Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Szczupix37
  • 0
Według kalkulatora wychodzi, że musze w--------ć
2 400 kcal żeby schudnąć. Jak bede jadł około 2 000 to przy chodzeniu na siłownie miesnie nie bedą mi odpowiednio rosły czy nie ma to znaczenia ?
#odchudzanie #silownia #dieta
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Catmmando
  • 2
@Szczupix37: mamę oszukasz tatę oszukasz ale natury nie oszukasz, kiedy będziesz w deficycie kalorycznym musisz się liczyć z tym, że organizm będzie czerpał dodatkową energię zarówno z tkanki tłuszczowej ale również tkanki mięśniowej, szczególnie tej uszkadzanej na skutek treningu

do faktycznego rozrostu masy mięśniowej potrzebny jest dodatni bilans kaloryczny
  • Odpowiedz
scotieb
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
scotieb
scotieb
via Android
  • 4
@Anjay Dokładnie jak masz te słynne memiczne 179 cm i "ok" mordę to masz większa szansę na babę niż jako twarzowy potwór 192cm
  • Odpowiedz
CulturalEnrichmentIsNotNice
  • 4
Morda=wszystko i tak naprawdę odchudzanie nic wam nie pomoże gdy macie okropna twarz

@scotieb: Skąd ja to znam. U mnie to jeszcze sprawę komplikuje niski wzrost (168 cm), no i moja durna choroba. Co do brzuszka, to muszę przyznać, że po ostatnich maratonach w robocie to nieco schudłem (chociaż takie małe pocieszenie).
  • Odpowiedz
O.....k
O.....k
  • 1
Kobiety to sługi diabła i nawet z tym nie handluj.

Wstaje człowiek rano pełen pozytywnej energii żeby zjeść coś lekkiego, bo trzeba trochę higienę żywieniową docisnąć.

Jest jeszcze trochę gulaszu od mamy, i trzeba ten boczek wykończyć bo nie może tyle leżeć


#logikarozowychpaskow #kobiety #heheszki #gotujzwykopem #odchudzanie
O.....k - Kobiety to sługi diabła i nawet z tym nie handluj. Wstaje człowiek rano ...

źródło: comment_1658730413HsDKDoy3s5EsdnpAsyURw1.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AnonimoweMirkoWyznania
  • 0
#anonimowemirkowyznania
Odchudzam się od 4 miesięcy, dzisiaj poległem.
Zacząłem od 103 kg, w 3 miesiące zbiłem do 93.5 kg, samą redukcją kalorii, bez żadnych ćwiczeń. Ale na tym stanąłem. Prawie miesiąc temu na wadze pojawiło się te 93.5 kg i przez cały miesiąc, mimo ciągłego trzymania stałego deficytu kalorycznego waga nie drgnęła już w dół. Nie mam pojęcia czym to może być spowodowane, no ale tak jest. Cały czas się przekonywałem
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
J.....5
J.....5
  • 2
Koliedzy, polećcie jakieś blokery apetytu co można dostać w PL legalnie (albo od lekarza), tylko nie żadne spalacze i bez kofeiny

Jak ktoś chce mi prawić banały, że mam zaburzenia, powinienem się lepiej kontrolować, żebym pił dużo wody, jadł warzywa itd., to darujcie sobie, bo będę usuwał od razu. Jestem okazem zdrowia, bf ~12%, bardzo zdrowa dieta, duża aktywność. Powody mam i tyle.

Z góry dzięki za merytoryczne odpowiedzi

#mikrokoksy
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mchmjszk
  • 0
#odchudzanie #mikrokoksy
Od środy wracam co kateringu 2000kcal
Wzrost 183 aktualna waga +\- 105kg
2x w tygodniu gram 1,5h w piłkę gdzie według zegarka spałam do 700kcal + 3 razy w tygodniu biegam ( podczas biegania spałam podobna ilość kalorii)
Czy to nie będzie zbyt duży deficyt i taka nagła utrata wagi nie sprzyja później jojo?
Może w te dni treningowe lepiej dołożyć chociaż jakies białko po treningu?
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 2
@mchmjszk: czy takie kalorie będą dobre? Być może, ale ja bym dał na początek więcej. Poza tym z cateringu, to i tak będzie liczone na słowo honoru i nierówne, bo tam nigdy nic się nie zgadza, chyba że masz na zamówienie jako fitcelebryta. No i efekt jojo powstaje tylko dlatego, że po wyjściu z deficytu na powrót w-------a się bez opamiętania, zamiast trzymać kalorie na równym poziomie...
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 1
@red-bull: nie ma żadnej jednostki chorobowej powodującej nie chudniecie w deficycie. Widocznie musisz jeść 1600 kcal i tyle. Możliwe, ze tragicznie niski NEAT i masa mieśniowa to wtedy generowany wydatek jest bardzo mały
  • Odpowiedz
lukija
  • 10
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 67
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sinity
  • 55
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bst
bst
  • 3
@Sinity: Nie chcialo mi sie czytac calosci bo natrafilem na pare bzdur.
Powiem tak, niemal doktoryzowalem sie z dnp, bardzo go lubie, co roku stosuje.
Nie ma w nim zadnej magii, dalej trzeba miec deficyt, trzeba sie ruszac. Ale ma wiele pozytywnych skutkow zdrowotnych.
Jak ktos chce magii to jest t3, je sie lody i sie chudnie.
Natomiast kazda, kazda osoba ktorej polecilem dnp nie sluchala sie zalecen wiec sie
  • Odpowiedz
tomtom666
  • 8
a jakie sa zalecenia


@haabero: zalecenia są trzymać się ściśle dawkowania, bo dawka śmiertelna jest bardzo bliska dawki działającej. Starczy chyba nawet wziąć dwa razy więcej niż zalecane żeby być na granicy. Dlatego zresztą nie jest to oficjalnie stosowany środek, byłoby za dużo ofiar śmiertelnych. I jeśli przez ostatnie 5 lat nic się nie zmieniło, nie istnieje żadna odtrutka na dawkę śmiertelną.
  • Odpowiedz
Sinity
  • 4
Na główną cyklicznie wchodzą teksty tak naprawdę o niczym - ale odnoszące się do tematu odchudzania. W ramach znaleziska zwykle jest powtarzalna do bólu "dyskusja" nawet się do nominalnego tekstu (znaleziska) nie odnosząca.

Pomyślałem że wrzucę coś konstruktywnego. Tłumaczenie artykułu jak wygląda obecnie sytuacja walki z otyłością, z naukowego punktu widzenia.

Domyślam się że nie ma opcji by to nie zostało zignorowane, ale cóż... Jak ktoś wie jak sprawić by to się wybiło na
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sinity
  • 1
Co to znalezisk, to miałem podobnie. Ludzie w większości poszukują raczej krótkiej i szybkiej rozrywki, niż głębokich i ważnych wątków. Wolą sprawiać sobie tymczasową przyjemność, niż zdobywać nieśmiertelną wiedzę. To zjawisko też jest powiązane z powyższym, a ściślej jest jedną z przyczyn/skutków.


@nirvikalpasamadhi: A jednak, pozytywne zaskoczenie. +423/-11 w tej chwili. Aż dziwne że tak mało zakopów.
  • Odpowiedz
nirvikalpasamadhi
  • 1
@Sinity: Odpowiedź jest prosta, jak content jest kiepski lub kontrowersyjny, to dostanie sporo zakopów, a jeśli jest dobry ale nudny, to nie dostanie zakopów, ale też wykopów :) Jest też magiczna granica, np. jak ktoś zobaczy w wykopalisku znalezisko co ma z 15 wykopów i 3 zakopy, to prędzej je wykopie niż znalezisko 10 wykopów 6 zakopów ;)

  • Odpowiedz

Powiązane tagi