@radoskor3 kiedyś bedac w górach przysmakiem dla mieszczochów była właśnie taka zalana olejem cebula. Kiedyś jadłam śledzia na słodko, jakis szwedzki pomysl. Nawet był ok

@SlepyBazant dlatego trzeba się faszerować antyoksydantami ( przeciwutleniaczami)

Chemii masz tyle wszędzie, że ryby to tylko wierzchołek góry lodowej.

Jednak zawartość kwasów tłuszczowych i jodu przeważa w rybach na korzyść

@tomwick55: mój jest lepszy

@tomwick55: W moim masz odpowiedź ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Sierzant_Stuleja: Ania gotuje spełnia wszystkie wymagania

@straggler2: nieznam się ale imo zle. Mi idzie w nogi i brzuch.

@straggler2: no tak ma być, to logiczne, że przy ćwiczeniach na nogi, czujesz te przy kręgosłupie.

@Just_Jump: kreatynina jest tylko markerem i to bardzo zawodnym. Jak masz dużą masę mięśniową i jeszcze odrzucasz kreatynę, która łatwo utlenia się w kwasowym środowisku do kreatyniny to będziesz miał wyższy poziom w surowicy. To jest słabość tego wskaźnika i wyliczanego na tej podstawie eGFR. Dlatego poszukuje się lepszych wskaźników klirensu - żaden nie jest idealny dlatego kreatynina pozostaje nadal w użyciu.
Jeżeli badanie ogólne moczu, mocznik, potas, fosfor maszPokaż całość

@Just_Jump @PrawiczekRecydywista

żaden nie jest idealny dlatego kreatynina pozostaje nadal w użyciu.

Cystatyna C, lekarze jej nie zlecają bo jest droższa albo sami o niej nie wiedzą...
Jakby z cystatyny wychodził zły eGFR to wtedy można zacząć się martwić o nerki.

@woskrosenie tak, szczególnie że tam nie ma nawet kropli witaminy B12

Jedynie mięso, ryby, nabiał

@exyvLPokaż całość

@fazjoszi: Przecież znajduje się w elektrycznej strefie 3 oraz gniazdko ma odpowiedni stopień wodoszczelności, nie rozumiem o co chodzi ( ͡º ͜ʖ͡º)

Pokaż spoiler

@In_thrust_we_trust kradną… nawet z takich odlewają do butelek. Dla normalnego czlowieka nie do pomyslenia, ale wsrod nas zyje bydlo.

@chico_lachowski: nie ma znaczenia, ważny jest trening blisko upadku

Ale łatwiej to osiągniesz większymi ciężarami+mniejszą ilością powtórzeń

@mirko_anonim: Kości zaliczają się do LBM, BF% to tylko tłuszcz i nic innego

W Polsce nie widzę takiej usługi

@mirko_anonim:

Wolę mieć 15.3% i myśleć że mam prawie 15%, niż 15.9% i myśleć że mam prawie 16%. Psychika...

Zalecałbym pschologa, serio

@razooor: Dobre na wzmocnienie chwytu i prehab / rehab barków.

@razooor na koniec treningu warto

@ViniciusZunior: nie mają

ormalnie pakują na siłce ciężarami i zajadają kreatynę a później mają plecy i mięśnie jak chłop

@ViniciusZunior:

takie po prostu wyglądają zgrabnie. Chyba się za dużo sterydziar naoglądałeś

@klefonafide: oki 0ski

@klefonafide: miała chicę pewnie

@Brasco: hm? Regularnie w miarę badam środki i wysyłam na analizę i daje wyniki na wykopie. Koszt takiego badania to 250-600 PLN w zależności od grupy środka. Ja sobie nie wyobrażam wbijać w siebie lub łykać czegoś co sam nie sprawdziłem

@Kasahara: tylko niezmiennie HGH 1000zl za badanie :(

@SlepyBazant: niestety białko ma jak na mój gust za mało kalorii w porcji żebym się angażował w takie projekty. Tylko gainery.

@SlepyBazant: zaoszczędzę na premiach i jakoś to będzie.

@SlepyBazant: będzie mógł robić POTĘŻNE walenie konia

@Charz: to mniej istotne, ale również jest jednym z argumentów, inne:

- Badania pokazują, ze trenując zdrową kończynę ta kontuzjowana lub unieruchomiona szybciej zdrowieje
- Każdy ruch jest dobry, lepszy niż żaden, problem z jedną ręką to w sumie żaden problem, bo na siłowni masz 100 zamienników
- Kwestia psychiczna, bo widać, że OPa będzie dręczyło siedzenie na dupie

@jest_agrest-nie_ma: hip thrust, hip thrust, hip thrust

@sigmaboy999: ok oski won z tagu

@sigmaboy999: Jak masz dobre geny to bez siłowni będziesz wyglądał lepiej niż te wszystkie gymcele

@Dassault: to co ty nie wiesz? przecież 6 (słownie sześć) lat temu, w roku 2019/2020 zostały przerwane łańcuchy dostaw podczas covida i przez to teraz nie ma ani białka ani kreatyny a to co jest to drożyzna

ale nie martw się, dzielni robotnicy chińskiej republiki ludowej nadal pracują w pocie czoła aby spoić na nowo ciężkie żelazne ogniwa mitycznego łańcucha dostaw

jak już to zrobią to może i takPokaż całość

@Dassault: Nie ma odpowiednio dobrego surowca na rynku. Aktualnie dostępne surowce WPI mają znacznie gorsze parametry niż to czego używaliśmy dotychczas, więc się póki co wstrzymujemy.

@KOLEGAMAMY jaki miałbym interes w "opowiadaniu bajek"? To chyba oczywiste, że aktualna sytuacja nie jest nam na rękę, bo brak towaru oznacza niższą sprzedaż.

@Catmmando Akurat białko zamawiamy z zachodu Europy, a kreatyna nadal jest na stanie ( w kilku wariantach, zapraszam).