Wszystko

Najnowsze

Archiwum

aa-aa
  • 0
TLDR
Odblokowałem perk odporności na chłód i - nie chcę zapeszać - brzuch z dnia na dzień póki co robi się coraz mniejszy pomimo że przecież nie jest zbyt duży - standardowo - dół, gdzieś 11% BF teraz.
W sumie ze względu na te trasy w mrozie to organizm zaczął inaczej odczuwać zimno, pomimo że jest -9 to ja pomimo względnie jesiennego ubioru nie marznę, to jest dziwne, jest ogólnie zimno odczuwam
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wykopowy_brukselek
wykopowy_brukselek
  • 45
#igrzyskabebzonow v7
podsumowanie drugiego tygodnia i troche statystyk

jedna osoba zostala wywalona, tylko jedna co jest wielkim sukcesemleniwych grubasow ze jednak wpisuja grubymi paluszkami swoja wage do excela, to ze potrafia trafic w komorke zakrawa na cud, wiec wielkie brawa!

a teraz liczby:
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Artron
  • 6
@wykopowy_brukselek: Jako, że jakimś cudem jestem najlepszy z Grupy 5, mogę napisać parę słów.
Zacząłem w końcu sumiennie liczyć kalorie - to jest tylko tyle i aż tyle. W końcu proces odchudzania to jest deficyt kaloryczny. Zawsze miałem problemy motywacyjne oraz słomiany zapał, więc dla mnie osobiście taki styl odchudzania, czyli nasze "igrzyska" są świetną formą motywacji. Wiesz, że nie jesteś w tym bagnie sam, tylko jest was tu więcej
  • Odpowiedz
pieknylowca
pieknylowca
  • 2
Dać polakom się leczyć samemu to masz efekty takie jak na picrelu. Co ci ludzie mają w głowach? Niewiele chyba. Nie zaufa lekarzowi, nie zaufa farmaceucie bo ci chcą niby na nim zarobić, bo bigpharma, bo statyny złe bo opisano 10 przypadków rabdomiolizy postatynowej. Ale 10 różnych supli to oczywiście, wezmę dobry pan BigSupplement #medycyna #dieta #odchudzanie
pieknylowca - Dać polakom się leczyć samemu to masz efekty takie jak na picrelu. Co c...

źródło: 1000010990

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 1
Wyobraź sobie jaka musiała tam panować atmosfera gdy ci wszyscy ludzie z obsługi widzieli boski tors Brada wyobraź sobie jak on tam w tej piwnicy w tym oświetleniu prezentował się tam kamerzysta czy kamerzyści za kamerą to mogli pławić się w blasku Brada
Wyobraź sobie że jesteś tam za kamerą obok ciebie -podczas tej sceny - Brad naprzeciwko ciebie jest
Wszystko tu jest doskonałe
#dieta #sport #zdrowie
aa-aa - Wyobraź sobie jaka musiała tam panować atmosfera gdy ci wszyscy ludzie z obsł...

źródło: 1000002225

Pobierz

Brad Pitt w roli Tylera Durdena to

  • Najwspanialsza rola wszechczasów 47.4% (9)
  • Najlepsze dzieło sztuki 52.6% (10)

Oddanych głosów: 19

  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wykopowy_brukselek
wykopowy_brukselek
  • 25
#igrzyskabebzonow v7
po 12 dniach zgubilismy juz ponad 200 kilo
tak jakby 2 calkiem sporych grubasow zniklo z powierzchni ziemii!

jest dobrze a nawet bardzo dobrze, choc nie kazda grupa radzi sobie idealnie
ale przynajmniej bedzie po kim jechac bo jak tak wszyscy beda grzecznie chudli to jakos dziwnie bedzie
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Gorylwemgle26
Gorylwemgle26
  • 23
Drugi tydzień diety 2026

Redukcja trwa - nadal 3000kcal.
Waga z wczoraj 114,7kg
Z dzisiaj 114.5kg
Czyli po tygodniu 1.5kg mniej na wadze. Jest to chyba,w miarę okej. Ważne, że leci w dół.
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dambur
dambur
  • 0
@game_changer: hop sport ma teraz fajny drążek wolnostojący z miejscem na sztangę i zabezpieczenia za 750 ja właśnie kupiłem ale jutro będę składał dopiero, ponoć za tą cenę fajny stabilny sprzęt dla niezbyt dużych obciążeń oczywiście. Do tego będę musiał ławkę i sztangę dokupić, ewentualnie jak masz możliwość są takie klatki mocowane do ściany dość kopaktowe.
https://hop-sport.pl/porecze-do-cwiczen/porecze-treningowe-hs-1014k-z-drazkiem-i-asekuracja/5902308225763?cd=21761309700&ad=&kd=&gad_source=1&gad_campaignid=21767762540&gbraid=0AAAAADlsBcXIUiireGMfujeHeNWLL5OKF&gclid=CjwKCAiAmp3LBhAkEiwAJM2JUMpxLqsoqCCNlTIR4f9FiYcX2JDcIeU8eUOSHlhUBCk5dBWCdkMVcxoCNfcQAvD_BwE
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 4
W sumie redukcja na 40stkę idzie aż za dobrze, a czas do końca kwietnia, wiec trzeba będzie chyba zrobić jakieś ładowania Ww po drodze, aby za dużo nie spadło wagi. Dziś przysiady 1 raz w taśmach, będziemy pewnie liniowo jechać do 100 kg x 3 i później zbudować baze na drop setach 5-8 reps. Na filmie dodatkowo optymalne ćwiczenie hipertroficzne - erection socks step ups

#mikrokoksy #mirkokoksy #
Kasahara - W sumie redukcja na 40stkę idzie aż za dobrze, a czas do końca kwietnia, w...
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi