Aktywne Wpisy
Raisei-chan +78
chyba zamiast wykopu czy twittera powinnam pisać swoje wysrywy na linkedinie, tam bym się czuła z moimi odchyłami jak u siebie xD
źródło: HDdWeAAb0AA1tCK
Pobierz
Bratkuu +2
Jakim procentem oszczędności obracacie na giełdzie?
#gielda
#gielda
Aktywne Znaleziska
09.03.2026 - druga dawka - 0,25 mg
BMI startowe: 29,22
Średnie BMI z poprzedniego tygodnia: 29,07 (ważę się codziennie o tej samej porze - średnia będzie najbardziej miarodajna)
To co ozempic robi z głodem i uczuciem sytości jest po prostu niesamowite, totalnie brak chęci na opychanie się podczas posiłków i ogólnie podjadanie w ciągu dnia, a słodycze mogą nie istnieć. Staram się jeść nawet trochę na siłę, w sensie częściej niż więcej (ale ogólnie zdrowo), bo mój organizm na ozempic jest w stanie funkcjonować wręcz na racjach głodowych, a to na dłuższą metę na pewno nie jest dobre. Nie zależy mi też na chudnięciu w ekspresowym tempie - nie jestem jakoś bardzo otyły, zależy mi, żeby ograniczyć efekt wiszącej skóry, itp.
W sobotę miałem okazję spożywać większą ilość mocnego alkoholu - podczas picia brak dyskomfortu, za to na drugi dzień kac gigantyczny, a trzeźwienie wydłużyło się do absurdalnej ilości godzin. Mam alkomat i trzeźwienie odbywało się co najmniej dwukrotnie wolniej niż normalnie, jak rozumiem na to ma wpływ spowolnione opróżnianie żołądka (być może coś jeszcze).
Ogólnie raczej będę unikał picia, ale akurat była dobra okazja.
Od tego tygodnia chcę dorzucić 1-2x w tygodniu ćwiczenia siłowe - ćwiczyłem w miare regularnie, miałem teraz chwilę przerwy ze względów zdrowotnych.
Ogólnie wszystko na plus, cieszę się, że wreszcie się zdecydowałem.
#ozempic #odchudzanie
Ja zacząłem od dosyć szybkiego chudnięcia (używam skuteczniejszego leku niż Ozempic), ćwiczyłem siłowo aby nie stracić mięśni,.ale jak zobaczyłem jak ładnie mi urosły mięśnie po miesiącu trochę zmieniłem celeni teraz chudnę tylko 0,5 kg tygodniowo, ale za to buduję również mięśnie a przynajmniej optycznie tak to wygląda a siła też rośnie.
Powodzenia na twojej drodze i żadnyc skutków ubocznych.
Jak u Ciebie, kiedy zacząłeś i ile już udało się zrzucić?
Posty zacząłem aby zwiększyć deficyt :-) ale przy okazji zgłębiłem wiedzę i wyszło, że zwiększają wydzielanie hormonu wzrostu, stymulują mechanizm mTor i autofagię ( za odkrycie tych mechanizmów kilka lat temu przyznano nagrodę Nobla). Tak więc są dosyć silne dowody na wydłużanie przez nie długości życia i wspieranie procesu spalania tłuszczu.
Ale, to nie jest do końca wyjaśnione i dużo bardziej skomplikowane, bo po dłuższych badaniach przy pomocy AI
A jeśli Cię interesuje wpływ hormonu wzrostu na długowieczność to tutaj znajdziesz efekty moich badań. Tzn. nie moich ja tylko napisałem prompta na dwie strony A4 z zagadnieniami jakie raport ma zawierać in wymuszającego aby opierał się w swoich wnioskach na badaniach na ludziach a przywołując inne badania podkreślał, że były zrobione na zwierzętach.
https://inthepink.xyz/5-2/topic/czy-hormon-wzrostu-zapobiega-starzeniu-sie/