✨️ Jak szybko zauważyć efekty stosowania enantatu testosteronu? Ⓘ
Jak długo wkręca się enan, żeby zauważyć pierwsze rezultaty, w postaci poprawy jakości sylwetki i wyników siłowych? Z 6 tyg?
#silownia #sterydy

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
▶︎ Obserwuj nasz tag #mirkoanonimPokaż całość

czy trenowanie boksu źle wpłynie na moje budowanie masy mięśniowej na siłowni? Od dłuższego czasu myślę nad jakimś sportem walki typu boks albo mma, ale obawiam sie że nie będę mógł już tak efektywnie budować masy mięśniowej. Czy można być dużym, umięśnionym i być np zawodowym bokserem czy to nie idzie ze sobą w parze i jeżeli chcę osiągnąć w czymś najlepsze efekty to musze wybrać jedną drogę? #silownia #Pokaż całość

Siemka, mam komórkę lokatorską, jako że nie potrzebuję trzymać tam gratów to chciałem sobie zrobić a'la siłownię.
W chwili obecnej wygląda tak jak na zdjęciu[bez tego metalowego regału, został tylko ten drewnopodobny ale też będzie za jakiś czas inny].
Niestety pomieszczenie dość małe, bo 1.45x3.00m.

Co byście jeszcze dorzucili? Myślałem o bramie do ćwiczenia klatki, tricepsa itp montowane przy wejściu na suficie i przy lewej stronie drabinki. Czyli taki wyciąg na linkach[naPokaż całość

Trochę przesadziłem z pompkami wczoraj. Przeskok z 5, później 5+5 na 10+10+8 spowodował, że rano ledwo mogłem ruszyć prawą ręką. Na szczęście do południa ból mi przeszedł. Dobrze, do kołchozu dopiero na 16.
Tak to jest jak człowiek porywa się z motyką na księżyc.
#silownia

Za każdym razem gdy słyszę że jakiś myśliwy postrzelił człowieka bo pomylił go z dzikiem to czuję ulgę że niedźwiedzie w Polsce są pod ochroną

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #pokazforme

A se wrzucę 150 na gryfa i zostawię na środku, niech inni widzą ile szarpałem!

Widok zastany o 6 na siłce jako pierwszy klient. Jak można być takim egoistą to nie kminie.

#sport #trenujzwykopem #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

Dziewczyny chodzą na siłownię by mieć lepszą dupę.
Faceci chodzą na siłownię by mieć lepszą "dupę"
#silownia #mirkokoksy

Pokaż spoiler

Utworzyłem “space” w perplexity, wrzuciłem książki Metznera, Zeglinskiego i pdf od Sakera.
“konsultuje” swoje treningi z tymi danymi tj wklejam wypiskę i chce informacji nt potrzebnego odpoczynku.
Taki głos rozsądku się zrobił z perplexity, sam mam problem z przesadną objętością, zbyt krótkim odpoczynkiem itd

#ciekawostki #silownia

Dzisiaj udało mi się dołożyć 2.5kg do wyciskania, bałem się, że się nie uda bo dzisiaj 90%RM, jeszcze pierwszy raz udało mi się robić dipy z ciężarem na początku 4kg.
#chwalesie #mikrokoksy #silownia

Jedynie jestem zazdrosny gdy widzę 18 latki z partnerami 30+. Potrzebuję jeszcze co najmniej 7 lat, nieruchomości i kilkuset tysięcy miesięczni by mieć szanse u 18 latek.

Jest progres! Zrobiłem dziś dwie serie po 5 pompek i nadal żyję. Nic nie boli!

Kolejny update postępów: zrobiłem przed chwilą 10 za jednym razem. Ale ostatnie 5 to była walka z bólem i samym sobą. Powolutku do przodu. Trzeba się rozruszać. Może coś się ulepi z tego gówna.
#silownia #mirkokoksy #chwalesie

Chłop pisze, że zmienił 5 rzeczy w diecie i taka zmiana w sylwetce xD Wystarczyło nie jeść białego pieczywa xD

#trening #silownia #mirkokoksy #dieta

Larry Wheels kulturysta IFBB Pro League a obok Rosjanin Andrey Smaev. Kadr z filmu dodanego dzisiaj ze spotkania, Larry przyjechał do Andrzeja w odwiedziny link niżej
https://www.youtube.com/watch?v=g5DPO5fIwNY
#mikrokoksy #silownia

Aaa oto chodzi z leg drivem.
( ͡° ͜ʖ ͡°)

#silownia #mikrokoksy

Wieczorek pizzka ale jest dzik jest zdrowo. Jutro siłka wlatuje. Prime nadchodzi 💪💀 #dzik #silownia

Ile u Was renifery robią na siłowni w ciągu? U mnie 306 kg

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout

#silownia
31H 12000 Burpee challenge!
Drodzy, znajomy w szlachetnym celu robi wyzwanie!
Dajcie plusa dla zasięgu!

https://www.youtube.com/live/DK1aUwZX-vI?feature=shared
https://www.siepomaga.pl/31-h-burpee-dla-macka-beifusa