Cześć mirki mam pytanie, pękł mi wrzód na żołądku i dostałem dietę wrzodową w której jest napisane ze nie mogę jeść tłustych mięs jak wieprzowina ale mogę jeść chude mięsa jak wołowina i czy to oznacza ze nie mogę zjeść szynki wieprzowej ale steka wagyu już tak?
#kiciochpyta #dieta #zdrowie
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@smuteg: Nie, chodzi o to że jeśli już tak mocno chcesz wołowinę to wybierasz z tych chudych partii, jak antrykot albo rostbeff, chociaż nie wiem czy ci zasmakuje bez opcji grillowania albo smażenia. Tak to przy diecie wrzodowej tylko kurczak i mięso cielęce
  • Odpowiedz
  • 0
Sam nie wiem. Odkąd po prostu zrobiłem tu wpis to się pilnuje. Chociaż dzisiaj miałem taką ochotę coś zjeść. Leżała już przy mnie czekolada i ją wąchałem xD. Wiem jak to brzmi ale udało mi się powstrzymać , bo wiem że jakbym zaczął to by ciężko było skończyć. Wiem że to nie zdrowe ale na razie z tym walczę.
  • Odpowiedz
Od kilku tygodni po ok 2 godzin pracy przed kompem lekko drętwieje mi prawa ręka od myszy wraz z przedramieniem. Zmieniłem mysz na pionową, bo dr Google podpowiedział że to może pomóc. Ulga w przedramieniu jest wyraźna, ale w dalszym ciągu mam uczucie zdrętwiałej ręki praktycznie codziennie jeśli siedzę przed kompem te minimum 2 godziny. Jeśli nie siedzę to nie boli np w weekendy.

Mam pracę biurową, wyjdzie że dziennie siedzę na
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@xEm: powiedziałbym, że od wizyty u fizjo można by zacząć:D polecam też yoge i inne tego typu ćwiczenia. Swoją drogą, bardzo dużo napięć się tworzy w ciele od dosyć nienaturalnej pozycji jaką mamy przy kompie. Sam siedzę przy kompie po 8-10h i czuję asymetrie w spięciu się połowy ciała, gdy przesadzę z takim siedzeniem.
  • Odpowiedz
@xEm: Od razu do ortopedy, będzie coraz gorzej
Jeżeli to zespół cieśni nadgarstka może się skończyć na operacji i wielu miesiącach rehabilitacji.
  • Odpowiedz
#witaminy #mineraly #zdrowie #kiciochpyta
Jakie witaminy i minerały warto brać codziennie?

Na razie biorę codziennie Chelat żelaza (mam stwierdzony niedobór w wynikach krwi) B12, B6, C, kwas foliowy - pic rel
Jeśli chodzi o tryb życia to ćwiczę i biorę kreatyne i dość mało jem (i głównie rzeczy typu kanapki - ser i szynka xd) + losowy obiad, a słodyczy zupełnie wcale, staram się
tortexpolska - #witaminy #minerały #zdrowie #kiciochpyta
Jakie witaminy i minerały wa...

źródło: 462534256_919032756781411_3598648411109260817_n

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 1
@tortexpolska ja biorę bodymax+ lub sport, już kilka lat z przerwami. Wiem czy działa bo nigdy problemów nie miałem a wyniki zawsze dobrze wychodziły.
Ma bogaty skład. A co z witamin to mirki polecają wszystko to co jest lekiem ale nie próbowałem
  • Odpowiedz
#mikrokoksy #zdrowie #fizjoterapia #buty #barefoot #mikrophysio #stopkiboners Jakie polecacie buty barefoot męskie? Do chodzenia oraz do siłowni?

Czy są producenci z jakimiś normalnymi cenami? Z tego co widzę to najtańsze buty są od 350 zł w górę... () Z drugiej strony - jeśli takie buty wytrzymają więcej niż rok to jestem skłonny zapłacić tyle
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Wegrzynski: Ja od lat chodzę w fivefingersach, praktycznie codziennie mam je na nogach. Wytrzymują 2-3 lata ale ja o nie fest dbam, bo to jest droższe od złota. I kupuję tylko zimą kiedy są sensowne obniżki bo tak to jest patologia z tymi cenami :/
No i jak masz takie typowo na siłkę/krosfity to nie goni się ich po asfalcie bo guma znika w oczach. Jak się chce łazić dużo
  • Odpowiedz