#silownia #pytanie #cwiczenia Mirki robię hip- thrusty. Tyłek boli mnie lateralnie. Co zrobić, żeby bolał medialnie? Wsadzanie sobie czegokolwiek do tyłka nie wchodzi w gre ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#silownia

Czy jezeli testosteron jest naturalnym ludzkim hormonem to bijac testa jestem bardziej naturalny? Oczywiscie cypionat ( ͡º ͜ʖ͡º)

Kojarzycie może co się stało z marką Formotiva?
Kilka lat temu była mocno promowana, nie ukrywam że kupowałem ich izolat bo mi smakował i był naprawdę dobrej jakości.
Teraz widzę tylko wyprzedaże prawie przeterminowanych supli. Zamknęli też swoją stronę internetową.
Produkują coś jeszcze czy zeszli z rynku?

#mikrokoksy #mirkokoksy #suplementy #silownia

Panowie biorę kreatynę po przebudzenie pół miarki i następne pół miarki po treningu. Po jakim czasie najlepiej brać białko? Zawsze brałem białko po treningu ale teraz biorę również krete. #silownia

250-280 kg x 5 dziś

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Czy godzina biegu w tętnie 120bpm to ten sam wydatek kaloryczny co godzina roweru w tym samym tętnie?

#silownia #mikrokoksy

2 lata siłki, diety i dbania o siebie. #silownia #chudnijzwykopem #maxlooking #wychodzimyzprzegrywu

Szczerze mam trochę problem z tym, że nienawidzę uprawiać sportu. Jakiegokolwiek, próbowałem wielu sportów i sposobów i nie idzie. Zawsze po 5 min zastawiam się kiedy ten koszmar się skończy, po zakończeniu treningu czuję ulgę że wreszcie koniec, a zanim pójdę myślę tylko o tym ile bym rzeczy mógł zrobić w tym czasie zamiast ćwiczyć, bo postrzegam to jako kompletnie stratę czasu. Chciałbym żeby był jakiś sposób na utrzymanie kondycji i zdrowiaPokaż całość

Leci enan 125 mg e3d i master 125 e3d, estro 71 widełki do 44, badanie robione 3 dni po strzale, zero sajdów, zbijać to? Samopoczucie eleganckie jest

#sterydy #mikrokoksy #silownia

#silownia

3kg prochu zezarlem od polowy maja. trzeba nowe zapasy zrobic. widze jakas nowosc. ktos cos? dobre bedzie?

#greatone

Witam, jakieś patenty na poprawę pracy CUN/obniżenie poziomu kortyzolu? Macie jakieś sprawdzone suple?
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #zdrowie

#mirkokoksy #silownia Istnieje odpowiednik mitycznych 100kg na klate w siadzie i ciągu?

Przesadziłem ze skosami

#silownia #sport #heheszki

Dobra, słuchajcie, jaki jest zdrowy i możliwy do utrzymania w długim okresie sposób odżywiania?
Próbowałem ostatnio keto, ładnie waga zleciała, jednak po początkowym zachwycie że mogę jeść dużo mięcha i tłuszczu przyszła refleksja, że to ciężkie do utrzymania w długim terminie, skoro jeden posiłek potrafi cię wywalić z ketozy na kilka dni, a człowiek czasem zjadłby pizzę, chlebek czy napił się piwka.
Węglowodany są w końcu dobre czy złe dla organizmu? ZastanawiamPokaż całość

W sumie chciałbym poeksperymentować po tych wszystkich latach siłki i pytnie czy brał ktoś z was coś z DMAA i jak tak to jest coś godnego polecenia do kupienia na rynku czy same wyjebki nieprzebadane z fejkowym składem? Nie chce 2 stów wywalić na jakąś przetreningówkę, co się okaże, że ma samą kofe, bete i cytruline. Crack z Dark Labs się nada?

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #Pokaż całość

Czy tylko ja wpadłem na taki genialny pomysł żeby mieszać skyr naturalny z białkiem smakowym?
Googluje i albo nie umiem znaleźć albo nie widze zeby ktoś robił podobnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#silownia #mikrokoksy #dieta

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mam problemy z wilczym apetytem ktory pojawia sie w losowe dni i nie moge sie powstrzymac. Trzymam diete normalna i zdrowa: duzo warzyw, 2g bialka na mase ciala, obecnie robie mase ale nie chce to zeby byla swinio masa. Tylko czasami mam takie ssanie na slodycze ze ja pierdziele. Czy moze to byc zwiazane z tym ze:
1) jestem na antydepresantach tj, wenlafaksynie?
2) jestem na TRT (wale tescia) iPokaż całość