#silownia hujnia trochę, bo jeżdżę na bolcie teraz i mam mało ruchu. Staram i tak się na postoju łazić i kroki nabijać i później po robocie. Nie mogę się ulac przez taką robotę xD ostatnio jeżdżąc prawie 10h odcięło mi trochę prawą nogę, ale jak wstałem i podchodziłem to było git xD
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
- 0
- 0
Won stąd
źródło: 1000000794
PobierzWięcej tych tagów w------l
- 0
#silownia #mikrokoksy #suplementy
Robił ktoś zakupy na on-energy.pl albo futunatura.pl (widzę że to ten sam sklep, ten sam design strony i ta sama oferta). Wszystko legit?
Robił ktoś zakupy na on-energy.pl albo futunatura.pl (widzę że to ten sam sklep, ten sam design strony i ta sama oferta). Wszystko legit?
@Guezeman: przecież oni na stronie nawet adresu polskiego nie mają, ani telefonu żadnego. Firma że Słowenii... Tak średnio chyba to wygląda ale nic tam nie kupowałem
- 0
Zaryzykowałem i zamówiłem ze pobraniem, paczka przyszła wszystko legit.
Cześć
Jakie polecacie czyste białko bez żadnych dodatków itd.
Co mi się udało znaleźć.
Natrual Protein - Great One
Just Whey - GymBeam (tutaj nie podoba mi się, podłe witaminy i minerały)
Jakie polecacie czyste białko bez żadnych dodatków itd.
Co mi się udało znaleźć.
Natrual Protein - Great One
Just Whey - GymBeam (tutaj nie podoba mi się, podłe witaminy i minerały)
źródło: 1000221590
Pobierz@x_PeTTeR_x: Kup sobie naturalny izolat z kfd lub np. to:
https://strefasupli.pl/pl/p/4766-19177-human-protect-pure-iso-2kg-bialko-izolat-wpi#/36-smak-naturalny
Ze strony mojego sponsora, z kodem „lewus” -15%, jakość top.
https://strefasupli.pl/pl/p/4766-19177-human-protect-pure-iso-2kg-bialko-izolat-wpi#/36-smak-naturalny
Ze strony mojego sponsora, z kodem „lewus” -15%, jakość top.
@staley: Nie patrz na komentarz tego idioty nad Tobą, to mój naczelny hejter, więc wiadomo że będzie robił wszystko żebym nie był wiarygodny. Co do dowodu to nie mam, używam, służy mi, często dokupuje jak mi braknie, nie mam tego za darmo w takiej ilości żeby wystarczyło. Kiedyś firmę eliminowało się po aferach, np. SFD, Biotech USA, teraz idzie to w tą stronę że trzeba mieć szczegółowe badanie żeby coś
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Pytanie do gym świrów / osób które przeszły metamorfozę a może i technika dietetyki. Wazyłem 150 kg, zażywam lek Mounjaro (lepszy zamiennik i mocniejszy chyba Ozempicu). Teraz mam 125 kg, fajnie schudłem bo lekarz nakazał mi jedzenie 1500 kalorii. Zacząłem w październiku z dawką 2,5 i na takiej zostałem, nie mam problemów z głodem. Ta dawka jest dla mnie dobra, ale mniejsza. Te kalorie to jest dużo poniżej
Pytanie do gym świrów / osób które przeszły metamorfozę a może i technika dietetyki. Wazyłem 150 kg, zażywam lek Mounjaro (lepszy zamiennik i mocniejszy chyba Ozempicu). Teraz mam 125 kg, fajnie schudłem bo lekarz nakazał mi jedzenie 1500 kalorii. Zacząłem w październiku z dawką 2,5 i na takiej zostałem, nie mam problemów z głodem. Ta dawka jest dla mnie dobra, ale mniejsza. Te kalorie to jest dużo poniżej
@mirko_anonim: Jedź 1500 i rób aktywność jakąkolwiek, zrzuć ten balast do stówki, a potem ewentualnie zwolnij tempo. Jak już coś bierzesz, to z tego korzystaj jak należy.
@mirko_anonim: zacznij się ruszać, jeśli nie chudniesz na tak niskich kcal z taką wagę to jest to naprawdę nieaktywny tryb życia.
Dziewczyny 49kg dźwigają więcej od ciebie xd
#silownia
#silownia

@fakty_i_faktury: Polka super . Rwanie czysto , podrzut druga. GIT MAJONEZ
- 0
@MichaS_LwK: nie no może się nie zabiję
- 2
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnolistowania
Pressik na koniec dnia, ale siła w------a ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
Pressik na koniec dnia, ale siła w------a ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Siemka, zastanawiam sie jaki suplement wybrac na mase. zastanawiam sie nad hgh monster i testo monster od koxa, carbojet gain z allegro. Ewentualnie testosterol bo widzialem na allegro tez i chyba ladnie podbija testosteron o 350 ng/dL wzgledem naturalnego, tak widzialem na forum. Co najlepsze wedlug was bo zgaduje ze duzo tu doswiadczonych siedzi bywalcow silowych?
#mikrokoksy #suplementy #mirkokoksy #pytanie #
Siemka, zastanawiam sie jaki suplement wybrac na mase. zastanawiam sie nad hgh monster i testo monster od koxa, carbojet gain z allegro. Ewentualnie testosterol bo widzialem na allegro tez i chyba ladnie podbija testosteron o 350 ng/dL wzgledem naturalnego, tak widzialem na forum. Co najlepsze wedlug was bo zgaduje ze duzo tu doswiadczonych siedzi bywalcow silowych?
#mikrokoksy #suplementy #mirkokoksy #pytanie #
co wybrac?
- hgh monster i testo monster razem sie je bierze 33.3% (6)
- carbojet gain 16.7% (3)
- testosterol w kapsulkach 50.0% (9)
@mirko_anonim: a nie lepiej na mase to po prostu więcej jeść jedzenia?
@stary_grat: nie psuj mu zabawy
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Hejka,
jaką sylwetkę wolelibyscie miec? mass monster czy 80s? Moim zdaniem mass monster jest lepszy, bo wiekszy.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #sylwetka
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
Hejka,
jaką sylwetkę wolelibyscie miec? mass monster czy 80s? Moim zdaniem mass monster jest lepszy, bo wiekszy.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #sylwetka
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
źródło: maxresdefault
PobierzKtora??
- mass monster 17.6% (18)
- 80s 82.4% (84)
konto usunięte via Wykop
- 0
@mirko_anonim: pumping iron era. Perfect aesthetic and proportion.
- 538
No cuszzz... Bark większy niż głowa... a to zdjęcie gdy jestem najmniejszym sobą, przed mutacją która nastąpi w najbliższych miesiącach
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #strongaf #sport #pokazforme #zdrowie
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #strongaf #sport #pokazforme #zdrowie
źródło: Plecy
Pobierz@IntruderXXL: Widać, że chodzi na 3-4 spacery w tygodniu, są pierwsze efekty
@IntruderXXL ale bydle, aż uciekłem gdy zobaczyłem
- 3
źródło: Dzień jedzenia.(5)
Pobierz#dieta Jaka aplikacja ma najlepszą bazę produktów po polsku? Np. jakbym chciał sprawdzić uda i podudzia z kurczaka, żeby mi pokazało wartości odżywcze dla 500g z kością (ja wpisuję 500g z kością, a aplikacja pokazuje mi, że to to samo co powiedzmy 350g bez kości i odpowiednie makro) #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #zdrowie
@NauczonyRoboty: wołać i mnie
Na przestrzeni trzech lat testosteron spadł mi o 24 procent.
31.2 nmol/l - 2022
23.7 nmol/l -2025
Jak duże znaczenie ma to ze noc wcześniej spałem 4,5 h przed samym badaniem 7 godz
I wtedy było lato.
31.2 nmol/l - 2022
23.7 nmol/l -2025
Jak duże znaczenie ma to ze noc wcześniej spałem 4,5 h przed samym badaniem 7 godz
I wtedy było lato.
@SzmaragdowySmok duże znaczenie
- 0
@tomekx11994: laga chodzi normalnie?
od jakiegoś czasu mam ciągle spompowane ręce
#silownia
#silownia
@Wenus_z_bialegostoku: ulałaś się?
@Wenus_z_bialegostoku: przestań sie masturbować
- 0
Czy do FBW 3 z tego planu mogę dorzucić dodatkowo ćwiczenia na biceps i triceps jako że zależy mi na tych partiach?
#silownia #mirkokoksy
#silownia #mirkokoksy
- 1
@klefonafide @MamMalegoSiurka dzięki chłopaki za pozwolenia
@twlitf: nie ma sprawy, cumplu. Należy się 200 zł za poradę treningową.
- 0
#mirkokoksy #silownia
Cześć, mam do oddania karnet na MyFitnessPlace. Karnet Student FLEX na wszystkie MFP w krakowie, miesięczny okres wypowiedzenia, 161zl/msc. Zależy mi mocno na czasie, w ramach zachety moge opłacić część 1 miesiąca.
Cześć, mam do oddania karnet na MyFitnessPlace. Karnet Student FLEX na wszystkie MFP w krakowie, miesięczny okres wypowiedzenia, 161zl/msc. Zależy mi mocno na czasie, w ramach zachety moge opłacić część 1 miesiąca.
@rekrut03: Tak się kończą postanowienia noworoczne.
- 0
@mor3nko: że ze sprzętem? Wiedziałem że na mfp są fajne strefy eleiko nie mogłem znaleźć info o liście Sułek gdzie to jest. Zadzwoniłem na recepcję i szukałem. Znalazłem silke na którą mam 40min trajką (czego się nie robi dla fajnych siadow) pojechałem i okazało się że cała strefa eleiko to 1 lawaka 1 sztanga i r-------y już "nowy" podest. Jak przyszedłem 2 trojbojarzy coś tam robiło (2 brokułow ) już
#mirkokoksy
Dzis chyba nie pojde na silke bo juz czuje ze regenracja jest potrzebna.
Co mozna jeszcze robic po pracy oprocz #silownia ?
Dzis chyba nie pojde na silke bo juz czuje ze regenracja jest potrzebna.
Co mozna jeszcze robic po pracy oprocz #silownia ?
@CwanyLis93: nachwytem czy podchwytem?
@NieRozumiemIronii: Dupą kolegi. Tylko trzeba najpierw powiedzieć „no homo”.
Ile czasu powinien zająć pojedynczy trening z Planu Sakera dla początkujących nie licząc rozgrzewki i rozciągania?
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
źródło: plansakera
Pobierz@kamilukamilu: Około 2 godzinki taki trening.
@smieszek321: @kamilukamilu 27 serii w godzine, czyli minuta max na przerwe, a jeszcze trzeba zbudowac ciezar i przejsc ze stanowiska do stanowiska, zajebiscie. Wtedy to sie nazywa cardio, nie trening. :)
- 2
@enforces: ej spoko. Może wyjdę na Janusza, ale porobie znajomym konta i trochę gadżetów przytule xD
- 0
@Randy_the_Ram: jedynie co to trzeba dodać i zweryfikować telefon. bez tego dołączenie do klubu będzie problematyczne.




























#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #kfd #silownia