Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Herato
  • 0
W czym macie większy problem w #silownia ?
Trening czy dieta?

Ja uważam że zdecydowanie dieta, iść odbebnic trening to nie problem lecz trzymać się dobrych nawyków żywieniowych i mieć chęci by je przygotowywać jest znacznie trudniejsze

#mikrokoksy

Większy problem masz z?

  • Trening 21.3% (26)
  • Dieta 78.7% (96)

Oddanych głosów: 122

  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MamMalegoSiurka
MamMalegoSiurka
  • 5
@Herato najwiekszy problem, to mimo wszystko trening. Przy czym mówimy tu o treningu z prawdziwego zdarzenia a nie treningu polegającym na pomachaniu sztangielkami, żeby się lekko zmęczyć.

Trudno jest, przynajmniej mi, czasem wykrzesać z siebie na tyle dużo uwagi i koncentracji żeby zaliczać ten upadek mięśniowy/trenować w jego okolicy.

Dieta nie wymaga zbyt wiele, to po prostu trzymanie się określonych ustaleń. Natomiast zrobienie treningu z prawdziwego zdarzenia i trzymanie się tego
  • Odpowiedz
demimka
  • 0
#krakow #silownia Czy #multisport i #medicover mogą żyć w zgodzie i pójść razem na jakąś siłownię? Ja mam multi, moja siostra medi, i od kiedy multi kupił Saturna, a medi Platynę, to nie wiemy jaka siłka przyjmie naszą dwójkę. Czy ktoś coś poleca w okolicy Grzegorzek, Zabłocia, starego podgorza?
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
demimka
  • 4
@programista15cm zadając pytanie tutaj liczyłam na polecenia. Bo jedno to jest siłownia w systemie, a drugie opinia. Kluczowe tutaj jest ostatnie zdanie - czy ktoś POLECA coś w okolicy (…). Polecam czytać ze zrozumieniem. Poza tym jak się nie znasz i nie masz nic do powiedzenia to po co w ogóle komentujesz? Frustracja mocno?
  • Odpowiedz
przegro_pisarz
  • 0
Jak wyglądają finanse, RZiS, modele biznesowe klubów fitness? Nie mogę wykminić w jaki sposób się to spina bo przykładowo takie FitFabric co jest w Łodzi i Tomaszowie Maz. To karnet normalny bez ulg, kosztuje 150zł miesięcznie, instruktor zajęć mówił, że w TM dostaje 100zł od uczestnika, a jeszcze uczniowie mają taniej, ludzie mają multisporty z pracy. Jest sklepik, bo można kupić wodę, suple, kawę czy shake białkowy, ale trudno mi w to
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
przegro_pisarz
  • 8
@In_thrust_we_trust: przecież koszty działalności są bardzo wysokie w polsce i ciągle rosną. Prąd za darmo jest?

Czemu w Polsce kto czym jeździ jest wyznacznikiem, że się powodzi xD odrzutowiec to jest coś a nie AMG

skoro to takie proste sam masz swoją siłownię i pasywny dochód wynoszący 100 000 miesięcznie?
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 12
Przecież taka siłka ma prawie zerowe koszty działalności (nie licząc spirego kosztu wejścia/leasingu sprzętu), opłacają tylko prąd, sprzątanie i laski w recepcji. Więc spokojnie można z tego dobrze wyżyć


@In_thrust_we_trust:

Chyba, jak masz swój hangar na własność. Pomieszczenie takiej wielkości sam wynajem w dobrym miejscu to koszty kilkudziesięciu tysięcy. Właśnie z takich powodów zamknęła się większość mordowni, nie będących sieciówkami.
  • Odpowiedz
jakub-rusinowicz
jakub-rusinowicz
  • 3
Jak redu to ja bym zamienił ryż na ziemniaki (większa objętość w tej samej kaloryce) i bułke bym też zamienił na coś innego, żeby móc wcisnąć coś sensowniejszego, ale ja to ja, powodzenia byku, jest git
  • Odpowiedz
Adiog
  • 6
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 29
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
k.....1
  • 0
Jaki producent sprzedaje dziś czyste, przebadane laboratoryjnie białko? Gdy widzę jaki szajs jest dostępny na rynku, to aż mnie skręca.

I jeszcze te ceny. 180 złotych za kilogram jakiegoś gówna czekoladowego w aptece i to jeszcze SFD. Sportowcy są dziś głupi jak but, że kupują i ładują w siebie taki szajs.
#mikrokoksy #silownia
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rales
  • 0
Gdybyście mieli wskazać DWA UNIWERSALNE ĆWICZENIA DLA KAŻDEGO, KTÓRE MIAŁBY WYKONYWAĆ CODZIENNIE, niezależnie czy to bywalec siłki 7x w tyg, gość co chodzi 3x w tyg na basen, czy osoba, ostatni raz kontakt z aktywnością fizyczną miała w liceum.
To co byście polecili? przysiad i pompki? zwis na drążku? a może jakiegoś dead buga?

rales - Gdybyście mieli wskazać DWA UNIWERSALNE ĆWICZENIA DLA KAŻDEGO, KTÓRE MIAŁBY W...

źródło: Screenshot(126)

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
p3sman
  • 1
@rales najbardziej kompleksowe czyli przysiad (dowolna wariacja) i martwy ciąg single leg (jeżeli mówimy o codziennym wykonywaniu w warunkach domowych)
  • Odpowiedz
MrTofu
  • 1
Cześć Mirki
Chciałbym się pozbyć zalegającego żelastwa.
Nie używam i trochę szkoda, żeby tak bezczynnie leżało.
Wymiary wewnętrzne, zewnętrzne, grubość obciążenia oraz ich stan widoczny na zdjęciu.
Mam do tego dwa gryfiki o grubości 25mm z zaciskami śrubowymi.

Cena
MrTofu - Cześć Mirki Chciałbym się pozbyć zalegającego żelastwa. Nie używam i trochę ...

źródło: Bez tytułu

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi