Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Citroen
  • 31
285 499 - 51 = 285 448

Pierwsze 50km w życiu. Lało, wiało, ale było tyle powera w nogach, że nie chciałem tego zmarnować. Chciałem w najbliższych jazdach odwiedzić Westerplatte, Twierdzę Wisłoujście, PGE Arenę i Sopot, więc pomyślałem, że machnę to za jednym razem. Nowy Port fajny jest, muszę kiedyś tam pojeździć dłużej. Rowerzystów mało, jedynie masa biegaczy, którzy myślą, że są tak k------o szybcy, że muszą zajmować 3/4 ścieżki rowerowej.

#odchudzanie
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ThinkHealthy
  • 2
Lubicie tuńczyka? A ktoś z Was słyszał, że nie powinno się go jeść zbyt dużo?

To prawda, Tuńczyk kumuluje w sobie ołów i rtęć, co dla naszego organizmu jest szkodliwe. Dlaczego się tak dzieje, przeczytacie w linku.
http://thinkhealthypz.blogspot.com/2015/05/mity-medyczne-8-oowiany-tunczyk.html

Ale! Nie powinniśmy rezygnować z tej ryby, bo zawiera także wiele dobrych składników.
ThinkHealthy - Lubicie tuńczyka? A ktoś z Was słyszał, że nie powinno się go jeść zby...

źródło: comment_TzB6gC3BuBE2Q2AJ4GCkMj7FnGNk7GNo.jpg

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
guitarrox
  • 3
Siema mireczki. Jest jakiś sposób żeby zmniejszyć wahania wagi przy odchudzaniu? Bo we czwartek jeszcze było 83.5, a po weekendzie 85... fakt, troche moja wina, bo pofolgowałem sobie u babci, ale nie sądziłem że aż ty skoczy
#chudnijzwykopem #dieta #odchudzanie
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rdza
  • 1
@guitarrox: Wywal wagę, kup centymetr krawiecki. Waga może się wahać w cyku dobowym o nawet 3 kilogramy w zależności od tego co jesz i ile pijesz, co wynika z nawodnienia lub odwodnienia organizmu.
  • Odpowiedz
bemo
  • 0
@guitarrox: ja od czwartku do niedzieli srogo w----------m trochę popilem i 3.5 kg więcej. Ale dzisiaj już powoli się normuje. 2.5kg i będzie ta sama waga. Trochę przytyłem ale głównie to woda i zalegający shit
  • Odpowiedz
Citroen
  • 27
296 443 - 40 = 296 403

Dziś druga czterdziestka w życiu. Wiatr denerwuje, jak to nad morzem, ale jechało mi się lepiej niż ostatnio. Chciałem dobić do 50km, ale Runtastic po 2h zapytał czy coś tam kontynuować, kliknąłem TAK, a on zaczął od nowa :/ Zdenerwowałem się, bo przejechałem więcej niż 40km (coś koło 42), ale dokładnie nie wiem, bo aplikacja leci w ciula. To normalne, że po dłuższym czasie aplikacja się
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
JestemMisiem
  • 3
Hej Mireczki. Ostatnio #dieta więc obniżam węgle. Niestety chyba za mało kalorii zjadłam dziś, albo tych węgli jednak ta bardzo mało nie mogę jeść, bo dziś nie dokończyłam treningu z powodu osłabienia i po zjadłam bułkę z czymś tam i w końcu się lepiej poczułam chwilę po tym. Nie liczę kcal ani makrosów bo mi się nie chce, ale tłuszcz znika. Teraz jednak chciałam żeby szybciej znikał, więc trochę zaostrzyłam
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Citroen
  • 31
305 796 - 41 = 305 755

Wczoraj było pierwsze w życiu 30km, a dziś pierwsze 40 :) Średnia prędkość 21,4 km/h, a czas 1h 54min, rower trekkingowy. Nie wiem czy dobry czas, ale ja tam jestem zadowolony, bo to moja trzecia dłuższa jazda w tym roku i w zasadzie trzecia dłuższa w życiu. No i kcal według Runtastic ponad 1000 :)

#odchudzanie #rower

#rowerowyrownik
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
baku
  • 0
305 796 - 41 = 305 755


@Citroen: tak trzym i nie przesadzaj z kilometrażem oraz nie daj się zajechać. Fajnie jest , jak jazda cały czas sprawia przyjemność. Jak robi się koniecznością, czy potrzebą bicia rekordów, to już coś jest nie tak. Przyjemność przede wszystkim.
  • Odpowiedz
Citroen
  • 16
Mirki, trzymajcie kciuki. Wczoraj na rowerze pękło pierwszy raz w życiu 30 km, a dziś chcę zrobić 40 jeśli mnie deszcz nie pogoni. Czas zrzucić bojler na lato.

#rower #odchudzanie
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DamianParol
  • 0
@polny_zwierz: Prawdopodobnie pomaga tylko na chwilę. I z CLA to grupa różnych substancji, często o przeciwstawnym działaniu (np niektóre obniżają cholesterol, inne go podwyższają) i nigdy nie wiadomo co producent upakował w kapsułki.
  • Odpowiedz
Citroen
  • 3
Mirki, pytanie mam. Jak chcę schudnąć to lepiej biegać 1h dziennie czy jeździć rowerem 2,5? Dziś jak jeździłem to zauważyłem, że większość rowerzystów ma ciążę spożywczą i zwątpiłem ( ͡° ʖ̯ ͡°) Trzymam dietę, a bieganie mi się już trochę znudziło.

#pytanie #odchudzanie #rower #bieganie
  • 25
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
J.....l
J.....l
  • 2
@Citroen: to za mało, musisz rozciągnąć wszytko i rozruszać każdą część ciała przed bieganiem. Tutaj jest dobrze pokazane jak to wygląda (trochę zajmuje czasu, ale przekłada się to na jakość biegu i zdrowie po bieganiu):
J.....l - @Citroen: to za mało, musisz rozciągnąć wszytko i rozruszać każdą część cia...
  • Odpowiedz
n.....x
n.....x
  • 152
#dziendobry Mirko! Wszedłem dziś na wagę, a ta pokazuje równe 118 kg :D
Schudłem juz 19,4 kg (start 137,4 kg)
Po weekendzie pyknie 20 kg!!!!! (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Jestem pieprzonym wygrywem.
A Ty jesteś grubasem? Rusz dupe do dietetyka!
Polecam ten styl życia.
#odchudzanie #bekazgrubasow
  • 77
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi