Wszystko

Najnowsze

Archiwum

A.....e
  • 0
Jak dokładnie działa #intermittentfasting #if ? W żadnym artykule nie potrafię znaleźć odpowiedzi na to czym różni się zwykły deficyt kaloryczny od deficytu połączonego z IF i jak duże korzyści daje takie połączenie. Tak samo o ile faktycznie skuteczniejszy jest post 20/4 od 16/8, umie ktoś pokrótce wytłumaczyć albo ma pod ręką jakieś rzetelne źródło?

#odchudzanie #dieta #mikrokoksy
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
brere
  • 11
@Adam_Lake: działa tak, że jak jesteś w deficycie to chudniesz ( ͡° ͜ʖ ͡°), jeśli Ci tak łatwiej utrzymać michę to tak sobie rób, ale nie ma tu żadnych cudów
  • Odpowiedz
myjourneytojahh
  • 1
@luk04330 nie, cukinię pokroiłam na krążki o grubości ok. 1 cm, może ciut więcej i najpierw je podpiekałam przez kilkanaście minut, potem dodatki i na 15 min do piekarnika. Wyszło spoko. Pierwszy raz robiłam i na pewno nie ostatni.
  • Odpowiedz
Goglez
Goglez
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Bakardi
Bakardi
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

AnonimoweMirkoWyznania
  • 2
#anonimowemirkowyznania
Jestem wiecznie głodna. Mam koleżanki co potrafią nie jeść cały dzień albo jak jedzą to podziubia coś i już najedzone. Większość znajomych nie je nawet śniadania, ja ledwo się obudzę i już bym coś zjadła i to nie że mam na coś ochotę, tylko czuje już głód powoli. Nie rozumiem jak ktoś mówi że on by nie przełknął nic rano. Ja takiego uczucia nie znam. Jak wstaje o 5
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kasiknocheinmal
  • 3
@AnonimoweMirkoWyznania: zacznij jeść normalnie co kilka godzin, a nie jak najpóźniej jak najwięcej, bo przyzwyczaisz się do gromadzenia zapasów, a nie spalania na bieżąco. I zdrowe jedzenie, a nie śmieci. Co jesz? Poczytaj też o niskim indeksie glikemicznym, bardziej utrzymujesz właściwy poziom cukru i insuliny.
  • Odpowiedz
jmryftb44SKY
jmryftb44SKY
  • 3
Ostatnio zdecydowałem się zrzucić trochę nadmiernego tłuszczu i dojść to trochę bardziej zdrowej formy, zdjęcie po 2 miesiącach lekkiego odchudzania. Ogólnie jestem zadowolony z wyników ale zastanawiam się co teraz, czy lepiej jeszcze trochę zejść z tłuszczu czy może zacząć chodzić na siłkę i próbować zrobić lepsza formę?
#pokazforme #zdrowie #odchudzanie #dieta #mikrokoksy
jmryftb44SKY - Ostatnio zdecydowałem się zrzucić trochę nadmiernego tłuszczu i dojść ...

źródło: comment_1663441528zc3Np15KSuFfeCthDggXBD.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
myjourneytojahh
myjourneytojahh
via Wykop Mobilny (Android)
  • 12
Jezu, jakie to jest dobre. Zróbcie se ciasto cukiniowe bez mąki i cukru
W przepisie jest 6 łyżek erytrytolu, ja dałam 3,5. Zamiast 3 łyżek kakao dodałam 1 niecałą (dzięki temu czuć kokos w drugim smaku). Do polewy dodałam pół łyżki erytrytolu. Nie mam wyższej foremki, ale taka do tarty tez jest ok. Serio pycha.

(dodałabym zdjęcie, ale to, co ukroiłam wygląda żenująco xD)

#gotujzwykopem #jedzzwykopem #pieczzwykopem
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Nice_To_Fit_You
  • 2
Zdrowie a stosowanie diety ketogenicznej

Diety o niskiej zawartości węglowodanów, w tym dieta ketogeniczna, zyskały na przestrzeni ubiegłych kilku lat ogromną popularność. Postrzega się je jako złoty środek do walki z nadwagą oraz schorzeniami układu krążenia.

Co Wy myślicie na ten temat? Próbowaliście? Jakie efekty?

Poradnik
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi