@tomwick55 nie da sie przytyc ani schudnac w dwa dni

@tomwick55: dlatego bardziej koncentruj się na trendzie w perspektywie tygodni i a nie poszczególnych dni. W szczególności jak przed wyjazdem byłeś mocno niedojedzony i miałeś dietę ubogą w sól, to całkiem możliwe że właśnie takie mocno dosolone schabowe i inne dania + nadwyżka węgli zaburzyła gospodarkę wodną którą miałeś na jakimś stałym poziomie przy swojej diecie. Regresu w redukcji tutaj się nawet nie doszukuj, bo tutaj znaczenie ma ogólna podażPokaż całość

@mirko_anonim: sprawdź ergonomię stanowiska pracy i zwróć uwagę na jakość powietrza. Ja robię się senny, gdy jest minimalnie za ciepło lub nie ma wymiany powietrza.

@mirko_anonim: jak wyzej, wentylacja, wlasciwa postawa, wysokosc monitora, ulozenie myszki i klawiatury, oswietlenie. Sporo tego jest ale widac cos Ci podswiadomie przeszkadza, kwestia znalezienia co to

@tomwick55: być może ozempic

@Cztero0404: Wystarczy przestać żreć

@tomwick55: zamknij człowieka z insulinoopornością na 2 tygodnie w klatce i podawaj mu tylko wodę
zważ go przed i po
potem zadaj jeszcze raz to samo pytanie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Czekolatka: Leciała woda i treść jelitowa, ubytek tłuszczu mógł być taki sam lub nawet mniejszy.

@NieRozumiemIronii: z grzechu

@tomwick55: tak, może być to jedna z wymówek. Podobnie jak chora tarczyca i wszystkie inne problemy cywilizowanego świata

@tomwick55 schudnie jak zacznie się ruszać i będzie w deficycie kalorycznym

@tomwick55: nie.

@tomwick55: Nie wiem w jakich jednostkach to podajesz ale: "Poziom insuliny na czczo nie powinien przekraczać 10 mU/ml. Natomiast przy krzywej insulinowej, poziom insuliny po 1 godzinie od spożycia glukozy nie powinien być wyższy niż 50 mU/ml, a po 2. godzinach – 30 mU/ml."

@tomwick55: nie chudnie bo je więcej lub równo tyle ile wynosi jego zapotrzebowanie kaloryczne

@tomwick55: Fajnie, że się troszczysz o tate, ale z tego co piszesz wynika że jego nie obchodzi prawda tylko to łatwe rozwiązanie i to co on sobie sam wymyśli. To co możesz zrobić to znaleźć mu mądrego lekarza, czyli nie wystawiacza recept, a kogoś kto z nim pogada. Do lekarza też się kieruj z pytaniami o wyniki, a nie do wykopków.

Głównym czynnikiem ryzyka insulinooporności jest otyłość, ale wiele osóbPokaż całość

@tomwick55: normalnie polali kurę wodą i podpieli do prądu, jak miała szczęście to zmarła, jak nie to zalali ją wrzątkiem i oskubali żywcem.

@tomwick55: najwieksi fanatycy miesa to zwykle ulane janusze a nie jakies samce alfa XDD

@interpenetrate: Poslad to tak wielki miesien, ze niemal kazda kobieta moze miec przy duzym wkladzie pracy zajebiste kapsko.

Sa wyjatki gdzie przy naprawde malym wkladzie pracy, laska tez bedzie miala dupe jak marzenie.

@interpenetrate: Ogólnie sam kształt mięśnia i jego maksymalne rozmiary to genetyka. Da się tyłek powiększyć. Ale nie trzeba tego ćwiczyć na siłce, spokojnie idzie w domu wyćwiczyć, siłka to chyba bardziej dla lansu.

@Lewusx: masz zdjecie before-test i after-test? podoba mi sie szczerosc w twoich wpisach, bo branza fitness jest barzo zaklamana i ci co bija nie przyznaja sie do tego co bija, a potem pierdziela na yt i w innych mediach jak to zajebiscie mozna sylwetke zbudowac na samej kawce piernikowej. ja sam nie bije, ale ciekawy jestem bardzo ile tych zajebistych sylwetek to naprawde naturale, a ile to bite...

@czerwona-zielonka: bardzo dobry pomysł, jeśli chcesz dostać raka jelita grubego.

@Xinnoth: pf pf ble ble, nie zesraj się xDDD

na wszystko co tutaj wysrałeś odpisałem już wyżej, nie tylko sam nie wiesz co piszesz, ale nie rozumiesz co pisze się do Ciebie.

@hersir_strength: kosmos, mogę sobie trenować 10 lat, a tu przyjdzie chłopaczek i mnie r---------i xD

@hersir_strength: na jakiej wysokosci masz ustawione racki do rack pull?

@kobiaszu: to jest calkowicie z p---y i nic nie znaczy. Nutriscore dla tego nesquika jest wyliczany dla proponowanej porcji czyli pół litra mleka i 5 płatków xD

@kobiaszu: ja to mam wrażenie, że ten nutri score to jakiś scam ze strony korpo takich jak Nestlé, żeby ich produkty pozycjonowało jako zdrowsze.

@Suplement_Diety: na odwrót powinno właśnie Cie martwić. Bo hematokryt, to w 2 godziny można zmienić, nawodnieniem lub przewodnieniem, tak naprawdę to nieistotna sprawa. Problemem jest nadkrwistość i hemoglobina

Na hemoglobinę nie ma wpływu nawodnienie.

@Kasahara: Pośrednio ma

@mackbig:

@mackbig: makaron z twarożkiem, jakecznica