@tomwick55: Pan z wf powinien robić z tego kartkówki I pytać na ocene. Nasz w gimnazjum zrobił nam kartkowke z zasad gry w ping-ponga xD i przez rok mieliśmy gimnastykę. Ale tak to jest jak się chude szczury dopuszcza do wykonywania zawodu
  • Odpowiedz
Idę pierwszy raz w życiu na siłownię. Do tej pory ćwiczyłem w takim studio z trenerem w takich indywidualnych salach. Niby trener mi rozpisał plan i powiedział że ogarnę. Że mam się nie przejmować bo nikt tam nie będzie na mnie zwracać uwagi - co jest największą moją obawą. Mam chyba jakąś lekką formę fobii społecznej. XD

Trzymajcie kciuki. XD

#silownia #cwiczenia
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@MamMalegoSiurka nie ogarnąłem całego treningu. XD Ale to dlatego że musiałem poznać rozkład co, gdzie i jak. Dał mi jakieś maszyny i zanim je znalazłem to trochę minęło. No ale generalnie poszło i było nawet ok. Zaskakująco na luzie do tego podszedłem.

@kjubikul dzięki - może spróbuję jak już ogarnę chodzenie do tej jednej konkretnej. ;))

@p3sman hehe - wrócę do tematu za rok ;P

@In_thrust_we_trust jakieś tam
  • Odpowiedz
Jaki shot z magnezem będzie najbardziej opłacalny? Najlepiej jakaś oferta na zestaw na allegro. Sam magnez lub magnez + coś ale BEZ wit B6. Tej witaminy to myślę, że mam już przedawkowanie. Potrzebuje, bo łapią mnie skurcze, codziennie jest kawa pita. #pytanie #allegro #silownia #zdrowie #suplementy
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@ElPrimo: ale co ten wpis ma w ogóle na celu? Widocznie gościu chce tak wyglądać, poszedł w bodybuilding i mu to odpowiada. Ja tam specjalnie nie zwracam uwagi na innych.
  • Odpowiedz
  • 1
Wśród dzieciaków teraz mocno popularne staje się mk677 i rzeczywiście rosną na tym jak p------i, ale nie dlatego, że to tak super działa, a dlatego że nagle mają apetyt i przejadają tyle ile powinni.


@Lewusx: Widziałem właśnie, że żrą to przez całą masę, a mi się wydawało, że to można wrzucić na końcówkę masy. Hmm, co znaczy, że "przejadają tyle ile powinni"? Jak taki młody gość 175cm 70kg chodzi do
  • Odpowiedz
@mandanda: Tyle ile powinni, mam na myśli i mam przypadki chłopaków po 60-70kg, szczupłych, którym ciężko jest zjeść 3000kcal, a zaczynają przybierać dopiero przy 4000kcal. Takie szczypiorki często nie mają przyjemności z jedzenia i gdyby nie coca cola, to jedliby 1200kcal na dzień.
  • Odpowiedz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@In_thrust_we_trust: @CipakKrulRzycia @Saprofit eh w 2022 zmarł taki starszy ziomek co mi jeszcze pokazywał wszystkie ćwiczenia jak zaczynałem, podobny wiek też, ogólnie chłop wielki jak s-----l, stara szkoła kulturystyki czytaj bebzun wywalony ale łapa jak telewizor, wyszedł na spacer z żoną i nagle coś musiał sobie przysiąść i po chłopie, zator mu się zrobił ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 0
@getin: na pewnym poziomie to boli wszystko na zmianę po prostu xd działanie doraźne, dbanie o mobilność i jakoś do przodu ʕ⁠ ⁠ʔ
  • Odpowiedz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach