Wołam Mirki z #silownia - można zamówić próbki supli Skill Nutrition https://zakupersi.com/promocja/darmowe-probki-suplementow-skill-nutrition/
#suplementy #sport #cebuladeals #zadarmo

2,5 tygodnia do końca, powoli zaczyna nabijać :), mysle, ze będzie sztosik

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #redukcja #odchudzanie #zagrubo #dieta

#mikrokoksy #medycyna #silownia #hormony

Dzien dobry, piszę dzisiaj w związku z bardzo niepokojącymi wynikami badań.
O co chodzi? Chodzi o testosteron, mam go na bardzo niskim poziomie, pozostałe parametry również, spis poniżej.
Testosteron wolny 2,36 norma 15-50
Testosteron całkowity 16,40 norma 249-836Pokaż całość

Czemu większosc siłowni ma tak bardzo drogie karnety na 30 dni?
Np total fitnes prawie 400 zł za 28 dni.
Chce isć na miesiąc bo mozliwe że za miesiąc będe miał kartne multisport wiec karnet nie będzie mi potrzebny.
A tutaj ceny z kosmosu
#silownia

Czy ktoś używa na #silownia opaskę na głowę żeby zapobiec skapywaniu potu w oczy?
Dobrze zbiera pot? A może macie jakieś protipy na koszmarne #pocenie się podczas wysiłku?

Robił ktoś analizę składu ciała w LUXMED?

Zastanawiam się co kryje się pod tym magicznym pojęciem. Jest to skan za pomocą dexa czy mają jakiś inny wynalazek?

Z tego co widzę mają też w ofercie densytometrie na skierowanie, więc podejrzewam, że ta podstawowa analiza składu ciała jest robiona na jakieś wadze kuchennej ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#mikrokoksy #luxmed #zdrowie #silownia

Może ktoś polecić jakieś dobre hantle do pomachania w domu?

#mirkokoksy #hantle #silownia

Schodzimy jak Ronnie do minusowego poziomu tkanki tłuszczowej

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Co przegrywy? Machacie ciężarami w pocie czoła i chcielibyście mieć taką formę co?

No, ale daremne wasze wysiłki, geny trzeba mieć:

#mirkokosy #mikrokoksy #silownia #fitness #sterydy

Zapomiałem zacisku i prawie spadło

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Mireczki i mirabelki, czy TAKI drążek może uszkodzić framugę? Na reddicie piszą, że jest spoko bo jest rozkład sił taki, że raczej nie powinno się nic stać (ważę 60kg) i że na pewno dużo lepszy taki niż rozporowy co praktycznie zawsze zostawia ślady no chyba, że masz metalowe ościeżnice.

#kalenistyka #silownia #fitness #cwiczzwykopem

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
DISCLAIMER: Tego posta pisze natural i o naturalach. Rzeczywistość sterydziarzy jest zapewne inna. Nie dotyczy również ludzi prowadzonych przez jakiś trenerów czy coś.

Największe minusy pierwszej redukcji:
1. Nie masz wiedzy jak robić redukcję. To co wyczytałeś w Internecie to tylko teoria, a rzeczywistość często wygląda inaczej. Pierwsza redukcja jest tak na prawdę polem doświadczalnym dla ciebie.
2. NIe znasz swojego ciała jak zachowuje się na redukcji. NIe wiesz w jakiPokaż całość

I znowu KŁODY POD NOGI... aż przypomina mi się "poprzednie życie", niezwiązane z siłownią, gdzie cokolwiek robiłem, coś zawsze musiało się z----ć i niebyło ratunku. Teraz podobnie mam z siłownią, znowu coś "urwałem" przypuszczalnie. Ciężko powiedzieć.

3 tygodnie od kontuzji, dzisiaj powtórka "strzeliło" w tej samej nodze, przy totalnie marnym ciężarze 235kg w siadzie. Poczułem dokładnie to samo w zbliżonym miejscu ale jakby w 1/5 mocy tego co wtedy, mogę chodzić uginaćPokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Co robicie aby ułatwić sobie zasypianie i poprawić sam sen? Poproszę o rady bo u mnie ciężko z tym.

P.S. zwłaszcza na redukcji, na której aktualnie jestem i nie mogę się napchać przed snem do pełna.

#silowniaPokaż całość