
SzerszenAzjatycki
Cześć mikrki, proszę was o pomoc bo już nie wiem co zrobić. Wrzucam zdjęcie mojej obecnej formy. Mam tendencje do tycia na brzuchu, przy jednoczesnie chudych rekach, obecnie waze 94 kg przy 183 cm. Wyglądam fatalnie jak na ponad rok ćwiczeń. Ktoś powie rób mase, ok, ale momentalnie mnie zaleje. A jak będę chudnąć to nic ze mnie nie zostanie. Obecny plan to taka minimalna redukcja żeby trochę odsłonić brzuch. Realizuje ten

- SzymoneQ
- Desper90
- przegro_pisarz
- Mareczuczek