Wszystko

Najnowsze

Archiwum

aa-aa
  • 1
https://wykop.pl/wpis/84708927/2-tygodnie-temu-wazylem-sie-i-bylo-81-7-dzisiaj-je
Było 78,6 jest 77,4.
1,2kg w 5 dni(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(╯°□°）╯︵ ┻━┻
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #niebieskiepaski #rozowepaski

@aa-aa +1
2 tygodnie temu ważyłem się i było 81.7, dzisiaj jest 78.6, teoretycznie nieźle a w praktyce można jeszcze wydajniej to robić
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna
aa-aa - https://wykop.pl/wpis/84708927/2-tygodnie-temu-wazylem-sie-i-bylo-81-7-dzisia...

źródło: 1000002381

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
aa-aa
via Android
  • 9
@x4rgon:
Musisz się mistrzu doedukować

Rozbijmy to na fakty, bez emocji 👇

### 1. Czy Monini „nie stało
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 3
-2 ale deszcz pada a takie podłoże to wiadomo jakie się robi czyli dodatkowa atrakcja
I tak nie siedź nie pykaj w ten telefon bo za dwa miesiące będziesz płakać zobaczysz jakie dwa miesiące za dwa miesiące będzie kwiecień za miesiąc będziesz płakać
Rób co chcesz twoja sprawa
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie
aa-aa - -2 ale deszcz pada a takie podłoże to wiadomo jakie się robi czyli dodatkowa ...

źródło: 1000002356

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mateos11
  • 3
@aa-aa: oliwa z oliwek extra virgine to jedyny tłuszcz roślinny który nie ma za dużo prozapalnych omega6 i jest spoko z uwagi na polifenole i inne właściwości :)
  • Odpowiedz
wykopowy_brukselek
wykopowy_brukselek
  • 49
#igrzyskabebzonow v7
podsumowanie trzexciego tygodnia i troche statystyk

7 nowych osobo zostalo wywalonych, pewno za tydzien bedzie to juz poinad 10
grubasy byly chwalone dwa tygodnie ale jednak to sie musi skonczyc bo sa jak to wiadomo leniwymi grubasami i w ich mozgu nie zachodza zadne inne aktywnosci oprocz nakazu by zrec
ladnie chudly dwa tygodnie wiec co od razy mysli grubas? "zasluguje na nagrode, mazre sie jak swinia"
  • 29
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 19
Chłop dostał ten piecyk na gwiazdkę i se robi 3 pizze w sobotę i 3 w niedziele (dla wszystkich domowników - jedzo aż się kurzy)
Robię jak lubię, bo jakiś NaziPizza zaraz powie, że wszystko źle zrobiłem
Pomidorki na oliwie sobie przysmażyłem aby odparować wodę, kozi ser, pesto i pistacją, jakies tam salami, mozarella, passat(a)

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #pizza #redukcja #odchudzanie
Kasahara - Chłop dostał ten piecyk na gwiazdkę i se robi 3 pizze w sobotę i 3 w niedz...

źródło: 2026-01-24 17.46.05

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hatespinner
  • 0
gdzieś czytałem, że bieganie na takim mrozie może powodować uszkodzenia płuc.


Zawsze byłeś takim cymbałem i to kwestia genów, czy po prostu twoim starym zabrakło odwagi wypuścić cię do szkoły?
  • Odpowiedz
ENDRIU444
ENDRIU444
  • 0
@aa-aa: Ciekawe, 114kcal mniej dziennie i 200 g dziennie mniej na wadze. Kiedyś mówili żeby realnie zrzucić jeden kilogram masy ciał trzeba spalić 9000 kcal.
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 1
-7, brak wiatru
Najlepsze jest to że jeśli opanujesz sobie różne rzeczy które mają wpływ na proces redukcji i tu mowa o najróżniejszych aspektach jakie mają na to wpływ - A jest ich co najmniej bardzo wiele, a im dalej w las tym ciemniej - to jesteś w stanie robić deficyty na poziomie 1500 do 2000 albo i czasem więcej kalorii dziennie bez ciążących skutków ubocznych i to ważąc poniżej 80 kg
aa-aa - -7, brak wiatru Najlepsze jest to że jeśli opanujesz sobie różne rzeczy któr...

źródło: 1000002306

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Gorylwemgle26
Gorylwemgle26
  • 4
Trzeci tydzień diety 2026

No i stało się. Nie dość, że na sobotnich urodzinach poszalałem z kaloriami to jeszcze w poniedziałek choróbsko mnie wzięło.
Na urodzinach wcisnąłem myślę z 4.5 kcal. Z jednej strony czuje się trochę winną świnką, bo zjadłem z 1.5k za dużo, a z drugiej strony też raz na jakiś czas chcę się nauczyć cieszyć życiem. Jakiś balans warto zachować.
Gorzej z chorobą. Nie wiem czemu, ale zawsze jak zaczynałem chudnąć, to
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
vostok
  • 19
a z drugiej strony też raz na jakiś czas chcę się nauczyć cieszyć życiem.


@Gorylwemgle26: no tak, po całych 21 dniach diety stwierdzasz, że póki co syknie, bo trzeba też nauczyć się cieszyć życiem, czyli nażreć się po korek. Dobra strategia, powodzenia!
  • Odpowiedz
vostok
  • 8
( ͡° ͜ʖ ͡°)


@Gorylwemgle26: grunt, że masz dobry humor, ale z takim oszukiwaniem siebie i bzdurnymi usprawiedliwieniami o "nauczeniu się cieszyć życiem", to daleko nie zajedziesz.
Sądząc po Twojej wadze, to chyba całe życie nieustannie uczysz się cieszyć życiem i najwyraźniej i wciąż to robisz, pomijając jakieś nic nie znaczące epizody z dietą.
Tak czy siak, powodzenia.
  • Odpowiedz
WyZeJaOlkoholikAjaNiePije
  • 0
Mirki, zrzucilem ponad 30 kg w ostatnich 5 miesiacach, bez diety, jadlem tylko tluszcze i bialka, malo co wegli. Mozna powiedziec, ze glodzilem sie troche, ale to za sprawa leku Moujaro. Nie chodzilem na silownie, jednak najwiekszym problemem jest odstajacy brzuch, jakie cwiczenia oprocz kardio moge wykonywac aby zlikwidowac tluszcz na brzuchu?

#silownia #sport #odchudzanie
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Catmmando
  • 8
@WyZeJaOlkoholikAjaNiePije: temat wałkowany 1000 razy

Odchudzanie tylko dieta to gwarantowany efekt końcowy skinny fat czyli ważysz mało, jesteś chudy ale dalej masz brzuch

A to dlatego że tłuszczu na brzuchu jest najwięcej i najciężej się go redukuje a do tego odchudzając się traci się również masę mięśniową a nie tylko
  • Odpowiedz

Powiązane tagi