój plan treningowy...

źródło: image

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 0
Witam
pogoda jest bardziej jesienna niż wiosenna stąd mam dla was fajny kawałek, mariush w przerwach od siłki i gdy ma wolny czas od udzielania eksperckich internetowych porad nagrywa hity oto jeden z nich
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #muzyka #pogoda #polska #niebieskiepaski #rozowepaski #pytaniedoeksperta #pytanie

czemu nie ma ciebie tu

  • tuturu 33.3% (3)
  • Krowa smutno robi mu mu mu mu 66.7% (6)

Oddanych głosów: 9

aa-aa - Witam pogoda jest bardziej jesienna niż wiosenna stąd mam dla was fajny kawał...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pan_Szeryf
  • 2
@Logika_wykopu jedynym "szkodliwym" składnikiem energoli jest cukier i kofeina która lekko podnosi ciśnienie i RHR, jednak im dłużej ją stosujesz tym słabiej zaczyna oddziaływać i zmniejszają się negatywne skutki (niestety zmniejsza się też pobudzenie...). Jak pijesz codziennie energola bez cukru to dostarczasz sobie jedynie witamin B i trochę pro-zdrowotnej tauryny więc wpływ na zdrowie jest neutralno-pozytywny. A to że muszę czekać aż kasjerka potwierdzi mi że mam 18 lat żeby kupić
  • Odpowiedz
otto13
otto13
  • 2
@aa-aa: to zależy czym to się objawia i czym przypuszczasz, że jest przeciążony. Why not both?

Np. jak drętwieją ci ręce to do neurologa, jak widzisz białe myszki to wiadomo.
  • Odpowiedz
Daniell236
Daniell236
  • 0
@wenlafaksyna: nie mam też wyobraźni sny tylko są ale za to odpowiada inna część mózgu. Z ciekawostek mogę dodać że nowe badania mówią że ludzie z afantazją nie mają krzyżowego dzielenia ciała z mózgiem.
  • Odpowiedz
radoskor3
  • 1
@Von_Kaevum polecałbym ci multiwitaminę supradyn musujący, to bardzo wysokie dawki witaminy

( Choć wersja tabletkowa jest dużo tańsza a przecież nic nie tutaj na przeszkodzie żeby je roztłuć przez jakieś papier i wymieszać te napojem i wypić)

Uważam że jedną możesz brać co drugi dzień a nawet co trzeci dzień, w zależności od wagi stylu życia i pracy.
  • Odpowiedz
Milo900
Milo900
  • 8
Ale sie ciesze. Udalo sie w koncu po pewnym czasie zbić cukier na czczo. Ostatnie tygodnie mialem ciagle gorne granice albo nawet przekraczalem. Mialem miedzy 99 a 106 nawet.

A dzisiaj bylo 92 (｡◕‿‿◕｡)

Owszem zmienilem diete, wiecej ruchu itp.

#zdrowie #cukrzyca #jedzenie #dieta
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
radoskor3
  • 2
@Milo900 wiele czynników ma wpływ na to jaki masz cukier rano, i niekoniecznie to musi być insulinoodporność czy cukrzyca.

Przeczytaj sobie o efekcie brzasku, ogólnie jeżeli się robi wyniki za rano to można mieć po prostu podwyższony cukier.
  • Odpowiedz
SzalonyBurak
SzalonyBurak
  • 1
@Milo900 Gratuluję samozaparcia i kontroli. Ja jestem początkującym cukrzykiem i na razie się cieszę jak mam rano cukier na poziomie poniżej 140. Chociaż wiem że cierpię na efekt brzasku i wieczorem kładę się spać z niższym cukrem niż mam rano. Ale i tak nie jest źle bo lekarz na razie mi kazał zejść poniżej 200 po posiłku.
  • Odpowiedz
K-S-
  • 2
Właśnie się dowiedziałem że boczek który kupuje od dłuższego czasu, ma w składzie peklo sól.

W sensie peklo soli nie można podgrzewać bo robi się rakotwórcza. A ja go kupuje do smażenia.

Producenci powinni jakoś informować o tym.

#odzywianie #zdrowie #dieta
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
K-S-
K-S-
via Wykop
  • 1
@Adolf_Cartman: E250 ale jak się zapytałem o skład to babka miała na rozpisce napisane wprost peklosól.

Ogólnie chciałem boczek surowy wędzony ale nie było i tłumacze babce że kupuje go bo jak surowy to pewnie nie ma tej soli w składzie. A ta mnie uświadomiła że jest.
  • Odpowiedz
iwaify
iwaify
via Android
  • 0
@Borealny ja sadzilam cebulki w zeszłym roku...ja ukradlam a ty kup cebulki i posadz. Lubi mokrą glebę, towarzystwo krzaków i drzew. Ja mam go pod winogronem
  • Odpowiedz
Gufhx
Gufhx
  • 1
Cześć
Biorę welbox i Medikinet które zaczynają dobrze działać na depresję, ale nadal mam ogromny problem z porannym wstawaniem. Od lat kompletny brak chęci, energi aby rano wstać przez co opóźniam je każdego dnia godzinami. Nie ma to nic wspólnego z godzinami i jakością snu bo problem jest każdego dnia.
Czy ktoś może miał podobny problem i udało się to rozwiązać jakimiś dodatkowymi lekami od np psychiatry które się bierze wieczorem i
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sleepbreeze
  • 0
@Gufhx: Jeśli chodzi o problemy ze wstawaniem to mi personalnie bardzo pomógł budzik świetlny. Nie wiem jaki jest stopień Twoich problemów, ale kiedyś też leżałem co najmniej godzinę zanim wstałem, dopiero rzetelne trzymanie się higieny snu, budzik świetlny i odkładanie telefonu daleko od łóżka rozwiązało moje problemy w 80%.

Podsyłam link niżej. Nie musi to być nasz model oczywiście, każdy dobrej jakości budzik świetlny będzie działał dobrze (polecam się tylko zorientować
  • Odpowiedz

Powiązane tagi