Wszystko
Najnowsze
Archiwum

- 1

- 2

- 1
8
10 powodów, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć

Jestem jedną z setek Polek, która notorycznie się odchudza. Jedną z tych, u których wszystko kończy się słomianym zapałem. Albo efektem jojo. Dlaczego niektórzy ludzie potrafią wziąć się za siebie, a inni wiecznie narzekają i całe życie walczą z nadmiernymi kilogramami.
z- 6
- #
- #
- #
- #
- #
- #
http://www.herk.pl/programy/zapotrzebowanie-kalorie.php
#odchudzanie
Byłaby jakaś strona z przepisami ze składników dostępnych w biedronce + tabela kalorii do każdego?
- 33
planki, side planki, russian twist, ab wheel. Skup sie na tych cwiczeniach.
Jak bedziesz robil FBW 4x w tygodniu to jeszcze brzuch dostanie przy przysiadach, wioslach, ciagach.
Gdybys haratal do tego abs czy tam 6 weidera to masz pewne przetrenowanie miesni brzucha.
Bialka dalbym 2,5-3g, przyspiesza przemiana materii. Nie musi byc z wolu, moze byc z kurczaka. Czerwone mieso ma troche lepszy aminogram ale przede wszystkim
Kolega mi powiedzial ze skakanie na skakance jest bardziej efektywne niz bieganie. Stwierdzil ze ok 40minut biegania to jak jakie 15-20 skakania.
Prawda czy fałsz mireczki?
#kiciochpyta #fitness #odchudzanie #biegajzwykopem
44
Zdrowe śniadanie biegacza. Przepis na słodki budyń jaglany

Budyń jaglany jest przygotowany w taki sposób, że powinien przekonać nawet najbardziej zatwardziałych przeciwników kulinarnych eksperymentów… ;)
z- 17
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 4
#pogopsieodchudza #oswiadczenie #bekazgrubasow #odchudzanie #dieta #dietadukana
6
Owoce w diecie tuczą. Hit czy mit

Owoce w diecie odchudzającej są bardzo ważne. To kluczowy składnik, o czym wiele osób, które chcą zrzucić kilka zbędnych kilogramów zdaje się zapominać. Mitem jest, zatem twierdzenie, że owoce są tuczące.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
673
10 oszustw Piotra K. czyli jak najmłodszy polski milioner naciąga ludzi...

Klienci, którzy zdecydowali się na zakup VitaSlim złożyli już skargę do Urzędu Ochrony Konkurencji i Konsumentów. Sprawa jest w toku, a do prokuratury zgłasza się coraz więcej pokrzywdzonych. Poniżej 10 oszustw Piotra K, ktorych się dopuścił przy sprzedaży tabletek na odchudzanie Vita Slim Proactive
z- 188
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Mircy, potrzebuję pomocy we wzięciu się w garść. Ostatnio zapuściłem się i właściwie już mam plan siłowniowy i dietę, ale nie mogę zacząć, jakkolwiek bym się nie zapierał i planował wieczorem to już następnego dnia zapominam o wszystkim i mam w dupie, w--------m niezdrowo "bo co się stanie" itp. Nie wiem jak mogę raz na zawsze utrzymać taki stan który
- 5
- 3
Komentarz usunięty przez autora
- 5
Mam swój mały sukces za sobą - schudłam!!!
Za 3 dni minie miesiąc od podjęcia mojego wyzwania Hero Journey http://darebee.com/programs/hero-journey.html?showall=&start=25 . Zatrzymałam się na 25 dniu, powinnam być chwilę dalej ale się zatrułam 3 dni temu xD. Nie wiem jak mi się to udało, ale właściwie trzymam swoją założoną dietę, trenuję codziennie (czasem odpuszczę jakiś dzień, bo np. zasnę o 20 ze zmęczenia przed treningiem, albo coś mnie boli, ale to zazwyczaj
- 3
- 1
4
Pieprz pomoże Ci schudnąć

Osoby walczące z otyłością imają się różnych sposobów na rozwiązanie tego problemu. Tymczasem z pomocą przychodzi sama natura. Naukowcy odkryli właściwości czarnego pieprzu. Czy zrewolucjonizują one podejście do odchudzania?
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- 1
5
Odchudzający Czerwony Koktajl z Antyoksydantami

Mój ulubiony czerwony koktajl odchudzający z antyoksydantami. Przepis jest bardzo prosty, wystarczą czerwone owoce i od rana jest więcej energii. Koktajl wygląda wspaniale i tak samo smakuje. Jest sycący. Znakomity w czasie diety odchudzającej - taki orzeźwiający koktajl na podkręcenie metabolizmu.
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 2
16
Szklane garnki :)

Od pewnego czasu już małymi kroczkami, żeby nie zwariować wprowadzamy zmiany w naszym domu :) Jednym z takich kroczków była zmiana naczyń do gotowania. Jako, że
z- 21
- #
- #
- #
- #
- #
- #










