@jueun:

@Anty_Chryst: mam wrażenie, że dla tricka to jednak najważniejsze jest jednak robienie dosłownie wszystkich sensownych ćwiczeń - np. biceps wystarczy, że masz jakiekolwiek zginanie ramienia gdzie bicek jest obciążony przy wyprostowanym łokciu np. w preacher curl/bayesian curl, ale tricek xD? Musisz wyciskać, robić dipy, ramię nad głową, w neutralnej pozycji ramienia ściąganie linki, nawet fajnie mieć jakiś ruch gdzie głowa długa pomaga w przywodzeniu ramienia (np. PJR pullover albo pulloverPokaż całość

@Anty_Chryst: na triceps musisz po prostu d-----ć objętość i to na każdą z głów. Inaczej efekt zarówno wizualny jak i siłowy będzie mizerny

@puesmanana: na pewno nie decathlon, porównaj ceny z allegro ceny hantli, duża przebitka cenowa. Szukaj normalnie po cenach w google a nie kombinuj. Używek też się nie kali kupować często, chyba że faktycznie trafisz okazję, ale to zwykla na gębę a nie w necie.

@tomwick55 jak jesteś wierzący to szukaj przy kościele jakiś kółek czy oni nawet też tam jakieś randkowe spotkania organizują. 2 moich ziomków poznało tak żony. Jeden to nawet miał podwójny bonus bo ładna i lekarka. Więc może tam.

@tomwick55 działaj, nie poddawaj się. Musisz jakoś się przełamać i zacząć działać, wyjść ze swojej strefy komfortu bo późnej będzie coraz gorzej

@JesteMlodyGzGdyni: Po prostu dzwonisz do rodzinnego i Ci wystawia, nie musisz nawet mówić po co Ci to.

@JesteMlodyGzGdyni: Nie wiem Stary co to może być, ale no jeżeli borykasz się z wewnętrznymi Demonami to szukaj pomocy u blliskich i specjalistów, a nie pchaj się w cykle i nie bierz antydepresantów na wlasna reke. Wydaje mi sie, ze zeby wejsc na jakikolwiek cykl to trzeba mieć poukładane w głowie bo takie rzeczy potrafia rozchwiać Ci całą gospodarke hormonalną którą jak się domyślam juz masz rozchwianą.

Na własna rekePokaż całość

@IntruderXXD: Oho, zaczyna się foliarstwo. Słabe wyświetlenia = YouTube spikskuje i blokuje treści związane z fitnessem XDD

Dowody? No stary, mówię ci ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@IntruderXXD: nie wpadł na to, że nikt nie chce oglądać tego jego cringowych czy clickbaitowych tytułów

@klejnotnilu96: japrdl współczuję bo pech w ch…, mam nadzieję że wrócisz do pełni zdrowia

@chico_lachowski: Dla jednego 6% będzie do utrzymania, dla drugiego 12% będzie walką o życie. Istnieje coś takiego jak set-point.

@chico_lachowski: naturalnie? z 8-9

@adamsowaanon: ja patrząc na nią zaczynam się pocić od ilości plastiku w tkaninie

@adamsowaanon: niezależnie od sylwetki takie opinające się ciuchy wyglądają komicznie. Dołóż jeszcze do kompletu spodnie opinające uda i łydki.

@IntruderXXD: Ja bym powiedział inaczej... Nie że wieku nie oszuka... LINIÓWKI NIE OSZUKA.
Bo z tego co widziałem to zakładam że leciał typowy "polski peak". czyli siermiężna liniówka plus ładowanie środków pod korek ile tylko się da.

@IntruderXXD: Zostaje już dźwiganie dla dźwigania własnego ego przed jego totalnym upadkiem :)

@kolonko: To są suplementy, nie sterydy, nie możesz mieć wobec nich tak naprawdę żadnych oczekiwań. :)

@kolonko: częściej trenować,więcej jeść,obserwować

@Jazon: ale sztos! Gratsy

@mirko_anonim: zwal se konia

@Lewusx Podrap się po plecach to ci dam stówę

@Kasahara:

@Kasahara: Testo miał lepszy brzuch.

@JesteMlodyGzGdyni: Brak libido to nie tylko testosteron, jakby tak było to na cyklach chłopy by nigdy problemu nie mieli z erekcja itd, a zdarza się, że mają. Idź do dobrego Androloga, lekarz od męskich hormonów, kompleksowo się Toba zajmie i prędzej znajdzie powód Twoich problemów niż takie wróżenie z fusów. Dobrze też byłoby znaleźć powód niskiego testosteronu u Ciebie, możliwe, że nie potrzebujesz terapii zastępczej testosteronem tylko wystarczy naprawić przyczynę.

@Lewusx polski ramen

@Lewusx czarnina miam miam